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短期間で10キロ痩せる！ダイエット

レス99 HIT数 75169 あ+ あ-


2018/09/14 12:33(更新日時)

MDクリニックやヤンヒー、サノレックスなどのダイエット薬、DHCなどライトなものまで短期間で効果あるならなんでもこい！情報交換スレです！

No.1991289　(スレ作成日時)

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主のみ
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No.97

主さん
どうしました？心配です

No.95

ＭDクリニック、サノレックス、リポドリン、ゼニカル、リデュース、ヤンヒー（アリーヤダイエット？）
の面白い体験談まとめサイトみつけたよ　
「厳選！ガチっぽい　ダイエット薬」でググってみて

No.94

>> 93 またこの人www宣伝バレバレ

No.92

色々なサイトで代行頼んで、やってみたけどBTNETでお願いしたやつが一番効いたかな。スワイのは全然効かなかった。。。後はまちまちでした。

No.91

>> 85 冬のヘルシー料理教えてくださ～ぃ 出来れば鍋以外のヤツが知りたい 教えて～！ 冬メニューかはビミョーですが…

★鶏軟骨に唐揚げ粉をまぶして
オーブントースターで15～20分焼いて

｢鶏軟骨の唐揚げ｣もどき。

ノンオイル調理なのでヘルシーですがほど好く脂の旨味があり腹持ちが良く外はパリッと噛みごたえがあるので早食いが防げてお勧めですよ。


★レンジでチンして水気を絞ったキャベツを少量のカロリー75％オフのマヨネーズで下味をつけた物と

蒸し海老かカニカマか蒸し鶏を生春巻きの皮で巻く。

ソースはお酢や味噌やヨーグルトやカロリー75％オフのマヨネーズ、

ほんの1～3滴の胡麻油、焼肉のタレ、低カロリー甘味料等で作ると美味しいですよ。

生巻きの皮は
小1枚で約15カロリー、
大1枚で約30カロリー
低カロリーの割に満足感があるのでお勧めですよ。


★レンジ容器にラップを敷き、
卵1個、牛乳大匙2杯、

(※あれば細かく切ってレンジで柔らかくなるまでチンした大根やキャベツや玉ねぎ等の

粉チーズと相性の良さそうな野菜を混ぜても見た目がボリュームアップしていいかも。)

コンソメスープか水を大匙1杯、
少量の酒、粉チーズ適量、胡椒少々を入れ

掻き混ぜて500ワットで約1分チン
その後、様子を見ながら30秒ずつチンして好みの硬さののチーズオムレツを作る。

ビーフシチューの元、
冷蔵庫の残り野菜、
ほんの少量の肉、
ケチャップ等で味付けしたソースをかけて

｢デミグラスチーズオムレツ｣もどきが出来上がり。

仕上げにコーヒーミルク1個をかけても更にまろやかになって美味しいですよ。

こちらもノンオイル調理で食べても太る心配がなくカロリーオフなのに満足感が高いので私はリピしまくってます(笑)

ダイエット中でもちょっとは美味しい物が食べたい方は、よろしかったら試してみて下さいね?

No.90

私は2カ月で10㎏痩せました。

63㎏から53㎏です。
低糖質ダイエットと運動です。
食事内容を改善しました。
野菜たっぷりと良質なタンパク質です。
運動は、週１トレーニングに通いました。毎日自宅で、15分から30分の体幹トレーニングやストレッチなど。

無理なダイエットではなかったし、ひもじさはなかったです。

No.89

>> 9 サプリとかダイエット薬とか飲んでる人いませんか？ 感想聞きたい。 私も痩せるサプリメントを今飲んでますが、あまり効果ないです。

No.88

食事制限あるのみ。精神力が要らない減量はない。

No.87

ここ半年で10キロ痩せました。
最初は、1日1000㌔cal以下に抑えても全く痩せず、
生理来ると太ってました😱

炭水化物をかなり抜いて、野菜も選んで、
肉や魚は赤身だけ、
それでやっと500㌘ずつ減って行きました。


本当の食事メニューなんて、リアルでは人には言えません。気を使わせ、迷惑を掛けること間違いないからです。
でもそれくらいやらないと、分厚い背中やつまめるお腹は痩せませんよ😅
顔だってね、太ってる方が老けて見えます。
拒食症ならともかく、
普通に痩せたって、シワは増えません(笑)

