こぶとりおじさんダイエット日記

四年前ですが、１ヵ月で１０キロと一寸痩せた事有りますよ。
危険ですから、武勇伝ダケです。

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>> 1 因みに運動はしてません。
食事制限ダケです。

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>> 2 レス有難う御座いました。１カ月に１０kgは凄いですね。でも仰る様に危険かと。

今日はいつもはスクータで行く買い物に自転車で。

私は甘党、一昨日迄は午前・午後に一つずつ大福を。それを「餡なし餅」に昨

日・今日と変えてみました。

今、体重計に乗ったら、７７．０kg。１kg減。

自転車より餡子カットの方が大きい様な気がしました。

また、最初は落ちるものの、一定の数値になると、全く落ちない時期が来ると

聞いています。気長に行きたいです。

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今日は２００ｍ泳ぎました。

計測したら７８．００kg。初日、振出に戻る。

昨晩の夕食と今日の昼食の量が多かったせいかな？

まっいいや。

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短いスパンでの増減は胃の内容物や排泄の具合、水分量で簡単に
１ｋｇやそこら程度は＋-するので気にしないことです♪

正しいことを長期間「継続」すれば必ず結果は出ます！

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>> 5 有難う御座います。僅かな増減で一喜一憂しない様、気を付けます。

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・駅まで自転車

・スポーツクラブで２００ｍ水泳

・腹八分目


今日の計測は７８．１５kgでした。

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・今日は自転車で走り回りました。

・水泳は２００ｍ。

・腹８分目。

・そうそう大事なことを。
　私はチョコとアイスが大好物なのですが、３/１から１口も食べてません。

・計測結果＝７７．２０ｋｇ。

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・今日も自転車で走り回りました。

・水泳２００ｍ。

・腹８分目。今日も大福は口にせず。

・計測結果＝７８．００ｋｇ

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・今日も移動は自転車。

・木曜はスポーツクラブ休館で泳げず。

・腹８分目。大福食べず。

・計測結果＝７８．７５ｋｇ。

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・今日も移動はALL自転車でした。

・水泳２００M。

・腹８分目

・計測結果＝７８．７５KG

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今日は何か疲労感が強く、気分も憂鬱で、しんどかったので、殆どベッド。

そのせいか、測定したら７９．３５KG・・・。

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・移動は全て自転車。

・今日の水泳は２５０Ｍ。

・腹８分目

・今日はおやつ無し。

・でも計測したら８０．４５ＫＧ・・・。

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昨日、８０kgを突破、もうどうにでもなれ!と今日はサボり。

・移動はスクータ。

・食べたいだけ食べる。

・泳がない。

計測したら７９．１５kg・・・。

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今日もサボってみました。

・移動はスクータ。

・食べたいだけ食べる。

・おやつは大福。

・泳がない。

計測したら７９．１０KGでした。

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今日も昨日と同じにして計測。７９．１０KGでした。

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気が向いたので・・・。

・移動は自転車。

・水泳１５０ｍ。

・腹８分目。

・計測したら７８．５５kg。

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今日は振替休日。スポーツクラブも休館日。

終日ウダウダして過ごす。

計測したら７８．２０KGでした。

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・移動は全て自転車。

・今日は時間が無くて泳げず。

・腹８分目。

・今日はオヤツなし。

・計測したら７８．３KGでした。

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・運動と食事は前日に同じ。

・でも７８．８ＫＧ。

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・疲労感強く、終日ベッド。

・食生活は昨日までと同じ。

・測定したら７８．６５KG。

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78.60KG。

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昨日は７８．８KGでした・・・。

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ダイエット、敗北しました。宣言して、スレ閉めます。

３/１からの２０日間で、全く痩せませんでした・・・。

・スクーターに乗るのを止めて、全て自転車に。

・大好きな大福・アイスクリーム・チョコを厳禁に。

・食事は腹八分目。

自分では相当我慢したつもりでしたが、全く効果がなく、残念でした。

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