痩せて可愛くなる😃‼

なつさんこんばんは☆

なんかGWは大変なんですね(>_<)
旅行は泊りがけですか？まさか明日から？
彼氏さんとも会えなくて残念なgwなんですね(>_<)
就職して一ヶ月で旅行はキツイですよね（；＿；）

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あいさん、こんにちは★
会社の旅行は明後日から二泊です。
新人ですし行かない訳にもいかないですからね…がんばります(T ^ T)旅行を頑張るってゆーのも変な話ですが（笑）
彼の今の仕事は忙しくて出張にいった当初からカレンダーの連休に関係なく仕事かなとは言ってたので仕方ないですね⤵

2013.5.3
体重 49.6㎏
体脂肪 24.8％
間食 お煎餅1枚とコアラのマーチ2粒

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>> 202 2013.5.4
体重 49.6㎏
体脂肪 24.7％
49㎏台キープ‼でも明日から旅行だし増えると思う(*｀艸´)気をつけなきゃ；；
今日は友達と遊ぶぞぉ⤴

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ガーン（；＿；）
体重増えまくり(>_<)なかったことにしよう！

なつさんおはようございます(^_^)
旅行お疲れ様でした☆今日からまた頑張りましょう！！

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5月8日（水）

体重49.2キロ

私ってほんとに痩せられないのかなぁ(>_<)
夜ご飯の後にお菓子とかがやめられない。昨日は食パンにマヨネーズとハムをはさんで食べちゃったし(>_<)
そして食べて後悔。
若い時は痩せられない人が不思議だったけど、最近なら分かる。なんだかんだ高校大学の頃は男の人意識したり、友達にかわいいって思われるように頑張ってたなー。

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>> 205 2013.5.8
体重 51.3㎏
体脂肪 26.3％
はい！激太り((((；ﾟДﾟ)))))))苦笑…笑えない
とりあえず今日から家で食事をとる日は食事を控える！特に夜‼
朝 白米 味噌汁 アスパラとピーマンのベーコン巻
昼 カレー 味噌汁
夜 豆腐サラダ 味噌汁

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>> 206 あいさん、こんばんは★
レス遅くなりすみません；
旅行で見事に太りました⤵恥ずかしい限りです。
今日から食事を控えようと思います！
行く前に49㎏台になったのにホント太るのは簡単ですね(T ^ T)まだおつうじが旅行中も毎日あっただけ良かったなって思います(๑╹ω╹๑ )あいさんは、ＧＷ楽しめましたか？

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5月9日（木）

体重49.2キロ

なつさんはおひさしぶりです(^_^)
旅行お疲れ様でした☆私もGWは体重が増えちゃって、しかも今便秘中です(>_<)

休み中は日帰りで観光地に行ったり、なんだかんだ毎日忙しく楽しく充実して過ごせました！！
けど、そのせいか、便秘になっちゃってショックです(>_<)
休み明けで仕事忙しく、バタバタ家を出てしまってゆっくりトイレに入っている暇もなく。

これから暖かくなるみたいだしお互いまたダイエット頑張りましょう！

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>> 208 2013.5.9
体重 50.8㎏
体脂肪 26.0％

朝 カレーライス
昼 野菜塩らーめん
夜 野菜サラダ
ウィンナーとピーマン炒め

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あいさん、こんばんは(๑╹ω╹๑ )
便秘は厄介ですよねー(>_<)°°°
水分だったりマッサージするとか…一週間とか続くと薬に頼るかですねー
ヨーグルト＋オールブラン（フルグラ）とかも朝ごはんにしたの効いたりしましたけどねー‼

話は変わりますが、あいさんは仕事でストレスたまりませんか?

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5月10日（金）

体重49.4キロ

なつさんおはようございます(^_^)
ほんと便秘はやっかいです(>_<)ただ、全然出ないわけではなくて、ちょっとは出るんですが(>_<)なので一応まだ薬は大丈夫かなぁとか思いつつ・・・けど、お腹がすっきりしなくて気持ち悪いんですよね(>_<)

職場でのストレスはやっぱありますね。決定的に何って訳ではないんですが、人間関係でストレス溜まる事あります！
なつさんは新しい職場だし色々大変ですよね？

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>> 211 2013.5.10
体重 50.6㎏
体脂肪 25.5％
朝 ランチパック 豆乳
昼 担々麺597kcal
昼 たこやき ケーキ

んー顔に肉がついてパンパンな気がする。
50㎏台はやっぱダメだ(Ｔ＿Ｔ)

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5月11日（土）

体重49.1キロ

GW後の一週間は疲れたー(>_<)
今日はのんびりしよ！
ゆっくりトイレ入ってみようかな(*^_^*)

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>> 213 2013.5.11
体重 50.5㎏
体脂肪 25.3％
2013.5.12
体重 50.2㎏
体脂肪 25.3％

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あいさん、こんにちは♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
人間関係はストレスたまりますよね；；
今の職場はまだ人間関係は大丈夫ですが段々と悪い面が見えてきましたね（汗）
でも、まだ入って数ヶ月ですしまだ目をつぶって頑張ろうと思えるのでなんとか（笑）やっぱり全てが満足の職場ってなかなかないんですかねー。仕事が楽しい‼と働いている人はすごいなあって思います。
今の職場、私語がまったくないんですよ。仲が悪いとかではないと思うんですが仕事が忙しいのかそおゆう雰囲気ぢゃなくて、話にきてるわけじゃないとは思いますが前の職場は結構おしゃべりで気が合う人達とは和気あいあいな時間が結構あったので、そこらへんにギャップを感じます。
あいさんは、転職考えたことありますか？

