タバコやめられる方法を教えて下さい！

こんにちは

82さん
97さん
他タバコやめたい方

その後どおですか？

やめられましたか？

吸っちゃいましたか？

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>> 101
８２です(^O^)自分はまだ禁煙続いてますよo(^-^)o
してみると、ずいぶん楽勝でしたW

ただ、禁煙したことにより、
便秘気味になってきました(>_<)
吸ってる時は、
毎朝出してたんですが。

煙は、大腸を刺激すると聞いた事ありましたが、
今はちょっと困ってます(:_;)

毎朝水を飲もうかと思います(*_*)

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>> 102 すごいですね。
案外できちゃうもんですよね。

便秘にはプルーンなんかもいいらしいです。

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>> 103
プルーンは
禁煙と同時に食べ始めましたが、
なかなか効果に現れず、強情です(´ﾟ∀ﾟ｀)

禁煙で便秘…恐れてはいたんですが、
実際なると、参ります〜(*_*)

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>> 104 でも
煙で大腸刺激するよりはまだましでしょう。

煙でって
なんだか恐ろしい話ですよ
やめちゃってから考えると。

そのうちに、色々と健康的な変化が出てきますよ。

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>> 105
そうですよね(^O^)
便秘なのが本来の自分の姿でもありますよねWWW

早速水を買ってきました(^O^)

テレビで松本明子が、
朝一の水で便秘が解消されたと言ってたのでo(^-^)o

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>> 106 82さん

その後、順調でしょうか？

主さんはどおかな？

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>> 107
自分は順調ですp(^^)q
会社では自分以外、皆喫煙者だから、
嫌でもタバコの事は目にも鼻にもしますが、
すごく害があるものだというimageが強くなっていて、
二度と吸いたくないです(^O^)
しかし、便が今までより、固くて困ってます(笑)

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>> 108 禁煙相談が便秘相談になってしまいましたか^_^

便秘改善に水を飲んでいらっしゃるとの事ですが、それは間違いです。水をいくら飲んでも尿になってしまうだけです。
便秘には野菜を多く食べて食物繊維を摂るしかありません。
あとはヨーグルトなどの発酵食品が良いですよ。

タバコを吸っているうちは、全ての健康法が無駄ですから、やっと健康への第一歩を踏み出したといったところでしょうか。

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>> 109
水、意味ないんですかね(ノﾟOﾟ)ノ最近、
松本明子が、水で便秘生活から抜け出したと言ってたので(^O^)
後は３１さんの言うように、発酵食品も言われてました♪
確かに、タバコ吸っていながら、健康の努力は無駄でしかないですねW

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>> 110 水飲んで便通が良くなるなら、それを続ければいいでしょうが、82さんは思ったような効果はないのですよね。
松本明子さんと同じ体質で同じ生活習慣で同じ食生活をした時には効果があるのではないでしょうか？

ご自分に合ったものがきっとあると思いますよ。

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禁煙セラピーをまだ読んでないので、吸っていますが、禁煙している皆さんは、禁煙続いていますか？

• << 114 はじめまして 主さんがスレを立てた頃は悩みつつも1日1箱吸ってましたが、先月禁煙外来に行き、今は全く吸ってないです 快適～♪身体の調子も肌の調子もいいし、あの臭い匂いに敏感になりました。 まだ禁煙セラピーを読んでない「から」吸ってる、っていうのは完全に言い訳ですよね？本気出せば本はすぐ読めるし、、、。

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>> 112
こんにちは♪
０さんは、禁煙セラピー読んでも、
辞めれないような気がします(>_<)
ご本人の辞めたい意志で
何かに頼らなくても
禁煙できると思うからです…。
自分は先月３０日に辞め、
継続中ですが、
最近ウォーキングを
始めました。
辞めた事で、健康に興味がわいてきましたよ(^O^)
吸わなければいいだけなので、
難しいと思わないほうがいいですよp(^^)q

まだ禁煙浅い自分が、意見、すみません。

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>> 112 禁煙セラピーをまだ読んでないので、吸っていますが、禁煙している皆さんは、禁煙続いていますか？ はじめまして

主さんがスレを立てた頃は悩みつつも1日1箱吸ってましたが、先月禁煙外来に行き、今は全く吸ってないです
快適～♪身体の調子も肌の調子もいいし、あの臭い匂いに敏感になりました。
まだ禁煙セラピーを読んでない「から」吸ってる、っていうのは完全に言い訳ですよね？本気出せば本はすぐ読めるし、、、。

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主さん。
スレ立ててから１ヶ月。
結局何の努力もしてないんでしょ？
てゆうかやめる気ないですよね。
私には禁煙は無理だから吸い続けさせて頂きます。
という趣旨のスレだと理解しています。

でも実際にこの一月で禁煙に成功した人が多数いらっしゃるというのは、主さんの反面教師のおかげではなかろうかと思います。
主さんみたいにみっともなくはなりたくないと、誰だって思うもんなぁ。

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ﾁｬﾝﾋﾟｯｸｽでも効かないということは 煙草の添加物にやられているのでは ニコチンだけじゃありませんよ 煙草は 。一刻も早くすいたくさせる薬がたくさん入ってるのです。無添加の煙草に変えてまた禁煙外来にいってみては?

