短期間で10キロ痩せる！ダイエット

主さんが考える『短期間』とは、どれくらいの日数を指すのでしょうか？

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食事制限＆運動で１ヶ月で９ｋｇ減らした事あります。元々80ｋｇ位あったんで痩せれたと思います。

１ヶ月なら短期間になるのかな(^_^;)

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一気に痩せると皮膚が
シワシワになりませんか？
痩せたい気持ちは
毎日思うけど痩せられない(笑)

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食べないで、動く。

それだけで１０キロ近く痩せれてた。

今は代謝が落ちてるのか食べなくてもデブる。

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痩せたいと思うなら薬品ではなく、ひたすら運動することと食事制限しかありません。

但し水分補給はすること。

水泳するのが１番かな？

熱中症の危険性はほぼないし、足腰への負担が小さい。

１日１０kmくらい泳げばかなりカロリー消費すると思うな！

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半断食と半身浴で2ヶ月あれば-10キロはできると思うけど…1ヶ月は厳しいかな？試したこともないや

急に運動すると私の場合疲労でストレス過食に陥るので 運動するなら少しずつやらないと逆に増えます

あまり無理しないでね😅

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てすと

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半年で10キロが目標です！
食事制限と運動が大事なのはわかるのですが仕事柄難しいときも多々あります

• << 13 食事制限と運動するのが大事だと解ってるならやれば？ 仕事上困難てどんな仕事してるんですか？ 運動なんてやろうと思えばどこでだってできますよ！ 歩く時でも大股で速く歩くだけで股関節の筋肉が発達してカロリー消費するようになるし、階段を上がる時に踵(かかと)を踏まずにいるだけで足腰の筋肉を普段以上に使う事になります。 ただ立ってるだけの時でも爪先立ちすれば運動になりますよ！ つまり普段の生活に取り込む事で普段以上に運動出来る訳です。 要はそこに気づくかどうかです。ちょっとした何気ない所でも運動しようと思えばできますよ！ ちょっとした運動でも継続する事が大事でしょ！ やってみて下さいね！

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サプリとかダイエット薬とか飲んでる人いませんか？
感想聞きたい。

• << 89 私も痩せるサプリメントを今飲んでますが、あまり効果ないです。

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正直薬だけで痩せれるなら肥満で悩む人ないように思います(^_^;)日本は薬基準厳しくて入らないとしても肥満で悩む海外とかは本当にそ〜ゆ薬あるなら国をあげて肥満で悩んだりしてないわけだし。。。

私の知り合いにＭＤダイエットしてる方いますが１ヶ月で8キロ減量しましたが抜けてるのはほぼ水分らしく見た目は全く変わってません。ＭＤには利尿剤入ってるらしく。。。値段も安くないから今は辞めてサノレックスとゼニカル？飲んでてサノレックスは飲んだ後動悸が激しくなり毎日は服用してないそうですが、食欲抑制効果はあるそうです。でもこの薬３ヶ月以上飲むのはダメみたいですゼニカルは効果イマイチわからんないとか(^_^;でも、大の時油が出るらしいです(＞＜)参考までに

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>> 10
連すみません

ゼニカル？は食事で取った油を吸収しないようにする効果があるようです。でも現持ってる脂肪を燃やす効果はないから自分で努力するしかないです(^_^;私も気になり調べましたが高いですし、偽物が多いようなので参考までに

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1ヶ月2キロペースなら朝、夜野菜スープにして 昼は軽めの普通食で痩せられないかな？

ダイエット食品頼らなくても出来そうだけど…

主が普段どんな食生活なのか分からないと具体的にアドバイス出来ないけれど…

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>> 8 半年で10キロが目標です！ 食事制限と運動が大事なのはわかるのですが仕事柄難しいときも多々あります 食事制限と運動するのが大事だと解ってるならやれば？


仕事上困難てどんな仕事してるんですか？


運動なんてやろうと思えばどこでだってできますよ！

歩く時でも大股で速く歩くだけで股関節の筋肉が発達してカロリー消費するようになるし、階段を上がる時に踵(かかと)を踏まずにいるだけで足腰の筋肉を普段以上に使う事になります。

ただ立ってるだけの時でも爪先立ちすれば運動になりますよ！

つまり普段の生活に取り込む事で普段以上に運動出来る訳です。
要はそこに気づくかどうかです。ちょっとした何気ない所でも運動しようと思えばできますよ！
ちょっとした運動でも継続する事が大事でしょ！
やってみて下さいね！

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運動する時間が無いくらい、仕事が忙しい人もいますよ？
気持ちと生活に余裕が無いと出来ないですよね。。

情報交換スレですので、キツイ上から目線のアドバイスとかはお辞めいただきたいです。

なごやかな進行でお願いします。

• << 17 １３のレス めっちゃいいアドバイスじゃないですか😃😃😃😃😃

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>>10
MDダイエット始めようか迷ってました
サノレックスにするか、MDにするかどうしようかなーと(･´ω｀･)

