☆痩せるぞ☆

こんばんは☆

今日は暑かったね～(>_<)

夜の体重→58.2

朝→コーヒー

昼→食堂(ゆかりご飯少し、ラーメン、おからの煮物、りんご)

間食→ポテチひとつまみ、ナッツ

夜→ご飯半分、牛肉炒め、ウィンナー4本、肉団子三個、サラダ、味噌汁二杯

よし!明日も頑張ろー(^-^)v

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みぃママ♪こんばんは(*´∀｀*)

お夕飯でもお味噌汁飲んでるんだねー
体に良さそう♪
私はお酒飲みだから、ついお酒のおつまみで晩酌になっちゃう。
夜のお味噌汁は白味噌がいいらしいよ♪
それを知って、今夜は私もさやえんどうと白味噌のお味噌汁(* ´艸｀*)

なんとなく昨日一昨日はお酒を飲まなかったよー♪
今日はビールとワイン一杯ずつのんじゃったけどね・・・(´･_･`)

食後と入浴前にコーヒー飲むとメタボラないってききました♪れっつ、コーヒータイム♪

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瑜伽ちゃんおはよー☆

食後のコーヒーっていいんだね♪
私は夕飯後よくコーヒー(牛乳多目のカフェオレ砂糖なし)は飲んでるけどそれはありなのかしら笑

味噌汁は前はよくラーメンを味噌汁代わりに食べてたんだけど笑
さすがに炭水化物とりすぎだからやめたの(-_-;)食べる量が他の女性に比べて多いからさ。前はそれでも全然太らなかったのが、出産してからブクブク太っちゃって(>_<)
体質も変わったと思うけど、年令もあるのかなぁと思って(--;)

今朝の体重→58.3

全く58キロ以下になる気配がないわぁ(T-T)てかそれだけ食べてるってことなんだけど。
昨日は少し時間がとれたから、腰回しとストレッチ少しできた(^^)v
どうしても夜はこどもと一緒に寝なきゃだから時間がなくて(..)
でも頑張らないとね(^-^)

今日は仕事忙しい日だからキビキビ動くようにしていきます(^.^)
今日も一日頑張ろう♪

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こんばんは☆

夜の体重→57.8

58キロ切った～♪とかいいつつ明日には戻ってたりするんだよなぁ。。

朝→コーヒー、チョコパイ

昼→食堂(ご飯少し、グラタン、スープ、サラダ、ピーチメルバ)

間食→蒲焼きさん太郎二枚

夜→ご飯少し、茄子のみぞれあんかけ、チキンチーズカツ、サラダ、味噌汁二杯

今日も一日お疲れ様でした☆
明日も頑張ろー(^-^)v

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おはよー☆

今朝の体重→57.8

昨夜と変わらずで一安心(^-^)

今日も一日頑張ろう♪

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>> 55 こんにちはーヽ(*´∀｀)ノ
体重、減ったねぇっ！
わーいわーいわーい

生理後で基礎代謝が高くなる時期なのかも・・・
がんばって運動したら効果大！

わたしは昨夜は疲れてごろごろ〜
やるきなしだめこ。

今日はこれからがんばります！

【昨日の食事】
朝*青汁豆乳
お味噌汁
林檎4分の1個

昼*青汁豆乳
野菜サラダ
玉子サンド パン8枚切り一枚分

夜*アボガドとシュリンプの和風サラダ
鶏手羽元のトマト酢煮
キムチ納豆ピザ
ブロッコリーのベーコンソテー

ワイン四、五杯・・・ ﾁｰﾝ!

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瑜伽ちゃんこんばんは☆

体重落ちてきてるけど、油断するとすぐ戻っちゃうしね(-_-;)
てか実際今日油断しちゃいそうだし(-_-;)

夜の体重→57.7

朝→コーヒー、チョコパイ

昼→食堂(ご飯半分、鮭の香草焼き、海草サラダ、キウイ一切れ)

間食→ポテチふたつまみ、うまい棒二本、チロルチョコひとつ

夜→ご飯半分、魚フライ、ウィンナー、豆腐のあんかけ、サラダ、味噌汁二杯

明日も頑張ろー(^-^)v

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お久しぶりです☆

ちょっと気を抜いてサボってました(-_-;)

今朝の体重→58.0

また一から頑張るぞ(^-^)/

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>> 58 こんにちは(*´∀｀*)
私もここ数日、ちょいおサボりモード。
バイトで疲れると運動のこと考えるの嫌になっちゃって。
さっき、三日ぶりの踏み台昇降したよー
汗かくのが大嫌いだったけど、気持ちよくなってきたの。
今までダンボールで踏み台を作って使ってたけど、
歪んで安定感わるくなってきたので
おもいきってAmazonで買っちゃった(´∀｀*)ｳﾌﾌ

