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高血圧になった

No.12　13/02/14 09:25
心配性さん12 ( 40代 ♀ ) あ+あ-

主さんは独身ですか？
既婚ですか？
独身で1人暮らしだと大変ですが、外食はやめた方がいいですよ。

食事は薄味でもお出汁を効かせるとそんなに薄く感じないですよ。
煮物やお味噌汁だけでなく、和え物や炒め物にも鰹節や桜エビなどを入れると塩分控え目でも美味しいです。

甘い味付けの煮物等は、意外と塩分が多くなってしまうので気を付けて下さい。

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