減量中\(・∀・)/74kg→目標60kg
やばいー(´・ω・`)超太った
ということで痩せます!
続けられるようここに毎日記録しようと思います(´・ω・`)
サラリーマンで飲み会の頻度は比較的多い(・_・;
減量にあたって簡単にルール決め
・基本飲み物はノンカロリーの物だけ
(コ-ラゼロとかの人工甘味料系は×)
・1日の摂取は1500kcal以下
・5種の体幹トレ-ニング(毎日)
・ランニング6.5km(週4回以上)
・毎日計測→ここに記録
とりあえずこんな感じでやってみます(´・ω・`)続くかな
応援、アドバイス、茶々入れ大歓迎です笑
- << 3 主さん 頑張って下さい! 日記にレスして良いのか迷いましたが、質問したかったので良ければお願いします。 人口甘味料等の飲み物はNGとありますが、理由をお聞きしたいのです。 人口…とついてるだけに体に良くなさそうなのは想像つきますが、何故ですか? 甘い物が欲しい時は飲んでしまいます…。
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