本当に痩せたいなら、炭水化物とカロリー減らすことです。
大丈夫です、人間だって生き物、少々食べれなくて痩せたって死なないように出来ています。

食べて太るのはある程度頑丈な証拠。
そんなに弱い身体なら、最初から太りませんよ。

No.86

食事をとらない精神力。これが減量の基本。

No.85

>> 84 冬のヘルシー料理教えてくださ～ぃ
出来れば鍋以外のヤツが知りたい

教えて～！

  • << 91 冬メニューかはビミョーですが… ★鶏軟骨に唐揚げ粉をまぶして オーブントースターで15～20分焼いて ｢鶏軟骨の唐揚げ｣もどき。 ノンオイル調理なのでヘルシーですがほど好く脂の旨味があり腹持ちが良く外はパリッと噛みごたえがあるので早食いが防げてお勧めですよ。 ★レンジでチンして水気を絞ったキャベツを少量のカロリー75％オフのマヨネーズで下味をつけた物と 蒸し海老かカニカマか蒸し鶏を生春巻きの皮で巻く。 ソースはお酢や味噌やヨーグルトやカロリー75％オフのマヨネーズ、 ほんの1～3滴の胡麻油、焼肉のタレ、低カロリー甘味料等で作ると美味しいですよ。 生巻きの皮は 小1枚で約15カロリー、 大1枚で約30カロリー 低カロリーの割に満足感があるのでお勧めですよ。 ★レンジ容器にラップを敷き、 卵1個、牛乳大匙2杯、 (※あれば細かく切ってレンジで柔らかくなるまでチンした大根やキャベツや玉ねぎ等の 粉チーズと相性の良さそうな野菜を混ぜても見た目がボリュームアップしていいかも。) コンソメスープか水を大匙1杯、 少量の酒、粉チーズ適量、胡椒少々を入れ 掻き混ぜて500ワットで約1分チン その後、様子を見ながら30秒ずつチンして好みの硬さののチーズオムレツを作る。 ビーフシチューの元、 冷蔵庫の残り野菜、 ほんの少量の肉、 ケチャップ等で味付けしたソースをかけて ｢デミグラスチーズオムレツ｣もどきが出来上がり。 仕上げにコーヒーミルク1個をかけても更にまろやかになって美味しいですよ。 こちらもノンオイル調理で食べても太る心配がなくカロリーオフなのに満足感が高いので私はリピしまくってます(笑) ダイエット中でもちょっとは美味しい物が食べたい方は、よろしかったら試してみて下さいね?

No.84

>> 83 どんな運動かにもよりますけど、有酸素の全身運動がいいですよね
水泳やダンスなんかが気になってます♪

No.83

>> 82 ジムってやっぱ効果的に運動できますかね？？
MDダイエットやりつつ自分なりに運動してるはしてるんですけど何か物足りないんじゃないかと😫

No.82

>> 81 了解したよ～

今日もせっせとダイエット！
週の後半にジム寄って帰るかな～

No.81

>> 80 大学病院の先生がクスリで
ダイエットは、とても危険だと
言ってます。

まさか、ＭＤダイエットで
とんでもない事になってないでしょうね。

No.80

>> 78 仕事帰りにジムに行きました～ 帰りは体ポカポカ やっぱり運動は代謝良くなりますよね 皆様も頑張ってくだされ～💨 わたし書き出してからは主様は見てないいですね
忙しいのかな～

