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85キロからスタート

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あきぃ（ 30代 M1Fs9 ）
14/02/10 20:33(更新日時)

164cm85kg32歳主婦です！真剣にダイエットします！目標は52kgです。同じくらいの体重体型の人、ダイエットしましょう^o^励ましあい、時に、ライバル的な気持ちになって、痩せたいですね☻

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No.2060449　14/02/10 13:55(スレ作成日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 14/02/10 14:27
匿名さん1 ( ♀ )

２年前１５６cm９３ｋｇでした。
今は、４５ｋｇです。
野菜は、真夏でも温かい具沢山味噌汁にして
飲んでます。

動物系の出汁
コンソメやガラスープはＮＧです。

ほんだしなら、ほんの少しだけです。

大豆類、きのこ、わかめは毎日
食べます。

タンパク質は少量たべます。
豚ロースやヒレ肉
鯖や鰯がとっても良いです。

間食は絶対ＮＧです。

夜、７時以降は食べない。

間食の代わりにガムを噛んで
気を紛らわすと楽です。

半年に一度、血液検査を受けると
身体の変化が分かります。

体重は、勿論測ります。
朝トイレへ行ったあと測ります。

カレンダーに書き込んで行きます。

<< 7 横すみません。それだけ痩せられたモチベーションって何でしたか？ある意味、別人のような食生活ですよね？

No.2 14/02/10 14:58
にこ ( 30代 ♀ cMas9 )

私もヤバい😣
何してもなかなか減らない体重。
暴飲暴食してるわけでもなく…。
でももう少しスタイルよくなりたいので一緒に頑張らせて下さい✨

No.3 14/02/10 15:22
あきぃ ( 30代 M1Fs9 )

1さん、アドバイスありがとう！めっちゃ痩せたんですね。羨ましい。参考にします。
にこさん、一緒に頑張りましょう！間食と夜7時以降は食べないを今日からします。後腹筋をします。

No.4 14/02/10 16:14
ダイエット中4 ( ♀ )

糖質制限ダイエットが一番かな❗

主食(ごはん、麺類、パン類)、芋類、穀物、甘いジュース・お菓子、お酒(蒸留酒はOK)を抜くだけです。

おかずを一杯食べて大丈夫だから、ストレスないです！

No.5 14/02/10 16:22
あきぃ ( 30代 M1Fs9 )

ダイエット中4さん、なるほどー糖質系抜き、いいですね(^^)頑張ります。

No.6 14/02/10 16:37
匿名さん6

私も痩せたい

でも怖くて体重計乗れない💧

<< 8 私も体重計怖い😣 大嫌いな乗りもの笑糖質制限私もやってみたりやめたりした～笑無理なくやらなきゃダイエットって続きませんね。
<< 11 体重計に乗るの私も怖かったです。初め見たとき唖然としましたがどんどん闘士が燃えてきました。言い忘れましたが炭水化物もＮＧです。たまーーーに食べるならおにぎり１個買いましょう。

No.7 14/02/10 16:37
メタボさん7 ( ♀ )

>> 1 ２年前１５６cm９３ｋｇでした。今は、４５ｋｇです。野菜は、真夏でも温かい具沢山味噌汁にして飲んでます。動物系の… 横すみません。

それだけ痩せられたモチベーションって何でしたか？

ある意味、別人のような食生活ですよね？

<< 12 初めは、血液検査で尿酸値が高いと言われました。親類に、痛風で大変な思いをしてる人が居るので、あんなふうに絶対なりたくないと思いました。あと、一番は私は、洋服や靴がとっても大好きな事です。以前は、男性用のシャツやズボンでしたが少しずつ痩せて行くにつれて大きいサイズコーナーの洋服を着れるようになり鏡に映った姿がとっても素敵で、それからどんどん洋服や靴に欲が出てきました。毎日、自分の姿を鏡で見るのが楽しみになりました。食生活のせいで、便秘解消全身の肌が綺麗になり顔の色艶も良くなり、お化粧がとっても楽しくなりました。また、美容院へ行ってヘアスタイルにも興味か出るようになりました。霞かかってた人生が薔薇色になりました。健康の為にも、体重管理をしたほうが良いですよ。今、幸せな日々です。

No.8 14/02/10 16:44
にこ ( 30代 ♀ cMas9 )

>> 6 私も痩せたいでも怖くて体重計乗れない💧 私も体重計怖い😣
大嫌いな乗りもの笑
糖質制限私もやってみたりやめたりした～笑

無理なくやらなきゃダイエットって続きませんね。

No.9 14/02/10 17:01
匿名さん6

>> 8 ついつい自分に甘くなっちゃうんですよねぇ

最近じゃ鏡を見るのも恐怖ヽ(;´ω｀)ノ

No.10 14/02/10 17:12
あきぃ ( 30代 M1Fs9 )

私は今までずっとダイエットと言いつつ、自分に甘くて現実逃避してきました。今回は本気（≧∇≦）太ってるからってだけで、馬鹿にされたりしてきて、でもキャラで乗り切って逃げてました。やっとダイエットの神が降りてきましたー！鏡見ましょう！

No.11 14/02/10 17:36
匿名さん1 ( ♀ )

>> 6 私も痩せたいでも怖くて体重計乗れない💧 体重計に乗るの私も怖かったです。
初め見たとき唖然としましたが
どんどん闘士が燃えてきました。

言い忘れましたが
炭水化物もＮＧです。

たまーーーに食べるなら
おにぎり１個買いましょう。

No.12 14/02/10 17:51
匿名さん1 ( ♀ )

>> 7 横すみません。それだけ痩せられたモチベーションって何でしたか？ある意味、別人のような食生活ですよね？初めは、血液検査で尿酸値が高いと言われました。
親類に、痛風で大変な思いをしてる人が
居るので、あんなふうに絶対なりたくないと
思いました。

あと、一番は
私は、洋服や靴がとっても大好きな事です。

以前は、男性用のシャツやズボンでしたが
少しずつ痩せて行くにつれて
大きいサイズコーナーの洋服を
着れるようになり鏡に映った姿が
とっても素敵で、それからどんどん
洋服や靴に欲が出てきました。

毎日、自分の姿を鏡で見るのが
楽しみになりました。

食生活のせいで、便秘解消
全身の肌が綺麗になり
顔の色艶も良くなり、お化粧がとっても
楽しくなりました。

また、美容院へ行ってヘアスタイルにも
興味か出るようになりました。

霞かかってた人生が薔薇色になりました。

健康の為にも、体重管理をしたほうが
良いですよ。

今、幸せな日々です。