知り合いで1ヶ月で6キロ痩せた人がいるので!
3ヶ月以上はダメなんですか？

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>> 15
サノレックスは脳に効く薬なんで長用は絶対ダメです。ＭＤは利尿剤で水分抜けがほぼなんで数キロ体重落ちても見た目変わりません。飲むの止めたらすぐ元に戻ります(^_^;)それでも使いたいなら試すのも悪くはないと思います。人によっては副作用強く現れるんで試して自分に合わないと感じたら即止めですね

仕事しながら運動キツイって気持ちわかりますが、寝る前に足パカ20回とかフラフープ10分とかでもやらないよりは断然良いんでおすすめします

薬服用するなら充分薬を知っておいた上でリスク承知で服用してください。後、婚前これから赤ちゃん欲しい方は絶対服用しない事！可能性は低いとは言え許可なしの薬なんでどんな影響でるか未知だし、飲んで数年後子作りでも多少の不安は拭えないんで慎重に！

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>> 14 運動する時間が無いくらい、仕事が忙しい人もいますよ？ 気持ちと生活に余裕が無いと出来ないですよね。。 情報交換スレですので、キツイ上… １３のレス
めっちゃいいアドバイスじゃないですか😃😃😃😃😃

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MDいつもスワイで買ってたんだけど
ジャパンサプリ オフィシャル
って所、安いんだけど、
買った人います？

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ＭＤダイエットは痩せませんでした
副作用はありませんでした

オキシエリートプロはAmazonで購入して飲んでます
だるい、吐き気酷くて毎日服用できません
食欲抑制と言うより吐き気で食べれない感じです
仕事してる人にはオススメできません

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MDダイエット痩せないですかね？
ヤンヒーよりは効き目ありそうな気がしてます
MDダイエットも個人差あるんですかね？


>>17
そうですね・・
なんかイライラしちゃってすみませんでした😥

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最近また体重が増えてきて・・
運動しなきゃとは思うんだけど

あれからMDダイエットの事いろいろ調べてます
副作用の事も、もちろん調べました

MDダイエット服用したことある人っていますか？

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友人が、美保(みほ)というサプリ服用していましたよ！
値段もそこそこするみたいですが、やはり服用時は食欲減退するらしく、あまりにもお腹がすかない為に問い合わせたら、少しでも良いので何かしら口にしてください！と、言われたそうです(^^)
私は、そんな薬怖くて手を出す勇気がありませんが情報は得たいです！
お互いdiet頑張りましょう( ´ ﹏ ` )

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>> 22 美保(みほ)サプリ見てきました！
注文ページが重くて見れなくて、お値段が分からなかったです・・
いろんなサプリがあるんですね(・∀・*)

MDダイエットも食欲が減る人が多いみたいなので
同じような感じなんですかね？
吐き気は怖いです(*´Д`)

人によって相性がありそうですね
私は仕事してるので無理なのかな？

少しでも早く痩せたいですー！
頑張りましょうね★

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MDクリニック、今日注文しちゃいました！
もちろん副作用の事も、きちんと調べました
自己責任で服用したいと思ってます

届くまで10日くらいかな
早く届くといいなあ

• << 26 スマホ呉操作(;´Д`)レス消去しちゃいました(;_;) ＭＤは最初めちゃくちゃトイレ近くなります。仕事中利用には気をつけて下さいね(^-^)自分に合う薬でしたらいいですね。

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>> 24 MDクリニック、今日注文しちゃいました！ もちろん副作用の事も、きちんと調べました 自己責任で服用したいと思ってます 届くまで10…
スマホ呉操作(;´Д`)レス消去しちゃいました(;_;)

ＭＤは最初めちゃくちゃトイレ近くなります。仕事中利用には気をつけて下さいね(^-^)自分に合う薬でしたらいいですね。

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>> 26 そうなんですねぇ
気をつけます(*´ｪ`*)ﾟｱﾘｶﾞﾄｳ

どのくらい痩せました？
他に副作用ありましたか？

質問ばかりでスミマセン・・

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>> 27
私は痩せませんでしたね(^_^;)数キロ落ちましたが周りは全く気づかずでした。抜けたの水分で薬辞めたら戻るの早かったです(;_;)

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せっかく始めたのに残念でしたね(´д｀)
個人差があるらしくて、私も合うか合わないか・・
お返事ありがとうございました！

みなさん1ヶ月で5,6キロ痩せられてるみたいなので
私もそのくらいは痩せるといいなあって思ってます★

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MD届きました！
レベル3、eおくすりで購入

今日の夜から始めようと思います★
MDダイエットしてる方いませんか(○´ω｀○)？

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11日の夜から飲み始めました✨

12日の朝起きたときに、いつもよりだるい感じ？
昼間は特になにも感じませんでした
夜はお風呂上りに、汗が多いかな？

いまのところ、そんな感じです

身長155cm体重78㌔体脂肪42%のスタートです💨
頑張ります★

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>> 31
主さん尿意は多くなってませんか？

主さん結婚前でしょうか？ＭＤは奇形児産まれた方もタイでは居るって報告あったようなんで慎重にね(^_^;)

