一緒に痩せませんか？(^○^)

えりです( ￣▽￣)

全然順調ではないですよ(笑)
9月からこの数字いったり来たり,,,

今日は75.1㎏
ほらね,,,(泣)

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>> 51 えりさん(^○^)

え〜、大丈夫！
大幅な波じゃないじゃないですか(^○^)
でも、抜け出したい数字ってあるよね、、


今日も納豆ごはん食べました！
夜は何にしよう、
また測定します！

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>> 52 おはようございます！！

測定するのを忘れて寝てしまいました
今朝の体重
76.8キロ

もうため息しか出ない(o´д`o)=３
どうしてかなんてわかってる、お昼と夜にご飯を食べたから(*´iωi｀*)
嫌な体です(´・ω・｀)

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76.3キロ、
気になって仕方ないです(´・ω・｀)


みなさん台風は大丈夫ですか？
うちは子供達が学校休みでまた賑やかな一日になりそうですﾊｧ━(-д-；)━ｧ...
怖いのは釣られて食べること(-ω-；)

さ、洗濯洗濯
┣凹ﾍ('▽'*)┫ ﾊﾟﾝﾊﾟﾝ♪

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おはようございます！

75.8キロ、
なかなか減りません、

空腹で眠れないです＿|￣|○

みなさんどうやってら乗り越えたのかな？

善い一日を(^○^)

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ちょっとこれから、
やり方を変えて、毎日食べたものを書いていきたいと思います！

レコーディングダイエットって言うんでしたっけ？あの方法で中学時代友達とダイエットして数キロ落としたのを思い出したので、

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今日は

朝、
ウインナー1個半、から揚げ1個、娘の残りのごはん少し、

昼、なし

夜、から揚げ3つ(；￣Д￣)


就寝前の体重75.8キロです、、


今日はお弁当の日で、残りのオカズ食べてしまいましたね（；＿；）
我慢出来なくて悔しい（；＿；）


明日は旦那休みです、、恒例の外食(；￣Д￣)なるべく食べ過ぎないようにします（；＿；）

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おはようございます！

今朝の体重75.1キロです！

うーん、うーん

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えりです( ￣▽￣)

ヤバイ‼
追い抜かれる,,,
今日は体重74.6㎏でした,,,

朝晩の気温の差が広いので風邪に注意してくださいね♪

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>> 59 えりさんありがとう(^○^)

大丈夫大丈夫追い抜けませんよ(T∀T；)

今日は娘が喘息でお休みだったので、わたしひとりで買い物、
ラッキーと思ったのは束の間、、旦那に頼まれたのはとんかつ弁当、、汗
とんかつ、、好きじゃないのに気づけば自分の分も買ってましたとさ(T∀T；)

ということで、、

お昼はとんかつ弁当、、涙
意志の弱さを痛いほど知らされた日でした、、


かなりバタバタ動きまくったのと、
娘の具合が悪いので神経使って疲れたみたい、
今日もガブ飲みで、お腹タプタプですが就寝前の体重測定しました

76.1キロ＿|￣|○

嗚呼、、、


えりさんもご家族も風邪に気をつけてくださいね！！


おやすみなさい(^○^)

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>> 60 娘さん喘息きついですよね,,,
あれはなったひとにしか分からないものです(泣)

私も喘息持ってます,,,煙草吸いますがね(笑)

ふつうには寝れないんで、気道確保したまま横になると楽です(*´∀｀)
次の日は寝違えみたいに痛い時ありますがね( ；∀；)

今日の夜は食べ過ぎました,,,卵スープにご飯入れて食べて、コロッケ1個,,,

卵スープのみの予定が,,,

• << 63 あ、付け足しです(￣∀￣；) 気圧の変化で苦しくなりますよね、わたし今、おばやんみたいに痰がからんだ咳がゲホゲホ＿|￣|○ んでもって、悩みいいですか？ あのーーーーー 夜の営みとか、メチャクチャ苦しくない？肺が圧迫されて、、(；´・ω・) うーーー恥ずかしーーーー！！！ すみません(T∀T；)

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>> 61 わー！えりさん！
いつものえりです！の後の顔文字ないから誰かと思った（笑）

