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妊娠8週目で体重4キロ増加

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プレママ（ ♀ ）
13/04/04 11:30(更新日時)

妊娠8週目の初妊婦です。
今日、心拍確認ができ、いよいよ次回からは妊婦検診になりました！
母子手帳の説明、体重管理の説明を聞いてびっくり！
10キロまでしか太ってはいけないとのこと。
妊娠前の体重は54キロ（身長161）でした。
で8週目の今日は58キロ！すでに4キロ増…
もともとスポーツをやっていて、妊娠前は毎朝ランニング、ヨガ、筋トレしていたのでいくら食べても太りませんでした。ダイエットもしたことありません。
妊娠と同時にスポーツは全てやめ、初妊娠なので喜んでお祝いだと理由をつけ、美味しいものをバクバク食べてました。
おまけに2週間前から食べづわりが始まり、おむすびやら炭酸飲料やら間食してました。
長年不妊治療をしてやっと授かりました。
妊娠がゴール地点だと思い、ついうかれてしまいました。
妊娠中は運動で痩せることが難しいので、やはり食事制限ですよね？
私のように妊娠初期で体重増えてしまい、最終的には基準の体重増加で出産できた人はいますか？
色々アドバイスお願いします。

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No.1933039　13/04/01 13:35(スレ作成日時)

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No.1 13/04/01 13:42
♂ママ1

安定期に入ったら
ウォーキング
家中雑巾がけ

それまでは食事を気をつけるしかありません。

気持ちはわかりますが、妊娠がゴールではないですよ！

お腹の中で元気に育ててあげてくださいね。

No.2 13/04/01 14:01
♂♀ママ2 ( 30代 ♀ )

主さん程ではないですが、４ヶ月で５ｷﾛ増えました。
主さん同様食べづわりです。炭酸ジュースも飲んでました。

担当医からは特に体重に関する注意は無かったけれど、尿の糖とタンパク、血圧が高めだったので、塩分は極力控え目にと言われました。
中期以降は、胃が圧迫されるのか、食べても気持ち悪かったので、
１回に食べる量は少なく、こまめに一口二口食べる感じの食事制限？してました。

後期からは出来るだけ歩く、無駄に動くように心掛けていただけで、特に運動はしてませんでしたよ。

最終的には＋８ｷﾛで出産です。

炭酸飲料飲みたいと思ったら、レモン風味の炭酸水が良いですよ。
２人めは１人めの教訓を生かし、ジュースは一切止め、炭酸水に変えたらお通じが良くなりました。
切迫早産で後期からは自宅安静でしたが、最終的には＋４ｷﾛでした。

塩分、高血圧は気にした方がいいですが、体重増加は病院によって厳しかったり何も言われなかったりするので、担当医に相談もよいですね。

No.3 13/04/02 16:30
通行人3

食べなきゃいい。１，２日食べなくても死なない。
赤ちゃんなんかどうにでもなる

No.4 13/04/02 16:43
♀ママ4

8週で4キロはまずいですよ(>_<)後半ぐんぐん体重が増えますから、最終的に＋10キロ位までにとどめないと。
ｳｫｰｷﾝｸﾞしたりして
あんまり太って脂肪が増えたりすると難産の危険性がありますよ(>_<)
あと妊娠中毒症のリスクもありますし。

No.5 13/04/03 16:50
♀ママ5 ( 30代 ♀ )

一人目はプラス7キロで出産しましたが、2人目は同じ様に生活しているのに体重増加が早く、7ヶ月で6キロ増で助産師さんに指導されました。
主食は控えめに、その分野菜を多く摂ること。
甘いものや油ものを控えること。
食後2時間くらいはカフェインを摂取しないことなどを指導され、実行しています。
難産は大変なので、お互い頑張りましょう!