70kg以上の方、一緒に痩せましょう！

おはようございます(❁´◡`❁)
45です。
今朝58.0
コア 30分
昨日と何も変わらず…でしたぁ(´╥ω╥`)
やはり睡眠は沢山取らなきゃ
ダメなんですね〜‼
今日は、４時まで眠れなかったです。
あまりにも寝付けなかったので
イライラしてました๛!!(๑⁼̴̀o⁼̴́)੭ु⁾⁾ ༘ؓ ँั๊ྃ
103さん、夜中に腹痛キツかったですね。
生理中の腹痛は、下痢の痛みで
本当に辛いですよね…。
私も、経験あります(((；ﾟдﾟ)))

昨日は、筋トレお疲れ様でしたぁ‼

停滞期に負けないで頑張らなきゃ‼
毎日、大丈夫だよ〜、異常無いよ〜‼
って自分に言い聞かせてみます。

今日は、日曜日なので
お出掛けです‼
また、外食になるので
体重増えてしまうはずです…。
増えたらまた、来週から
頑張ります‼

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おはようございます(❁´◡`❁)
59.0
半身浴30分

ヤバーーーイ‼
油断して昨日の朝より
1kgも増えてます‼‼
昨日は、久々のお出掛けで
昼も夜も外食でした‼
腹八分目を意識して食べたのですが
大好きな、洋食を食べたので
すごいカロリーだったはずです‼
かなり反省…。
もうすぐ結婚式ってゆうのに
こんな時に油断したらダメですね。
今日は、早く体重戻す為にも
断食に近い事します…(꒪ω꒪υ)
昨日は油っこいもの食べたので
胃腸を休憩させます。
目標まで5kg…(*´益｀*)
厳しいなぁ。
やれるとこまで頑張ります‼

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こんばんわ！
69.0kg
36.6%

また熱がでてしまいました。(；´Д｀)
うーん、、年齢を重ねるにつれ
健康管理も若い頃のままではいけませんね、、

がっつり運動が3日おきくらいになって
だめだなぁー、と焦り気味です。

何より健康第一なのに
そこすら崩してしまう自分に
あきれてしまいます。

45さん
私も外食時はついつい気が緩んじゃいます、
だって目の前に美味しいものが
あるんだものーー(。>д<)(笑)
腹八分目を意識できてすごいです！
カロリミットはまだ続けてらっしゃいますか？？

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おはようございます♡ᵕ̈*⑅୨୧
58.2
コア 30分
半身浴 20分

103さん
カロリミット続けてますよ‼
ただ、脂っこい物食べる時だけ
飲んでます‼
私の場合は、フォルスコリを毎日
服用してます。
脂っこい物食べる時だけ、フォルスコリにプラスしてカロリミットを追加して
服用するって感じです。
今はフォルスコリのサプリは楽天で1位の物を飲んでます。

効いてると信じて飲み続けてみます‼

それから、コアのお陰か
アンダーバストが15センチ
細くなりました。
昨日、下着屋さんで計って貰って
嬉しくてモチベーション上がりました！
ウエストも20センチマイナスです。
やはり運動は大切ですね‼
結婚式が終わっても、ダイエット頑張ります‼

103さん熱大丈夫ですか？
あまり無理なさらず、早く良くなるといいですね(´╥ω╥`)
最近また、冷えるので気をつけて下さいね。

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こんばんわ！103です！
薬のおかげで今回は早めに回復！

体重はかれませんでした。。。

せっかくジムに行って
調子よかったのに
それを風邪のせいで無駄にしたようで
自分で自分が情けなく
昨日は大分凹んでたのですか
なんとか今日から取り戻したいです！

45さん
アンダー15減！？
すごーーい！！！
そしてやはりコアはウエストにきくんですねー！！！

私も正月ぶりに会ういとこから
「痩せた！？何キロ痩せた？」と
初めて痩せてことに
気付いてもらえてにんまり(笑)
結果がついてくると
やはり嬉しいですね！

このところ気温差が激しいので
皆さんも体調にお気をつけくださいね！
私が言うなという感じですが。。笑

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おはようございます‼
58.4
半身浴20分

昨日は出掛けたので、
お昼ご飯は外食でした。
なので少し増えてしまいました‼
また、今日から土曜日まで
何とか取り戻して頑張ります(❁´◡`❁)

