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高血圧になった

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心配性さん（ 30代 ♀ ）
13/02/16 10:01(更新日時)

３５歳で高血圧になりました。
年寄りの病気だと思っていたのになんかショックです。
降下剤も一生飲まなければならないのも辛いです。

若くして高血圧の治療されてるかたいらっしゃっいますか？
薬や食事のことお話し聞きたいです。
よろしくお願いします。

タグ

高血圧

No.1914801　13/02/14 08:11(スレ作成日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 13/02/14 08:20
経験者さん1

まず血圧計購入病院で測った血圧なんてあてになりません。毎日測るのが適切。高い日も有れば平均値もあります。

ちなみに血圧はどれくらいですか？

寒い今は血圧は上がります。

食事は塩分控えめ
醤油や調味料は使わないほうがいいかな？

肉は牛より豚鶏
魚は白身が適切

野菜はドレッシング無しで

炭水化物も控えめ
アルコールは厳禁

これくらいかな

No.2 13/02/14 08:28
心配性さん0 ( 30代 ♀ )

>> 1 血圧は家でも上が１４０～１５０でちょっと動いただけで１６０以上すぐいきます。

やっぱり食事療法も大切なんですね。
昔から塩が大好きなんで・・塩分減量はつらいですけど、体のために頑張ります。

<< 5 俺と同じだね高血圧😢 しょっぱい物大好きだよねおしんこ塩味の煎餅何でもお醤油かけるタバコ吸うそれを続けてたら脳幹出血で４５の時倒れました１０人中～８人くらい亡くなる病気になりました毎日毎日しょっぱい物食べてると必ず何かしらの病気で倒れます早い話し塩分ひかえめ絶対💢😠💢 血圧の薬毎朝飲んでます薬２ヶ月分で一万もちろん毎朝血圧はかってメモってますよ今は平常今朝は上１２３下８２お願いだから塩分ひかえめ守ってな俺みたいになったら🆖だよ約束してな

No.3 13/02/14 08:39
経験者さん1

>> 2 １６０ならあまり気にする事もないですよ
逆に気にしすぎは体にわるいです。
ちなみに塩分は朝昼吸収しやすいからあまり摂取しないように
夜の塩分は排出して体内に残らないから塩分好きなら夜取りましょう

また醤油の代わりにポン酢をお勧めします

<< 7 ポン酢ですね！貴重なご意見大変ありがとうございます。

No.4 13/02/14 08:46
龍愛 ( 50代 ♀ 7JkOWd )

私も若い頃から高血圧でしたね!!

特別治療してませんでしたが…

今は…年齢的に治療して朝晩４種類の薬を飲んで血圧測定も欠かせません!!

知り合いで、、、

16０で脳出血起こした人が居て流石に怖くなり1さんのような食生活を頑張っています!!

あと水は沢山飲んだほうが良いみたいですよ!!血液サラサラ♪

<< 6 そうなんですか。１６０で脳出血？！でも薬を飲めばそういう病気はなりませんか？

No.5 13/02/14 08:50
経験者さん5 ( ♂ )

>> 2 血圧は家でも上が１４０～１５０でちょっと動いただけで１６０以上すぐいきます。やっぱり食事療法も大切なんですね。昔から塩が大好きな… 俺と同じだね高血圧😢
しょっぱい物大好きだよねおしんこ塩味の煎餅何でもお醤油かけるタバコ吸う

それを続けてたら
脳幹出血で４５の時倒れました１０人中～８人くらい亡くなる病気になりました

毎日毎日しょっぱい物食べてると必ず何かしらの病気で倒れます

早い話し
塩分ひかえめ絶対💢😠💢
血圧の薬毎朝飲んでます薬２ヶ月分で一万

もちろん毎朝血圧はかってメモってますよ
今は平常今朝は
上１２３下８２

お願いだから塩分ひかえめ守ってな

俺みたいになったら🆖だよ

約束してな

<< 8 ありがとうございます。はいわかりました！塩分気をつけます。

No.6 13/02/14 08:55
心配性さん0 ( 30代 ♀ )

>> 4 私も若い頃から高血圧でしたね!! 特別治療してませんでしたが… 今は…年齢的に治療して朝晩４種類の薬を飲んで血圧測定も欠かせ… そうなんですか。
１６０で脳出血？！
でも薬を飲めばそういう病気はなりませんか？

<< 11 なるともならないとも言い切れませんよね… 実際、その方は５４歳病院の看護師さんで夜勤やらハードな仕事してたみたいですが… 頭痛、吐き気で朝方、救急車で病院へでも、、、全く後遺症がなく!! 出血場所にもよる!! ２週間程で退院できました。３月から又職場に復帰するみたいです!! 個々の体質もあるかと思いますよ!! とにかく、食事、適度な運動(ウォーキング)睡眠、規則正しい生活を心がける事ですね! 私は、１年に数度…高血圧発作になったりするのですぐに病院へ行き処置してもらう時もあります。気をつけて!!安定させましょう!!