No.79

お尋ねします。

こちらの、主さんどうしたんですか？

レスありませんが？？？

No.78

>> 77 仕事帰りにジムに行きました～
帰りは体ポカポカ
やっぱり運動は代謝良くなりますよね

皆様も頑張ってくだされ～💨

  • << 80 わたし書き出してからは主様は見てないいですね 忙しいのかな～

No.77

57さん、43さん ダイエット頑張って下さい(^o^)/🎵

No.76

>> 73 冬の散歩はお風呂に入って体を温めてから完全防備で行うと寒さが気になりませんよ 風が無ければむしろ心地いいくらい 中途半端だと… 予想外でぇ～す♪🐥

No.75

お風呂入ってからの運動は考えた事なかったです💦
湯冷めしちゃうイメージしかなかったんで😫完全防備でウォーキングですね！今度試してみたいと思います

No.74

夜遅くなってしまうなら 朝風呂入ってウォーキングとか…

No.73

冬の散歩はお風呂に入って体を温めてから完全防備で行うと寒さが気になりませんよ

風が無ければむしろ心地いいくらい

中途半端だと風邪をひくのてしっかり温め、キチンと乾かすのがポイントです😄✋

  • << 76 予想外でぇ～す♪🐥

No.72

>> 71 確かに冬は運動量が減っちゃいますよね
春が待ち遠しいです

汗の量も違いますもんね💧

No.71

>> 70 なるほどー。運動は適度にした方が良さそうですね💡なるべくするようにはしてるんですが寒いとどうしても家にコモリがち。。💦気合いれなければ👀

No.70

>> 69 最低でも週一回ウォーキングしてます
時間があれば週二回頑張ってるよ～

リバウンドの防止にも良いらしいです！

No.69

>> 68 順調ですね！私もレベル３を再注文して届いたのでこれからまた頑張ります！
運動とかもしてますか！？

No.68

MDクリニック飲み始めて少し便秘気味だったのが落ち着いてきました
-1.5㎏までおちました
副作用はほとんど感じてません

この調子でがんばるよ～

No.67

体重減り始めました～
今日朝に体重計って始めから1.2㎏も減ってました
少し便秘気味かもです

No.66

体重は-500gで停滞

食欲がホントに減ってます！
うれしい

No.65

体重が急激に落ちたりはまだ無しです
-500gくらい

喉の渇きを良く感じるので利尿剤のせいかな？
トイレのペース飲み初め多くなりました笑

No.64

MDクリニック到着です！
今日からスタート～！

No.63

>> 62 順調そうで良かったです～
やっぱりサボっちゃだめですね
ダイエットは中からと外から

にぎわってる時に、こっそりプールデビューしてみたいと思います！
貴重な体験談ありがとう御座います☆

No.62

>> 61 こんばんは
私も流石に70㎏ある頃は行けませんでしたが
65㎏を切ったとき入会しました。
初めはLLサイズの水着でしたがダブダブしてきて
少しずつサイズダウンしています。
元々ベビースイミングに行っていたので(そのベビーも今２２歳ですが…)
軽い気持ちで行ってみたら ジーちゃんバーちゃんがワンサカで みんな楽しく歩いたり泳いだりしています。
私は仕事帰りや休みの日にパパッと泳いで お風呂に入って帰りますので ほんの一時間程度です。

ところで、MD飲んでも何ともないので リデュースの方に変えてみました(#^.^#)
副作用なんともなく体重は落ちてきているみたいです。

No.61

>> 60 水泳してるんですか～！？
ジムに最近行ってるんですけど、ウォーキングとバイクくらいしかしていなくて・・
プールがあって気持ち良さそうなので、泳ぎたいと最近思ってきました

空いてる時に行ってみようか悩み中です
慣れて無いせいか、恥ずかしさがあって勇気が出ないんですよ泣

No.60

>> 58 初めて使うのであればMDクリニックも使ってみないとわからないですよね 効果は感じてきましたか？ おはようございます
今日で三日目になります。
昨日、今日で-100g-100g合計-200gです。
特に排尿が増えたとかもなく 今のところ便秘です(ToT)
食欲もあまり変わらず普通に食べてます。
次のlevelの副作用に耐える為にも今の薬を飲みきってからlevelを上げてみようと思います。
早く痩せたいなぁ～

昨日プールに行ったら水着セールやってて９号
少しキツいけど買っちゃいました(笑)
早く着たいよー( 〃▽〃)

No.59

次のレベルを上げようか悩み中💦
今のレベルでも効果は出てるから今のレベルのままがいいのかなぁ👀

No.58

>> 56 今日午前中に届き、早速 昼用を服用してみましたが、何も変化はありません。 やはりlevel２では効果ないのでしょうか？ せっかく買ったの… 初めて使うのであればMDクリニックも使ってみないとわからないですよね
効果は感じてきましたか？

  • << 60 おはようございます 今日で三日目になります。 昨日、今日で-100g-100g合計-200gです。 特に排尿が増えたとかもなく 今のところ便秘です(ToT) 食欲もあまり変わらず普通に食べてます。 次のlevelの副作用に耐える為にも今の薬を飲みきってからlevelを上げてみようと思います。 早く痩せたいなぁ～ 昨日プールに行ったら水着セールやってて９号 少しキツいけど買っちゃいました(笑) 早く着たいよー( 〃▽〃)