103さん
周りから痩せたねー‼
って言われるとモチベーション上がりますよね⁽⁽ ◝(´꒵ `◍)◟ ₎₎
凄く嬉しくなりますよね‼
余計頑張れます。
風邪、落ち着いて良かったです。
体調悪い時は仕方ないですよ！
私も、子供がインフルに立て続けに
なった時は、なかなか自分のダイエットの時間が取れず凹んだりしたけど
その時に出来る事を続けていれば
また運動再開できるし、頑張れました‼
あまり気にせずに…
気持ち、わかりますけどね(*ᵕᴗᵕ)⁾⁾

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こんにちは！103です！
69.5kg
38.6%

やはりダラダラしてたツケが。。

でも生理も終わったせいか
すごく今ポジティブです！
やる気まんまん！！(笑)

そして、来月初めて婚活パーティーに参加することにしました！！
なので目標をそこに決めようと思います！

3/9までに5kg痩せます！！

何となく1か月に3kg以上痩せるのは
リバウンドが怖くてさけてたんですが、
この1か月ほとんど減らなかったので。。

そんなダメダメな自分を改めようと思います！

そして、婚活成功させます！笑

45さん
優しいお言葉ありがとうございます！
張り合いのない私で恐縮ですが
これからも一緒にがんばりましょう！

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おはようございます♡ᵕ̈*⑅୨୧
45です‼
今朝、58.0
コア30分
半身浴20分
緩やかですが減ってくれました⁽⁽ ◝(´꒵ `◍)◟ ₎₎

103さん、婚活いいですね〜‼
今、流行ってますよね(ॢ˘⌣˘ ॢ⑅)
私も、一度は行ってみたかったぁ‼
すごく楽しそうで、新鮮な感じが
たまんないですよね〜‼
103さんに素敵な出会いがありますよ〜に…*ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭* ੈ✩‧₊˚
5kgの目標達成できるように
一緒に頑張りましょ‼
数字の目標立てるのは、凄く
いい事ですよ‼
私は、1週間毎に目標立てながらやってます！
ただ、達成しても日曜日に外食してしまい増えてしまうんですよね…汗
リバウンド怖いけど、頑張りましょう！
運動もしてるし、増えたら次の日に
調整を意識すれば、大丈夫ですよ！

張り合いありますよー！
一緒に頑張ってる仲間ですもん。
心強いです(❁´◡`❁)
これからも一緒に頑張って行きましょうね‼

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こんばんわ！

68.9kg
38.6%

今日は久々のジムでガッツリ！
月曜日までまたｼﾞﾑ行けないので
筋トレしっかりしてきました！

あと、舞茸食べました！
おいしーー！
キンタローも舞茸ダイエットで痩せてしたね！


1週間ごとの目標はありですね( 〃▽〃)
4週間で5kgだから毎週1.25kgマイナスを目標に頑張ります！

仲間と言っていただき嬉しいです！
主さんと45さんのおかげで
ダイエットのやる気がもってます(。>д<)

太っていた時は本当にひきこもってて
去年は家族以外と話したのが
多分10日も無い程だったのに
少しずつ痩せてきて
自分から連絡して
友達と遊びに行く約束たくさんしました！

前向きになってる感じ！
生理あけでポジティブになってるのも
ありますが
すかすがしい気持ちです！

この調子でがんばります(*^^*)

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おはようございます(❁´◡`❁)
45です。
今朝 57.8
半身浴 15分
昨日は、子供の行事でバタバタでして
コアできず…
今日も上の子の入学説明会があるので
コアできるかなぁ〜？
何とか時間見つけてできるといいなぁ‼

