1ヶ月で-2.4kg！４月も頑張るぞ！！

3/31から、酵素を飲み始めました。

午前３杯。
昼は玄米160g。
午後５杯。
夕御飯はサラダ大根。

意外に、酵素の炭酸わりがお腹にたまって、昼ご飯や夕御飯の時にそこまでお腹が減ってないから、少ないご飯でも全然いける！

これなら、頑張れる！
いや、今度こそ痩せて、旦那に優しくされたい！
娘の幼稚園入園まで２年！絶対痩せてかわいいママになるぞ！

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主さん、頑張ってくださいね

薄着の季節だし、痩せたらオシャレも楽しいですよね^ ^

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>> 2 ２さん。ありがとうございます。
そうですよね。短パンとかかわいいスカートはいてみたい！
最近、チュニックばっかり(>_<)

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酵素２日目。
説明書には、２日目に頭痛などおきる人が多いってあったけど、すこぶる快調！
子供と２時間さんぽもできました。
そのかわり？すっごく疲れてしまい、一緒に昼寝。

今日は生理５日目だけど、生理痛やPMSもなかった。体が変わってきてるのかな？だったらうれしいなあ。

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56.2kg。
昨日より-0.4kg(^O^)/

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56.0kg。
明日は55kg台になるかな。

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今日は、自宅でｶｰｳﾞｨ-をおどり、子供と外でたくさん遊びました！
痩せてるといいなあ。

チラシをいれるおじさん。たのむから、しばらくピザだの寿司だののチラシいれないで～！！

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55.6kg。
やったあ！ひさびさ２年ぶりくらいの、55kg台に入ったぞ～！

先月は、なかなか5000歩いかない日があったけど、このところ毎日7000歩いけるようになった！

１歳の子供のペースだから、超ゆっくりだけど、あったかくなって、子供も楽しんで外に出てくれるからありがたい～

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55.4kg。がんばれ自分～！

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55.2kg。
体重計が55.2と55.0を行ったり来たり行ったり来たり･･･
明日は54kg台に入れるかなあ？

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54.8kg。
やったあ！昨日は、夕飯の大根サラダが、大根を買いに行くことができず、あまっていた大根を煮て食べました。
う～んこんなちょっとで我慢できるようになったなんてすごい！

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55.2kg。
昨日は便もでなかったし、夕飯で大根を食べ過ぎたな(>_<)

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55.0kg。
便秘が続いて、減りが悪くなってる。今日はエアロビクスだから、頑張って汗かくぞ～。

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>> 13 ３日ぶりの便秘からの脱出～(^O^)/
よかったあ！！エアロビでいっぱい腰ひねったのがよかったのかな？

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50kg。もしかして、停滞期かな？

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54.6kg。
昨日は、55kgでした。間違えました(*_*)
最近は暖かいから、いろんな大きい公園に行ってお散歩できる。がんばろ～！

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主さん
初めまして、こんばんは

最近、酵素ダイエットに
興味があるのですが
何ていう酵素を買えば良いか
分かりません。

主さんは、何ていう
酵素を使ってるんですか？

教えて頂けませんか？
宜しくお願いします。

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>> 17 17さん。レスありがとうございます。
私がやっているのは、コスミックエンザイムという酵素です。
安いものではないですが、おまけの炭酸水や玄米、美肌のスティックもついてきますよ～。

何より、お腹がすかなくておいしいのと、短期で痩せていくのがダイエットを続けられる秘訣だと思います。

炭水化物ぬきや、ヨーグルトや、〇イクロダイエットなどなどしましたが、ゆ～っくりちょびーっと痩せて戻るの繰り返し。

今回は頑張ります！

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>> 18 主さん

貴重な情報有難うございます。

さっそくググってみます。

健康に気をつけながら

頑張りましょうね(*´▽｀)ﾉﾉ

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こんばんは！

ハンドルネームを忍耐にしたかったのですが、まだまだ不慣れでできなかった
酵素ダイエットの主ですヽ(・∀・)ﾉ

私と同じ酵素飲んでいらっしゃるんですね！
確かに安くはないですが…
某置き換えダイエットよりはうーんと
安くつきますよね♪

それにビックリする位、腹持ちがいい(｡ゝ∀・)b
始める前は絶対もたなーい、お腹すくーと思ってましたが
全然そんな事ないですし(*^◯^*)

