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1週間断食？

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ドライ肌さん
18/08/09 19:21(更新日時)

1週間固形物たべない

ここ3日間の暴飲暴食で1.5キロ増えた為
体内リセット。

水1.5L
デルモンテ無添加野菜ジュース700ml
甘いコーヒー200ml

運動は特になし。
仕事で動いた

朝体重55.0
24.8％
夜体重 54.4
便1回

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No.2109288　14/06/24 21:49(スレ作成日時)

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No.1 14/06/24 22:06
メタボさん1

１週間の断食ですか、あまり日数を長くするとかえってリバウンド率も高いですよ。

そもそも１週間も体内リセットする期間が必要なんですか？
今日食べた物がウンコとして排出されるのに約72 時間、３日なので、３日の断食でもいいかと思うよ。

１週間の断食にはそれなにの考慮があるのでしょうかどうでしょうか？

<< 3 ご指摘ありがとうございます。 1週間しようと決めたので1週間します。完全に過食から経ちたいので。食べ物を食べなかったら食べ物に興味が湧きませんもう決めたので誰に何を言われてもします。

No.2 14/06/25 04:23
オイリー肌さん2 ( ♀ )

短期間のダイエットはあまりおすすめできません。
もししたいなら、専門家の指導のもと、断食宿泊施設でするしかないです。

自分も若い頃自己流で約５日間固形物ほとんど食べず。
結果、普通食に戻したとたんにひどい腹痛が。

さらに、激しくリバウンド。

なので、ダイエットするならば、まずは自分の体型を否定しないでまずは好きになり、生活を朝型にしてそれからこまめな家事やウォーキングなどして和食中心にして野菜をたっぷりとるようにすれば、自然にベスト体重キープできますよ。

<< 4 ご指摘ありがとうございます断食後は、復食を2週間食べます。運動も筋トレもします。少しは体重戻ると思いますがそれは受け止めて減った分の現状維持は、がんばります。

No.3 14/06/25 08:10
ドライ肌さん0

>> 1 １週間の断食ですか、あまり日数を長くするとかえってリバウンド率も高いですよ。そもそも１週間も体内リセットする期間が必要なんですか？ … ご指摘ありがとうございます。
1週間しようと決めたので1週間します。
完全に過食から経ちたいので。
食べ物を食べなかったら食べ物に興味が湧きません
もう決めたので誰に何を言われてもします。

No.4 14/06/25 08:12
ドライ肌さん0

>> 2 短期間のダイエットはあまりおすすめできません。もししたいなら、専門家の指導のもと、断食宿泊施設でするしかないです。自分も若い頃自… ご指摘ありがとうございます
断食後は、復食を2週間食べます。
運動も筋トレもします。
少しは体重戻ると思いますがそれは受け止めて
減った分の現状維持は、がんばります。

No.5 14/06/25 08:20
ドライ肌さん0

朝の体重、53.8
体脂肪23.8

マイナス1.2キロ
便1

体が軽い。
寝起きも良い

No.6 14/06/25 10:09
ダイエット中6

見守ってます
続きますように

No.7 14/06/25 11:02
ドライ肌さん0

>> 6 ありがとうございます。
最近ストレスを食で発散していて食べた自分にまたストレスを感じていたので
食べ物を食べない生活が凄く清々しいです。
まだ苦痛は無いですが、復食の期間は辛いかも。
でも頑張ります

No.8 14/06/25 23:08
ドライ肌さん0

水2L
甘いコーヒー2杯
野菜ジュース600ml

夜体重53.4キロ
便1回

ウォーキング30分
家の掃除4時間

そろそろ、寝る！おやすみなさい

No.9 14/06/26 02:29
ダイエット中9 ( 20代 ♀ )

私の友人で、先月1週間断食やってた子いました！！
お茶or水だけの完全0カロリー生活で・・・。
3日目くらいのところで、すごい空腹感で辛そうでした。
でも、4日目5日目で空腹感も消えるみたいです！
空腹感無くなって7日間の断食予定だったのが、結局10日間も水とお茶以外口にしなかったんですよ。
断食が終わった後、今までの食事の量が全然食べれなくなってて超少食になったらしいです。