1ヶ月で-2.4kg！４月も頑張るぞ！！

昼:今日は、と～っっっってもイライラしてしまい、もう無理～～～～～～～～～～～～(`A+)(+`д´)(`Д´+)
となり、
ロールケーキを食べました。はい(>_<)言い訳以外の何物でもないです。

でも、甘いもの食べないと子供に当たってしまいそうで限界でした。午後は雨ふりだけど、気持ちは回復するといいな･･･娘よごめんね

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夜:白米、たら、お味噌汁、くるみ

今日は炭水化物だらけだったな。炭水化物に依存性があるってのは本当だと思う。3月から我慢してきてるけど、1度たべると、すごくおいしくて、もっと欲しくなるんだよな･･･

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54.4kg。増えてなかった～ほっ(>_<)

朝:納豆半分、お味噌汁

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昼:黒糖ロール、キャベツ千切り、ローストビーフ

夜:キャベツの千切り、ローストビーフ、もやし炒め、まいたけのすまし汁

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54.6kg。
便秘。白い便が出てないと思うけど、下剤飲んで出した方がいいのかな･･･
もらった下剤は飲んだけど効かなかったみたい･･･

お腹が空腹時でもパンパンだ。母親もバリウム飲んだ時、３日出なかったって言ってたから、私も出にくいのかも(>_<)

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朝:パン、くるみ

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昼:冷し中華、春雨サラダ、青汁

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夜:野菜サラダ、ポテトサラダ１口、もやし炒め、バナナ、Ｒ１ヨーグルト

まだお腹がはっている･･･
明日下剤getしてこようかな(>_<)
あまり下剤は好きじゃないんだけど(T_T)自然に出ないかな？

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今日は、午前中に１時間ヨガをしました。

最近は、ヒンズースクワットとか肩甲骨を動かすやつをよくやります。体はあたたかくなるし、普段使わない所が伸びて、体にはよさそう。

でも、汗をかくわけじゃないし、歩数もかせげないので、痩せるのにヨガは効いてるのか効いてないのか、いまいち実感はできない。
でもでも、ヨガの先生ってスタイルいいよなあ。もともといい人がヨガインストラクターをめざすのか？果たして、ぶくぶくぽっちゃりさんがヨガだけでほっそり！なんてことがあるのだろうか？

な ぞ (*_*)

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55.0kg･･･(T_T)あぁ～･･･
３月から、ずっと月初めの体重を越えないように１ヶ月ずつ頑張っていたのに･･･

５月１日を越えてしまいました･･･最近、私の気持ちが高まってないのもあるけど、思うように減っていかないからつらいな(>_<)

ついに、下剤を買ってきました。お腹が痛くならない優しいやつなので、効かないかもしれないけど、出てすっきりしたいな

午前中は、買い物がてら、ショッピングモール内を散歩。娘は、車型カートに乗っててくれたので、カートを動かすのに力も使ったかんじ。
あのカートって、曲がるのにすごい腹筋使うんだよな･･･ダイエットにはいいけどね(>_<)

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朝:酵素
昼:スムージー豆乳わり、さつまいも２きれ

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夜:スムージー、いも１きれ、低カロリービスケット繊維たっぷりでお通じを促すと書いてあり、つい購入
午後は、娘を三輪車？に乗せて、遠くのポストまでハガキを出しに！
こういう用事を作らないと遠くまで歩けない(>_<)

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54.6kg。よかったあ･･･増え続けなくて(>_<)

便秘薬｢ハーブインﾀｹﾀﾞ｣のおかげで、朝から起きてすぐに｢行きたい！｣と思い、直行！

さらに、朝ごはん後にも！
いやあ、ﾀｹﾀﾞさまさま。昨日、購入した時はお腹が痛くならないやつ！っと思いいろいろパッケージを見比べて買っただけでしたが、たまたま夜、CMをやってるのを見て、｢おお！これこれ。｣と運命をかんじ(笑)

決して私、ﾀｹﾀﾞの回し者ではないですよ。ただの主婦ですo(^-^)o

しかし、これはよく効いたなあ。便秘薬も進化してるんだろうか？ありがたい。

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朝:酵素、ｱｻｲｰスムージー、豆乳、きなこ

昼:スムージー、豆乳、きなこ、キャベツの千切り、パン(娘がはんぶんこ～とくれるので、ありがたくいただきました)

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午前中にエアロに行ってきました。２週間ぶりだったから、すごい汗もかけて、すがすがしい。

体がからっぽになって、軽くなった気がした！

食べすぎないようにしてキープしなきゃ！

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夜:千切りキャベツ、スープ

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54.2kg。
ああ、明日から６月だあ。なんとか5月1日と同じ体重まで戻ったけど、大丈夫かなあ･･･

来月は、たくさんエアロの予定があるから、汗かいてがんばるぞ。夏は近い。

朝:野菜スープ、そら豆

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昼:スムージー、玄米

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夜:グリーンスムージー、りんご

スムージーを、無調整豆乳で作っているせいか、お腹がパンパンで、ずっと膨れている。
ただの便秘なのかな？

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53.6kg。久々の53kg台。よかったあ。

今朝も、立派な便が出ました。バンザイ(^O^)

