ひま人さん、幸せ者さん、ここだよ⑥

>> 250 ひま人さん、こんばんは
(^-^)/


本当に、迷惑メールは困りますね
(-.-)ﾑｰ


グループ療法といって、同じような精神疾患の人達が集まって、話したり聞いたりするらしいです
どんな効果があるかは…？？


ありがとうございます
今月は色々、用事が重なり少しだけハードスケジュールになりました
無理せず、ぼちぼちします
o(^-^)o


ひま人さんは、朝4時や5時に起きますか

私は、その頃寝ます(;^_^A


ひま人さん、お昼寝は出来ましたか？(^-^)

主さん、こんばんは

迷惑メール、減ってきて
ひとまず、ほっとしています

グループ療法、どんな感じでしょうね
効果あるといいですね

昼寝しっかりしました笑

主さんは朝まで眠れないんですね
私は晩酌するので、夜は早く寝るんですf^_^;
前は二回起きて、また眠っていましたが、
最近は一回しか起きませんが、
早朝起きるともう眠れません
どちらがいいのか微妙なところですf^_^;

>> 252 ひま人さん o(^-^)o
お昼寝しっかり出来て良かったですね


迷惑メール減ってきてるんですね！
無視していると減ってくるのかな？
暫く、様子見ですね
でも無理しないようにして下さいね


グループ療法、今週の木曜日に行きます
効果あるといいなぁ(;^_^A
慣れるのに半年～１年かかると言われました
(;^_^A


私は眠れないというか、夜勤の彼に合わせて起きちゃってます♪
寝たくないんです
(*´∇｀)ﾃﾍﾍ


うーん(¨;)
ひま人さんの睡眠、どちらがいいか微妙だけど、なるようにしかならないですね(^-^)

因みに私は、朝方寝てお昼過ぎに起きます

主さん、おはようございます

彼氏さんに合わせてるんですね
それは寝たくないですね(^^)

グループ療法、明日ですね
半年ぐらい効果が出るまで
かかるんですね
私はカウンセリングはあるのですが、
グループ療法というのは初めて
知りました

迷惑メール、ほとんど減って
きました
この状態を保ちたいですf^_^;

今日も4時起きですが、
寝るのが早いし、寝つきも
いいので睡眠時間は
充分取れてるみたいです笑
少し前の何度も起きる方が
やっぱり辛いです

腰痛で暫く医者通いしていた
旦那の再就職がさっき、決まりました
*\(^o^)/*

• << 297 ひま人さん旦那さんの 再就職決定おめでとうございます。良かったですね。 旦那さん腰大事に、してくださいね。

>> 254 ひま人さん、こんにちは
(^-^)/


旦那さんの再就職おめでとうございます！＼(^o^)／

良かったですね！o(^-^)o


私はカウンセリングというのを受けた事がありません

わたしの病院は医師が毎回１５～２５分、話を聞いてくれて答えてくれます


迷惑メール減ってきて良かったですね
アドレス変えなくていいですね！(^-^)

私はイラなので直ぐに変えてしまいましたが(＾◇＾;)


今日は私も５時前に起きました
私は最近は１度だけ目が覚めます
私も二度寝するので睡眠時間ちゃんと取れてるみたいです(^-^)

ひま人さんも私も、前みたいに何度も目が覚めなくなって良かったですね！o(^-^)o

主さん、ありがとうございます

カウンセリングはその先生の
腕によると思います

以前、カウンセリングを受けて
いた先生はとても癒されましたが、
後任の先生は質問ばかりしてきて
かえってイライラしました
同じくカウンセリングを受けてた人も
同じこと言ってました

先生がじっくり話を聞いてくれるのは
いいですよね

私も病院を変えて先生が
じっくり話を聞いてくれるので
嬉しいです

睡眠、お互いとれるようになって
良かったですね

私は睡眠がとれなくなると
メンタルな面で体調崩しやすいので
気を付けたいです

>> 256 ひま人さん、こんばんは(*^_^*)


カウンセリングの先生も担当医も人間同士だから合う、合わないもあるし、完璧ではないですよね

そんな中で、ひま人さんも私も、いい先生にめぐりあい幸運ですよね(*^_^*)


