タバコやめられる方法を教えて下さい！

>> 15 風邪😷をひくとら煙草がマズイでしょ？ １年中 風邪をひいてたら 煙草は 吸いたくなくなるでしょう。 それやに乗じて、吸わない癖をつける 皆様本当にありがとうございます。

私は、禁煙外来＝チャンピックス、ニコチンパッド、ニコチンガムでも、やめられませんでした。

風邪ひいて喉がはれてても、タバコだけは、吸いました。

私は貧乏です。自分では、月にタバコ代と携帯代くらいしか使えません。

美容＝肌のたるみも気になります。

それなのに、やめられないのは、私は、やめる根性、気持ちがないのかな？と思いました。

私は、根性なしみたいなので情けないですが、まずアドバイス頂いた吸いたくなったら、15秒を試してタバコを減らす努力をします。

引き続きアドバイス宜しくお願い致しますね！

• << 32 究極の禁煙方法(笑) そして 貧乏でもお金がかからない方法 チャンピックスでも失敗した俺が成功した方法は ダイソーの ブラックコーヒーキャンディー タバコを吸いたくなったら ブラックコーヒーキャンディー 食後のコーヒーを飲みながら ブラックコーヒーキャンディー これで 3日 我慢できれば 禁煙が楽になる 禁煙にかかる費用は消費税いれて105円 騙されたと思ってやってみそ

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>> 22 すみません。

チェーンスモーカーとは、何ですか？

教えて下さい。

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>> 20 自分の場合 二回目の禁煙で成功しました その二回目のきっかけは 扁桃腺の切除手術して一週間後 当然,扁桃腺が腫れている時も吸ってまし… 皆様ありがとうございます。少しずつやめるのは、ダメなのですね。

正直、どうしよう！と思いました。

キッパリやめられる自信がありません。
皆さんのレス読んで、禁煙セラピー読んでみますね。

• << 26 ニコチンは常習性が高いと言われてます 頭がスッキリする 落ち着く ある意味,脳が誤魔化されていると思いますよ 正直… 仕事でのイライラ 酒やコーヒー飲んだ時 タバコの煙を感じた時 ｢吸いたい!!ケントマイルド9mmg!!｣ って時ありますよ(^_^;) 吸ってしまうと逆戻り 身体が持たない 体力が持たない 血圧にも良くない それと忘れられない感覚が 扁桃腺切除手術 一週間後に吸った時 身体中の血管が縮む 挙げ句に…キン△マも縮む感覚 それら思い出すと 吸う気になりませんね(-_-;)

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>> 20 自分の場合 二回目の禁煙で成功しました その二回目のきっかけは 扁桃腺の切除手術して一週間後 当然,扁桃腺が腫れている時も吸ってまし… 続けてすみません。タバコ吸うと頭がスッキリするような気がするのは、錯覚でしょうか？

• << 28 すっきりしたように感じるのは脳が麻痺して感覚が鈍るからそう感じるだけです。 すっきりしたんじゃなくて鈍感になってるんです。 ちなみに僕は禁煙外来でやめました。 一緒にやめた人が居たのも「我慢してるのは僕だけじゃない」と思えましたね。 禁煙外来にいくと色々カウンセリングしてくれてやめやすかったですよ(^-^)

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>> 32 まとめてのお返事すみません。

私は、寝起き、食後 等の一服するのが、好きなのかな？と気がつきました。タバコ吸う事が好きなのかな？と。

でも、経済的に吸っていられないです。
ですので、お金のかからないタバコのやめ方を伝授して下さいね。実行して頑張りますね。

• << 48 この方法お金掛からない方だと思いますが 禁煙セラピー、図書館で借りましたよ 私も辞めれませんが本数は減ったような 1日で新品二本、シケモク三本ぐらい 辛いガムとコーヒー飴（甘いやつ）を試してます お互い頑張りたいですね