私も、このスレで
主さんや103さんに出会えて
本当に良かったです‼
絶対1人だったら、とっくに
ギブアップしてたと思います。
いつもダイエットは三日坊主でした…。
こんなに続けたの初めてですよ‼

103さん、舞茸美味しいですよね〜！
食べ過ぎると下痢になります…
でも、お腹ん中スッキリしますし、
舞茸いいですよね〜⁽⁽ ◝(´꒵ `◍)◟ ₎₎
生理も終わったみたいで良かったですね‼
昨日は、ガッツリ運動お疲れ様でした！
今日もお互い頑張りましょうね(ॢ˘⌣˘ ॢ⑅)

私も、かなり引きこもりでした…
仕事に行くのもキツくなるぐらい
自分の体型が嫌で嫌で
コンプレックスの塊でした(꒪ω꒪υ)
私も、親友以外とは会わず
交友関係から逃げてました。
人が多い場所や、若い子が集まる場所には行けず、行ったとしても耐えられなくなり、すぐ車に戻ったり…
本当に楽しくない休日を過ごしてました。
すごい、共感します。
でも、早くそんな生活から
抜け出したくなって、丁度
結婚式と重なり強い意思で
ダイエットを決意したんです…。
継続と努力すれば結果は付いてきますよね！
目標に、向けて頑張るぞ〜(๑•̀ㅂ•́)و✧

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こんばんわ103です^_^

68.8kg

今日はとにかく筋肉痛が。。。
軽いウォーキングを20分位しました。
「筋肉痛になる位が筋トレの効果として最適」みたいなことを
言われたけど、本当痛いんですよね、、へとへとです笑

母がダイエットリゾットをくれたので
夕食はリゾットに置き換えようと思います。

フィギュア見たさに少々寝不足ですが
元気に頑張ります！

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おはようございます‼
45です。
57.8
昨日は時間が無くてコアできず、
体重も平行線…
増えなかっただけ良しとします(❁´◡`❁)

103さん
筋肉痛大丈夫ですか？
生理痛が終わったと思ったら
次は筋肉痛…(((;꒪ꈊ꒪;)))
キツイですね。
でも、筋肉に効いてる証拠ですもんね‼
痛みが和らぐまで厳しいかもしれませんが、頑張って下さいね♥︎
私も、今日は必ず何があっても
コアやるんでお互い頑張りましょうね‼

お母さん優しいですね！
リゾットおいしそ〜⁽⁽ ◝(´꒵ `◍)◟ ₎₎

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こんばんわ103です^_^
今日は急な仕事で叩き起こされたので
そのまま体重測れず。。。

そして夜いつもより食べ過ぎてしまいましたぁ。。
明日の食事は少なくして調整します！

今日は筋トレ少しとダンス！
筋肉痛は効いてる証拠と言い聞かせて！
確かにこのところずっと痛みと戦ってますね(^_^;)
Mじゃないんだけどなぁ。。笑

明日は地元のスポーツセンターに行って運動する予定です！
できたばっかりで、普通のスポーツジムのマシンがたくさんあって
月3000円なんです！(^^)
今までは、地元の友達にあったら嫌だなと
敬遠してきたんですが、
「実家帰省→太る」を打開せねば！と意を決しました！

動くぞ！

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おはようございます(❁´◡`❁)
45です。
今朝 57.6
コア 1時間
昨日は、最近コアが出来てなかったので
久々に張り切って2セットを、
連チャンでやりました⁽⁽ ◝(´꒵ `◍)◟ ₎₎
昨日の夕飯は、おにぎり、ラーメン茶碗1杯…
おやつは、バレンタインのチョコを
娘と作ったので3個も食べてしまったので、絶対太ると思ったんですが、
コアの、お陰かな…？
良かったです(ॢ˘⌣˘ ॢ⑅)
ただ、今日はお出掛けするので
ん〜食事だけが憂鬱…。

