よっち🍀のダイエットしようぜ

>> 50 朝1キロ減ってるってことは 代謝がいいってことだよ😉
寝てる時に いっぱい使われてるってこと…

たぶんだけど 糖質抜くと代謝が悪くなると思う⁉

脳はご飯🍚と砂糖が好きなんだよ✋
脳はめっちゃカロリー使うんだよ✋

最初の宣言の過激ダイエットの目標までいかなくても 過激ダイエットは明日までにする✋
あまり続けると代謝悪くなりそうだから😭💦💦💦

明日もお昼ご飯１人だから 超粗食弁当🍱持っていけるし😃

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前日 －0.4
トータル －5.8

レッグマジック1分×3セット


毎日少しだけど 毎日減ってる🙌
レッグマジック効果かな⁉
明日は最後の過激ダイエットの日 頑張ります💪



ちなみに 膝はごきげんな感じです✨✨✨

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昨日は体重計らずに寝てしまった😨

レッグマジック1分×2セット

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前々日 ＋0.6
トータル －5.2

ああああぁぁぁぁ～～～～～ん
😭😭😭😭😭😭😭



今日から お腹インアウトを取り入れてます✋
これけっこういい🙆
特別に時間作る必要がないから…



レッグマジック1分×2セット

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前日 ＋0.6
トータル －4.6

ゲッ⤵⤵⤵⤵⤵⤵

生理だからかなぁ～❓❓❓



レッグマジック1分×3セット

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前日 －0.6
トータル －5.2

良かった(o^∀^o)ﾎｯ


レッグマジック1分×3セット

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生理中は太るよね！
まあ私はまだ生理きてないんですけど。
息子も５ヶ月だし私はオバチャンだし、生理復活にはもう少し掛かるかな。

私の方は生理関係なくまた太ってきたかも💦
次女の次は次男も熱が出て、家に籠もりがちで食べちゃう！
というわけでマイナス1.2くらいだったのが、＋0.5くらいしてトータル－0.7

やる気あんのかよ！

因みにレッグマジックって、結構すぐに楽勝で出来るようになっちゃって、ものたりなくなんない？
かといって最近は筋トレも怠りがち。
時間が作れない環境じゃないのにね…😱😱

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>> 57 えっ(ρ°∩°)
私 まだ1分きついよ😭💦😭💦

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昨日は寝てしまいました。

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うん なんか見たことある人…

偶然バッタリ 社長夫人に会ってケーキ🍰をごちそうになりました😃
久々のケーキ🍰おいしかった⤴⤴⤴

今日はレッグマジック10セットしようかな❗

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前々日 ＋0.6
トータル －4.6

う～ん(￣・・￣)

ケーキ🍰のせい❓⤵⤵⤵⤵


レッグマジック1分×10セット

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私子供と一緒に３時のおやつするとき、自分だけ多めに食べるよ、見られないように(笑)
大人だからね！体大きいから！
だから減らないのか～

因みに子供らがまだ具合悪くて点滴とかせねばならず、心配で私は昨日ご飯が喉を通らず、自分が倒れないように義務で口にいれるだけ。
朝ご飯食べたあとで－1.5キロ。
トータル－2.2か？
こういうのはちょっと多めに戻るアタクシ。

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>> 62 早くよくなるといいね❗

せっかく減った分は頑張ってキープしてね😃

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前日 ＋0.2
トータル －4.4


なになに いったい
停滞期なの⤵⤵⤵

レッグマジック1分×3セット

レッグマジック初めて2週間なのに 1分がまだキツい⤵⤵⤵


がんばれよっち🍀

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朝は －1.2だった🙌

代謝は悪くないってことかな⁉
体重増えてる期間はあんまりトイレ行ってないような気がする🚻
むくんでたのかなぁ～❓

今朝 ベルトの穴１つきつくしました⤴

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なんかバランスボールがよさそうなので買ってみようかな😃

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前日 －0.6
トータル －5

レッグマジック1分×3セット

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>> 67 戻したね！私は奇跡のプラマイゼロ。これから少し多めにリバウンドしそー