• << 118 アドバイスありがとうございます💐✨ タバコに添加物が入っているなんて、知りませんでした！ 今日、無添加のアメ○カンスピリットというタバコを買ってみました✨最初、凄い不味い！と思ったのですけど、2本目から、普通かな。と思えました✨ 今まで、ガラムの甘い味が好きで、ガラムばかり吸っていたんですけど、これから、両方吸って、できれば、無添加のタバコに、して、アドバイスとおり、もう一度、チャンピックスで、今度こそ、禁煙できれば✨と思っています✨ 本当に、アドバイスに感謝しています✨ありがとうございます💐✨
• << 119 入院していました😢2ヶ月半程吸っていなかったのですけど、退院してまた吸ってしまっています😢 私はタバコやめられないのかな？

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>> 116 コメントありがとうございます☆


タバコに添加物が、入っているのですね！知りませんでした！


無添加のタバコですね✨タバコ屋さんに聞いてみます✨


アドバイスありがとうございます☆

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>> 116 ﾁｬﾝﾋﾟｯｸｽでも効かないということは 煙草の添加物にやられているのでは ニコチンだけじゃありませんよ 煙草は 。一刻も早くすいたくさせる… アドバイスありがとうございます💐✨


タバコに添加物が入っているなんて、知りませんでした！


今日、無添加のアメ○カンスピリットというタバコを買ってみました✨最初、凄い不味い！と思ったのですけど、2本目から、普通かな。と思えました✨


今まで、ガラムの甘い味が好きで、ガラムばかり吸っていたんですけど、これから、両方吸って、できれば、無添加のタバコに、して、アドバイスとおり、もう一度、チャンピックスで、今度こそ、禁煙できれば✨と思っています✨


本当に、アドバイスに感謝しています✨ありがとうございます💐✨

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>> 116 ﾁｬﾝﾋﾟｯｸｽでも効かないということは 煙草の添加物にやられているのでは ニコチンだけじゃありませんよ 煙草は 。一刻も早くすいたくさせる… 入院していました😢2ヶ月半程吸っていなかったのですけど、退院してまた吸ってしまっています😢


私はタバコやめられないのかな？

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>> 119 もったいない！ヤク抜き、じゃなくてヤニ抜きの環境なんてめったに無いチャンスだったのに。
1～2ヶ月めに、ここまで我慢できたのだから1本くらい…でパーになる例があるとは聞いてました。
退院日に灰皿やライターを全て処分しなかったのかな？
禁煙できる下地はあるのだから、環境かな？

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>> 120 はい😢ヤニ抜きしたのは…喫煙して以来初めての事でした😢もったいなかったですよね😢でも、入院して2ヶ月半程でタバコ吸って良い⤴と言われて吸ってしまいました😢それ以来、またずっと吸っています😢私は…タバコやめられないのかな？

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>> 121 吸っていい…この機会に禁煙しては？ではなく、喫煙OKですか…よほど主さんの欲求が強かったのかな？
私は半月の入院でやめました。元々やめたかったし。心臓病の入院でしたが誰も強く禁煙を言いませんが、本人周囲とも禁煙が当然の雰囲気、退院後は禁煙が前提でしたから。
さあ、やめるぞ！の決意や覚悟が全く無いのに、あれよあれよとなし崩し的に禁煙生活に突入でした(苦笑)。
自宅に戻り、棚にある入院前に購入した4カートンを見ながら今日で×日＝○○時間と最初の数ヶ月だけはメモしていました。当然ですが毎日が新記録でした。
その1本で逆戻り。ヤクと同じです。やめられたのだから1本くらい…。ダイエットも同じかも。痩せられたのだから今日だけは…が明日から、やがてそのうち…いつかは…思考停止。
禁煙よりも間食のチョコ、ケーキ等甘味制限、それよりも揚げ物制限のがキツかったです。
だって買い物に行けば必ず目にして誘惑されますから(苦笑)。

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