疲れてるのになーんか寝付けなくて、、

えりさんも喘息なのね！Σ(；ﾟωﾟﾉ)ﾉわたしも喘息、そしてヘビースモーカー(￣∀￣；)
タバコ500円になったら辞めるわ←どうだか


そんなに食べてないじゃない？
でもさ、ごはんて食べたくなっちゃいますよね、、米最高！(￣∀￣；)


まーだプカプカやってますよ(￣∀￣；)

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>> 61 娘さん喘息きついですよね,,, あれはなったひとにしか分からないものです(泣) 私も喘息持ってます,,,煙草吸いますがね(笑) … あ、付け足しです(￣∀￣；)

気圧の変化で苦しくなりますよね、わたし今、おばやんみたいに痰がからんだ咳がゲホゲホ＿|￣|○

んでもって、悩みいいですか？
あのーーーーー
夜の営みとか、メチャクチャ苦しくない？肺が圧迫されて、、(；´・ω・)

うーーー恥ずかしーーーー！！！
すみません(T∀T；)

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>> 63 おはようございます( ☆∀☆)

えりです(о´∀`о)

忘れてた(笑)
私は気圧は大丈夫(*^▽^)/★*☆♪

一日10本くらいだからかな？(笑)一ミリだし←関係ない？

ダイエット中の私としては、お腹いっぱい=食べ過ぎて思ってた( ￣▽￣)

夜の営みは別に苦しくない,,,(笑)
てか、あんまりしない,,,
あんまりにも逝かされ過ぎると苦しいくらいかな？
朝から答えるてなんだか変な感じ(笑)

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>> 64 おはようございます！えりさん(^○^)

えりさんさんすごいですね！すっかりダイエット体質に変化してるんだ！！
わたしは過食癖が抜けないから、変動がすごい！！(；￣Д￣)

気圧は大丈夫なんですね！！
やっぱわたし、タバコなのかな、１日二箱くらい吸っちゃうもの(；￣Д￣)

夜の営みも大丈夫なのか！！Σ(￣Д￣ )
わたしどこか疾患があるのかしら！！

つか逝かされ過ぎてって、、(￣∀￣；)
朝から過激なトーク(￣∀￣；)
させたのはわたしだけどウケる
（笑）
ありがとう！えりさん(^○^)


今朝の体重74.5キロでした！
74キロ台にやっと戻ってきたけど、維持出来るかが問題。
頑張ります！！！


善い一日を過ごしてくださいね(^○^)

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夜です、、

今日食べたもの、
朝、納豆2パック（納豆のみ）

昼、夜、体が怠くて食欲なし、、


お腹壊してます、、＿|￣|○
ついでに喉がやたら渇いてガブ飲み先生、、＿|￣|○


就寝前の体重、
76.6キロ、、＿|￣|○


なぜーーーーー＿|￣|○
もうやだ（；＿；）

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（；＿；）
すみません、、

お腹を下しすぎて異常に腹が減り、
納豆1パックとハム一枚食べちゃいました＿|￣|○

嗚呼なんてダメな人間なんだろ＿|￣|○

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おはようございます( ☆∀☆)

えりです( ￣▽￣)

やはり、水中毒症なのかも,,,？
素人なんで分からないですが,,,

がぶ飲みより、あまりのど乾いてなくてもちょいちょい飲むほうがいいですよ♪

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>> 68 おはようございますえりさん(^○^)
えりさんのその顔文字に癒されるわたしです（笑）

中毒なのかなやっぱり(；￣Д￣)
怖い((( ；ﾟДﾟ)))

今日は娘の喘息の世話で夜中起きて寝ぼけまなこで知らないうちにクリームパン食べてました(T∀T；)


朝の体重75.1キロです、、汗


なんか、色々しなけりゃもっと減ってたろうに〜とか後悔、、


今日も頑張る！
善い一日にしてください(^○^)

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>> 69 えりさん(٭°̧̧̧ω°̧̧̧٭)
水中毒、調べた(٭°̧̧̧ω°̧̧̧٭)
おっかねぇ〜(٭°̧̧̧ω°̧̧̧٭)

今、服用中の薬があって、注意書きに喉が乾く事がありますと書いてあるんですけど、やっぱ怖い(༎ຶ⌑༎ຶ)
ちょっと次回の通院の時に話してみます(٭°̧̧̧ω°̧̧̧٭)