No.7 13/02/14 08:57
心配性さん0 ( 30代 ♀ )

>> 3 １６０ならあまり気にする事もないですよ逆に気にしすぎは体にわるいです。ちなみに塩分は朝昼吸収しやすいからあまり摂取しないように … ポン酢ですね！

貴重なご意見大変ありがとうございます。

No.8 13/02/14 08:59
心配性さん0 ( 30代 ♀ )

>> 5 俺と同じだね高血圧😢 しょっぱい物大好きだよねおしんこ塩味の煎餅何でもお醤油かけるタバコ吸うそれを続けて… ありがとうございます。

はいわかりました！
塩分気をつけます。

No.9 13/02/14 09:07
心配性さん9 ( 40代 ♂ )

私もです、最近急になりました。
薬は飲まず、食事を頑張って変えてます。
塩分など↑の方々が言う通り‥私は好きなラーメン、うどん、蕎麦を絶ちました😭
毎日、計ってますが、安定してきました。
頑張りましょう✋

No.10 13/02/14 09:13
心配性さん0 ( 30代 ♀ )

>> 9 私もラーメン、うどん、大好きです。
食べれないってショックですね～。

頑張りましょう。
ありがとうございました！

No.11 13/02/14 09:13
龍愛 ( 50代 ♀ 7JkOWd )

>> 6 そうなんですか。１６０で脳出血？！でも薬を飲めばそういう病気はなりませんか？
なるともならないとも言い切れませんよね…

実際、その方は５４歳病院の
看護師さんで夜勤やらハード
な仕事してたみたいですが…

頭痛、吐き気で朝方、救急車で
病院へ

でも、、、全く後遺症がなく!!
出血場所にもよる!!

２週間程で退院できました。

３月から又職場に復帰するみたいです!!

個々の体質もあるかと思いますよ!!

とにかく、食事、適度な運動(ウォーキング)睡眠、規則正しい生活を心がける事ですね!

私は、１年に数度…高血圧発作に
なったりするのですぐに病院へ行き処置してもらう時もあります。

気をつけて!!安定させましょう!!

No.12 13/02/14 09:25
心配性さん12 ( 40代 ♀ )

主さんは独身ですか？
既婚ですか？
独身で1人暮らしだと大変ですが、外食はやめた方がいいですよ。

食事は薄味でもお出汁を効かせるとそんなに薄く感じないですよ。
煮物やお味噌汁だけでなく、和え物や炒め物にも鰹節や桜エビなどを入れると塩分控え目でも美味しいです。

甘い味付けの煮物等は、意外と塩分が多くなってしまうので気を付けて下さい。

No.13 13/02/14 09:41
心配性さん0 ( 30代 )

>> 12 既婚で同居なので、私だけ食事を別にしようか、理解してもらい難いので悩んでます。

<< 17 料理は普段通り作っても大丈夫自分が食べる段階で薄味にすればいいです例えば出来上がった料理には醤油をかけないでポン酢にする（ホントはお酢がいいけど食べなれていないと無理だと思うので）御味御汁も自分にはお湯を入れて薄味にするこれなら簡単でしょ油ものは野菜を下に置いて電子レンジでチンしたら余分な油も飛んでしまうしお金がかかってもいいなら血圧にきく緑茶か青汁をお勧めします高血圧は考え混まない事ちなみに私は最高２５０まで上がりましたさすがに動けませんでした今は１７０から１２０をいったり来たりかな血圧の薬は飲むとめまいを起こしやすいけど毎日飲んで下さい大丈夫高血圧は誰でもなります食べ物運動さえしていたら大丈夫です運動も歩く程度で🆗 １日２、３０分歩くだけでも良いですよ

No.14 13/02/14 09:52
心配性さん14

失礼ですが体重は？

No.15 13/02/14 09:58
心配性さん0 ( 30代 ♀ )

>> 14 ５０キロくらいです

<< 18 私は2年の間に15キロも体重が増えました。ホルモンに異常が無いので急激な体重増加が原因だと言われました。運動でダイエットする事を薦められました。毎日ウォーキングを始めて3ヶ月、体重はさほど減っていませんが血圧はかなり下がってます。主さんの高血圧の原因は？

No.16 13/02/14 09:58
心配性さん12 ( 40代 ♀ )

食事は奥様かお母様ですよね。
本屋さんで高血圧に良い食事の本が売っているので、解りやすそうなの(美味しそうなの)を買って、協力をお願いしてはいかがでしょうか？

家族にとっても薄味は身体に良いですし、先程も書きましたが、お出汁を聞かせれば薄く感じないです。

我が家は旦那が高血圧と解って本屋に走りましたが、内容を見て何だ～って感じでした。我が家は元々薄味でアレルギーっ子がいるので、野菜中心、加工品を使わないんです。旦那は飲み会が多いのが原因ですね。昨日も今日も飲み会だし。と、これは余談でした。