実家太りますよね〜。
めちゃ、わかります(((;꒪ꈊ꒪;)))
甘えてしまうし、ご飯ウマイし‼

月3000円のジムは安いです‼
羨ましいなぁ〜
今日も沢山汗かけるといいですね！
頑張りましょうねー*ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭* ੈ✩‧₊˚

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こんばんわ！
68.6kg
37.9%

便秘です。。
フォルスコリ切らしてたら
すぐこれだ。。

今日は昨日宣言したジム&食事制限できませんでした！
反省(。>д<)
今から筋トレして明日しっかり頑張ります！


コア2セットお疲れさまです！
わたしもバレンタインの残り食べちゃいました！( ´△｀)
でもチョコ食べたのすっごい久しぶりな気がする。。
たまに食べるとすっごい美味しいですよね。

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おはようございます‼
45です。
58.4
半身浴20分

あ〜๛!!(๑⁼̴̀o⁼̴́)੭ु⁾⁾ ༘ؓ ँั๊ྃ
体重増えたぁー‼
昨日は、昼も夜も外食でした！
昼間は、家族のリクエストで
ピザ、パスタの食べ放題へ…
ヤバすぎです。
沢山食べてしまいました…(((;꒪ꈊ꒪;)))
今日から、ラストスパート‼
結婚式まで、あと1週間を切りました。
目標まで4.4キロΣ(；ﾟωﾟ)ﾊｯ!!
厳しい…。
けど、少しでも近づけるように、
ラストスパートかけます‼
頑張ります(๑•̀ㅂ•́)و✧

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こんばんわ！103です！
ごめんなさい、今日も測らず仕事へ。(。>д<)

今日はジムで筋トレ&ランニング！
朝はスープ
昼はハンバーガー
夜は抜き

現在おなかペッコペコです( ´△｀)w

食べ放題いいですねぇ、、
家族がいると家族に合わせちゃうから
つい気が抜けるときありますよね。

私は2月に入ってからのダラダラを
後半戦でなんとか取り戻します！

あーーーおなかすいたよーー笑

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おはようございます‼
58.6
コア 30分
半身浴 20分
昨日、昼食、夕食をかなり少なめに
食べたんで夜には、58.0kgになってたのですが、夜中に究極にお腹が空いてしまい、0:00までは我慢してたのですが
空腹過ぎて眠れず、とうとう夜中に
袋麺のラーメンを食べてしまいました…。
かなり体重増えてしまい、本当に後悔してます(´╥ω╥`)
昨日からラストスパートかけると
宣言したのに、最悪な自分に
腹が立ちます。
ヤバイよ〜‼
昨日の事は反省して、また今日から
頑張ります‼
夜中の空腹感って本当に戦いですよね…。

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こんばんわ！
69.0kg
39.0%

昨日あれだけ食事制限して
運動もたくさんしたのに！・・・(；´Д｀)
1日じゃ調整しきれないほど
ﾀﾞﾗﾀﾞﾗ&食べ過ぎちゃったんだなぁと反省。。
今日もランニングして
夕食抜きでおなかペッコペコです。

500g太るのはとっても簡単なのに
500g痩せるのはとっても辛い。

太らなければ辛いことも無いんですよね。。
わかってはいるんだけれど。。

夜中のラーメンΣ(ノд<)
あーでも気持ちわかります！
でもやっぱり増えちゃいますよね。
45さんの苦い経験をふまえて
私も同じ状況の時
ラーメンに手が延びないよう
気を付けます！

ちゃんと告白してくれて嬉しいし、
偉いと思います！
私ちょっとした間食を
後ろめたいときは
わざと書き込まなかったりとか
しちゃいますもん。。
私も、隠さず報告します！

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おはようございます‼
58.0
コア 30分
半身浴 15分
0.6キロ減りました❁.*⋆✧°(●´ᆺ`)

太るのは、本当に簡単ですよね〜！
減らすのが、こんなに大変とわ…。
恐ろしいです(´╥ω╥`)