えりさんありがとうねホントに(´nωn`)

• << 72 こんばんは(*´∀｀) えりです（~▽~＠）♪♪♪ 副作用でののどの渇きならしかたないですよね,,, にしても,,,飲み過ぎは注意！ わたしも酒の飲み過ぎは注意(笑) 昨日は飲み過ぎたので,,, あさの体重は74.7㎏で、300㌘増えてました,,, おつまみ食べ過ぎです・・・(；´Д｀) お肉さん(笑)の顔文字も可愛い‼ わたしの携帯にはない顔文字です(о´∀`о)

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おはようございます！！

やっぱり我慢してると反動が出てしまうようで、昨夜は狂ったようにスタミナ丼作って食べちゃいました＿|￣|○

夕方の体重はせっかく74.3キロだったのに、就寝前は76.6キロ、、


そして今朝は
75.1キロです

あーあ＿|￣|○

何か少しでも口に入れておいたほうが食べ過ぎなくていいのかもですね、、


みなさん今日も善い一日を(^○^)

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>> 70 えりさん(٭°̧̧̧ω°̧̧̧٭) 水中毒、調べた(٭°̧̧̧ω°̧̧̧٭) おっかねぇ〜(٭°̧̧̧ω°̧̧̧٭) 今、服用中の… こんばんは(*´∀｀)

えりです（~▽~＠）♪♪♪

副作用でののどの渇きならしかたないですよね,,,
にしても,,,飲み過ぎは注意！
わたしも酒の飲み過ぎは注意(笑)

昨日は飲み過ぎたので,,,
あさの体重は74.7㎏で、300㌘増えてました,,,
おつまみ食べ過ぎです・・・(；´Д｀)

お肉さん(笑)の顔文字も可愛い‼
わたしの携帯にはない顔文字です(о´∀`о)

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>> 72 えりさんこんばんは(ノ￣ω￣)
お肉です(￣▽￣)


えりさんはホント頑張っててすごい！！酒飲んでおつまみ食べてその体重なんて！！わたしは誘惑に弱すぎだぁ(o´д`o)=３
今日も回転寿司食べ過ぎました(٭°̧̧̧ω°̧̧̧٭)


明日はどうなっちゃうんだろ(٭°̧̧̧ω°̧̧̧٭)


あ、この顔文字、Simejiのキーボード使ってますよ♪でも使いづらいや、、汗


えりさん！わたしは酒断ちしたよ(￣▽+￣*)
もうとにかく痩せたいです！でも食べたい！(٭°̧̧̧ω°̧̧̧٭)

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おはようございます〜

わかっちゃいるけど増えました｡ﾟ(ﾟ⊃Д⊂ﾟ)ﾟ｡

今朝
75.3キロ、、
まぁ思ったよりじゃないけど、、今日も旦那いるんでるよね、、ﾊｧ━(-д-；)━ｧ...
コイツがいなきゃ違うんだろなと思う酷い嫁なのでした

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日付け変わってしまいましたが、、


また旦那が休みだったもので、、(٭°̧̧̧ω°̧̧̧٭)
ヤバい量のラーメンの店に行く事になり、、家族で行ってきました、、

なぜでしょうね、、食べないつもりがついつい食べてしまうんですよねllllll(-ω-；)llllll
言い訳がましいですが、これは正直な気持ちです、、


ということで、先程、
恐る恐る乗りました、体重計に、、


76.4キローーーーーーーー！！！！！


なにやってんだか、、
＿__＿○＿

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おはようございます！

今朝の体重

74.8キロ！

なんとか74キロ台キープできました！よかったーー
どうなる事かと思ってたー


でもあんな暴食してなければまた違ってたなぁと思うとやっぱり後悔です


今日は旦那も仕事なので、維持して落とせるように頑張ります！！



みなさん善い一日を(^○^)

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今日は子供たちと家でのんびりしてました、

食べたものいきます！


朝、焼きプリン

昼、息子が作ったチャーハン←勇気がいりましたが子どもが作ったら断れませんでしたなく(T∀T；)


夜、なし



そして就寝前の体重は、
75.4キロ！



明日はどうなってるかな、、



おやすみなさい(^○^)

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ヤバいです、、

腹が減りました(٭°̧̧̧ω°̧̧̧٭)

