㊥ダイエット㊥

レス238 HIT数 9175 あ+ あ-

(･∀･)（ GK2o9 ）
2013/11/23 08:35(更新日時)

1年ダイエット(^^♪

5日前からダイエット開始、開始時77,8(･∀･)

さっき計ったら75.3(･∀･)

目標55ｋｇ

長い道のり頑張るぞ(･∀･)

13/06/06 11:25 追記

5月５日〜６月５日で一ヶ月成果

体重★77.8〜68.3★

体脂肪★42.0〜36.8★

体重9.5減
体脂肪5.2減

13/07/05 09:19 追記

６月５日〜7月５日一ヶ月成果(ダイエット2ヶ月目)

体重★68.3〜62★6.3㌔減

体脂肪★36.8から32.2★4.6減

2ヶ月で15.8㌔減量成功。見た目が明らかに変わったようですヽ(^o^)丿またまたダイエット途中だが8月５日もよい報告できるように頑張ります。

因みに、ダイエット2ヶ月目では停滞期二週間程ありました(^o^;

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No.1948144　2013/05/11 01:21(スレ作成日時)

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投稿制限: 参加者締め切り

No.201 2013/07/23 17:33
(･∀･) ( 20代 GK2o9 )

午後運動

モムチャンタンベル

フラフープ10分

,ちゃり30分ゲオまで（笑）

いつも今日みたく体調よかったらな(^_^;)夜運動もしっかり頑張ろ(≧∇≦)b

No.202 2013/07/23 21:20
(･∀･) ( 20代 GK2o9 )

夜運動

ジョギング７.1㌔消費カロリー498

フラフープ20分

半身浴15分

No.203 2013/07/24 10:59
(･∀･) ( 20代 GK2o9 )

朝体重60.9

体脂肪30.7

最近体脂肪は30％台が安定してきたぽいから順調順調、最近吹っ切れて体重より体脂肪重視ダイエットにしてる( ´艸｀)体重は水分でかなり左右されるから(＞＜)

朝はお菓子ガッツリ＼(^o^)／何故か私はお菓子よかご飯の方がデブる(;´д｀)

今日も頑張ろ(≧∇≦)b

No.204 2013/07/24 11:49
(･∀･) ( 20代 GK2o9 )

午前運動

モムチャン筋トレ

フラフープ15分

逆立ち１分

No.205 2013/07/24 20:34
(･∀･) ( 20代 GK2o9 )

夜運動

ジョギング７.1㌔

半身浴20分

ストレッチ

フラフープ15分

No.206 2013/07/25 10:05
(･∀･) ( 20代 GK2o9 )

朝体重59.8

体脂肪30.2

何故か大幅ダウン＼(^o^)／ジョギングの効果出始めた？（笑）

やる気起こしてくれますな( ´艸｀)目を疑い何度も体重計に乗ってもうたw

今日も頑張ろ！

No.207 2013/07/25 13:14
(･∀･) ( 20代 GK2o9 )

午前運動

モムチャン筋トレ

フラフープ10分

モムチャン程よいキツさたまらない（*'∀'人）♥*+

No.208 2013/07/26 09:36
(･∀･) ( 20代 GK2o9 )

朝体重59.4

体脂肪29.9←先頭に2が付く体脂肪率久しぶりにみたわ(；▽；)嬉しい

やはりジョギングが効いてるかな(^-^)今日も頑張ろ(≧∇≦)b

No.209 2013/07/26 13:35
(･∀･) ( 20代 GK2o9 )

昼運動

モムチャン筋トレ

フラフープ15分

午前はちびと公園(^-^)運動が昼になっちゃったヽ(；▽；)ノ

午後ﾀﾝﾍﾞﾙできたらいいが(*´д｀*)

No.210 2013/07/26 20:56
(･∀･) ( 20代 GK2o9 )

