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痩せてやる！

レス85 HIT数 5409 あ+ あ-


2014/07/17 11:50(更新日時)

なんか太ったかも。。
とおもい体重計にのると65キロに(*_*)
なのでダイエット開始。
身長は162くらい。
頑張ります。
食事控えめと間食はフルーツに
あと運動や腹筋などもします。
皆さんよろしくお願いします。

No.1899535　(スレ作成日時)

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No.1

8日 運動１時間ウォーキングしました。
食事の内容は忘れた。。

No.2

12日朝起きて64.6キロ 34.5パーセント

No.3

2日運動 筋トレ 30回 腹筋 背筋 腕立て
ウォーキング１時間

間食 みかん1個 バナナ1個 小さいせんべい5つ(120カロリー)

No.4

さっきのスレ12日のミス。

うーん食事控えるのと運動で痩せるんやろうか。
とりあえず3月末までこの調子でやってみます。
で１、２キロ減量(62ー63.5キロ)ならなかったらプラン考え直します。
体脂肪もみていきます。
はじめは体重減らんくても体脂肪減ってたら良しとします。

さあ継続や！
頑張ろっ！

No.5

間食を置き換えにしてもいいかも。
ただお金かかるのが、、。

３月末までに62キロ！最低63.5キロ！
３月末までに定額貯金10万！

No.6

三月までに62
六月までに60
九月までに58
十二月までに55

が目標

今年中に55キロ！

No.7

13日朝64.1キロ 34.2パーセント

No.8

よくのんでるカフェラテてカロリー高い！
200カロリーくらいある泣

控えないと。。

て今もカフェラテ飲んでる乙

No.9

13日運動 腹筋背筋腕立て 30回
ウォーキング１時間

No.10

15日64.2キロ 34.5パーセント

No.11

ジムに通いはじめました^ ^
15日運動30分ランニングマシン
30分水泳
次からは1時間で頑張りたい！

No.12

15日運動 腹筋背筋腕立て30回も

No.13

17日運動 テニス１時間

No.14

18日運動 ランニングマシン30分
水泳30分 (25mコース6往復)
腹筋30回

No.15

19日65.7キロ 35.4パーセント
なんかめっちゃ増えた。なぜ？

No.16

あーなんで太るの泣

No.17

19日運動 腹筋背筋腕立て30回
ランニングマシン20分
ロデオマシーン5分くらい
水泳25mコース往復6回

No.18

21日運動 水泳25mコース往復10回 計500m
柔軟 お風呂上がってからした。

No.19

なんかねー微々たる努力の積み重ねですね。
ダイエットは。
ほんとやせたい。
最近運動はじめたのに逆に太ってるし。体脂肪もふえてるし。
なんなんだ。

痩せるんやろか。不安。

No.20

22日朝おきて65.2キロ 35.3パーセント

No.21

22日運動 20分ランニングマシン
30回 腹筋背筋腕立て

No.22

今日は食べすぎだわ。

No.23

朝おきて
64.9キロ 34.9パーセント

No.24

65.5 36 朝たべてからの服すこしきて

No.25

64.7 34.3

No.26

64.5 34.5

No.27

63.5 34.1
3日間夜食サラダとジムでのサイクリングで１キロ痩せた！
やったー！

No.28

さっきのレスに夜食てかいてたけど夜ごはんのことです。
夜食なんてもってのほか。

No.29

64.4 35
昨日の夜普通に食べた結果がこれです泣

No.30

64 34.4

No.31

63.3 33.7
昨日運動しなかったからヤバイと思ったけど順調♪（ｖ＾＿＾）ｖよかった。

No.32

62.9 33.5
昨日夜遅くまで出かけてたけど0カロリーのゼリーしか食べなかったから痩せた^ - ^
初62キロ台！この調子！

No.33

63.7 34.2
昨日グミと夜居酒屋いったから太った。
だから今日からまたがんばるよ。
たまにの食べすぎはいいとしよう。
長くダイエットしなきゃいけないし。
まずは60キロきることが目標^o^

No.34

64.4 35
二日間食べすぎだせい。

No.35

34.8 32.2
夜たべて風呂入っての体重

No.36

64.8のまちがい笑

No.37

64.2 35.2

No.38

64 34.7

No.39

64.3 35.2

No.40

63.9 35
久しぶりの63キロだい
5日までに62.9キロ目標！

No.41

63.3 34.2

No.42

お久しぶりです。
61.4キロまで痩せました！
打破60キロ！！

No.43

主さん はじめまして😊


着実に痩せてますね🙌🙌素晴らしい✨

私も一週間前から始めました😊野菜中心で軽い運動してます😊

頑張りましょうね👍失礼しました🙇

No.44

>> 43 はじめまして(*☻-☻*)

はいようやく痩せてきたなて感じです^ ^
お腹のお肉はまだまだですが、、

野菜中心の食生活と運動いいですね！
お互い頑張りましょう☆〜（ゝ。∂）

是非またレスしにきてください！

No.45

目標たてなおす！まず57キロとお腹ペチャンコ目指す！
８月中に60キロきる。お腹だいぶましにする。
11月中に57キロになる。お腹ペチャンコにする。

No.46

最近食べ過ぎたせいで太った。

61.8 30.4

No.47

61.3きろ 32.2パーセント
久しぶりにはかった。ふえてなくて安心したけど痩せてもいない。
自分にカツをいれてがんばらな。

No.48

八月中に60キロきるの失敗。。

No.49

またちょっと太ったりしたけど間食やめてウォーキングしたら61.3キロに。。


今週中に61キロきる。
今月中に60きる。
頑張りどころだ。
久しぶりの50キロ台へ。いざ。

No.50

62.2キロ

間食せずウォーキングもしてるのにまた太った！生理前だからかも。そうじゃなかったから凹む。

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