私も睡眠がとれなくなると同じく、メンタルな面で体調崩しやすいです

お互いに気を付けましょうね
o(^-^)o

主さん、こんにちは

そうですね、いい先生に
恵まれて良かったですね

主さんも睡眠から
体調崩すんですね

やっぱり睡眠大事ですよね
今、昼寝から起きたところです笑

今日は雨の予報だったのですが、
今のところ、曇りです

• << 263 ひま人さん、こんばんは ひま人さんも思うように 最近は、夜寝れないのですね。私も小間切れ睡眠が 続くときや中々朝まで 寝れないときとか、今は、 眠剤を減らして、朝起きやすくする練習中ですから、 余計に寝れないときあります。前は、ハルシオンの 小さい方一つと、コンスタンと、ロプピノールで、寝れたんですけどね。^^; 今は、コンスタンと ロプピノール半分に、減らして、ハルシオンの0.25㎜g飲んでます。私のハルシオンも そうですが、ベゲタミンや レボトミンも、結構眠気が 来ますよね。私は、ハルシオンは、短時間型で、朝に 残らないですが、ロプピノールが、朝に残って、辛いので 半分に、減らしてもらいました。コンスタンも、眠気来ますが、コンスタンは、飲むようになってから、パニック発作や過呼吸発作が少なくなりました。その他バレリンも 飲んでます。

>> 258 ひま人さん、こんにちは
(^-^)/


今日はこちらも雨の予報でしたが、晴れてます＼(^o^)／


今、グループ療法から帰ってきました

同じ精神疾患の方と色々話せて吐き出せてスッキリしました

普段、周りの人や掲示板で言えないことも吐き出せてスッキリしました(*^_^*)

こんなにスッキリするなら参加する価値ありだと思いました！

• << 262 主さん、ひま人さんこんばんは、主さんは、グループ療法で、色々と、話せて、 色んな思いを吐き出せて 良かったですね。 主さんは、グループ療法向いてると、思います。 私なんて、最初は、ダメダメで、中々話せ無くて、 段々慣れて来たのは、昨年の 最初位から、ですから(笑) でも、そんな私でも今では、 グループ療法は、リラックスして、ストレス解消に、 なってます。

主さん、こんばんは

グループ療法、すっきりした様子で
良かったですね

いろいろ吐き出すとすっきり
しますよね
特にメンタル的な部分では
解りあえそうですね

私は料理、特にお弁当に
苦戦していますf^_^;

料理が上手な人がうらやましいです
特に病気になってからダメですねf^_^;

>> 260 ひま人さん
(^-^)/


お弁当って、旦那さんのお弁当ですか？(^-^)


私も今は鬱の時期なので料理には苦戦します
料理後の後片付けにも
(;^_^A

軽い躁の時は、毎日 料理、後片付け、苦にならないのにね

>> 259 ひま人さん、こんにちは (^-^)/ 今日はこちらも雨の予報でしたが、晴れてます＼(^o^)／ 今、グループ療法から帰… 主さん、ひま人さんこんばんは、主さんは、グループ療法で、色々と、話せて、
色んな思いを吐き出せて
良かったですね。
主さんは、グループ療法向いてると、思います。
私なんて、最初は、ダメダメで、中々話せ無くて、
段々慣れて来たのは、昨年の
最初位から、ですから(笑)
でも、そんな私でも今では、
グループ療法は、リラックスして、ストレス解消に、
なってます。

• << 264 幸せ者さん、こんばんは (^-^)/ グループ療法が合うか、合わないかは、まだわからないけど、とにかくスッキリしました(^-^) 今日は二人だったけど、いつもはあと２、３人おられるようです その人達とも、うまく話せればいいなぁと思っています o(^-^)o