けど、運動もきちんと取り入れて頑張っていらっしゃるし、継続も出来ていて
凄いと思います(｡ゝ∀・)b

自分は何だかんだ理由をつけて運動出来てないので（ーー；）

それはそうと、私も2日目に起こると言われてる頭痛や倦怠感は全くなかったです！
ただ、寝ても寝ても眠い（´-`）.｡oO
春だからかなぁなんて呑気に考えたりもしてます(^_^;)

明日もお互い頑張って行きましょうねヽ(・∀・)ﾉ

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>> 20 20さん。レスありがとうございます。
玄米とか見て、きっと同じだろうなあo(^-^)oと思ってました。

腹持ちいいですよね～。ただ、復食で気をつけないとリバウンドするらしいので献立をどうしようか考えてるところです！

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>> 21 こんばんは！

本当腹持ちがいい！
最初始める時はこんなんで(._.)
と不安もありましたが、飲んだ後の
満腹感には大満足♡

私はとりあえず第1段階の目標で
➖3.2kgになったらご褒美にビールをと
考えてます(^_^;)

身近？ではないですが、遠くに目標をおくと続く自信がなくて(￣O￣;)

けど、リバウンドには要注意しなきゃですよね！こんなに頑張ってるのだから
無駄にしたくないですし、無駄にならないように(❛ัॢᵕ❛ั ॢ)⿻⋆✩⃛*ೃ

それに決して安価ではないので（笑）

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>> 22 いいですね！ご褒美ビール！私も、決めた体重になったら、高いリッチな美容院へ行く約束を旦那にしました(笑)
また１週間がんばりましょ～(^O^)

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54.6kg。変わらず～
夕方に大根サラダをたべてましたが、あきてきて大根煮にしたのが、便秘の原因？と思い、今日は生大根にしました。
明日は出るといいなあ。

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54.4kg。昨日よりマイナス200g。がんばろう！

• << 27 再レスです！ すみません、お通じなくて 便秘薬飲もうと思った事とかは ないんですかm(._.)m？

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>> 25 こんばんは！

体重…
なかなか減らないですよね(T ^ T)

私もすごーく気弱になってたんですが
娘から
「えーっ‼︎200gでもいいじゃん！毎日200っ考えると1ヶ月で6kgだよ！すごいじゃん！
ポジティブ、ポジティブ！」
と励まされました(^_^;)

今週も頑張りましょうね(｡ゝ∀・)b

• << 28 娘さん。優しい～(^O^)/ かわいい応援団ですね！ 私の場合、３月から考えると-4.6kgになったので、顔だけは頬がしゅっとした！とよく言われるようになりました。 足とかお腹とかは最後の最後に落ちるかなあ。 忍耐ですね(笑)

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>> 25 54.4kg。昨日よりマイナス200g。がんばろう！ 再レスです！

すみません、お通じなくて
便秘薬飲もうと思った事とかは
ないんですかm(._.)m？

• << 29 お通じはですね～出なくても３日目には出てるので、いいかなあと思っています。 もともと出る方じゃないので、強い便秘薬じゃないと効かないんです。 お腹がめちゃくちゃ痛くならないと出ないので、薬を使わないように、オリゴ糖を飲んだり、デトックススープを飲んだりして出してたんです。 子供が小さいので、便秘薬でお腹が痛くなると、長い時間トイレにこもらなくちゃいけなくなるのが怖くてε-(´`;) 復食期間に入ったら、デトックススープで毎日素晴らしいのを(汚い･･･ごめんなさい)出そうと思います。 便秘薬飲まれてるんですか？

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>> 26 こんばんは！ 体重… なかなか減らないですよね(T ^ T) 私もすごーく気弱になってたんですが 娘から 「えーっ‼︎20… 娘さん。優しい～(^O^)/
かわいい応援団ですね！