私、後悔する程食べてしまうと
1人で罪悪感に襲われてしまって
ここで吐き出した方が楽になるんです。
なので、書き込みしてます！

夜中の飲食は、まぢで太りますね‼
ラーメンなんて炭水化物ですからね。
もう、しません(((;꒪ꈊ꒪;)))
一晩で1kg近く増えるので
今までの努力が寝てる間に水の泡ですから。
食べるならカロリー低い物に限りますね。
水や麦茶で我慢できればいいですね！

103さんも昨日はランニング
お疲れ様です！
今日も頑張りましょうね( ˭̵̵̵̵͈́◡ु͂˭̵̵̵͈̀ )ˉ̞̭

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こんばんわ！
69.0kg
37.6%

今日も減ってませんでした。。
なんでやー(T-T)

なので今日は
散歩程度のウォーキング1時間半
ダンス1時間
筋トレ
スローランニング15分

夜は煮干しだけでガマンガマン。

朝減ってるといいなぁ。。

寝ながらフィギュア見てます！
まおちゃんまでには寝てそうですが・・・(；´Д｀)

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おはようございます(❁´◡`❁)
57.8
コア 45分
半身浴20分
緩やかですが減ってました♡ᵕ̈*⑅୨୧
103さん、体重は減ってないですが
体脂肪が減ってるので凄いですよ‼
夕飯を、煮干しにしてるので
きっと体重も減ってるはずですよ♥︎
沢山、運動して素晴らしいです‼
今日も頑張りましょうねー⁽⁽ ◝(´꒵ `◍)◟ ₎₎

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こんばんわ！
68.4kg
37.9%

おーー45さん
減ってるー！( 〃▽〃)
57kg代といえばダンサー時代の私のアベレージ！
私の第一目標です！

今日はなんとか減ってたものの
久しぶりに兄が帰省していて
夜は外食してしまいました、、
ここのところ
15時以降は食べない生活をしてたので
(煮干し以外は、笑)
胃が小さくなってるかなぁと思ったら
そんなこともなく。。(;つД｀)

せっかく痩せてきたのに
お野菜中心ですが
少し食べ過ぎてしまいました。。
こういうところだよなぁ自分。。

そして便秘。
ヨーグルトたべます！

毎日コアお疲れ様です(*^^*)
大分習慣になってきましたか？？

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おはようございます(❁´◡`❁)
45です‼

57.8
コア 50分
レッグマジック3分
半身浴 15分
昨日は、いつもより運動したんですが
体重は平行線でした…。
夕飯に、ささみカツ食べたからかな？
久々に揚げ物食べてしまいました。
更にチョコ2カケ。(((;꒪ꈊ꒪;)))
バレンタインぶりに間食してしまいました…。
反省します。
結婚式まで、あと2日‼
目標の54キロまではいけなかったけど
体重の割に身体も締まってると思うので
頑張ります‼
明日の朝、飛行機で飛び立ちます‼
久々の実家で、沢山美味しい物
食べて太って帰ってきそうです。

103さん
久々の外食、後悔してしまうの
めちゃ分かります。
でも、楽しみが無いと(⁘‿̑̈⁘)
私も1週間に1度は外食してますよ。
カロリー高い物ばかり食べて
毎回後悔するけど、それを楽しみに
頑張れるのもあるかな。
増えたら次の日に調整すれば
大丈夫ですよ〜(人ﾟ∀ﾟ*)
私も、今日は断食に近い事しようと
思ってます‼
少しでも減らして頑張らなくてわ！
今日も一緒に頑張りましょうね( ›◡ु‹ )

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103です。。
うわーあーーあーあーあーあ消えたーーーー！！
結構な長文だったのに！！