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>> 34 確かにそうですね。 わかります。 あと、わたしは、帰宅後の一服がいちばんやめられませんでした。 非喫煙者が煙草なしにどう気持ちを切… 詳しくありがとうございます！勉強になりました。

タバコのない生活って考えられないですよね？その考えを直さなきゃやめられないのですね。やめられる方向にもっていきたいです。

タバコ代を支払いにあてたいと考えていますが、できるかな？と思っています。(汗)

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>> 35 この本に出会い、育児ストレスだとか、なんだかんだと、色々吸うために理由を、つけて吸っている自分に気づきました。 私は決して意志が強いほ… 私も意思が強くないと思います。でも、禁煙セラピーでやめられたのですね。それでは、読まなきゃいけないですね。本買うお金を貯めなきゃです！

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>> 36 私の彼氏も煙草やめようと頑張っています。一日20本吸ってたみたいですが、今は一日3本ルールです。でもやめる時は、一気にキッパリやめた方がいい… 20本から3本凄いですよ！私はここ2～3日2箱ペースで吸っていました。昔も2箱ペースの時ありました。でも、今フリスク舐めて頑張っています。この調子でやめられればいいのですが！

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>> 40 主さん せっかくスレ立てたんだから、このままやめてみましょう。 「今日も吸わずに過ごしたよ。」 というレスが続いたらすごいじゃない… ありがとうございます！昨日の夜は、あと寝るだけ！で頑張れましたが、今朝起きて、タバコ吸いたい！と吸ってしまいました。

タバコのない生活をどうすればできるのでしょうか？教えて頂けると嬉しいです。

• << 45 残念でしたね。 私の場合は《結婚による転居》がきっかけでした。 嫁さんがタバコがダメなタイプだったので、 「タバコやめたほうがいいかな？」 「やめてくれたら嬉しいな」 でやめました。 他にも、妊娠を機にやめた人も多いし、 タバコよりも大事なものがあれば、やめるきっかけになります。 主さんにとって、タバコよりも大切なものは何ですか？ それを思えばやめられます。 タバコより大切なものがなければ、吸い続ければいいのではないでしょうか。

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>> 41 主さん はじめまして😌 私はチェーンスモーカーでしたが きっぱり思い立った日から やめて15年以上たちます。 今の彼も平均2… 気合いときっかけですか。きっかけは何だったのでしょうか？

私は気合いがないのかな？

タバコのない生活をしたいのに、タバコのない生活は考えられません。

本当にやめたいのにですよ。(泣)

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>> 48 まとめてのお返事すみません！

私には、伴侶がいないので、大切な家族は、いません。親、兄弟はいますが、親、兄弟は大切ですが、自分にとっての楽しみは、タバコを吸う事だけです。

でも、タバコをやめたい気持ちも本物なのに、やめられません。(涙)

貧乏で、とてもタバコを吸える立場じゃないのにです。

禁煙セラピーを図書館で借りてみますね 。

タバコは、1本を数回に分けて吸ってみます。

根性なしでタバコやめられなくて情けないです。

あと、幸せじゃないので、こんな事言っちゃいけないのかもしれませんが、早くお迎えに来てほしいな！と思います。病気には、なりたくないですが、寿命で亡くなるのならば、いいな！と考えてしまいます。

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>> 50 ありがとうございます！今ストレスでタバコ3本くらい立て続けに吸って、こちらのレスを読み、ハッ！として気がつきタバコを吸うのをやめ、トイレに行きましたら、冷静になれたようで、タバコのまずさとクラクラ立ちくらみで倒れそうに なりました。このまま、やめられたらいいのですが、明日の朝になったら、また吸ってしまうでしょうか？タバコを吸ってこんなに気持ち悪くなったのは、初めてです。本当にムカムカします。水をたくさん飲んで体を清めます。