No.57

年末年始忙しすぎて正月太りは防止できた！
2キロ減少して出だしは好調！？
寒いけど頑張るぞー！

No.56

今日午前中に届き、早速 昼用を服用してみましたが、何も変化はありません。
やはりlevel２では効果ないのでしょうか？
せっかく買ったので、少し様子をみてみます。
明日はリデュースが届きます。これはMDが無理ならばと考えて購入したものです。
先にMD２週間頑張ってみようと思います。

  • << 58 初めて使うのであればMDクリニックも使ってみないとわからないですよね 効果は感じてきましたか？

No.55

>> 54 もちろんOKですよ～
わたしも使い始めて２週間
一緒に頑張ろぉ

MDクリニックの事は話しにくいよね。。

No.54

はじめまして
私は身長157cm体重はMax78㎏ありました
去年１月から自力で62㎏まで頑張りましたが
半年程前から60～63㎏をウロウロするだけで全然ダメ（ ＴДＴ）
食べなくても運動しても減らないけど、食べたら増えます
結局 年末にMDクリニック注文しちゃいました
明日には届く様子です
とりあえずlevel２の体験版にしてみましたが
仕事を持っているので 休みの日から始めてみようと思います。
誰にも言ってないので、ここに来て報告させてもらって良いですか？

No.53

私は16歳のとき買いましたよ！
お店にもよるんでしょうね。
薬に一万円以上つかうのは抵抗があるのでいつもお試し版ばっか買っています。
そして副作用にビビりちゃんとのみ続けないのでイマイチ効果がでたことがありません。
でもいまマジで10キロ痩せなきゃ人生終わりそうなので。。またMDに頼ろうかなって思っています。
安いお店を見つけたので親のクレカで買おう。

No.52

MDクリニック購入してみました
噂どおり身長と体重を入力するところがありました
初めて知ったんだけど20歳以下の方は購入できないんですね

もちろん私は問題なしでポチリ

No.51

年末年始の体重の変化は大丈夫でしたか？

わたしは+2.5㎏

MDクリニック明日にでも注文してみようかとお思います

No.50

>> 49 MDダイエットはそんな効果もあるんですかね～

調べてみたらトイレが増えるのはムクミなんかには良いみたいですけど・・・
如何なんでしょうか？

わたしは今でも週に2回ウォーキング行ってます
夜ご飯も少なくしたりしてるんですけど

半年で-4.5キロくらい落ちて2ヶ月くらい停滞で落ちなくなりました

ダイエット薬やサプリは試してないので気になってるんです～

No.49

>> 48 元々はそんなにトイレが近いほうでは無いので、MDダイエットを飲んでるからだと思います💡
今までどんなダイエットされたんですか👀？

No.48

>> 47 今月に入って既に-3キロなんですね
ダイエット良い感じですね

私は何しても体重変わらなくて

トイレが近くなるのはMDクリニックのせいですか？

No.47

>> 46 今のところ3キロ痩せたので効果感じてます😃
トイレ近くなるのが難点です💦

No.46

>> 45 いたぁー！
はじめまして、よろしくお願いします。

これから買おぅと思うんですけど、MDはじめてからの効果は感じてますか？

No.45

>> 44 今MDクリニック使用中です😃
今月始めたばかりですが💦

No.44

今MDクリニック使用中の方いらっしゃいますか？

No.43

MDクリニック使ってみたいので参加しま～す。
よろしくお願いします☆

No.42

MDのお試しを2回買ったことあるんですが、副作用が怖くてすぐやめてしまい、結果的に痩せた事ないんですよね。。
みんなはちゃんと毎日飲んでるんですか？
あと三日分だけ昔買ったのが残ってるんですが、飲んでも意味ないかな。。

No.41

MDは主さんに合ってるみたいですね 1ヶ月でそれだけ痩せるのは凄いと思います

ダイエット宣言しながら全然痩せないうちの母に勧めてみようかな😅

No.40

主さん、こんばんは🌠
私は１０年前、あべ静江さんも痩せた❗と言う、サプリ「 マイクロノンスポーツダイエット」
を試した事あります。
当時はまだ２０代で若かったから代謝も良かったのか、夜ごはんは少なめ、甘いものは控えて、週末だけウォーキングしたら１ヶ月で３キロは落ちました。
当時を振り返ってみて思う事は、食べたい放題でサプリだけでは痩せてなかったと思います。
主さんはその後、ＭＤダイエットの効果はいかがですか❓
私もＭＤは興味あります。
副作用や尿意とかが気になりました。
よろしかったら、その後のご様子をお知らせ頂けたら幸いです😃