⚫︎体重測れませんでした。
⚫︎便秘です。。。
⚫︎かなり厳しい目標設定だったのに
ここまで近づけてすごい！


という話でした。。笑

今日は地元のスポーツセンター行く予定です！
今日はカロリー気をつけてのですが、、
便秘なので増えてそう。。。

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>> 275 こんばんわ！
69.0kg
36.9%

やはり増えてました。。。
でも筋肉量が１年前にはかった時(63kg)より
増えてました！
筋肉は順調に戻ってきたので
3月は有酸素の割合を増やして
脂肪燃焼に力をいれていきたいです。

明日は結婚式ですよね？
とりあえず目標日までお疲れ様でした！
楽しんで来てください(*^^*)
私も今日は父と義兄の誕生日祝いに
外食するので
朝&昼は軽めにして
夜は楽しんできます！

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こんばんわ！103です。
69.0kg
37.0%

昨日今日は夜が外食だったので
朝＆お昼は軽く。

筋トレとダンスで汗じんわり。
Wii sportsを久しぶりにやったんですが
意外と地味にいい運動になったかなという感じです！w
押入れのWii fitもやろうかなぁ(^_^)

毎週1kgずつ減らす宣言したのに全然です。。
もっと時間作って激しい運動せねば！！(>_<)
明日はじんわり汗じゃなくて
ダラダラ汗を目指します！！

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45です。
久々のレスで、ごめんなさい‼
昨日の夜、帰ってきました(⁘‿̑̈⁘)
実家に帰り、みんなに
本当に痩せたねー‼と言われて
かなり嬉しかったです！
無事終わったけど、まだまだ
ダイエットは続けます⁽⁽ ◝(´꒵ `◍)◟ ₎₎

そして今朝59.0
結婚式行く前より1.6kg増‼
ただ、本当にこの三日間ひたすら
暴飲暴食して、甘い物も毎日食べ、
運動も一切していないので
1.6㎏増えただけなら、良い方かな…
と、プラスに考えます！
また、今日から頑張ります٩(✪ꀾ⍟༶)و

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45です。
今日も昨日と変わらず59.0
昨日の夜から風邪を引いてしまい
今朝病院へ行ってきました！
マックが、無性に食べたくて
お昼にマックを食べてしまいました。
明日の体重が恐ろしいです(((;꒪ꈊ꒪;)))
体調が悪いので、コアとかは出来そうにないので食事を気にしなきゃいけないのに…。
完全に気が緩んでますよね(ʘ̆ʚʘ̆)
明日からは、しっかり食事気をつけます！
風邪が治ったらコアも頑張ります！

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こんばんわ103です^_^
67.7kg
38.0%

便秘解消＆食事制限で
やっと67キロ代(*^o^*)
じりじりですが減って嬉しいです！

なのに今日ケンタッキー＆アイス食べてしまいました(ｰ ｰ;)
しかも夜。。。。
同じく明日の体重が怖い。。
ダイエット前に比べて食べる量は半分くらいになったけど、
油物は完全に悪！！！！
明日は家族の誕生日なんですが
しっかりダイエット意識して食べ過ぎないようします！


周りからの痩せたねの声は
本当に嬉しいですよね（≧∇≦）
私は45さんの変化をリアルで目にはしてませんが
かなりキレイになったのでは！？
本当に45さんの努力には感服です。

風邪、どうぞお大事に´д` ;

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おはようございます♡ᵕ̈*⑅୨୧
103さん67kg代おめでとうございます‼
結果が出ると嬉しいですよね♥︎

今朝59.4
はぁ〜。増えてます(꒪ω꒪υ)
食べ過ぎた上に運動できないのは
キツイです。
まだ、咳すると胸に激痛走ってしまい
体もダルいので明日からは
コアもできるといいなぁ。
結婚式が終わって、かなり
気が緩んでしまっているので
本当に嫌です…。
意思をしっかり持たなきゃ。
頑張ります⁽⁽ ◝(´꒵ `◍)◟ ₎₎
また、一緒に頑張りましょうね‼