朝:スムージー

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昼:大根のお味噌汁、ほっけ

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夜:スープ(しめじと玉葱)、炒飯

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53.8kg。
朝:スムージー、炒飯残り

昼:スープ

夏バテだろうか･･･胃がむかむかして食欲がわかないな(>_<)
娘もなんだか食が細い。いつもばくばく食べるおやつまで残している。
もともとぽっちゃりさんだからいいんだけど、熱中症だけは注意しなきゃな！

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夜:ミネストローネ、牛肉(アボカドとトマトのソース？をつけて)

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53.8kg。変わらず。
娘は、めちゃくちゃ早起きでしたが、起きた瞬間から半泣きで｢ばなな。ばなな。ちょだい。｣

バナナを食べてる間に家事をしていたら、床の上で土下座ポーズで寝てました。かわいいなあ。
どうして、あんなおしりぽっこりな姿勢で寝れるのかしら？o(^-^)o

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昼:スープ、白米100g

午後からエアロを１時間。汗だくだく！お尻が筋肉痛になりました。
今日は、ラウンジ？だったかな！？をいっぱいやったので、膝ががくがくです。
娘も一緒においっちに！してくれるからありがとう！

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夜:しゃぶしゃぶ(ノンオイルドレッシングで)、キャベツの千切り

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53.8kg。
かなり運動して汗もかいているけど、肉を食べてるし減らないな。

いつか、壁を越えて減りはじめるんだろうか？

朝:餃子、大根おろし

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昼:ちまき、カリカリポテト、スープ

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夜:大豆のからあげ、キャベツの千切り

今日も、午前中に１時間エアロやりました。お尻が小さくなるといいな。

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54.4kg。がーん(*_*)
ダイエットには肉が大事と肉を食べはじめたはいいが、素晴らしい便秘なんですけどーーー！

出てくれー

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昼:ちまき

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夜:ミックスナッツ、カレー、千切りキャベツ

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55.0kg。なんなんだ、たった２日でこの増量･･･
便秘も３日目(>_<)

朝:ホットヨーグルト、スムージー、ミックスナッツ(ｶｼｭｰﾅｯﾂ・ｱｰﾓﾝﾄﾞ・くるみ)

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昼:カレー、白米100g、キャベツの千切り

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夜:カレー、キャベツ

娘が高熱で、ずっと抱っこでした(>_<)
やっと寝付けた様子。でもまたすぐ起きそう。まだまだ続きそうなかんじ。
娘がんばれ。がんばれ私。

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55.0kg。
いまだ便でず。
娘は38度台で機嫌はいいけど、コロンとしています。

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54.6kg。まだまだ娘の熱下がらず(>_<)

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55.0kg。
動いてないし、病院以外閉じこもってるから仕方ない。

娘はやっと平熱になりましたが、下痢ぎみで、うんちじゃないおなら？の時でも少し実がでています(笑)

だいぶ、歩くようになったので、安心。
昨日までは、39度以上が続いていて、起きてても泣いてるかゴロンとしてるか抱っこかで、目が離せなかったけど、やっとピークはこえたかな？

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55.0kg。
久々に外で歩けました！
娘も平熱に戻り、なんだか病院前よりずいぶん甘えん坊ですが、体は元気になったようです。
アデノウイルス恐るべし！
明日から、通常ダイエット復活します！

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54.4kg。
今月中に、53kg台へ戻したい(^O^)/

昨日は、たくさん腹筋とかバランスとかスクワットとかやったので、全身筋肉痛です！うれしい痛み！

今日は、午前中にヨガをやる予定です。

主人のお父さんへ、父の日のプレゼント用意しなきゃ！何が喜んでくれるかな？

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昼:白米100g、ごぼう揚げ、枝豆豆腐ハンバーグ

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55.0kg。
朝:ミックスナッツ、キュウリのサラダ、ほうれん草のおひたし

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昼:キャベツ、おにぎり１個

夜:冷や奴(ちりめんじゃこと大葉をのせて)、やきうどん100g

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54.8kg。
朝:冷や奴(ちりめんじゃこと大葉)、トマト

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夜:ミックスナッツ、とうもろこし

今日から生理が始まりました。いつもなら、PMSの時期から、大量のにきびができるのに、今月は１つもにきびが出なかったから、生理のことを忘れていました。

何が今までと違った？と考えてみたら･･･
毎日ミックスナッツを食べるようになったこと？

さすがミスユニバース！？

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54.6kg。生理２日目。
最近、娘がめちゃくちゃ早起きだから、つらい･･･

しかも、たくさんしゃべるようになって、あらゆる言葉で起こしてくる(>_<)

かわいいんだけど、６時前だと、ママちょっといらっとするよ！娘さん･･･

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朝:春巻の皮でミニピザ
(玉葱、千切りキャベツ、パプリカ、トマト、ツナ、とうもろこし)

最近、野菜をなかなか食べてくれない娘も、いっぱい食べてくれました(^O^)/

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夜:スープ、かきあげ、ミックスナッツ、サラダ

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54.8kg。
朝:ナッツ、キュウリのサラダ、かき揚げ残り

昼:餃子の皮でピザ

夜:ひやむぎ

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