皆さんありがとうございます。これからも宜しくお願い致しますね！

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>> 51 おはよーございます！怖い夢を見てしまい、やはりタバコを吸ってしまいました。(泣)

私は、タバコやめられないのでしょうか？

• << 54 誰でも止められますよ。 大丈夫です。 『禁煙セラピー』お手元にご用意されましたか？ 主様にむいているとおもいます。 精神的に振り回されてたいへんなおもいをなさっているようなので・・・ ほんとタバコって、気づいたらスパッと別れられるのに、 自分の自分への甘えからなかなか別れられない、とっくに見限ってるオトコみたいですよね・・・ 吸うたびに嫌悪感。 吸うの止めては焦燥感。 そんな連鎖が嫌だなぁ、って気づいている主様は禁煙の第一歩をしっかり踏み出していますよ。 禁煙できたら、毎日が身軽でいい匂いでhappyだよーヽ(*´∀｀)ノ

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>> 53 やめる必要ないんじゃない？ 何のためにやめるのか 理由がないじゃないですか 主さんの場合。 やめたい理由が自分の中で明確にな… はい！ガラム以外のタバコはまずくて吸えません。

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>> 54 誰でも止められますよ。 大丈夫です。 『禁煙セラピー』お手元にご用意されましたか？ 主様にむいているとおもいます。 精神的に振り… ありがとうございます！まだ図書館へ行けていません。

実はガラムの吸い口は甘いのですが、たまに、吸い口に味がない時があるのです！今日吸い口が甘くないタバコに当たりあまりのまずさに吐きそうになりました。

私は吸い口の甘いガラム以外吸えないようです。ガラムはたくさん吸ってしまうのですが、それ以外ですと吐きそうです！

これも、やめられるきっかけになるでしょうか？

美味しいタバコ以外吸えません！

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>> 57 ガラムって それはもう趣味の世界でしょ。 ニコチン中毒だから とかとは別次元じゃないですか。 その趣味捨ててまで生きる目的も… 趣味ですか。臭いは独特ですよね。我慢できずにわかばを買いましたが、すごいまずいので、少しずつ吸って、吸い口の甘くないガラムも吸ってしまいました。すごいまずいですが。

やはりニコチン中毒もあるようです。

根性なしで情けないです。(泣)

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>> 58 周りの男性は気合いで辞めてますよ。 ニコチンパッチだのなんだのしてません、私がタバコ辞めたらいいのにと思ってると辞めるんです。謎。 気合いですか。私は気合いないのですね。(泣)

私がやめたらいいのに。と思って下さい。そしたら、やめられますよね？他力本願はダメですよね。
どうすれば気合い入るのですかね？(泣)

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>> 61 ありがとうございます！

禁煙衝動に負けています。

甘い吸い口を舐めるだけでは、満足できずに、火をつけ吸ってしまいます。(泣)
本当に根性なしです。(泣)

タバコ吸ったキッカケは、大昔の付き合っていた彼氏が浮気するからだったのです。最後には、浮気が本気になり捨てられましたし。

大後悔しています。私って、どうしようもない人間なのでしょうかね？(泣)

そして、バリ島に行きガラムにはまってしまいました。

禁煙セラピーを図書館で絶対に借りますね！

引き続き宜しくお願い致します！

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>> 62 今日図書館へ行きました。禁煙セラピーは、他の図書館に5冊ある。と言われたので4冊予約しました。違う禁煙の本を借りてきたので、読んでみますね！

皆さんいつもありがとうございます！

引き続き宜しくお願い致しますね！

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>> 65 金銭的な問題と、タバコに振り回される生活がイヤです。

宜しくお願い致します。

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>> 67 難しいですね。でも、そうなんです。タバコを買わずに、いられない自分が、凄いイヤなのです。どうすればタバコを買わない強い心が持てるでしょうか？まずは、禁煙セラピーの予約した本が借りられましたら、読みます。