>> 258 主さん、こんにちは そうですね、いい先生に 恵まれて良かったですね 主さんも睡眠から 体調崩すんですね やっぱり睡眠大… ひま人さん、こんばんは
ひま人さんも思うように
最近は、夜寝れないのですね。私も小間切れ睡眠が
続くときや中々朝まで
寝れないときとか、今は、
眠剤を減らして、朝起きやすくする練習中ですから、
余計に寝れないときあります。前は、ハルシオンの
小さい方一つと、コンスタンと、ロプピノールで、寝れたんですけどね。^^;
今は、コンスタンと
ロプピノール半分に、減らして、ハルシオンの0.25㎜g飲んでます。私のハルシオンも
そうですが、ベゲタミンや
レボトミンも、結構眠気が
来ますよね。私は、ハルシオンは、短時間型で、朝に
残らないですが、ロプピノールが、朝に残って、辛いので
半分に、減らしてもらいました。コンスタンも、眠気来ますが、コンスタンは、飲むようになってから、パニック発作や過呼吸発作が少なくなりました。その他バレリンも
飲んでます。

>> 262 主さん、ひま人さんこんばんは、主さんは、グループ療法で、色々と、話せて、 色んな思いを吐き出せて 良かったですね。 主さんは、グループ… 幸せ者さん、こんばんは
(^-^)/


グループ療法が合うか、合わないかは、まだわからないけど、とにかくスッキリしました(^-^)

今日は二人だったけど、いつもはあと２、３人おられるようです

その人達とも、うまく話せればいいなぁと思っています
o(^-^)o

>> 264 多分最初は、小グループと
言う少ない人数から、
始めるので、主さん大丈夫だよ。

>> 265 幸せ者さん、こんばんは


いえ、うちの病院は１グループ、
５、６人と決まっているそうです

対人恐怖症の私は、５、６人でもこわいですよ((((；゜Д゜)))


こんな時間に、目が覚めてしまいました

幸せ者さんは寝たかな？

みなさん、おはようございます

主さん、お弁当は旦那のです
手抜きですが、おかずの
組み合わせ考えるだけで
プレッシャーです
あまり考え過ぎないように
しますね

幸せ者さんもあまり眠れない
みたいですね
辛いですよね
私は今日朝3時に起きて
追加眠剤飲んでも眠れませんでした

今日は洗濯も終わり
朝食も食べて
最後から2番目の恋
見ています

>> 267 ひま人さん、こんにちは
(^-^)/


私はこれから通院です


私は昨夜は３度、目が覚めましたが眠れました


今夜は、なでしこジャパンみます
楽しみです(^-^)

主さん、こんにちは

昨日はグループ療法で
今日は診察で忙しいですね

3度起きましたが、診察なので
眠れて良かったですね

今日は天気もよく、風が強いので
網戸にしているといい風が
入ってきます
窓開けてると寒いくらいです

午前中、少し寝てたら電話があって
起こされました
午後から2時間弱昼寝しました

迷惑メール、まだたまに入ります
本数ぐっとへりましたが、
やっぱり気になりますねf^_^;

>> 269 ひま人さん、こんにちは
＼(^o^)／


さっき帰宅して、ホットミルクとチョコレートで、一息ついているところです
(*´∇｀)


次回からはグループ療法と診察、同じ日にしてもらいました
(^-^)v


ありがとうございます！
眠れて良かったです
(^-^)/


こちらは風はそんなに強くないけど天気がいいです！
ちょうどいいです
o(^-^)o


私も帰宅して直ぐに換気しています
こちらも、いい風が入ってきます
(*´∇｀)

寒いだなんて、風邪ひかないようにね


迷惑メール、入るんですね
ひま人さんが、よく耐えていると思います
(;・・)

無理しないで、精神的にきたらアドレス変えて下さいね

主さん、おかえりなさいo(^_-)O

次回から同じ日にしてもらえて
良かったですね

風邪ひかないようにしますね

私はヨーグルト食べたり
しています

せっかく少し体重が減ったかと
思ったら、外食してまた少し
増えてしまいましたf^_^;

本格的な夏がきて薄着になる前に
少しても減量したいと
頑張っています

>> 271 ひま人さん、ただいま～
o(^-^)o


本当に、同じ日にしてもらえて助かります(^-^)


さっきヨーグルトかいましたよ～＼(^o^)／

私は、野菜中心、ヨーグルト、フルーツをいただいてます


外食はカロリー高いし、太りますよね
(;^_^A


もうすぐ夏ですね
こちらではもう薄着です


ひま人さん、ファイティーン
p(^-^)q

主さん、ひま人さんこんにちは、主さんお疲れ様です。
今度から、診察と、同じ日に
グループ療法してもらえて
良かったですね。

ひま人さんは、体調は、大丈夫ですか？私は、昨夜少し冷えたのか？少し喉が痛いです。昼間は、暑い位なのにね。^^;

