置き換えダイエット

夜置き換え
ストレッチ
半身浴20分
綺麗な母ちゃんになってやる！

• 共感0
• レスに返信

私も買ってありますがまだ始めてない💦

• 共感0
• レスに返信

>> 2 私も実はかなり放置してて…賞味期限もあるし買って満足からぬけます！！がんばりましょ♪

• 共感0
• レスに返信

私は９月１１日からアサヒのダイエットサポートドリンクを朝ご飯と夜飲んでる１５５センチ５８、７が５６、５です。目標は５２キロです。ＤＨＣは値段高いでしょう？

• 共感0
• レスに返信

会員の方に買ってもらったので、少し安いみたいです。
でも今日生理はじまったちゃって…皆さん生理中はダイエットどうしてますか？

• << 7 ＤＨＣは二回目です。生理の時は痩せにくいけど、続けていました。

• 共感0
• レスに返信

私も 痩せたい★ チビデブだから… 小さなことからコツコツと💪

• 共感0
• レスに返信

>> 5 会員の方に買ってもらったので、少し安いみたいです。 でも今日生理はじまったちゃって…皆さん生理中はダイエットどうしてますか？ ＤＨＣは二回目です。生理の時は痩せにくいけど、続けていました。

• 共感0
• レスに返信

皆さんありがとうございます！生理中もがんばってみます！今日は打ち上げ参加て少し飲んでしまいました。弱いなぁ、私(>_<)

• 共感0
• レスに返信

今日は生理中で少しお腹が下りぎみ。
ストレッチして柔軟しよう。

• 共感0
• レスに返信

そろそろ生理も終わりの方。しばらくしたらアロマいってこよう。

今日は夜は軽くお魚メイン

• 共感0
• レスに返信

ストレスで食い過ぎた。情けない。明日朝から多めに運動。

• 共感0
• レスに返信

昔はけなかったジーンズなんとかはけた！嬉しい！甘いもの美味しいなぁ…
明日からは体重も記録しよう。

• 共感0
• レスに返信

オルビスの置き換えなかなかおいしいですよ。
頑張って下さい。

• 共感0
• レスに返信

🐱＜はじめまして168センチ67キロのアラサーです
5ヶ月の赤ちゃんに授乳中ですがそろそろ痩せ始めたいなと…
仕事もしててご飯は手早く済ませたいし、子供に合わせて9時就寝なので置き換えがぴったりかなと思いました。
ＤＨＣは授乳中オーケーらしいので夜だけ置き換え、１週間で67.6→66.8になりました。
多分飲まない日や、仕事のストレスでドカ食いしちゃう日もありますが、スレに書き込みさせてください。

• 共感0
• レスに返信

🐱＜ちなみに今日久しぶりにドカ食いしたばかりです(笑)週末は疲れと睡眠不足から食欲が湧くタイプなのですが、今日は特別凄い

朝…あずきバー、大福、唐揚げ二個、おからコロッケ二個
職場…(貰った)小さいチョコ二個、ポッキーみたいの三本
飲み物でホット炭酸(新発売！)
昼…ミニストップのバニラソフト、十勝こしあんまん、イタリアンチキン(川越シェフ)、唐揚げ二個、あずきバー、抹茶あずきバー三時～…おからコロッケ三個、ハッピーターン10枚、ガリガリくん
夜…和梨バーアイス、塩の花(飴)、味付けのり

自分で作ったおからコロッケが想定外のおいしさでした…皆に振る舞おう。

明日は食品のイベントに行く予定です。

一応やる気がないわけではなくて、のんびりと楽しみながらやっていきたい感じです

• 共感0
• レスに返信

🐱＜66.7kg(-0.9kg)
イベント行ってきました💓置き換えお休みです☕楽しかった！ストレス発散できました🎶
明後日お仕事か…休みはあっという間💨

• 共感0
• レスに返信

🐱＜16日間の置き換えで(お休みを除く)-1kgになりました🎶
飲み会やイベントで置き換えお休みもあったのでまぁまぁかな？
平日は仕事で同じような毎日なので特に書くことがないです💦
次はひと月で1kgくらいを目指したいです💡
クリスマスが曲者？忘年会もあるし(笑)

• 共感0
• レスに返信

🐱＜あのあと乳腺炎になったりして数日お休みしてました；
高熱が出て水分をたくさん摂る用にしてたせいか、一時期68.3kgまで増えてしまいました。
元気になって再スタートして１週間くらいで66.2kgまで減りました♪最初からだと-1.4kgかな？こつこつやって良かった…でも、いずれは50kg代まで減らしたいからまだまだがんばります

• 共感0
• レスに返信

🐱＜年明けから、置き換えはお休みしてますがお菓子類を断って66.4kgになりました！
頃合いを見計らって、置き換えも再開したいと思います。

• 共感0
• レスに返信