• << 70 まあ別にいいんじゃないですか？ 今時タバコ吸ってるのは よっぽど人生捨ててるか、 社会人失格の烙印押されても差し支えない人でしょうから。 禁煙セラピーの本にしても、本気なら即日買いにいきますよね。 図書館の順番待つ口実で先延ばしにして、その間もタバコ吸いまくって、やめる気なんか本当はないですよね。 そうやって常に自分の人生に言い訳ばかりしてきたのでしょう。 全てにおいて、自分の都合優先にしてきたのではないでしょうか。 そんな女と誰も結婚なんかしたくないし、 そんなだらしない人間を雇用するのも嫌だねぇ。 変わろうと努力しない人間に 何の進歩も訪れないよね。 どうぞそのまま だらしなく生きて下さい。

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>> 69 主さん、タバコを辞めたらもっと綺麗になりますよ! そうですよね。活性酸素とか、発生してしまうのですよね？たるみたくないので頑張りたいです。タバコ吸っていて綺麗な人は、少ないですよね？

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>> 64 日本たばこ産業（ＪＴ）などたばこ大手３社は、消費税率が上がる来年４月以降のたばこ価格を最大２０円値上げする方向で検討に入った。 高く… また高くなりますね。とても買えないです。欧米は、もっと高いですよね。

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>> 73 渇望感を抱えたまま、我慢で禁煙はできないとおもうんです。 煙草の半分以上、税金だなぁーとかおもうと、わたしはおいしく感じない（笑） … ありがとうございます！

タバコで脳内物質失うのですね！怖いです！

今は、タバコ代をなんとかする生活に追われています。こんな生活から抜け出す事ができたら、本当に本当の幸せを感じられますよね！

タバコに振り回されている生活を終わりにしたい気持ちなの に、現実には、タバコに振り回されています。

• << 78 それはニコチン依存症です。たぶん禁煙外来に係ったならご存知？とは思いますが。

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>> 74 禁煙セラピー本で辞めた人を二人知ってます😃未だに吸ってないです。本で辞めれたらいいですね。 私は禁煙外来で辞めれました。 肌が綺麗に… ありがとうございます！

禁煙おめでとうございます！

私は、禁煙外来でダメでした。ニコチンガムもニコチンパッドも。(泣)

禁煙セラピーでやめられなかったら、もう無理なのかな？と本当に藁にすがる思いです。

肌が綺麗になるのは本当に魅力的ですね。私は、肌のたるみが怖いです。

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>> 77 http://www.pat.hi-ho.ne.jp/ten250/biyou/biyou.html お読みくだされ。 本当にありがとうございます！何回も読みますね！

最近、ストレスで1箱とちょっと吸ってしまっています。バカな女です。反省しています。

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>> 78 それはニコチン依存症です。たぶん禁煙外来に係ったならご存知？とは思いますが。 禁煙外来に行ったのは、お金があった数年前です。

私は、ニコチン中毒みたいです。朝起きて、すぐにまず一服します。それは、もう本当にニコチン中毒だそうです。

どうすればニコチン中毒を脱出できるのでしょうかね？重度のニコチン中毒みたいです。(泣)

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>> 81 喫煙者はみんな ニコチン中毒でしょう 大体 皆 長年吸ってるんだから しかし ニコチン中毒で辞めた方も多数いるんだから わた… ありがとうございます！そちらへ行きたいです！

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>> 82 自分は昨日が誕生日で、 ３５歳になりました。 んで、３５歳って、 昔から結構いろんな事への境界線の年齢に上げられること多いim… 素晴らしいです！凄いです！

よろしかったら、今後の経過を教えて下さいね！

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>> 83 なんじゃ？ 主さんより82さんの方がずっと偉いぞな。 やるぞ！ という気持ちが大事なんだから。 主さんはいつやるきになる… あり得ますよね。情けないです。