ジョギング７．１㌔

今半身浴㊥20分

ダイエットもかれこれ三ヶ月になろうとしてます(´･ω･)今日で確か82日目かな(^-^)始めた当初はこんなに痩せると想像出来なかった(^O^)本当にダイエットしてよかった(≧∇≦)b日に日に痩せて行く自分をどんどん好きになれるし、何より会う方々に凄いと言われる事が正直快感( ´艸｀)服も三ヶ月前のシャツズボンブカブカ痩せた実感が沸く＼(^o^)／

今はとりあえず標準体重目指すが欲を言えば48～ご飯食べて51㌔が理想( ´艸｀)もっともっと頑張れ！私＼(^o^)／

No.211 2013/07/27 09:20
(･∀･) ( 20代 ♀ GK2o9 )

朝体重59.3

体脂肪率29.7

体脂肪率減るのはまぢ嬉しい( ´艸｀)

代謝1261

No.212 2013/07/27 20:19
(･∀･) ( 20代 ♀ GK2o9 )

今日の運動

モムチャンﾀﾝﾍﾞﾙ

フラフープ15分

ジョギング7.1㌔

半身浴20ﾌﾟﾝ

フラフープ15分

ストレッチ

No.213 2013/07/28 09:06
(･∀･) ( 20代 ♀ GK2o9 )

朝体重58.9㌔

体脂肪29.7％

基礎代謝1251←こんだけ運動してもやはり下がる一方だな(´；ω；｀)

BMI22.4←この数字はなんやろ(；´Д｀)肥満？

因みに今日ＤＣに写真載せちまったよΣ(ﾟдﾟlll)笑

中には目が腐りそうになる方も居るだろうな〇rzライバルさんのリクエストに答えて載せたのはいいがちょっと心配＆後悔(；´Д｀)やばいよ〜

No.214 2013/07/28 13:46
(･∀･) ( 20代 ♀ GK2o9 )

午前運動

モムチャン筋トレ

モムチャンﾀﾝﾍﾞﾙ

フラフープ10分

疲れたから身体が怠い感じ(´･ω･)少し休もう(。ⓥдⓥ)ノあと、何ヶ月で50ｋｇになるんやろうか( ´艸｀)

No.215 2013/07/29 09:33
(･∀･) ( 20代 ♀ GK2o9 )

朝体重58.8

体脂肪29.6

今日は排卵痛酷いな(。ⓥдⓥ)基礎体温36.22低いー

今日は無理せず頑張ろ！

No.216 2013/07/29 22:30
(･∀･) ( 20代 ♀ GK2o9 )

運動

モムチャン筋トレ

ジョギング7.1キロ

半身浴30分

ﾌﾗﾌｰﾌﾟ10分

疲れた(/´△`＼)

No.217 2013/07/30 10:17
(･∀･) ( 20代 ♀ GK2o9 )

朝体重58,7

体脂肪29.7←少し増

生理前溜め込み時期突入(。-∀-)まぁ、キープ頑張ろう( ´△｀)

No.218 2013/07/31 09:48
(･∀･) ( 20代 ♀ GK2o9 )

朝体重59,1

体脂肪29.6

浮腫んでる(;´д｀)今日は最高に体調悪い

No.219 2013/07/31 23:04
(･∀･) ( 20代 ♀ GK2o9 )

明日から８月(^-^)子供と色々な家族イベあるからダイエットできるか不安だ〜

とりあえずキープだけでも頑張ろ！と、言いながら夕飯きっちり食べたし増える予感´-`）まぁ、仕方ない。

No.220 2013/08/01 09:39
(･∀･) ( 20代 ♀ GK2o9 )

朝体重59.7←昨日0.4今日0.6計1キロ増(;´д｀)生理前恐ろしい(；´Д｀)でも毎月じゃんw落ち込んでる場合じゃないよ（笑）

体重30.6←明らかに身体が浮腫んどる。。。先月もこの時期脂肪率おかしかったもん(T ^ T)

さて、今日も頑張ろ＼(*⌒0⌒)♪

因みにモチベーション維持の為暫く体重計やすもうかな´-`）努力しても暫くは成果無さそうだしヽ(`Д´)ﾉ笑

No.221 2013/08/17 10:08
ダイエッター ( 20代 ♀ GK2o9 )