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前日 ±0
トータル －5


今日はお昼食べ過ぎたし 夜も外食だったので 覚悟して体重計乗ったけど ﾎｯ(o^∀^o)

今日はレッグマジックしなかった😭


小梅っち ご飯🍚とあんこ（さとう）よ☝

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外食続きで…
体重計るの怖い😭

明日からまたがんばろ💪

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１キロ以上戻た！早！
トータル－0.9

レッグマジック1分×5
腕立て伏せ10回×2

腹筋30回←へたれ

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>> 71 また 膝痛😭

レッグマジックお休みしてます😒


やっぱ膝は痩せないとダメだね😥💦💦💦

今 ちょっと仕事が不規則なんで… ←はい 言い訳です⤵

今朝計ったら－5だった
ダイエット初めてからの一番減ったときより ＋1.2だ⤵⤵⤵
正直もっと増えてるかと思ったよ💦💦💦

バランスボール買ったよ✋
とりあえずは座ってるだけ…

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飲みに行きます🍻

膝は ちょっとマシです😃


帰ったらレッグマジックしよっと❗

バランスボールは毎日乗ってる⤴⤴⤴ 効果あれば嬉しいなぁ～

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ダイエットサボリすぎ😨

今 －5


晩御飯悩むなぁ～❗

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みつけた〜笑
めっちゃ頑張ってる！小梅も ついでに！笑！
あたしも、3キロ目標で痩せないと、これから始まるフライベントに出れないのさ(｡-_-｡)
そこで、ピスミックという タヒチアンダンスを取り入れたダイエットを始めようと思う。
まだ、ネット注文して届いてないけどね！
みんなで がんばろ！

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>> 75 ララねぇ来てくれてありがとう😃

昨日は結局 晩御飯普通にたべました😭

朝は －5.4だった❗

膝はまたよくなってきた⤴⤴⤴てか これ以上太ると すぐ膝が痛くなるってこと😭💦💦💦


ララねぇのそれは 何❓

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>> 76 今日、恐る恐る体重計←デジタルが壊れてる為 目盛り
一瞬、素早く乗ったら、また増えてた！！
ほんと ヤバい！
しかも、今日 フラ練習の後 ガッツリ ラーメンセット（麻婆豆腐、サラダ、春巻き、ライスつき）食べてしまった(　ﾟдﾟ)
後半 スタミナ切れで踊れないし〜重すぎて！

ピスミックは、タヒチアンダンスを踊りながらダイエットするDVD
結構ハードみたいよ〜

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>> 77 今日は 今仕事終わって帰りの電車の中💨💨

いつも会社から出るお弁当は揚げ物😭

ララねぇフラ頑張ってるんだね🎀

私は レッグマジック ゲッタマンもどき含むストレッチ バランスボールを続けて行こうと思ってます✋

３月半ばまで仕事が忙しいので睡眠優先になるかもしれないけど…

みんな頑張ろうね💪

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ララちゃんきたし！！9号の人はダイエットいらないんでないのうっ？
私もそのDVD気になるあ。きほん痩せる香りのするものはすぐ買ってしまう習性があります故。へへ。
おとといミシン買った。あ、これは痩せないよ。

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>> 79 まだDVDこないし〜
まだ痩せない〜(´･_･`)
下っ腹 ヤバし！
ミシン、使いこなしてんのかい？
手芸 けっこうすき

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昨日も今日も休日出勤😱💦💦
しかも５日ぐらい連続で最終電車😱💦💦💦

レッグマジックも何にもやってない😭

体重も計ってない😥



あさっては徹夜😭😭😭😭




ララねぇDVD遅いね❗
みんなで一緒にがんばろうぜ💪

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>> 81 そんなに 忙しいんじゃ もしかして
もしかして…

うっかり痩せてしまっているかもしれない（￣+ー￣）
伝説のうっかり痩せ！

風邪ひかないようにね！(*^^*)

• << 90 ララねえもいたんやーん。 て、随分前ね(^◇^;)💧 どっか徘徊してないかーいʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ

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>> 82 う～ん😒

うっかり痩せするぐらいなら こんなに🐷にはなってないね😣
朝計ったら －5.4だった❗

やっとひとつ大きな仕事クリアしたのに…

今日もなんか忙しいらしく本社に呼ばれた😭


レッグマジックも長いことしてないから 今日こそはやろう💪

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うっかり痩せたいですよ、痩せられるんなら！
９号野郎ならうっかり痩せて40キロ台とかざらなんでしょうよ！
いいから早くDVDの感想とか書いてや！この、９号！

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トータル －5.4

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久々のレス😌

只今ー7キロ

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レッグマジック眠ったまま😰

久々に やろうかな🤔

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きたよ。
三年前の私らが一時頑張ってた記録読んで、頑張る気になた！

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意外とすぐ出て来た(^◇^;)💧

突然お邪魔しますー⭐︎

あっつんです(*'ω'*)

40をもうすぐ迎えるにあたり、健康に気をつけねばと、参考になる部分があるかと思い、これからチョイチョイ読ませて頂きマッスル💪

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>> 82 そんなに 忙しいんじゃ もしかして もしかして… うっかり痩せてしまっているかもしれない（￣+ー￣） 伝説のうっかり痩せ！ … ララねえもいたんやーん。


て、随分前ね(^◇^;)💧

どっか徘徊してないかーいʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ

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昨日謝恩会二次会でめっちゃ飲み食いしてしまった！！
私、お酒の時に美味しいものいっぱいないとダメなんだよ～！！
酒好きな訳じゃないから、美味しいものがないと。んで、美味しいものたくさんあると、たくさん飲めちゃうんだよ～(泣)

このスレのタグにさ、ゲッタマンて書いてあるんだけど、懐かしい響き過ぎて笑える(笑)
ここやおはしまに散々登場したレッグマジックやエ○ロバイ○なんか、今やこの敷地のどこにあるかぜーんぜんわかんない。
この無駄遣いをやめれば痩せるのかもなあ。

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>> 91 ゲッタマン❓エロバイ❓

なんじゃそら

私はお酒飲めない体質だー


カマトトぶってるわけちゃうよ💧

お酒飲んで一度でも良い気分になってみたいなー(*'ω'*)

• << 95 ゲッタマンって、確かよっちイチオシのダイエット法。 エ○ロバイ○は、私が無駄に購入したエアロバイクの事。「ア」と「ク」を伏せ字にして、あたかも卑猥なもののように(笑)

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私は甘いものがだーいすきなの💧

もはや中毒やな。コーヒーとセットで毎日だ

ご飯食べても食べても甘いものが食べたくなるで

健康診断の結果、どう出るかなー

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>> 93 コーヒーとセットってめっちゃわかる！てか、コーヒーないと甘いもの食べる気しない。
甘いものだけあっても食べないけど、コーヒーも一緒だと、ついつい食べちゃうよ。

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>> 92 ゲッタマン❓エロバイ❓ なんじゃそら 私はお酒飲めない体質だー カマトトぶってるわけちゃうよ💧 お酒飲んで一度で… ゲッタマンって、確かよっちイチオシのダイエット法。
エ○ロバイ○は、私が無駄に購入したエアロバイクの事。「ア」と「ク」を伏せ字にして、あたかも卑猥なもののように(笑)

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>> 95 エアロバイクほしー(*'ω'*)けど、置き場所がない。。💧

ゲッタマン、ググってみたろ⭐︎

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旦那が最近チョップドサラダを作ってるんだけど、これダイエットに良いかも(*'ω'*)
サラダに、肉を混ぜて細かく刻んだ感じの。

旦那もダイエットは常々してるんだ(^◇^;)腹がぷよんとしてるのw

ラーメンやめろって感じだけど

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>> 97 これは参考画像ね(^◇^;)

今度写真撮ってみよかな⭐︎

おやすみ😘

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ありがとう
作ってみる✋🏻

おやすみ

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ゲッタマン体操、簡単そうだからやってみる💨(°▽°)

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