とにかく、禁煙セラピーは、読みますね。

ありがとうございました。

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>> 87 ありがとうございます♪

私は、朝、昼間は、吸ってしまいますが、昨日から夜は我慢しています。

お金も本当にもったいなさすぎですよね！禁煙セラピーではないのですが、別の本に喫煙者は生涯で1400万円をタバコ関係に使う！と書いてありました！驚きました！

今日、コンビニにタバコ！と書いてある旗を見たら吸いたくなりました！タバコ関係の誘惑多いですよね？タバコ屋さんを見たら辛くないですか？

お酒飲んで頑張って下さいね！

本当ありがとうございます♪

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禁煙セラピーをまだ読んでないので、吸っていますが、禁煙している皆さんは、禁煙続いていますか？

• << 114 はじめまして 主さんがスレを立てた頃は悩みつつも1日1箱吸ってましたが、先月禁煙外来に行き、今は全く吸ってないです 快適～♪身体の調子も肌の調子もいいし、あの臭い匂いに敏感になりました。 まだ禁煙セラピーを読んでない「から」吸ってる、っていうのは完全に言い訳ですよね？本気出せば本はすぐ読めるし、、、。

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>> 116 コメントありがとうございます☆


タバコに添加物が、入っているのですね！知りませんでした！


無添加のタバコですね✨タバコ屋さんに聞いてみます✨


アドバイスありがとうございます☆

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>> 116 ﾁｬﾝﾋﾟｯｸｽでも効かないということは 煙草の添加物にやられているのでは ニコチンだけじゃありませんよ 煙草は 。一刻も早くすいたくさせる… アドバイスありがとうございます💐✨


タバコに添加物が入っているなんて、知りませんでした！


今日、無添加のアメ○カンスピリットというタバコを買ってみました✨最初、凄い不味い！と思ったのですけど、2本目から、普通かな。と思えました✨


今まで、ガラムの甘い味が好きで、ガラムばかり吸っていたんですけど、これから、両方吸って、できれば、無添加のタバコに、して、アドバイスとおり、もう一度、チャンピックスで、今度こそ、禁煙できれば✨と思っています✨


本当に、アドバイスに感謝しています✨ありがとうございます💐✨

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>> 116 ﾁｬﾝﾋﾟｯｸｽでも効かないということは 煙草の添加物にやられているのでは ニコチンだけじゃありませんよ 煙草は 。一刻も早くすいたくさせる… 入院していました😢2ヶ月半程吸っていなかったのですけど、退院してまた吸ってしまっています😢


私はタバコやめられないのかな？

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>> 120 はい😢ヤニ抜きしたのは…喫煙して以来初めての事でした😢もったいなかったですよね😢でも、入院して2ヶ月半程でタバコ吸って良い⤴と言われて吸ってしまいました😢それ以来、またずっと吸っています😢私は…タバコやめられないのかな？

• << 122 吸っていい…この機会に禁煙しては？ではなく、喫煙OKですか…よほど主さんの欲求が強かったのかな？ 私は半月の入院でやめました。元々やめたかったし。心臓病の入院でしたが誰も強く禁煙を言いませんが、本人周囲とも禁煙が当然の雰囲気、退院後は禁煙が前提でしたから。 さあ、やめるぞ！の決意や覚悟が全く無いのに、あれよあれよとなし崩し的に禁煙生活に突入でした(苦笑)。 自宅に戻り、棚にある入院前に購入した4カートンを見ながら今日で×日＝○○時間と最初の数ヶ月だけはメモしていました。当然ですが毎日が新記録でした。 その1本で逆戻り。ヤクと同じです。やめられたのだから1本くらい…。ダイエットも同じかも。痩せられたのだから今日だけは…が明日から、やがてそのうち…いつかは…思考停止。 禁煙よりも間食のチョコ、ケーキ等甘味制限、それよりも揚げ物制限のがキツかったです。 だって買い物に行けば必ず目にして誘惑されますから(苦笑)。

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