ペナ㊥でした(;.ﾉ;∀;`;)

今日復活早速

朝

58.4ｋｇ

体脂肪27.5％←体重計換えたら体脂肪率が一気に減った結果に(≧ω≦)

記録つけなかった間生理で一気に4ｋｇ浮腫、生理開始し出したら一気に減った感じです。今回の生理前浮腫酷かったな。。。

で、最近お盆で、外食三昧なかなか体重ヘラず(ーー゛)現、昨日も昼寿司12皿、夜ガストでたっぷり食べまくりでゆるゆり生活でした。また今日から頑張ろ(≧ω≦)でも、焦らず残りはゆっくり落として行くつもり٩(๑´3｀๑)۶

No.222 2013/08/17 10:19
ダイエッター ( 20代 ♀ GK2o9 )

げっ！追記記録レスにできなかったからこちらに(￣▽￣;)

7月5日～8月17日
62ｋｇ～58.4ｋｇ3.6ｋｇ減

32.2％～27.5％4.7％減

体脂肪率は体重計換えたからかなり減った結果に(￣▽￣;)笑

因みにペナ食らってて日にちも１ヶ月オーバーしての記録に(≧ω≦)でもなんやかんや減ってるからいいとするか(｡･ω･｡)

No.223 2013/08/17 13:02
痩せたい！223

ハンネ変えたんですね！なぜペナルティーだったのですか？他スレで失礼＆上からのスレは多数見かけましたが、それが原因ですか？失礼＆上からは自覚されてますか？

<< 225 上から上からは何を具体的な上から目線と言うんでしょうか？ダイエットアドバイスとかたまにしてますが、上から目線でと考えた事ないし上から出る理由もないです。そこまでおっしゃるのなら具体的な例をあげて下さい。私は理由もなく攻撃されてるのでかなり不愉快です

No.224 2013/08/17 14:06
ダイエッター ( 20代 ♀ GK2o9 )

>> 223
上から目線ですか？？どこのスレででしょうか？是非教えて頂きたいですm(_ _)m

因みにペナはこちらが暴言吐いたのが原因だと思いますから反省してました。因みにスレ主さんもペナ食らったようなんでこちらだけが原因ではないですが

で、ﾊﾝﾈ変えたダメですか？顔文字不評で変えたまでですが。。いきなり喧嘩腰なんですか？

No.225 2013/08/17 14:10
ダイエッター ( 20代 ♀ GK2o9 )

>> 223 ハンネ変えたんですね！なぜペナルティーだったのですか？他スレで失礼＆上からのスレは多数見かけましたが、それが原因ですか？失礼＆上からは自覚さ…
上から上からは何を具体的な上から目線と言うんでしょうか？ダイエットアドバイスとかたまにしてますが、上から目線でと考えた事ないし上から出る理由もないです。そこまでおっしゃるのなら具体的な例をあげて下さい。私は理由もなく攻撃されてるのでかなり不愉快です

<< 228 ハンネに対する不評は自覚されてたんですね。喧嘩腰でしたか？あなたの他スレ主さんに対するレスの方が、傷つけていたと思いますよ？ダイエット成功者でもないのに、他のダイエッターさんが地道にやってやっしゃるスレに否定するレスをされていたので、主さんのスレを含めダイエットスレをロムしていた私には、かなり上から目線というか、押し付けがましく感じていました。持論を述べるのはダイエットに成功されてから、もしくは自スレでされたら良いのではないでしょうか？アドバイス云々は成功者の方が多くいらっしゃる事ですし。主さんもとっても頑張っていらっしゃるのがわかりますので、ロムさせていただいてました。主さんも含め、ダイエットスレを続けていらっしゃるスレ主さんを尊敬し、目標にしています。ですから、他の地道に頑張っていらっしゃるスレ主さんを否定し意欲を削ぐような主さんのレスを目にするにつけ、残念に思っていたのです。