お互いにダイエットがんばりましょうね

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>> 32 はい、結婚前です(´Д｀lll)
奇形児の話、ビックリして調べてみました！
事実かどうかは不明でしたが、そういう噂があるみたいですね

妊娠の可能性があるときの服用には気をつけます！
アドバイスありがとうございます🎆

今日でMDクリニック6日目です。
尿量の増加は特になしで、汗の量が増えました。
もともと代謝が悪かったので・・これが普通なのかな？？
口の中が少し渇いた感じはあるけど、気持悪さやだるさは
感じないです

体重は、６日間で1.5キロ減！
順調なのかな？
頑張って続けます🔥

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>> 33
赤ちゃんの予定ありましたら半年は期間あけてくださいね(^O^)万一心配なんで(^_^;)

脱水ならないように水分補給はこまめにね(^-^)

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>> 34 はい！そうします(ゝω･)♪
いろいろアドバイスもらえて、お勉強になりました
ありがとうございます！

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今日で8日目！
今日も少し喉が渇きやすいカナ？？
だるさも無いので、このまま無いままいけそうです★

食欲は、いつもより減ってる感じあります
私はけっこう食べる方なので、普通になったと言えばそうかもｗ

寝る前に飲む薬の飲み忘れが多くて。。
生理前なので、体重はそんなに変化なし

生理中はお休みします☺

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MDダイエット14日目です。

155cm78キロスタート→現在74.6キロ　▲3.4キロ！
思った以上に痩せました💕
自分でもちょっと驚いてます

やっぱり食欲が押さえられてるので、いつもみたいに食べられなくて
汗を多めにかくので水分補給が大切な感じです

だるさは少しあるけど、気になる感じではないかな

今日は友達の飲みに行ってきちゃいます🍺

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MDダイエットしたことある人いませんか🐧？

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MDダイエット29日目です。
155cm78㌔スタート→現在69.9㌔　▲8.1㌔！

ここまで痩せると思ってなかったので、自分でもビックリです💦

いろんな掲示板見てると、1ヶ月で5～6㌔痩せれば上出来みたいだったので

72㌔を目指してたんだけど、嬉しい誤算でした💖

副作用は1週間ぐらいで慣れてきました。

食欲が抑えられる事が大きかったと思ってます🍙

あと、生理の時は痩せにくかった💀

目標まではまだまだなので、気合入れなおしてがんばるどー👊

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主さん、こんばんは🌠
私は１０年前、あべ静江さんも痩せた❗と言う、サプリ「 マイクロノンスポーツダイエット」
を試した事あります。
当時はまだ２０代で若かったから代謝も良かったのか、夜ごはんは少なめ、甘いものは控えて、週末だけウォーキングしたら１ヶ月で３キロは落ちました。
当時を振り返ってみて思う事は、食べたい放題でサプリだけでは痩せてなかったと思います。
主さんはその後、ＭＤダイエットの効果はいかがですか❓
私もＭＤは興味あります。
副作用や尿意とかが気になりました。
よろしかったら、その後のご様子をお知らせ頂けたら幸いです😃

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MDは主さんに合ってるみたいですね 1ヶ月でそれだけ痩せるのは凄いと思います

ダイエット宣言しながら全然痩せないうちの母に勧めてみようかな😅

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MDのお試しを2回買ったことあるんですが、副作用が怖くてすぐやめてしまい、結果的に痩せた事ないんですよね。。
みんなはちゃんと毎日飲んでるんですか？
あと三日分だけ昔買ったのが残ってるんですが、飲んでも意味ないかな。。

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MDクリニック使ってみたいので参加しま～す。
よろしくお願いします☆

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今MDクリニック使用中の方いらっしゃいますか？

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>> 44 今MDクリニック使用中です😃
今月始めたばかりですが💦

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>> 45 いたぁー！
はじめまして、よろしくお願いします。

これから買おぅと思うんですけど、MDはじめてからの効果は感じてますか？

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>> 46 今のところ3キロ痩せたので効果感じてます😃
トイレ近くなるのが難点です💦

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>> 47 今月に入って既に-3キロなんですね
ダイエット良い感じですね

私は何しても体重変わらなくて

トイレが近くなるのはMDクリニックのせいですか？

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>> 48 元々はそんなにトイレが近いほうでは無いので、MDダイエットを飲んでるからだと思います💡
今までどんなダイエットされたんですか👀？

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>> 49 MDダイエットはそんな効果もあるんですかね～

調べてみたらトイレが増えるのはムクミなんかには良いみたいですけど・・・
如何なんでしょうか？

わたしは今でも週に2回ウォーキング行ってます
夜ご飯も少なくしたりしてるんですけど

半年で-4.5キロくらい落ちて2ヶ月くらい停滞で落ちなくなりました

ダイエット薬やサプリは試してないので気になってるんです～

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