ハム一枚食べました(٭°̧̧̧ω°̧̧̧٭)

こってりしたものが食べたいよー(٭°̧̧̧ω°̧̧̧٭)


耐えろ耐えろ！

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おはようございます！！


今朝の体重74.8キロ、
食べずに耐えたけど、
減ってないですね、


今日も頑張ります！！


みなさん善い一日を(^○^)

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おはようございます！

昨日食べたもの、

朝、なし
昼、なし
夜、豚焼肉丼、、汗

就寝前の体重、
75.7キロ


今朝の体重
74.7キロ


納豆と明太子で少しごはん食べました！！
美味すぎ(T∀T；)


今日はバタバタ忙しいですが頑張ります！！


みなさん善い一日を(^○^)

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こんばんは(*´∀｀)

えりです(*´∀`)♪

今日はシチューでした( ☆∀☆)
ご飯なしのシチュー( ；∀；)
ご飯が恋しかったです,,,( ノД`)…

今日で生理5日目でもうすぐ終わります！
生理終わると痩せ期到来★
頑張ります‼

今日の体重73.9㎏
昼のからあげと夜のシチューで
明日の体重がちょい不安,,,

• << 83 こんばんはえりさーん(^○^) すごい73キロ台突入ですね！！ ﾔﾀ───ヽ(〃∀〃)ﾉ───♪ ホント頑張つてる！！ 痩せ期突入で71キロ台いけんじゃない？╮ (. ❛ ᴗ ❛.) ╭ わたし昨日と今朝バタバタで体重計るの忘れちゃった(٭°̧̧̧ω°̧̧̧٭) つか、生理前で食欲ハンパない(٭°̧̧̧ω°̧̧̧٭) えりさん無理せず頑張ってね！！ 米は最高！！わたしもシチューにはごはん(笑)

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朝りんご 昼は適当 夜は おかずは 食べて ご飯は たべない食物繊維をとるようにしてる 時々 歩く毎日だと 続けられないから 後３キロ痩せないと

• << 84 こんばんは(^ワ^＝)ありがとうございます！！ 頑張ってますね！！あと３キロかぁ！！ イケますよ！！絶対頑張れます！！(^-^) 食物繊維は大事ですよね！ 朝はりんごかぁ〜！ やっぱりりんごは効果あるんですかね！りんごダイエットとか昔ありましたよね！

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>> 81 こんばんは(*´∀｀) えりです(*´∀`)♪ 今日はシチューでした( ☆∀☆) ご飯なしのシチュー( ；∀；) ご飯が恋… こんばんはえりさーん(^○^)

すごい73キロ台突入ですね！！
ﾔﾀ───ヽ(〃∀〃)ﾉ───♪

ホント頑張つてる！！
痩せ期突入で71キロ台いけんじゃない？╮ (. ❛ ᴗ ❛.) ╭

わたし昨日と今朝バタバタで体重計るの忘れちゃった(٭°̧̧̧ω°̧̧̧٭)
つか、生理前で食欲ハンパない(٭°̧̧̧ω°̧̧̧٭)


えりさん無理せず頑張ってね！！
米は最高！！わたしもシチューにはごはん(笑)

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>> 82 朝りんご 昼は適当 夜は おかずは 食べて ご飯は たべない食物繊維をとるようにしてる 時々 歩く毎日だと 続けられないから 後３キロ痩せ… こんばんは(^ワ^＝)ありがとうございます！！


頑張ってますね！！あと３キロかぁ！！
イケますよ！！絶対頑張れます！！(^-^)


食物繊維は大事ですよね！
朝はりんごかぁ〜！
やっぱりりんごは効果あるんですかね！りんごダイエットとか昔ありましたよね！

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ヤバいです、、

体重が見事に、リバウンドしてます、、

生理前の異常な食欲、、
77.2キロ＿|￣|○


しかも明日は旦那休み＿|￣|○


浮腫みもハンパなく体調悪しです
＿|￣|○

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私が半年以上継続中のメニューです。一日1500kcal以下、動物性タンパク質なし、糖分なし、油分なし、間食はシュガーレスガムと０カロリーこんにゃくゼリーのみ。食事の例は御飯一杯、納豆、豆腐、もずく、わかめ、牛乳。12キロまで減量して継続中。

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>> 86 おはようございます(^○^)