No.226 2013/08/17 14:35
七海 ( 20代 ♀ Sfrp9 )

ミクルはどこのスレも
荒らしたがるおば様居る
スルーが賢い選択

わざわざ喧嘩に来る人多いサイト
日記なら制限かけた方がいい
目的はスレ閉鎖

自分が上から目線と気付かず人を
説教したがる未登録ユーザー多

ダイエット頑張ってください

No.227 2013/08/17 14:45
ダイエッター ( 20代 ♀ GK2o9 )

>> 226
書き込みありがとうございますm(_ _)m

やはり制限必要ですよね(＞＜)訳わからず攻撃されててかなり不愉快です(;´д｀)

何を理由に上から云々言ってるかわからないし文章だけだから受け取り一つで全く違うわけだし(｡-_-｡)

まぁ、気にせず私のダイエット頑張ります。

ありがとうございました(^-^)

No.228 2013/08/17 14:48
痩せたい！223

>> 225 上から上からは何を具体的な上から目線と言うんでしょうか？ダイエットアドバイスとかたまにしてますが、上から目線でと考えた事ないし上から出る… ハンネに対する不評は自覚されてたんですね。

喧嘩腰でしたか？あなたの他スレ主さんに対するレスの方が、傷つけていたと思いますよ？ダイエット成功者でもないのに、他のダイエッターさんが地道にやってやっしゃるスレに否定するレスをされていたので、主さんのスレを含めダイエットスレをロムしていた私には、かなり上から目線というか、押し付けがましく感じていました。持論を述べるのはダイエットに成功されてから、もしくは自スレでされたら良いのではないでしょうか？アドバイス云々は成功者の方が多くいらっしゃる事ですし。

主さんもとっても頑張っていらっしゃるのがわかりますので、ロムさせていただいてました。主さんも含め、ダイエットスレを続けていらっしゃるスレ主さんを尊敬し、目標にしています。ですから、他の地道に頑張っていらっしゃるスレ主さんを否定し意欲を削ぐような主さんのレスを目にするにつけ、残念に思っていたのです。

<< 230 で、ﾊﾝﾈ不評と書きましたが、誰かに指摘されたわけじゃなくスレ主さんがお礼でわざわざ面倒だと思い変えたまでです。自覚とかそうゆうお互い感情的になりそうな書き込みしなくてもよいのでは？前にも書いてますが私の意見押し付けたと取るスレって主さんが一生懸命頑張って数ヶ月ダイエットしてるのに体重落ないと書かれてるスレでしょうか？？

No.229 2013/08/17 14:57
ダイエッター ( 20代 ♀ GK2o9 )

>> 228
そんなレスした自覚なくすみませんm(_ _)m因みにどちらのスレでしょうか？確認したいんで宜しかった教えてください。

私自身ダイエット㊥だし上から目線でどうとか考えた事ないです。持論って言えばそれまでですが、それでも一応21ｋｇダイエットできたのでアドバイス位はしてもいいのでは？自分のやり方押し付けた？そのレスみてみないとわかりませんが、押し付けたつもりはないです。

No.230 2013/08/17 15:02
ダイエッター ( 20代 ♀ GK2o9 )

>> 228 ハンネに対する不評は自覚されてたんですね。喧嘩腰でしたか？あなたの他スレ主さんに対するレスの方が、傷つけていたと思いますよ？ダイエット成…
で、ﾊﾝﾈ不評と書きましたが、誰かに指摘されたわけじゃなくスレ主さんがお礼でわざわざ面倒だと思い変えたまでです。自覚とかそうゆうお互い感情的になりそうな書き込みしなくてもよいのでは？

前にも書いてますが私の意見押し付けたと取るスレって主さんが一生懸命頑張って数ヶ月ダイエットしてるのに体重落ないと書かれてるスレでしょうか？？

No.231 2013/08/17 15:51
ダイエッター ( 20代 ♀ GK2o9 )