私の場合、３月から考えると-4.6kgになったので、顔だけは頬がしゅっとした！とよく言われるようになりました。

足とかお腹とかは最後の最後に落ちるかなあ。
忍耐ですね(笑)

• << 30 おはようございます！ きちんと継続されてて ➖4.6kgはえらいです(｡ゝ∀・)b ですよねー(._.) 本当に落ちて欲しいお尻に太もも 二の腕はきっと最後の最後なのかも(T ^ T) これ以上落ちないくていい！ もう落ちるものないでしょ（笑）！ ってとこは簡単に落ちる気が（笑）

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>> 27 再レスです！ すみません、お通じなくて 便秘薬飲もうと思った事とかは ないんですかm(._.)m？ お通じはですね～出なくても３日目には出てるので、いいかなあと思っています。
もともと出る方じゃないので、強い便秘薬じゃないと効かないんです。
お腹がめちゃくちゃ痛くならないと出ないので、薬を使わないように、オリゴ糖を飲んだり、デトックススープを飲んだりして出してたんです。

子供が小さいので、便秘薬でお腹が痛くなると、長い時間トイレにこもらなくちゃいけなくなるのが怖くてε-(´`;)

復食期間に入ったら、デトックススープで毎日素晴らしいのを(汚い･･･ごめんなさい)出そうと思います。

便秘薬飲まれてるんですか？

• << 31 自分もかなりの便秘症です(T ^ T) いつもは5日に1度のペースで便秘薬頼りでした。 日頃から豆乳や豆腐に納豆、ヨーグルトはなるべく食生活に取り入れてもこんな感じです(._.) ストイックに始めて、食事を制限しているのだから当たり前なのかもしれませんが、さすがに今日まで出なければ便秘薬を頼るかもです(._.) デトックススープに関しては自分も昔やった事があるんですが… 自分にはあまり効果というか、なんの変化もなくて(T ^ T) あの頃は本気じゃなかったのかも（笑） 昨夜、サイトで色々調べさせてもらました！ 自分も復食に入ったらデトックススープで調節していこうと思いますヽ(・∀・)ﾉ

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>> 28 娘さん。優しい～(^O^)/ かわいい応援団ですね！ 私の場合、３月から考えると-4.6kgになったので、顔だけは頬がしゅっとした！… おはようございます！

きちんと継続されてて
➖4.6kgはえらいです(｡ゝ∀・)b

ですよねー(._.)
本当に落ちて欲しいお尻に太もも
二の腕はきっと最後の最後なのかも(T ^ T)

これ以上落ちないくていい！
もう落ちるものないでしょ（笑）！

ってとこは簡単に落ちる気が（笑）

• << 32 おはようございます(*^口^*) ほんとほんと！胸とかいるとこだけ減っていく(笑) やっぱり、ダイエットといえど、昔とは違うなあと実感してます。 よく、体重は戻せても、体型は戻せないってききますもんね(>_<) ちゃんと運動しないとだめなんだろうな･･･

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>> 29 お通じはですね～出なくても３日目には出てるので、いいかなあと思っています。 もともと出る方じゃないので、強い便秘薬じゃないと効かないんです…
自分もかなりの便秘症です(T ^ T)

いつもは5日に1度のペースで便秘薬頼りでした。
日頃から豆乳や豆腐に納豆、ヨーグルトはなるべく食生活に取り入れてもこんな感じです(._.)

ストイックに始めて、食事を制限しているのだから当たり前なのかもしれませんが、さすがに今日まで出なければ便秘薬を頼るかもです(._.)