No.39

MDダイエット29日目です。
155cm78㌔スタート→現在69.9㌔　▲8.1㌔！

ここまで痩せると思ってなかったので、自分でもビックリです💦

いろんな掲示板見てると、1ヶ月で5～6㌔痩せれば上出来みたいだったので

72㌔を目指してたんだけど、嬉しい誤算でした💖

副作用は1週間ぐらいで慣れてきました。

食欲が抑えられる事が大きかったと思ってます🍙

あと、生理の時は痩せにくかった💀

目標まではまだまだなので、気合入れなおしてがんばるどー👊


No.38

MDダイエットしたことある人いませんか🐧？

No.37

MDダイエット14日目です。

155cm78キロスタート→現在74.6キロ　▲3.4キロ！
思った以上に痩せました💕
自分でもちょっと驚いてます

やっぱり食欲が押さえられてるので、いつもみたいに食べられなくて
汗を多めにかくので水分補給が大切な感じです

だるさは少しあるけど、気になる感じではないかな

今日は友達の飲みに行ってきちゃいます🍺

No.36

今日で8日目！
今日も少し喉が渇きやすいカナ？？
だるさも無いので、このまま無いままいけそうです★

食欲は、いつもより減ってる感じあります
私はけっこう食べる方なので、普通になったと言えばそうかもｗ

寝る前に飲む薬の飲み忘れが多くて。。
生理前なので、体重はそんなに変化なし

生理中はお休みします☺

No.35

>> 34 はい！そうします(ゝω･)♪
いろいろアドバイスもらえて、お勉強になりました
ありがとうございます！

No.34

>> 33
赤ちゃんの予定ありましたら半年は期間あけてくださいね(^O^)万一心配なんで(^_^;)

脱水ならないように水分補給はこまめにね(^-^)

No.33

>> 32 はい、結婚前です(´Д｀lll)
奇形児の話、ビックリして調べてみました！
事実かどうかは不明でしたが、そういう噂があるみたいですね

妊娠の可能性があるときの服用には気をつけます！
アドバイスありがとうございます🎆

今日でMDクリニック6日目です。
尿量の増加は特になしで、汗の量が増えました。
もともと代謝が悪かったので・・これが普通なのかな？？
口の中が少し渇いた感じはあるけど、気持悪さやだるさは
感じないです

体重は、６日間で1.5キロ減！
順調なのかな？
頑張って続けます🔥

No.32

>> 31
主さん尿意は多くなってませんか？

主さん結婚前でしょうか？ＭＤは奇形児産まれた方もタイでは居るって報告あったようなんで慎重にね(^_^;)

お互いにダイエットがんばりましょうね

No.31

11日の夜から飲み始めました✨

12日の朝起きたときに、いつもよりだるい感じ？
昼間は特になにも感じませんでした
夜はお風呂上りに、汗が多いかな？

いまのところ、そんな感じです

身長155cm体重78㌔体脂肪42%のスタートです💨
頑張ります★

No.30

MD届きました！
レベル3、eおくすりで購入

今日の夜から始めようと思います★
MDダイエットしてる方いませんか(○´ω｀○)？

No.29

せっかく始めたのに残念でしたね(´д｀)
個人差があるらしくて、私も合うか合わないか・・
お返事ありがとうございました！

みなさん1ヶ月で5,6キロ痩せられてるみたいなので
私もそのくらいは痩せるといいなあって思ってます★

No.28

>> 27
私は痩せませんでしたね(^_^;)数キロ落ちましたが周りは全く気づかずでした。抜けたの水分で薬辞めたら戻るの早かったです(;_;)

No.27

>> 26 そうなんですねぇ
気をつけます(*´ｪ`*)ﾟｱﾘｶﾞﾄｳ

どのくらい痩せました？
他に副作用ありましたか？

質問ばかりでスミマセン・・

No.26

>> 24 MDクリニック、今日注文しちゃいました！ もちろん副作用の事も、きちんと調べました 自己責任で服用したいと思ってます 届くまで10…
スマホ呉操作(;´Д`)レス消去しちゃいました(;_;)

