85キロからスタート
164cm85kg32歳主婦です!真剣にダイエットします!目標は52kgです。同じくらいの体重体型の人、ダイエットしましょう^o^励ましあい、時に、ライバル的な気持ちになって、痩せたいですね☻
>> 7
横すみません。
それだけ痩せられたモチベーションって何でしたか?
ある意味、別人のような食生活ですよね?
初めは、血液検査で尿酸値が高いと言われました。
親類に、痛風で大変な思いをしてる人が
居るので、あんなふうに絶対なりたくないと
思いました。
あと、一番は
私は、洋服や靴がとっても大好きな事です。
以前は、男性用のシャツやズボンでしたが
少しずつ痩せて行くにつれて
大きいサイズコーナーの洋服を
着れるようになり鏡に映った姿が
とっても素敵で、それからどんどん
洋服や靴に欲が出てきました。
毎日、自分の姿を鏡で見るのが
楽しみになりました。
食生活のせいで、便秘解消
全身の肌が綺麗になり
顔の色艶も良くなり、お化粧がとっても
楽しくなりました。
また、美容院へ行ってヘアスタイルにも
興味か出るようになりました。
霞かかってた人生が薔薇色になりました。
健康の為にも、体重管理をしたほうが
良いですよ。
今、幸せな日々です。
- << 14 ありがとうございますm(_ _)m 肌が綺麗になるのもうれしいですね✨ 頑張ります✨
>> 1
2年前 156cm93kgでした。
今は、45kgです。
野菜は、真夏でも温かい具沢山味噌汁にして
飲んでます。
動物系の…
横すみません。
それだけ痩せられたモチベーションって何でしたか?
ある意味、別人のような食生活ですよね?
- << 12 初めは、血液検査で尿酸値が高いと言われました。 親類に、痛風で大変な思いをしてる人が 居るので、あんなふうに絶対なりたくないと 思いました。 あと、一番は 私は、洋服や靴がとっても大好きな事です。 以前は、男性用のシャツやズボンでしたが 少しずつ痩せて行くにつれて 大きいサイズコーナーの洋服を 着れるようになり鏡に映った姿が とっても素敵で、それからどんどん 洋服や靴に欲が出てきました。 毎日、自分の姿を鏡で見るのが 楽しみになりました。 食生活のせいで、便秘解消 全身の肌が綺麗になり 顔の色艶も良くなり、お化粧がとっても 楽しくなりました。 また、美容院へ行ってヘアスタイルにも 興味か出るようになりました。 霞かかってた人生が薔薇色になりました。 健康の為にも、体重管理をしたほうが 良いですよ。 今、幸せな日々です。
2年前 156cm93kgでした。
今は、45kgです。
野菜は、真夏でも温かい具沢山味噌汁にして
飲んでます。
動物系の出汁
コンソメやガラスープはNGです。
ほんだしなら、ほんの少しだけです。
大豆類、きのこ、わかめは毎日
食べます。
タンパク質は少量たべます。
豚ロースやヒレ肉
鯖や鰯がとっても良いです。
間食は絶対NGです。
夜、7時以降は食べない。
間食の代わりにガムを噛んで
気を紛らわすと楽です。
半年に一度、血液検査を受けると
身体の変化が分かります。
体重は、勿論測ります。
朝トイレへ行ったあと測ります。
カレンダーに書き込んで行きます。
- << 7 横すみません。 それだけ痩せられたモチベーションって何でしたか? ある意味、別人のような食生活ですよね?
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