たまにはサボらないと続かないよー
長く続けるのが大事だもん
のんびりいこー

体重を測ってるみたいだけど、
体脂肪ってはかってる？？？

体脂肪もコンディションで測定値が結構変わりやすくはあるけど、
体重はお腹の内容物や水分量でも結構かわっちゃうんでしょう？
あんまりそこにだけ神経質になってもだめだとおもうんだ。

わたしも数字の増減に一喜一憂しながらだけど、
ほんとのところは
寝起きの体脂肪を一週間平均とるくらいで、
適正な体脂肪値をめざそうとおもってます。

お正月から比べると体重は3㌔くらい減ったけど、体脂肪は3%くらい減ったの。
それがたぶん実際の成果なのかなっておもっています。
ここ何年も積み上げた脂肪でたしかにデブだったわーぽっちゃりってごまかしてたけど(´・ω・｀)

半年で3㌔だからねぇ・・・地道・・・
来年のお正月には48㌔いけるかなぁ・・・（笑）
でも、体重は一生つきあわなきゃいけなきからね
！きながにのんびりヽ(*´∀｀)ノ

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うん、体重だけじゃなくて気にしなきゃいけないところが他にもあることはわかってるよ。
でもうちにあるのは体重しか計れないやつだから。

体重だけでもどのくらい自分が動いたとか食べてるかとか目安にはなるから。

新しく体組織計買うまでではないかな。

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>> 60 そっかー、なんだか余計なこといっちゃったみたいでごめんね(>_<)
お引越し前にお荷物も増やしたくないよね！

たしかに体重でもわかるとおもうし、
わたしみたいにあれこれ数字みちゃうよりは
そのくらいのほうがいいのかも。

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瑜伽ちゃんこんばんは☆

ううん、こっちこそごめんね(>_<)
前は体組織計持ってたんだけど壊れちゃったんだ(TT)それからは普通の体重計だけでやってきてて、私仕事が体使う仕事だから筋肉量は結構あるはずなんだ☆

ほんとはね、体組織計欲しいんだ(-_-)でも結構高いしなかなか買うまでいかないのが本音。だからこそ体重計だけでなんとかやっていきたいのよ(^-^;

また頑張っていこうね♪

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瑜伽ちゃんおはよー☆

今朝の体重→58.0

今日も一日頑張ろう♪

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こんばんは☆

夜の体重→57.8

今日はお通じがなくて残念(T_T)
明日はあるといいんだけど(>_<)

明日も頑張ろー(^-^)v

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おはよー☆

今朝の体重→58.2(>_<)

お通じよ、早くこーい!!笑

今日も一日頑張ろう♪

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おはよー☆

今朝の体重→58.2

体重は増えちゃってるけど、最近寝不足だったのが夕べはよく眠れたし、今朝は爽やかで気持ちがいい(^^)

今日も頑張ろー(^-^)v

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おはよー☆

今朝の体重→57.9

瑜伽ちゃん最近来ないけど忙しいのかなぁ。。

暇があったらレスしてね♪

今日も頑張ろー(^-^)v

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おはよー☆

今朝の体重→57.9

瑜伽ちゃん最近来ないけど忙しいのかなぁ。。暇があったらレスしてね♪

今日も頑張ろー(^-^)v

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おはよー☆

今朝の体重→57.6

今日も頑張ろー(^-^)v

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昨夜の体重→57.6

今朝の体重→58.1

昨日の夕飯外食でピザ食べ放題行っちゃったおかげで体重増加笑
まぁたまには外食もいいよね♪

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おはよー☆

昨日の朝→58.0

昨夜→→58.9

今朝→58.9

確かに昨日は食べ過ぎたんだけど、この体重差なに?ってくらいに増えてる(-_-;)
あーやっぱり全然ダメだなぁ。。

また今日から頑張ろー(>_<)

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こんばんは(^-^)

夜の体重→58.1

もう瑜伽ちゃん来てくれないのかなぁ。。

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おはよー☆

今朝の体重→58.2

今日も頑張ろー(^-^)v

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こんばんは(^-^)

夜の体重→58.0

夕飯食べ過ぎたぁ(>_<)ご飯は少な目にしたけど、おかず食べ過ぎた(-_-;)

そろそろ生理きそう(>_<)

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おはよー☆

今朝の体重→58.2

生理今日中にはきそうな感じのおりものがでてる(>_<)

今日も一日頑張ろう♪

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こんばんは(^-^)

夜の体重→57.2

今日から生理開始☆

体重減ったけどたぶん夕飯遅かったせい(-_-;)
明日の朝には戻ってるなぁ(>_<)