期間はどのくらいでしたか？

興味津々！！

• << 89 今年の５月は170cm75kgで、現在は62kgです。スポーツ、勉強、スタイル、何でも辛くても頑張る人が成功者。言い訳して頑張らない人は敗者になります。

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おはようございます！

今朝の体重
75.2キロ


少しは落ちたけどダメだ、、


みなさん善い一日を(^○^)

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>> 87 おはようございます(^○^) 期間はどのくらいでしたか？ 興味津々！！ 今年の５月は170cm75kgで、現在は62kgです。スポーツ、勉強、スタイル、何でも辛くても頑張る人が成功者。言い訳して頑張らない人は敗者になります。

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>> 89 5カ月くらいですか！

身長高いから、ずいぶんとスッキリされたでしょうね！！

確かに確かに！おっしゃる通りですね！！
結果は勝者になりたいですね！！(^○^)

おやじさんは、、男性の方ですか、、？

• << 94 男です。主さんの最初の身長体重を本スレに追記していただけると、分かりやすいです。

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こんにちは(*^▽^)/★*☆♪

えりです(-。-)y-~

素敵な痩せ期なのに、あまり減らない(笑)

今日の体重73.9㎏

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>> 91 こんにちはーヽ(・∀・)ﾉ
えりさん(^○^)


痩せ期でもなかなか難しいのかな？
でも、維持できてるだけすごい！！(^○^)



わたしは今朝の体重74.5でした＿|￣|○
ん〜上がったり下がったり、、
今が頑張り時なんだろなー
今日もまた、恐怖の旦那DAYで、中華料理でしたよ(￣∀￣；)


でも、我慢して反動が出るより、少しでも食べてストレスを無くそうと考え方を切り替えました(^○^)


んなわけで、
また一緒に頑張ってくださいヽ(・∀・)ﾉ

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おはようございます( ☆∀☆)

えりです(*´∀`)♪

いやぁ,,,私の頑張りがないせいですよ,,,
完全に意識喪失,,,

それとも、停滞してるだけなのか,,,？(笑)

• << 96 えりさんこんばんは(^○^) うん、停滞してるだけですよ！ 大丈夫！ちゃんと維持しててすごいです(^○^) わたしは相変わらずの生理前の食欲、、しかもまた旦那DAYでした、、 今朝の体重、74.2キロ、 増やしたくない、せめて維持したいです！

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>> 90 5カ月くらいですか！ 身長高いから、ずいぶんとスッキリされたでしょうね！！ 確かに確かに！おっしゃる通りですね！！ 結果は勝者… 男です。主さんの最初の身長体重を本スレに追記していただけると、分かりやすいです。

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>> 94 申し訳ありませんが、男性の方でしたらご遠慮ください

• << 97 心地よい会話がしたいだけなのね。

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>> 93 おはようございます( ☆∀☆) えりです(*´∀`)♪ いやぁ,,,私の頑張りがないせいですよ,,, 完全に意識喪失,,, … えりさんこんばんは(^○^)

うん、停滞してるだけですよ！
大丈夫！ちゃんと維持しててすごいです(^○^)


わたしは相変わらずの生理前の食欲、、しかもまた旦那DAYでした、、


今朝の体重、74.2キロ、
増やしたくない、せめて維持したいです！

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>> 95 申し訳ありませんが、男性の方でしたらご遠慮ください 心地よい会話がしたいだけなのね。

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おはようございます！

今朝の体重、
変わらず


74.2キロ


73キロ台あと少し！！
頑張らなきゃ！！


今日は昨日旦那DAYで家が散らかってるので家事に力を入れます！！


みなさん善い一日を(^○^)

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こんにちは！

一日空いてしまいました！！


昨日は、

納豆ごはん、
チキンカツ半分、キャベツ

食べました、

今朝の体重

74.0キロ


引き続き頑張ります！！


みなさん善い一日を(^○^)

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基本的に自分を誉めてくれる人、慰めてくれる人ばかりを相手にする姿勢を改めて下さい。あなたの落ち度への助言は、必ずストレスを伴います。それを受け入れる気が無い時点で、真面目なダイエットをしてるとは言えません。仕事やスポーツも同様です。

• << 101 色々٩( •̀ω•́ )ﻭｶﾞﾝﾊﾞｯﾃね！

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