短期間で10キロ痩せる!ダイエット
MDクリニックやヤンヒー、サノレックスなどのダイエット薬、DHCなどライトなものまで短期間で効果あるならなんでもこい!情報交換スレです!
>> 56
今日午前中に届き、早速 昼用を服用してみましたが、何も変化はありません。
やはりlevel2では効果ないのでしょうか?
せっかく買ったの…
初めて使うのであればMDクリニックも使ってみないとわからないですよね
効果は感じてきましたか?
- << 60 おはようございます 今日で三日目になります。 昨日、今日で-100g-100g合計-200gです。 特に排尿が増えたとかもなく 今のところ便秘です(ToT) 食欲もあまり変わらず普通に食べてます。 次のlevelの副作用に耐える為にも今の薬を飲みきってからlevelを上げてみようと思います。 早く痩せたいなぁ~ 昨日プールに行ったら水着セールやってて9号 少しキツいけど買っちゃいました(笑) 早く着たいよー( 〃▽〃)
>> 61
こんばんは
私も流石に70㎏ある頃は行けませんでしたが
65㎏を切ったとき入会しました。
初めはLLサイズの水着でしたがダブダブしてきて
少しずつサイズダウンしています。
元々ベビースイミングに行っていたので(そのベビーも今22歳ですが…)
軽い気持ちで行ってみたら ジーちゃんバーちゃんがワンサカで みんな楽しく歩いたり泳いだりしています。
私は仕事帰りや休みの日にパパッと泳いで お風呂に入って帰りますので ほんの一時間程度です。
ところで、MD飲んでも何ともないので リデュースの方に変えてみました(#^.^#)
副作用なんともなく体重は落ちてきているみたいです。
>> 84
冬のヘルシー料理教えてくださ~ぃ
出来れば鍋以外のヤツが知りたい
教えて~!
- << 91 冬メニューかはビミョーですが… ★鶏軟骨に唐揚げ粉をまぶして オーブントースターで15~20分焼いて 「鶏軟骨の唐揚げ」もどき。 ノンオイル調理なのでヘルシーですがほど好く脂の旨味があり腹持ちが良く外はパリッと噛みごたえがあるので早食いが防げてお勧めですよ。 ★レンジでチンして水気を絞ったキャベツを少量のカロリー75%オフのマヨネーズで下味をつけた物と 蒸し海老かカニカマか蒸し鶏を生春巻きの皮で巻く。 ソースはお酢や味噌やヨーグルトやカロリー75%オフのマヨネーズ、 ほんの1~3滴の胡麻油、焼肉のタレ、低カロリー甘味料等で作ると美味しいですよ。 生巻きの皮は 小1枚で約15カロリー、 大1枚で約30カロリー 低カロリーの割に満足感があるのでお勧めですよ。 ★レンジ容器にラップを敷き、 卵1個、牛乳大匙2杯、 (※あれば細かく切ってレンジで柔らかくなるまでチンした大根やキャベツや玉ねぎ等の 粉チーズと相性の良さそうな野菜を混ぜても見た目がボリュームアップしていいかも。) コンソメスープか水を大匙1杯、 少量の酒、粉チーズ適量、胡椒少々を入れ 掻き混ぜて500ワットで約1分チン その後、様子を見ながら30秒ずつチンして好みの硬さののチーズオムレツを作る。 ビーフシチューの元、 冷蔵庫の残り野菜、 ほんの少量の肉、 ケチャップ等で味付けしたソースをかけて 「デミグラスチーズオムレツ」もどきが出来上がり。 仕上げにコーヒーミルク1個をかけても更にまろやかになって美味しいですよ。 こちらもノンオイル調理で食べても太る心配がなくカロリーオフなのに満足感が高いので私はリピしまくってます(笑) ダイエット中でもちょっとは美味しい物が食べたい方は、よろしかったら試してみて下さいね?
ここ半年で10キロ痩せました。
最初は、1日1000㌔cal以下に抑えても全く痩せず、
生理来ると太ってました😱
炭水化物をかなり抜いて、野菜も選んで、
肉や魚は赤身だけ、
それでやっと500㌘ずつ減って行きました。
本当の食事メニューなんて、リアルでは人には言えません。気を使わせ、迷惑を掛けること間違いないからです。
でもそれくらいやらないと、分厚い背中やつまめるお腹は痩せませんよ😅
顔だってね、太ってる方が老けて見えます。
拒食症ならともかく、
普通に痩せたって、シワは増えません(笑)
本当に痩せたいなら、炭水化物とカロリー減らすことです。
大丈夫です、人間だって生き物、少々食べれなくて痩せたって死なないように出来ています。
食べて太るのはある程度頑丈な証拠。
そんなに弱い身体なら、最初から太りませんよ。
>> 85
冬のヘルシー料理教えてくださ~ぃ
出来れば鍋以外のヤツが知りたい
教えて~!
冬メニューかはビミョーですが…
★鶏軟骨に唐揚げ粉をまぶして
オーブントースターで15~20分焼いて
「鶏軟骨の唐揚げ」もどき。
ノンオイル調理なのでヘルシーですがほど好く脂の旨味があり腹持ちが良く外はパリッと噛みごたえがあるので早食いが防げてお勧めですよ。
★レンジでチンして水気を絞ったキャベツを少量のカロリー75%オフのマヨネーズで下味をつけた物と
蒸し海老かカニカマか蒸し鶏を生春巻きの皮で巻く。
ソースはお酢や味噌やヨーグルトやカロリー75%オフのマヨネーズ、
ほんの1~3滴の胡麻油、焼肉のタレ、低カロリー甘味料等で作ると美味しいですよ。
生巻きの皮は
小1枚で約15カロリー、
大1枚で約30カロリー
低カロリーの割に満足感があるのでお勧めですよ。
★レンジ容器にラップを敷き、
卵1個、牛乳大匙2杯、
(※あれば細かく切ってレンジで柔らかくなるまでチンした大根やキャベツや玉ねぎ等の
粉チーズと相性の良さそうな野菜を混ぜても見た目がボリュームアップしていいかも。)
コンソメスープか水を大匙1杯、
少量の酒、粉チーズ適量、胡椒少々を入れ
掻き混ぜて500ワットで約1分チン
その後、様子を見ながら30秒ずつチンして好みの硬さののチーズオムレツを作る。
ビーフシチューの元、
冷蔵庫の残り野菜、
ほんの少量の肉、
ケチャップ等で味付けしたソースをかけて
「デミグラスチーズオムレツ」もどきが出来上がり。
仕上げにコーヒーミルク1個をかけても更にまろやかになって美味しいですよ。
こちらもノンオイル調理で食べても太る心配がなくカロリーオフなのに満足感が高いので私はリピしまくってます(笑)
ダイエット中でもちょっとは美味しい物が食べたい方は、よろしかったら試してみて下さいね?
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