アラサー女に幸あれ
アラサーを目前にし、何か成し遂げたいと思いダイエットを決意しました。
現在のデータ↓
身長・160cm
体重・74,9kg
トップバスト・98cm
アンダーバスト・85cm
ウエスト・85cm
ヒップ・103cm
太もも・64cm
ふくらはぎ・39cm
二の腕・30cm
体重はほぼ毎日量っていますが、改めて自分の身体がボンレスハムだと実感させられる数字ですね💦
とりあえず食事はバランスよく摂取して量を少なくし咀嚼回数を増やす。
運動は某アイドルが実践した2種類の筋トレと踏み台昇降などをしていきます。
次は二週間後の3月13日の午後にまた書き込みします。
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お久しぶりです。
あれから二週間経ちました😲
第一回目の結果はこちら↓
身長・160cm
体重・73,6kg(-1,3)
トップバスト・98,5cm(+0,5)
アンダーバスト・86cm(+1)
ウエスト・84cm(-1)
ヒップ・101cm(-2)
太もも・63,5cm(-0,5)
ふくらはぎ・38cm(-1)
二の腕・29,5cm(-0,5)
足首・21,5cm(-0,5)
となりました。
ヒップはもうすぐ脱☆三桁達成出来そうです。
体脂肪はうちの体重計はアナログなんで解りませんが多分40は超えてるかと😱💦
今週から新しい運動取り入れたからなのか、筋肉痛です😢
次回は3/31の日曜日に報告します、では🐌💨
お久しぶりです。
第二回目をご報告すべく参りました、結果はこちら↓
体重・73,8(+0,2)
トップバスト・98,5(+-0)
アンダーバスト・86(+-0)
ウエスト・83(-1)
ヒップ・102(+1)
太もも・64(+0,5)
ふくらはぎ・39(+1)
二の腕・29,5(+-0)
足首・22(+05)
全体的に良い結果が残せませんでした😲
大好きなスナック菓子を断食していますが、カフェオレやココアなどの飲料は一日1,2杯飲んでいます。これがいけないのかな💧
とりあえず明日から飲料も制限しつつ様子見してみます。
次回は二週間後の4/14、日曜日に書き込みします。
こんばんは😄
第三回目の報告に参りました💦
体重・73,6(-0,2)
トップバスト・98,5(+-0)
アンダーバスト・85,5(-0,5)
ウエスト・83(+-0)
ヒップ・102(+-0)
太もも・63(-1)
ふくらはぎ・39(+-0)
二の腕・29(+-0)
足首・22(+-0)
いや~もうホントくじけそうです😢がここで挫折したら着る服がなくなるからそれだけは死守したいんで…後、数日前から新しいメニューも取り入れ始めたんで後日に期待したいです。
次回は4/30の火曜日に四回の結果報告しに来ます。
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