みなさん、おはようございます

主さん、野菜や果物中心の
食生活は身体によさそうですね
私はサラダをなるべく
食べるようにしています


幸せ者さん、ありがとうございます
風邪はひいてないです
幸せ者さん、喉大丈夫ですか
お大事にして下さいね


昨日は早く寝たので1回起きましたが、
4時半に起きてウォーキングに
行ってきました

>> 274 幸せ者さん、ひま人さん、おはようございます
＼(^o^)／


ひま人さん、ウォーキングを再開されたんですね(^-^)

昨年の夏、友人もサウナスーツ着てウォーキングしていましたよ

そして、目標の体重まで落としました
o(^-^)o

主さん、こんにちは

ウォーキングを再開した訳ではなく
今日、たまたま目がぱっちり
開いたのでたまたま行っただけです笑

去年は旦那も一緒だったので
続いたのですが、旦那は腰痛で
足まで痛くなってるので
ウォーキングは無理ですね
また気が向いた時、歩きたいと
思います

今日は起きるのが、早かったので
毛布等洗濯して旦那が、整形外科へ
出かけた後、30分くらい寝て
しまいました

>> 276 ひま人さん、こんばんは


ウォーキングはたまたまだったのですね(^-^)

旦那さん、脚まで痛くなってるんですね、心配ですね
(´｀)


今『関ジャニの仕分け』みてます
今日は歌の仕分けじゃないので、『世界一受けたい授業』にチャンネルしようか迷っています(^o^;

今日は歌の仕分けはしないのでしょうか
(((゜д゜)))

主さん、脚の心配ありがとうございます
なかなか良くならないですね
ヘルニアですが、手術しても
再発する可能性があると先生から
言われ、痛み止め飲んでます

昨日、私も関ジャニの仕分け
8時まで見ていました
歌や太鼓じゃなかったので・・・
今DVDを観ようと思ったら
録画されてませんでしたf^_^;
Y字バランス、誰が優勝しました？

今日は夜中の2時半ごろ
二人とも起きてしまい
寝る気がしないので
二人でDVD観てます笑

• << 281 ひま人さん、おはようございます ＼(^o^)／ 過去に働いていた会社にヘルニアの方がおられました やはり病院へ行くと手術しても再発と言われ痛み止め飲んでいました 痛い時は、支えてもらわないと立てないほどでした それを知っているので心配です 関ジャニの仕分けは私も用事しながら見てて、うるおぼえですが、フィギュアスケート兼、子役の子が優勝したのかな？ (;^_^A

ひま人さん、主さんこんばんは、今日は、吐き気と、背中が、痛くて、寝れなくて
私も寝れなくて起きてます。

ひま人さんのご主人も、
ヘルニア何ですね。
私もヘルニアで、膝骨変形症なので、足や腰の痛みの辛さは、わかります。ご主人は、
腰痛ベルトされてますか？
付けると少しは、楽になりますよ。私は、今は、腰が痛いのか？背中の骨が痛いのか？
わからなくなってます。
痛くても、吐き気が、エンドレスなので、痛み止め飲めなくて困ってます。

• << 282 幸せ者さん、おはようございます ＼(^o^)／ 幸せ者さん、吐き気と、痛み止めが飲めないのは辛いですね お大事にして下さいね

みなさん、おはようございます

幸せ者さんもヘルニアなんですね
腰痛ベルト、病院ですすめられて
旦那はしています
ベルトしていると少し楽になると
言っていました

幸せ者さんは足に痛みは
ありませんか
吐き気があるのは辛いですね
良くなるといいですね
お大事にして下さいね

• << 284 ひま人さんありがとうございます。私も腰痛や足の痛みが、酷いときは、トイレに行くのも病気へ行くのも辛いときあります。ご主人も、 腰痛や足の痛み辛いですね。 私は、普通の痛み止めは、 効かなくて、リュウマチ患者さんが飲む骨の痛みに効く セレコックスと、言う痛み止めを外科で、処方してもらってます。ツムラのボウイオウギトウと言う漢方薬も、 骨の痛みに効果的でしたよ。でしたよ。痛みは、前の半分になりました。それでも 痛くて歩きにくい時は、 松葉杖使ったりして、足の負担を軽くしたりしています。