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こんばんわ103です^_^
67.9kg
38.1%

ぎ、ギリギリ(；´Д`A
今日はプリキュアのダンスゲームで汗しっかり！w
姪っ子のつられてやってましたが
いつのまにか完璧に踊れるようになっちゃいました。

体調悪い時は無理は禁物ですよ！！！！
焦らずまずは体調を治すことを第一に、
体調治ったらやる気も戻ってきますよ(*^_^*)


この土日月は仕事で東京に行くんですー！
前から行きたかったレストラン予約したので
当日までまた1日1食位で調整しながら
ディナー楽しんで参ります(^-^)

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おはようございます♡ᵕ̈*⑅୨୧
59.0
運動できず。
昨日より0.4kg減ってます！
良かったです(Ӧ)

まだ、体調良くならず…
今回の風邪は以外と長引きそうです。

103さん
プリキュアのダンスゲームあるんですね？
何か楽しそうですね♡⃛*‧˚(๑˃̶ॢ⌄ᵒ̴̶̷ॢ๑)
私もやりたい‼‼
東京行くんですね〜！
頑張って来て下さいね♡
レストラン羨ましい！
美味しいご飯沢山食べて来て下さい！

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おはようです( ¤̴̶̷̤́ ‧̫̮ ¤̴̶̷̤̀ )
58.8
コア 30分
半身浴 15ふん

103さん
もう東京へ出発しましたか？
3日間、お仕事頑張って下さいね♡ᵕ̈*⑅୨୧

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こんばんわ！
間あけてすみません(;つД｀)
ただ今帰ってきましたー！
59.0kg

ひょえーという感じです。。
・・・(；´Д｀)
今日は昼抜き、夜軽めにしました。
夜も抜こうと思ったんですが
空腹に耐えられず。。

結局目標達成するどころか
増えてしまいました。
白状します。
なんだか2月頭に風邪を引いて以来
どこかダイエットのやる気が
前のように強くありません。。

もちろん運動や筋トレをして、
食事も気を付けてますが
前ほどじゃないです。。
ついアイス食べたり。。。

生理前で気持ちが下向きになってるのかもですが、、
意志が弱いですね。。
情けない。。

食事日記をつけなくなった事が
きっとやる気が衰えた原因かな
と、おもいました。
なので明日から
前のように1日何を食べたか
こちらに記入して
なんとか今月中に少なくとも65kg
目指します！
目指すというか
達成します！！！

本当にふがいないやつですが
お付き合い頂けると嬉しいです(。>д<)

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103さん
おかえりなさい‼

私も同じですよ！
結婚式終わってから、気が緩みまくってます(´╥ω╥`)
間食なんて、ほとんどしなかったのに
最近は毎日食べてしまいます。
食事も、あまり意識せず
食べたい物を好きなだけ食べてしまう。
コアも、昨日、今日とサボってしまいました。
おかげで今朝は59.0キロ
明日の朝は多分増えてるはず…

まだまだ目標体重まで13キロ痩せなきゃいけないのに…
こんなに自分に甘くなってしまって
自分にイライラしてしまいます(´╥ω╥`)

私も、改心して頑張ります‼

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おはようございます。
58.2
半身浴 15分

今日も頑張ります٩(✪ꀾ⍟༶)و

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こんにちは
久々レスになります
主さんたち頑張っていたのでちょくちょく見させていただいてます
ちょっと増えたり、やる気が落ちることもありますが、ふとまたヤバイと思ったら減り出したりしますよ。だから休憩もありかと思います！応援＆私の励みにしてます^ ^

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45です。
2回以上の連続投稿できなくて、匿名2さんが書き込みしてくれて書き込むことができました*ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭* ੈ✩‧₊˚
応援ありがとうございます‼
見ていて下さる方が、いるなんて
嬉しいです‼
私も、まだまだダイエット頑張ってますよ‼
現在56.6まで減ってくれてます。
これからも頑張ります(๑و•̀Δ•́)و✧

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４５さん、すごいですねー♥
その後どうですか？１０３さんも順調ですか？
主さんは続けていらっしゃいますか？？
私も頑張ってダイエットしたいとおもいましたぁー。

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