ＭＤは最初めちゃくちゃトイレ近くなります。仕事中利用には気をつけて下さいね(^-^)自分に合う薬でしたらいいですね。

No.24

MDクリニック、今日注文しちゃいました！
もちろん副作用の事も、きちんと調べました
自己責任で服用したいと思ってます

届くまで10日くらいかな
早く届くといいなあ

  • << 26 スマホ呉操作(;´Д`)レス消去しちゃいました(;_;) ＭＤは最初めちゃくちゃトイレ近くなります。仕事中利用には気をつけて下さいね(^-^)自分に合う薬でしたらいいですね。

No.23

>> 22 美保(みほ)サプリ見てきました！
注文ページが重くて見れなくて、お値段が分からなかったです・・
いろんなサプリがあるんですね(・∀・*)

MDダイエットも食欲が減る人が多いみたいなので
同じような感じなんですかね？
吐き気は怖いです(*´Д`)

人によって相性がありそうですね
私は仕事してるので無理なのかな？

少しでも早く痩せたいですー！
頑張りましょうね★

No.22

友人が、美保(みほ)というサプリ服用していましたよ！
値段もそこそこするみたいですが、やはり服用時は食欲減退するらしく、あまりにもお腹がすかない為に問い合わせたら、少しでも良いので何かしら口にしてください！と、言われたそうです(^^)
私は、そんな薬怖くて手を出す勇気がありませんが情報は得たいです！
お互いdiet頑張りましょう( ´ ﹏ ` )

No.21

最近また体重が増えてきて・・
運動しなきゃとは思うんだけど

あれからMDダイエットの事いろいろ調べてます
副作用の事も、もちろん調べました

MDダイエット服用したことある人っていますか？

No.20

MDダイエット痩せないですかね？
ヤンヒーよりは効き目ありそうな気がしてます
MDダイエットも個人差あるんですかね？


>>17
そうですね・・
なんかイライラしちゃってすみませんでした😥

No.19


ＭＤダイエットは痩せませんでした
副作用はありませんでした

オキシエリートプロはAmazonで購入して飲んでます
だるい、吐き気酷くて毎日服用できません
食欲抑制と言うより吐き気で食べれない感じです
仕事してる人にはオススメできません


No.18

MDいつもスワイで買ってたんだけど
ジャパンサプリ オフィシャル
って所、安いんだけど、
買った人います？

No.17

>> 14 運動する時間が無いくらい、仕事が忙しい人もいますよ？ 気持ちと生活に余裕が無いと出来ないですよね。。 情報交換スレですので、キツイ上… １３のレス
めっちゃいいアドバイスじゃないですか😃😃😃😃😃

No.16

>> 15
サノレックスは脳に効く薬なんで長用は絶対ダメです。ＭＤは利尿剤で水分抜けがほぼなんで数キロ体重落ちても見た目変わりません。飲むの止めたらすぐ元に戻ります(^_^;)それでも使いたいなら試すのも悪くはないと思います。人によっては副作用強く現れるんで試して自分に合わないと感じたら即止めですね

仕事しながら運動キツイって気持ちわかりますが、寝る前に足パカ20回とかフラフープ10分とかでもやらないよりは断然良いんでおすすめします

薬服用するなら充分薬を知っておいた上でリスク承知で服用してください。後、婚前これから赤ちゃん欲しい方は絶対服用しない事！可能性は低いとは言え許可なしの薬なんでどんな影響でるか未知だし、飲んで数年後子作りでも多少の不安は拭えないんで慎重に！

No.15

>>10
MDダイエット始めようか迷ってました
サノレックスにするか、MDにするかどうしようかなーと(･´ω｀･)

知り合いで1ヶ月で6キロ痩せた人がいるので!
3ヶ月以上はダメなんですか？

No.14

運動する時間が無いくらい、仕事が忙しい人もいますよ？
気持ちと生活に余裕が無いと出来ないですよね。。

情報交換スレですので、キツイ上から目線のアドバイスとかはお辞めいただきたいです。

なごやかな進行でお願いします。



  • << 17 １３のレス めっちゃいいアドバイスじゃないですか😃😃😃😃😃

No.13

>> 8 半年で10キロが目標です！ 食事制限と運動が大事なのはわかるのですが仕事柄難しいときも多々あります 食事制限と運動するのが大事だと解ってるならやれば？


仕事上困難てどんな仕事してるんですか？


運動なんてやろうと思えばどこでだってできますよ！

歩く時でも大股で速く歩くだけで股関節の筋肉が発達してカロリー消費するようになるし、階段を上がる時に踵(かかと)を踏まずにいるだけで足腰の筋肉を普段以上に使う事になります。