>> 278 主さん、脚の心配ありがとうございます なかなか良くならないですね ヘルニアですが、手術しても 再発する可能性があると先生から 言われ… ひま人さん、おはようございます
＼(^o^)／


過去に働いていた会社にヘルニアの方がおられました

やはり病院へ行くと手術しても再発と言われ痛み止め飲んでいました

痛い時は、支えてもらわないと立てないほどでした

それを知っているので心配です


関ジャニの仕分けは私も用事しながら見てて、うるおぼえですが、フィギュアスケート兼、子役の子が優勝したのかな？
(;^_^A

>> 279 ひま人さん、主さんこんばんは、今日は、吐き気と、背中が、痛くて、寝れなくて 私も寝れなくて起きてます。 ひま人さんのご主人も、 ヘ… 幸せ者さん、おはようございます
＼(^o^)／


幸せ者さん、吐き気と、痛み止めが飲めないのは辛いですね

お大事にして下さいね

主さん、ひま人さんこんばんは、主さんお陰様で
吐き気と、痛みが、今日の
お昼辺りから、治まって良かったです。

• << 285 幸せ者さん、こんばんは (^-^)/ 吐き気と、痛み治まって良かったです(^-^)🍀

>> 280 みなさん、おはようございます 幸せ者さんもヘルニアなんですね 腰痛ベルト、病院ですすめられて 旦那はしています ベルトしていると… ひま人さんありがとうございます。私も腰痛や足の痛みが、酷いときは、トイレに行くのも病気へ行くのも辛いときあります。ご主人も、
腰痛や足の痛み辛いですね。
私は、普通の痛み止めは、
効かなくて、リュウマチ患者さんが飲む骨の痛みに効く
セレコックスと、言う痛み止めを外科で、処方してもらってます。ツムラのボウイオウギトウと言う漢方薬も、
骨の痛みに効果的でしたよ。でしたよ。痛みは、前の半分になりました。それでも
痛くて歩きにくい時は、
松葉杖使ったりして、足の負担を軽くしたりしています。

>> 283 主さん、ひま人さんこんばんは、主さんお陰様で 吐き気と、痛みが、今日の お昼辺りから、治まって良かったです。 幸せ者さん、こんばんは
(^-^)/


吐き気と、痛み治まって良かったです(^-^)🍀

>> 285 本当にありがとうございます。昨夜は、ご飯も、具合悪くて、作れなくて、旦那に
野菜炒めを作ってもらったり
してました。仕事から、
帰ったばかりなのに申し訳なかったから、今夜は、夜勤で
お昼から、出勤なので、
お昼に味噌汁と茄子の煮物を作って上げました。

>> 286 幸せ者さん、こんばんは
＼(^o^)／


私は、今日１日過ごすと、彼に会えるから楽しみです♪

２０日の晩に来ます♪
ヾ(*≧∀≦*)ﾉ ♪

２０日は宅呑み？
２１日はドライブ？
ヾ(*≧∀≦*)ﾉ ﾙﾝﾙﾝ♪


お互いに、ハッピーですね♪
o(^-^)o

>> 287 主さん20.21日と
彼氏さんに会えるんですね。良かったですね。
私も明日のお昼前には、旦那が帰って、来るので
一緒にお昼寝て、
撮り溜めた録画したのを一緒に見ようと思います。

幸せ者さん、起きてましたか(^-^)

今日は、彼と余りメール出来ませんでした

さみしいです(T-T)

>> 289 主さんも、彼と余り話せなかったのですね。
私も旦那が夜勤で、電話掛かって来たけど、業務的な
話しだけで、30秒位しか
話せませんでした。(v_v)

>> 290 幸せ者さん、まだ起きてますか～？


今日は、彼は仕事お休みで、メール途中で寝落ちしたらしいです
( ・ε・)

