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アラサー女に幸あれ

レス6 HIT数 2308 あ+ あ-

ダイエット中（ ♀ ）
13/04/14 22:05(更新日時)

アラサーを目前にし、何か成し遂げたいと思いダイエットを決意しました。

現在のデータ↓
身長・160cm
体重・74,9kg
ﾄｯﾌﾟﾊﾞｽﾄ・98cm
ｱﾝﾀﾞｰﾊﾞｽﾄ・85cm
ｳｴｽﾄ・85cm
ﾋｯﾌﾟ・103cm
太もも・64cm
ふくらはぎ・39cm
二の腕・30cm

体重はほぼ毎日量っていますが、改めて自分の身体がボンレスハムだと実感させられる数字ですね💦

とりあえず食事はバランスよく摂取して量を少なくし咀嚼回数を増やす。

運動は某アイドルが実践した２種類の筋トレと踏み台昇降などをしていきます。

次は二週間後の３月１３日の午後にまた書き込みします。

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No.1920321　13/02/27 16:25(スレ作成日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 13/02/27 17:57
痩せたい！1

次回のデータに今回のデータコピーするようじゃ駄目だよ。

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No.2 13/03/02 16:56
ダイエット中2 ( ♀ )

>> 1 私もアラサーです！

ダイエットしてます。

頑張りましょうね💪

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No.3 13/03/13 16:00
ダイエット中0 ( ♀ )

お久しぶりです。
あれから二週間経ちました😲

第一回目の結果はこちら↓

身長・160cm
体重・73,6kg(-1,3)
ﾄｯﾌﾟﾊﾞｽﾄ・98,5cm(+0,5)
ｱﾝﾀﾞｰﾊﾞｽﾄ・86cm(+1)
ｳｴｽﾄ・84cm(-1)
ﾋｯﾌﾟ・101cm(-2)
太もも・63,5cm(-0,5)
ふくらはぎ・38cm(-1)
二の腕・29,5cm(-0,5)
足首・21,5cm(-0,5)

となりました。

ﾋｯﾌﾟはもうすぐ脱☆三桁達成出来そうです。
体脂肪はうちの体重計はアナログなんで解りませんが多分40は超えてるかと😱💦

今週から新しい運動取り入れたからなのか、筋肉痛です😢
次回は3/31の日曜日に報告します、では🐌💨

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No.4 13/03/14 07:35
通行人4

>> 3 朝飯を食べる前に、３キロくらいウォーキングすると体重が減るよ😃僕は、３ヶ月で３キロ落ちて、食べても太らないよ😃今、５９キロ。あと二キロ痩せたい

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No.5 13/03/31 17:03
ダイエット中0 ( ♀ )

お久しぶりです。
第二回目をご報告すべく参りました、結果はこちら↓

体重・73,8(+0,2)
ﾄｯﾌﾟﾊﾞｽﾄ・98,5(+-0)
ｱﾝﾀﾞｰﾊﾞｽﾄ・86(+-0)
ｳｴｽﾄ・83(-1)
ﾋｯﾌﾟ・102(+1)
太もも・64(+0,5)
ふくらはぎ・39(+1)
二の腕・29,5(+-0)
足首・22(+05)

全体的に良い結果が残せませんでした😲
大好きなスナック菓子を断食していますが、カフェオレやココアなどの飲料は一日１，２杯飲んでいます。これがいけないのかな💧

とりあえず明日から飲料も制限しつつ様子見してみます。
次回は二週間後の4/14、日曜日に書き込みします。

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No.6 13/04/14 22:05
ダイエット中0 ( ♀ )

こんばんは😄

第三回目の報告に参りました💦

体重・73,6(-0,2)
ﾄｯﾌﾟﾊﾞｽﾄ・98,5(+-0)
ｱﾝﾀﾞｰﾊﾞｽﾄ・85,5(-0,5)
ｳｴｽﾄ・83(+-0)
ﾋｯﾌﾟ・102(+-0)
太もも・63(-1)
ふくらはぎ・39(+-0)
二の腕・29(+-0)
足首・22(+-0)

いや～もうホントくじけそうです😢がここで挫折したら着る服がなくなるからそれだけは死守したいんで…後、数日前から新しいメニューも取り入れ始めたんで後日に期待したいです。

次回は4/30の火曜日に四回の結果報告しに来ます。