デトックススープに関しては自分も昔やった事があるんですが…
自分にはあまり効果というか、なんの変化もなくて(T ^ T)
あの頃は本気じゃなかったのかも（笑）

昨夜、サイトで色々調べさせてもらました！
自分も復食に入ったらデトックススープで調節していこうと思いますヽ(・∀・)ﾉ

• << 33 ５日に１回はつらいですね～(>_<) ダイエット中は、便が出ただけでも、｢わぁお！明日減ってるかも！｣ってわくわくしますもんね！ デトックススープは私はスザンヌちゃんのレシピでやってましたよ～ キャベツ半玉 玉葱２～３個 セロリ１本 トマト缶 １個 ピーマン１個 にんじんは入れたり入れなかったり 口さみしかったら、鶏肉のささ身をいれるんですが、苦手なのでミンチをいれてました。 セロリは葉っぱがあると苦いですが、あった方が出る気がしました！ 味はコンソメが多かったです。 上の野菜５種類がデトックスにかかせない野菜だそうで、確かにピーマンが嫌いだからなしにしよう！という日はでなくて、しまったあ･･･としぶしぶピーマン買いに行きました(笑)

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>> 30 おはようございます！ きちんと継続されてて ➖4.6kgはえらいです(｡ゝ∀・)b ですよねー(._.) 本当に落ちて欲しい… おはようございます(*^口^*)
ほんとほんと！胸とかいるとこだけ減っていく(笑)
やっぱり、ダイエットといえど、昔とは違うなあと実感してます。

よく、体重は戻せても、体型は戻せないってききますもんね(>_<)
ちゃんと運動しないとだめなんだろうな･･･

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>> 31 自分もかなりの便秘症です(T ^ T) いつもは5日に1度のペースで便秘薬頼りでした。 日頃から豆乳や豆腐に納豆、ヨーグルトはな… ５日に１回はつらいですね～(>_<)
ダイエット中は、便が出ただけでも、｢わぁお！明日減ってるかも！｣ってわくわくしますもんね！

デトックススープは私はスザンヌちゃんのレシピでやってましたよ～

キャベツ半玉
玉葱２～３個
セロリ１本
トマト缶 １個
ピーマン１個
にんじんは入れたり入れなかったり

口さみしかったら、鶏肉のささ身をいれるんですが、苦手なのでミンチをいれてました。

セロリは葉っぱがあると苦いですが、あった方が出る気がしました！

味はコンソメが多かったです。

上の野菜５種類がデトックスにかかせない野菜だそうで、確かにピーマンが嫌いだからなしにしよう！という日はでなくて、しまったあ･･･としぶしぶピーマン買いに行きました(笑)

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54.6kg。
最近、54.4と54.6を行ったり来たり･･･
今日でストイック１５日間終了です。明日から復食だから、増えるかもしれないけど、なるべく現状維持で来月のストイックにそなえたい！

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出た～３日ぶりの便。しかもすっきり～。

なぜ？もしかしてお昼ご飯に、子供の具だくさんみそ汁をちょいと拝借したもんだから、胃腸がびっくりしてぴーぴーになった？
いやいや可能性大だな(笑)

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>> 35
すっきり！
おめでとうございます(｡ゝ∀・)b

実は自分も出ました（笑）
こんなにー‼︎‼︎って位（笑）

すみません(._.)お昼間からこの話題で(^_^;)

いよいよ明日から復食ですかー！
先ずはご苦労様でしたm(_ _)m

スザンヌさんのデトックススープを検索してみました！私も復食はデトックススープで決まりO━━d(*ゝω・´*)━━K!!!

ストイック2週間でどの位おちましたか？

明日から気を抜けない日が続くかと思いますが、頑張って下さい(｡ゝ∀・)b

自分も頑張ります(^○^)

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>> 36 酵素スタート時は57.6で、今朝が54.6なので、３kg減ですね！
半月で３kgならまあまあかな？
生理前になるので、これから1～2週間が精神的にも体重的にもつらいかもです。

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>> 37 2週間で3kg減なら
まずは成功ですねヽ(・∀・)ﾉ

あー！私もその位減ってるといいなー♡

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昨日今日と、打ち合わせやら会議が続き、精神的につかれてしまって、運動ができていない･･･
今日も、今まで明日の準備がかかって、もうくたくた(>_<)

この忙しさは、来週にはぬけるかな？
リラックスした～い

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復食スタート！54.8kg。
やはり、増えはじめてしまった！
夕飯はあまり食べない方がいいのかな？

食べれると思うと、今まで我慢していた分、ご飯がおいしくておいしくて(>_<)

