注目の話題: 新生児の泣き声にイライラ; 家の鍵をかけない人いますか？; 雨の日のメリットや良い点は何があります？

気持ちを穏やかにするには？

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名無し
16/07/05 17:32(更新日時)

私は今、アルバイトとして働いているのですが、私がいる部署は上司１人のみで小規模ながら最近は問い合わせが多く、営業同行から事務作業など細々あり、大変ではありつつも少し前まではそれも充実感さえありました。

しかし、最近イライラして気持ちが高ぶって涙が出そうになったり、上司に対して多少冷たい口調であたってしまう時があり、申し訳なく思うけれどイライラしてしまう瞬間があります。

上司は、仕事を期日ギリギリに焦って完成させる性格なのですが、私は余裕持って準備したい性格なので、そこでイライラするんだと思います。

上司は臨機応変に対応する力がつくから、もう諦めて自分のやり方でこなしてくれと笑いながら言われるのですが、ずっと会社で作業できる訳でもないので、出掛けるギリギリまで焦って準備して完成させることも度々あり不備がないか心配になります。

上司の前で泣く訳にもいかないので、コンタクトがずれたとかトイレいって気持ちを沈めたりしますが、自分自身こんな自分が嫌になります。

やはり考え方を変えない限り、このイライラは無くならないでしょうか？

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No.2024500　13/11/11 23:36(スレ作成日時)

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No.1 13/11/12 05:51
匿名1 ( ♀ )

わたくしは、
ランチ何にしようかしら〜
帰宅したら、まず入浴。
温泉の素を、選んで…
ゆっくりと。
休日は、マッサージ、趣味のドライブ、外食、エステ、買い物。
基本的にジム通いは、続けてました。

運動は、気分転換にも。

お薦め致します。

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No.2 13/11/12 09:54
匿名2

その上司を変えること、やり方を変えてもらうことは出来ないと思うので、トイレで深呼吸！鼻からおもいっきり吸って、口から「ふうー」って声が出るくらいにおもいっきり吐く!!
これを２～３回、鏡で自分の顔を見ながらやってみて♪
吸うときは、肋骨が広がる感じに。
吐くときに唾が飛んじゃうくらいに(・o・)💨💨💨
ふうーって自分の顔もおかしいから、ふふって笑っちゃうの♪
私はこんな感じで気分を切り替えます。
お互いがんばりましょう!!

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No.3 13/11/12 16:02
匿名 ( ♀ Wzskb )

大変ですね

イライラしちゃいますよね

でもイライラしても他人は変わらない

自分の気持ちを変えるしかないのです

今の環境でいかに楽しく仕事をするかを考えるしかないのです

私はキツイ口調で上から目線で、すぐに機嫌が悪くなる人と仕事をした時に、「私も家では子供や主人にこんな態度をとつていた」と気づく事ができました

主さんはその上司と仕事することで、何か気づいたり、学ぶ事があるかもしれません

「逆に楽しい」って思うだけでも世界が変わるかもしれません

イライラしちゃうけど、がんばって

笑顔でいると自分も楽しいし、まわりも楽しい、救われますよ