みなさん、おはようございます

主さん、明日、明後日楽しみですね
楽しんで来て下さいね

幸せ者さん、体調少し良くなって
良かったですね
優しいご主人ですね

今日は仕事の都合で朝5時起きだったのですが、二人とも3時に起きて
しまいました

旦那が、出掛けた後、二度寝していました

>> 292 ひま人さん、こんばんは
(^-^)/


今先程から彼と、明日、明後日の予定組んでいます
ヾ(*≧∀≦*)ﾉ

少し遠くの海沿いの橋までドライブしようかと♪
(≧∀≦)


いよいよ明日の晩に来ます♪
ヾ(*≧∀≦*)ﾉ ｷｬｰ

>> 293 主さんこんばんは、明日は、
いよいよ彼と、会えるんですね。遠くの橋って、瀬戸大橋とかですか？羨ましいです。
楽しみですね。明後日から
娘も修学旅行です。明後日は
旦那も、休みなので、
２人で朝の珈琲タイムして
この前見れなかったDVDの
続きを見ようと思います。
ひま人さんは、今夜は、
寝れそうですか？

>> 294 幸せ者さん、こんばんは(^-^)


いよいよです♪
今日は軽く部屋の掃除したり片付けたりしました♪


娘さん、修学旅行なんですね
(・∀・)

夫婦水入らずで仲良く寛いで下さいね♪

>> 295 主さんありがとう。
主さんも、明日は、彼氏さんと、のんびりまったりして
次の日は、ドライブ楽しんで下さいね。娘は、明後日から、修学旅行で、北海道へ
飛行機で、行きます。今時の
中学生は、修学旅行で、北海道とか、沖縄へ飛行機で、行くらしいです。私は、電車で
中学は、東京でした。(笑)

• << 298 幸せ者さん、ありがとう ＼(^o^)／ 北海道いいなぁ♪ 私の中学の修学旅行は、バスで九州地方の長崎、熊本でした(^-^)

>> 254 主さん、おはようございます 彼氏さんに合わせてるんですね それは寝たくないですね(^^) グループ療法、明日ですね 半年ぐら… ひま人さん旦那さんの
再就職決定おめでとうございます。良かったですね。
旦那さん腰大事に、してくださいね。

>> 296 主さんありがとう。 主さんも、明日は、彼氏さんと、のんびりまったりして 次の日は、ドライブ楽しんで下さいね。娘は、明後日から、修学旅行で… 幸せ者さん、ありがとう
＼(^o^)／


北海道いいなぁ♪


私の中学の修学旅行は、バスで九州地方の長崎、熊本でした(^-^)

>> 298 主さん九州の長崎、熊本も
良いですね。熊本一度は、
行きたい所です。
娘の北海道も、羨ましいです。また東京も、行ってみたいです。ディズニーランドも
行ったこと無いので^^;

>> 299 幸せ者さん(;^_^A


私は東京へも行ったことありません

私もディズニーランド、ディズニーシー行きたいです

北海道も行きたいです

• << 301 私もいつか、家族で ディズニーランドや ディズニーシーや熊本や 宮崎や沖縄とかへ旅行するのが、夢です。どれか１つでも お互いに、夢が叶うと 良いですね。子供が大きくなったから、旦那と２人旅でも、良いです。行けるまで 生きれるかな？主さんは、彼氏さんと、いつか京都や 京都北部へも、遊びにきてくださいね。京都北部は、 私の住んでる市のお城は、名城百選にも、入ってたり 触れ合い動物園や明智光秀さんのお膝元でもあります。 温泉も市内には、あります。 車で一時間以内には、 明智光秀さんの娘さんの 細川ガラシャ夫妻のゆかりの お城や天橋立も、あり素敵ですよ。私は、たまに、旦那と天橋立ヘドライブデートに 行ったりして、お散歩したり お寺へ参拝したり海の見える レストランで、ランチしたりしてます。その近くには、 安くで、入場出来る関西電力の水族館も、あり小さな 魚やヒトデに、触れたりして 素敵ですよ。私の近くの動物園では、パン君とダイゴも 来た動物と、触れ合える 動物園も、あります。 娘は、手長ざる？の子供と 記念写真撮ったり洗い熊の 赤ちゃんに、ミルク飲まさせてもらいむちゃくちゃ可愛いかったです。私もいつか主さんに会いに行きたいです。