ただ立ってるだけの時でも爪先立ちすれば運動になりますよ！

つまり普段の生活に取り込む事で普段以上に運動出来る訳です。
要はそこに気づくかどうかです。ちょっとした何気ない所でも運動しようと思えばできますよ！
ちょっとした運動でも継続する事が大事でしょ！
やってみて下さいね！

No.12

1ヶ月2キロペースなら朝、夜野菜スープにして 昼は軽めの普通食で痩せられないかな？

ダイエット食品頼らなくても出来そうだけど…

主が普段どんな食生活なのか分からないと具体的にアドバイス出来ないけれど…

No.11

>> 10
連すみません

ゼニカル？は食事で取った油を吸収しないようにする効果があるようです。でも現持ってる脂肪を燃やす効果はないから自分で努力するしかないです(^_^;私も気になり調べましたが高いですし、偽物が多いようなので参考までに

No.10


正直薬だけで痩せれるなら肥満で悩む人ないように思います(^_^;)日本は薬基準厳しくて入らないとしても肥満で悩む海外とかは本当にそ〜ゆ薬あるなら国をあげて肥満で悩んだりしてないわけだし。。。

私の知り合いにＭＤダイエットしてる方いますが１ヶ月で8キロ減量しましたが抜けてるのはほぼ水分らしく見た目は全く変わってません。ＭＤには利尿剤入ってるらしく。。。値段も安くないから今は辞めてサノレックスとゼニカル？飲んでてサノレックスは飲んだ後動悸が激しくなり毎日は服用してないそうですが、食欲抑制効果はあるそうです。でもこの薬３ヶ月以上飲むのはダメみたいですゼニカルは効果イマイチわからんないとか(^_^;でも、大の時油が出るらしいです(＞＜)参考までに

No.9

サプリとかダイエット薬とか飲んでる人いませんか？
感想聞きたい。

  • << 89 私も痩せるサプリメントを今飲んでますが、あまり効果ないです。

No.8

半年で10キロが目標です！
食事制限と運動が大事なのはわかるのですが仕事柄難しいときも多々あります

  • << 13 食事制限と運動するのが大事だと解ってるならやれば？ 仕事上困難てどんな仕事してるんですか？ 運動なんてやろうと思えばどこでだってできますよ！ 歩く時でも大股で速く歩くだけで股関節の筋肉が発達してカロリー消費するようになるし、階段を上がる時に踵(かかと)を踏まずにいるだけで足腰の筋肉を普段以上に使う事になります。 ただ立ってるだけの時でも爪先立ちすれば運動になりますよ！ つまり普段の生活に取り込む事で普段以上に運動出来る訳です。 要はそこに気づくかどうかです。ちょっとした何気ない所でも運動しようと思えばできますよ！ ちょっとした運動でも継続する事が大事でしょ！ やってみて下さいね！

No.7

てすと

No.6

半断食と半身浴で2ヶ月あれば-10キロはできると思うけど…1ヶ月は厳しいかな？試したこともないや

急に運動すると私の場合疲労でストレス過食に陥るので 運動するなら少しずつやらないと逆に増えます

あまり無理しないでね😅

No.5

痩せたいと思うなら薬品ではなく、ひたすら運動することと食事制限しかありません。

但し水分補給はすること。

水泳するのが１番かな？

熱中症の危険性はほぼないし、足腰への負担が小さい。

１日１０kmくらい泳げばかなりカロリー消費すると思うな！

No.4

食べないで、動く。

それだけで１０キロ近く痩せれてた。

今は代謝が落ちてるのか食べなくてもデブる。

No.3

一気に痩せると皮膚が
シワシワになりませんか？
痩せたい気持ちは
毎日思うけど痩せられない(笑)

No.2


食事制限＆運動で１ヶ月で９ｋｇ減らした事あります。元々80ｋｇ位あったんで痩せれたと思います。

１ヶ月なら短期間になるのかな(^_^;)


No.1

主さんが考える『短期間』とは、どれくらいの日数を指すのでしょうか？

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