でも、便は立派なのがすでに２回出た！

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今日は、子供と２時間くらい散歩できた！
でも、たんぽぽやらチューリップやらわたげやら、いちいち止まるから、あまり燃焼されてないかなあ。

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本日３回目の便～(^O^)/
でも、それに気をよくして食べすぎた･･･

朝:酵素、ﾃﾞﾄｯｸｽｽｰﾌﾟ

昼:酵素、ﾃﾞﾄｯｸｽｽｰﾌﾟ、玄米、野菜のしょうが焼き

夕:酵素、ﾃﾞﾄｯｸｽｽｰﾌﾟ、納豆、野菜のしょうが焼き

う～ん。でも久々のご飯はと～ってもおいしかった！幸せ(*^口^*)

よし！明日もがんばろう！

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悩み？疑問？
玄米を長期常用することはおすすめしない！と書いてあったので、復食期間は白米に変えたほうがいいのかなあ？

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55.2kg。あうちっ(>_<
食べすぎと、生理前だからかな･･･

朝:酵素
昼:酵素、白米100g、チンジャオロース残り、納豆

夜:酵素 の予定

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午前中に、エアロビクス１時間頑張りました！

汗がだくだく！
食べすぎた塩分が、少しでも出てるといいなあ。

明日は、また午前中ずっと会議で座りっぱなしか立ちっぱなしなので、歩数もかせげないなあ(T_T)

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>> 45 こんにちは！

復食開始されても
頑張っていて凄いです！

私はちょっと挫折気味(^_^;)

また気持ちをリセットしなきゃだなー(^_^;)

しばらくしたらまたストイックに始められるのですか？
復食開始からどのくらい開けて、また始めたらいいのでしょうか？

質問ばかりですみませんm(._.)m

私は、復食開始したら、白米に戻します！
玄米はストイック期間と決めてますヽ(・∀・)ﾉ

今、ちょうど排卵期で体は怠いし、下腹部は痛いし↓体重も落ちません(；´Д`A

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>> 46 こんにちは(^O^)復食は、ストイックをやった期間と同じあるいはその２倍を復食期間にするといいみたいです！

なので、生理後すぐストイック15日やって、残り15日をゆるゆるちびちび酵素飲みながら復食。
また、生理後にストイック･･･と続けていこうかなと思ってます。

というのも、来年あたりから子作りをしたいので、今年中に痩せて、太りにくい身体になっていたいんです！そんな順調にいくかわかりませんが(^O^)/

• << 49 こんばんは！ ありがとうございますm(._.)m 子作りかぁー（≧∇≦） ですね！ その為にも体の中から毒素を出して 綺麗にリセットしていなきゃですね(｡ゝ∀・)b

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酵素をのみだして、便の色や形状が違うなあ･･･とは思ってました。

それが復食してわかったこと！赤ちゃんみたいに、食べたものと同じ色をしてるんです。トマトなら赤っぽいみたいな！

これは新発見でした！

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>> 47 こんにちは(^O^)復食は、ストイックをやった期間と同じあるいはその２倍を復食期間にするといいみたいです！ なので、生理後すぐストイッ… こんばんは！

ありがとうございますm(._.)m

子作りかぁー（≧∇≦）
ですね！
その為にも体の中から毒素を出して
綺麗にリセットしていなきゃですね(｡ゝ∀・)b

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>> 49 そうなんですよ～
なにせ、１人目で妊娠悪阻で５kg痩せたのに、その後あれよあれよと食べづわりに変わって19kgも増えたんです(>_<)

検診のたびに先生にしかられて、ただでさえ感情の起伏が激しくて涙もろい時期なのに、毎回号泣してましたもん(笑)

もうあんな思いはしたくないし、子供にも悪いですもんね！

やっぱり健康で素敵なママになりたいです！

• << 52 おはようございます*\(^o^)/* 私も子作りの度に体重が(；´Д`A 体重だけでなく体型も(；´Д`A 妊娠で体質がかわったのか… 昔は… 若い頃は食べても太らなかったのに(；´Д`A やっぱり若くて綺麗なママは憧れですよね！ その方が子供達も喜ぶし*\(^o^)/*

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