どうしてもご家族が合わせられないなら、主さんの分を先に取り分けてもらう方法もありますが、どちらにしても、協力は必要ですよ。

No.17 13/02/14 10:09
経験者さん1

>> 13 既婚で同居なので、私だけ食事を別にしようか、理解してもらい難いので悩んでます。料理は普段通り作っても大丈夫自分が食べる段階で薄味にすればいいです

例えば出来上がった料理には醤油をかけないでポン酢にする（ホントはお酢がいいけど食べなれていないと無理だと思うので）
御味御汁も自分にはお湯を入れて薄味にする
これなら簡単でしょ

油ものは野菜を下に置いて電子レンジでチンしたら余分な油も飛んでしまうし

お金がかかってもいいなら血圧にきく緑茶か青汁をお勧めします

高血圧は考え混まない事

ちなみに私は最高２５０まで上がりました
さすがに動けませんでした

今は１７０から１２０をいったり来たりかな

血圧の薬は飲むとめまいを起こしやすいけど毎日飲んで下さい

大丈夫高血圧は誰でもなります
食べ物運動さえしていたら大丈夫です

運動も歩く程度で🆗
１日２、３０分歩くだけでも良いですよ

No.18 13/02/14 10:36
心配性さん14

>> 15 ５０キロくらいです私は2年の間に15キロも体重が増えました。

ホルモンに異常が無いので急激な体重増加が原因だと言われました。

運動でダイエットする事を薦められました。

毎日ウォーキングを始めて3ヶ月、体重はさほど減っていませんが血圧はかなり下がってます。

主さんの高血圧の原因は？

No.19 13/02/14 11:07
心配性さん0 ( 30代 ♀ )

>> 18 原因は全くわからないです。

病院行ってもわからないと言われました。
とりあえず薬を飲んでからまた来てといわれました。
高血圧治療専門とか書いてあったから行ったのになんか不安でいっぱいになりました

No.20 13/02/14 12:24
経験者さん1

>> 19 高血圧は簡単に言うと体の血液がたくさん造られ血管を圧迫する病気です
昔は血を抜いて血液を捨てていたそうです。

今は献血があります。そこで献血して血液を減らしましょう😃

No.21 13/02/14 12:48
心配性さん0 ( 30代 ♀ )

>> 20 貧血などありますがいいのでしょうか？

No.22 13/02/14 12:54
経験者さん1

>> 21 貧血ならお勧めできません。
貧血ならモロヘイヤをお勧め鉄分抱負で高血圧にも適してます

No.23 13/02/14 13:03
心配性さん0 ( 30代 ♀ )

>> 22 モロヘイヤですか？
試してみます。
ありがとうございます！

No.24 13/02/14 13:06
心配性さん24

薬飲んでるなら

薬とグレープフルーツは⚠

薬飲んで無いなら

グレープフルーツは血圧を下げてくれますよ！

No.25 13/02/14 13:13
心配性さん0 ( 30代 ♀ )

>> 24 薬は今日から飲みはじめちゃってます～。。。

ありがとうございます！

No.26 13/02/14 20:07
肩こりさん26

こんな事を言うと怒られそうですが、私は羨ましく思います。

というのも、私の場合は逆で、低すぎて駄目なんですよ。

脂っこいのも好きだし、しょっぱいのも好きだし、結構運動もしますけど、低いんです。

子供二人いますが、妊娠中も上で100超えた事がありません。

低過ぎて計測不能と言われた事も。

血圧って、下げる薬はあるけど、上げる薬はないですよね。

主さんと私の血圧、足して割ったら丁度良くなりそうだなって思いました。

<< 28 そうなんですか～！？それもびっくりです。引くすぎるとどんな症状があるのでしょうか？恐いですね。貴重なご意見ありがとうございました！

No.27 13/02/14 20:27
患者さん27 ( ♀ )

私は下の血圧がいつも１２０位喘息の発作であり血圧の薬を飲んでいたのですが血圧は痛くないので薬飲むのをやめたらある時車の免許の更新の時の視力検査で左目が全く見えなくてすぐ眼科に行ったら血圧により網膜の血管が破裂して眼底出血していて失明寸前でした。
その後仕事もやめて今８年目ですが視力回復して血圧も安定してます。
血圧は親など遺伝もあるのであまり神経質にならないのがいいです。
ストレスが１番良くないです。
血圧と糖尿とコレステロールは死の３重そうと言われてますがキチンと薬を飲んでれば大丈夫です。お互い体を大切にしましょう。