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こんばんは☆

夜の体重→57.5

今からご飯(-_-;)しかもボリュームあり(>_<)
でも我慢できないだろうなぁ。。

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こんばんは☆

夜の体重→57.5

今からご飯(-_-;)しかもボリュームあり(>_<)
でも我慢できないだろうなぁ。。

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こんばんは☆

夜の体重→57.2

引っ越し準備で忙しすぎるー(>_<)

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おはよー☆

今朝の体重→57.7

最近食べるとお腹痛くなる(-_-;)
今までこんなことなかったけど、年のせいかなぁ。ストレス…??
胃腸薬なんてほとんど飲んだことなかったけど最近手放せなくなってきた(T_T)

明日から引っ越し準備のため6連休もらったけど、休めなくて辛いわぁ(>_<)

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お久しぶりです☆

夜の体重→56.7

昨日ようやく引っ越しが終わりました(>_<)
さすがに疲れてしまってなにもヤル気おきなぁい(-_-;)
また落ち着いたらダイエット頑張ろう☆

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お久しぶりです☆

夜の体重→56.7

昨日ようやく引っ越しが終わりました(>_<)
さすがに疲れてしまってなにもヤル気おきなぁい(-_-;)
また落ち着いたらダイエット頑張ろう☆

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夜の体重→57.0

引っ越ししてからゆっくりする暇がないなぁ(>_<)
そのうち慣れるかなぁ(^-^;

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今朝の体重→58.1笑

日曜にスイパラ行って、昨日はママともの家でケーキを食べた笑

増えるの当たり前なんだけど、増加の仕方に笑うしかない感じ(^-^;

今日からまた頑張っていきます☆
夏までに55キロきれるかなぁ。。

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夜の体重→57.4

体調いまいち。
おやすみなさい。

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今朝の体重→57.4

昨夜よく寝たからかだいぶ体調回復しました☆

仕事行ってきます(^-^)

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夜の体重→57.4

最近口回りのニキビ(吹き出物って言わなきゃダメかしら??)が大量に増えてしまって…(ToT)
今日からチョコラBBを飲み始めます。
あと塗り薬も(>_<)

ダイエットも成功して肌も綺麗になりますように…☆

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今朝の体重→57.2

今日も一日頑張ろう☆

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今朝の体重→56.8

今日も一日頑張ろう☆

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はじめまして、仲間にいれて下さい(T_T)
私も158.57で3児のママです
自分に甘く一人ではどうしても続かなくて
一緒に頑張らせてください(T_T)

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ネミルママ、はじめまして☆

よろしくお願いします☆

お子さん三人もいらっしゃるなんて若いのにスゴいですね(^-^)お子さん何歳ですか?

一緒に頑張りましょう♪

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夜の体重→56.9

おやすみなさい☆

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今朝の体重→56.9

最近また便秘気味(>_<)

今日も一日頑張ろう☆

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おはようございます(^^)
今朝の体重56.8

長女小4.次女４才長男１才７ヶ月です
みぃママさんのお子さんはいくつですか？？

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ネミルママさんこんにちは☆

ただいま仕事の帰りです♪

うちは4才なので、ネミルママさんの次女さんと同じ年ですね☆
今反抗期なのかなかなか言うことを聞いてくれず大変です(>_<)
ネミルママさんの次女ちゃんはどうですか?

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お疲れ様です！！
一緒ですね、本当に反抗期で魔の二歳児とか言うけど、魔の三歳児に魔の四歳児まであると思います笑

でもそんな次女ですが、以外と寂しがり屋なとこに癒されてます(^^)

日々育児、家事、仕事大変ですけど、
一緒に頑張って痩せて可愛いママになるぞ笑

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夜の体重→56.4

久々に便秘解消された(^^)v

ネミルママさん、こんばんは☆

確かに子どもは反抗期でもちょっとしたことで癒されるときありますよね(^-^)

お互いきれいなママになれるように頑張りましょう♪

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おはようございます(^^)
今朝の体重56.0
今日も一日頑張ります

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今日は金曜日
ちょっとビール飲みすぎた(･･;)
明日増えてない事を祈る、汗

あと21日でどんだけ痩せるかな？
それが私の期限です

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おはよー☆

敬語なしで(^-^)

今朝の体重→57.2(-_-;)

生理きた(>_<)

生理前はいつも2キロくらいふえるから、今回は割りと優秀なほうかも笑

ネミルママは期限つきだとのことだけど、なにかあるの??
私は気長にやらないとリバウンドしそう…(>_<)
前に9キロ2ヶ月半で落としたときもリバウンドしたし(-_-;)

お互い目標に向かって頑張ろう☆

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