文章だけの所だと誤解が多く困る(´；ω；｀)私自身ダイエットできて、ダイエットの辛さ解るだけにダイエット頑張ってるのになかなか痩せれない方々みてるとつい口ハサミたくなる。。。

じゃ、どこまでやったらダイエット成功者？ダイエットって一生だと思うし目標体重クリアではい終わりじゃないし。。。

私自身ダイエット㊥大幅ダイエット成功者の方々に他のサイトでアドバイス貰ってたしアドバイスが欲しかった経験からアドバイスしたくなる。なのにまたダイエット㊥の癖に口出しするなの書き込みには傷つくわ。。。

やはり文章だけのミクルダイエット日記って無謀かな(´Д｀;)

私のアドバイスで気分悪くしたりした方居たとしたらお詫び申し上げたm(_ _)m

No.232 2013/08/17 16:03
ダイエッター ( 20代 ♀ GK2o9 )

さて(≧ω≦)本線に戻り(^^♪

今日の食事内容

朝、ブルボンクッキー9枚、雑穀米100ｇ、カワハギロール2枚、らっきょう少し

昼、豆乳＆青汁、雑穀米100ｇ、魚肉ソーセージ、クッキー少し

間食、カステラ３、クッキー2枚

かなり食べたーでも消費すればいいさーてか、消費するしかない〇ｒｚ

因みに、今日午前中服買いに行きました(^-^)嬉しい発見沢山なんとＭサイズがブカブカ(^-^)最初はLに近いＭもあるしと思い他デザイン色々試着してみたら全部入るだけじゃなくかなりゆとりが！！！何年ぶりやろゆったりＭきれるって(T ^ T)

で、嬉しあまり試着した全て買ってもうた。。。やっぱ筋トレしたがいがありを実感(^^♪こーゆ嬉しい事あるとまた頑張れる気になれる(^O^)

No.233 2013/08/18 09:22
ダイエッター ( 20代 ♀ GK2o9 )

朝体重58.2ｋｇ←昨日より－200ｇ

体脂肪27.4％

腕にもつ式体重計は起きてすぐ測ると身体に水分回っておらずかなり高い体脂肪率でるから10分位待ってから測るのが良いみたい(^O^)使ってる方参考までに。

ミクルの日記編集機能あって欲しいな(≧ω≦)掲示板に求むのがおかしいかもだが(￣▽￣;)ご飯記入に毎度毎度レス書くのもなんやし。。。

まぁ、ＤＣとデコログにも書いてるからミクル日記閉鎖しようかな(^_^;検討中♥

No.234 2013/08/19 08:44
ダイエッター ( 20代 ♀ GK2o9 )

朝体重58.0ｋｇ－200ｇ

体脂肪26.7％

昨日の筋トレ効いてんかな(＞＜)怠いわ。。でも、減ってくれてるし頑張ろ(≧ω≦)

最初の目標体重まで後３キロ(・0・)なんーかここまで来れると最初は思ってなかったな(^_^;でもやってよかった！

ピーク時は昼夜逆転生活で軽い鬱状態。。旦那も大変やっただろう。。。(T ^ T)母ちゃんがしっかりしてないから子供も大変やっただろう。。あんときは自分が１番大変やっただと思い込みかなり自己中心な考えやったな(^_^;)反省します。

今日も頑張ろ！

No.235 2013/08/20 11:34
ダイエッター ( 20代 ♀ GK2o9 )

朝体重57.7ｋｇ－200ｇ

体脂肪26.8％

順調順調＼(^o^)／

No.236 2013/08/21 10:16
ダイエッター ( 20代 ♀ GK2o9 )

他に３つのサイト登録してるんで、こちらは今日で閉鎖(^O^)

やっぱ写真貼れる所がいい。

朝体重58.2ｋｇ＋400ｇ←理由は痩せ期終了だから？

体脂肪26.2％←かなり減ったやっぱ運動は大事(^^♪

ミクル日記お世話になりました(^-^)またまたダイエットは頑張っていくよー＼(^o^)／

見てくれた方々ありがとうございました(≧ω≦)m(_ _)m