注目の話題: 彼女に敢えて冷たく接すべきか悩みます; あまりにも稚拙な旦那にウンザリです; 自分は47なのに、29の私に女として終わりと言う彼

減量中\(･∀･)/74kg→目標60kg

No.1　14/05/02 01:56
む ( 20代 ♂ bp2ce ) あ+あ-

サラリーマンで飲み会の頻度は比較的多い(･_･;

減量にあたって簡単にルール決め
・基本飲み物はノンカロリーの物だけ
(ｺ-ﾗｾﾞﾛとかの人工甘味料系は×)
・1日の摂取は1500kcal以下
・5種の体幹ﾄﾚ-ﾆﾝｸﾞ(毎日)
・ﾗﾝﾆﾝｸﾞ6.5km(週4回以上)
・毎日計測→ここに記録

とりあえずこんな感じでやってみます(´・ω・｀)続くかな

応援、ｱﾄﾞﾊﾞｲｽ、茶々入れ大歓迎です笑

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  太腿・ふくらはぎの下半身痩せ日記
  
  2レス 360HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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