ダイエット④〜継続は力ナリo( ˆ_ˆ )o
前回のスレ
http://mikle.jp/thread/1647986/
身長:154㎝
標準体重:52.2kg
理想体重:49:8kg
美容体重:47.4kg
モデル体重:45.1kg
2014/03/01:64.3kg
2014/06/12:57.5kg
引き続き頑張る
∧ナツ∧
(*-ε-〇゙
゙о ノ
しーJ
>> 45
週間データ
07/14(月):55.7Kg
07/20(日):55.1Kg
トータル:−0.6Kg
平均体重:55.6kg(+0…
07/21(月):55.5Kg
07/27(日):56.0Kg
トータル:−0.5Kg
平均体重:55.8kg(+0.2)
平均BMI:23.5(+0.1)
ジム回数:0回
今週結局ジムには行かずじまい。
体重が増えたり減ったり定まらない。
何とか行く勇気(笑)を出さないと
- << 62 週間データ 07/28(月):56.5Kg 08/03(日):56.6Kg トータル:+0.1Kg 平均体重:56.3kg(+0.5) 平均BMI:23.8(+0.4) ジム回数:0回
>> 23
6月まとめ
06/01:58.3kg・BMI:25.5
05/31:56.4kg・BMI:23.7
トータル:-1.9kg
ジ…
7月まとめ
07/01:55.6kg・BMI:23.4
07/31:56.6kg・BMI:23.8
トータル:+1.0kg
ジム回数:01回
5ヶ月トータル:−7.7kg
8月目標:54.5kg
この5ヶ月で初めてのプラスだ。
母の入退院とアタシの腎盂炎が重なりトレーニング行けなかった。
2週間前から復帰するつもりが「暑さ」を口実に休んでしまった。
それでも7月上旬に54.4kgという記録を出したのだけど最終的にはこの数字。
口実を作って休んだのは2週間。これならまた頑張っていつものアタシに戻せる!…きっと。
8月目標は最高54.4kgまで落としたからサボった分せめてここまで戻さなくちゃという自己責任のつもり^^;
>> 67
08/04(月):57.0Kg
08/10(日):55.7Kg
トータル:+1.3Kg
平均体重:56.3kg(±0)
平均BMI:…
週間データ
08/11(月):55.5Kg
08/17(日):56.1Kg
トータル:+0.4Kg
平均体重:55.7kg(−0.6)
平均BMI:23.5(−0.2)
ジム回数:0回
- << 71 週間データ 08/18(月):55.9Kg 08/24(日):55.8Kg トータル:−0.1Kg 平均体重:55.6kg(−0.1) 平均BMI:23.5(±0) ジム回数:0回 20日に無事母退院。 少し微熱気味だし足の腫れ?浮腫み?があるけれど本人は元気。 一安心。 私はというとジムは休んだまま^_^; 体重は管理出来てるけど体脂肪は増えてるだろうな^_^;
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