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>> 215 肌が綺麗になりたい(T ^ T)
フェイスラインのニキビがここ最近多発‼ストレス、食生活、仕事も変わったからか、基礎化粧品が、あわなくなったか…
痩せたいし肌綺麗にしたいし欲はつきない(=｀ω´=)

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なつさんおはようございます(^-^)
おひさしぶりです！

そうなんですかー(>_<)ほんと、全てが満足の職場ってないっていいますよね。
私もちょっとした不満はありますが、誰かに意地悪されたとか、そういう決定的な事はないのでやっぱこのままの職場がいいんだろうなぁって思ってます。
今の職場しか知らないし、変える時のストレスとかを考えるとやっぱこのままなんだろうなって。いい職場なのかもしれませんね。
私の職場で毎年誰かしら辞めて転職する人がいますが、やっぱ一回辞めちゃうと前の職場が良かったって思ったり、結局続かなくて1年で辞めちゃったり多いような感じがします(>_<)
難しいですね(>_<)

• << 220 あいさん、こんばんは☆ そうですか…辞める方はいるんですねー。 私は前の会社は良いところもあったけど悪いところの方が勝ってしまって続けられませんでした。辞めてみると実際やっぱり比べちゃいますねー(>_<) 不満がなければ良いところがあった職場だったので辞めたくなかったですけど今となっては過ぎた事で自分が決めたことなので、色々考えても無駄と思うのですがフト思い出しちゃうんですよね〜

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5月13日（月）

体重49.9キロ

なんで？昨日そんなに食べたかなぁ？(>_<)
生理が来て身体がむくんでるのかも。
昨日は一日中お出かけしてて疲れちゃったから今日は仕事終わったらのんびりしよう。

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2013.5.13
体重 49.9㎏
体脂肪 25.4％
ＧＷ明けから夕飯の炭水化物を抜いてる事がいいのかな⁇でも今日久々にお通じがなくてオナカがぽっこり(T ^ T)明日には増えてそう；；

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>> 217 なつさんおはようございます(^-^) おひさしぶりです！ そうなんですかー(>_<)ほんと、全てが満足の職場ってないって… あいさん、こんばんは☆
そうですか…辞める方はいるんですねー。
私は前の会社は良いところもあったけど悪いところの方が勝ってしまって続けられませんでした。辞めてみると実際やっぱり比べちゃいますねー(>_<)
不満がなければ良いところがあった職場だったので辞めたくなかったですけど今となっては過ぎた事で自分が決めたことなので、色々考えても無駄と思うのですがフト思い出しちゃうんですよね〜

• << 222 なつさんおはようございます(^-^) そうなんですね(>_<)不満だけで辞めたわけじゃなかったんなら、余計に比べちゃいそうですね。 やっぱり、勤めていたらどんどん嫌な所見えて来ますよね。逆にいい所が見つかればいいんですがね(>_<)

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5月14日（火）

体重49.7キロ

旦那に太ったんじゃない？って言われた(>_<)
これが付き合いたてだったら、食欲もなくなるんだろうけど・・・

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>> 220 あいさん、こんばんは☆ そうですか…辞める方はいるんですねー。 私は前の会社は良いところもあったけど悪いところの方が勝ってしまって続けら… なつさんおはようございます(^-^)

そうなんですね(>_<)不満だけで辞めたわけじゃなかったんなら、余計に比べちゃいそうですね。
やっぱり、勤めていたらどんどん嫌な所見えて来ますよね。逆にいい所が見つかればいいんですがね(>_<)

• << 224 あいさん、こんばんは♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪ 私、事務しか経験がないんですけど、あいさんは保母さんでしたっけ？ 子供がいっぱいで大変じゃないですか⁇ あと、実際に自分の子供が欲しくなったりはしませんか？

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>> 222 2013.5.14
体重 50.3㎏
体脂肪 25.6％

ふぇーん(T ^ T)増えた；；
もう5月。運動が続かない⬇せめて48㎏になりたいのにあと2㎏の壁が…(>_<)

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>> 222 なつさんおはようございます(^-^) そうなんですね(>_<)不満だけで辞めたわけじゃなかったんなら、余計に比べちゃいそう… あいさん、こんばんは♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
私、事務しか経験がないんですけど、あいさんは保母さんでしたっけ？
子供がいっぱいで大変じゃないですか⁇
あと、実際に自分の子供が欲しくなったりはしませんか？

• << 226 なつさんおはようございます(^-^) 私は保育園で栄養士してます！ほんと子供に囲まれてるからかわいいなって思います！私と同年代の人が子供と幸せそうに帰って行ったりするのを見ると、私も子供欲しいなぁって思ったりしますね！ そろそろ考えようかなとは思ってるんですけど、今は不妊症とか多いって聞くしあんまりガツガツ、絶対子供いないとダメっていう考えにはならないようにしようって思ってはいます(^_^) なつさんはまだ若いけど、結婚とか子供とか結構考えますか？

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5月15日（水）

体重48.7キロ

昨日の夜ごはんは、野菜たっぷりのあんかけ焼きそば半分と、サラダとビールだけにしたら急激に体重が減った！(◎_◎;)
きっと今日普通に食べたらまたすぐ元に戻っちゃうと思う(>_<)
食事減らすダイエットはリバウンドしちゃうしいつまでもそんな減らした食生活続けられないって思うからずっと避けてた。けど、ほんとに体重減らなくてやばいしちょっとやってみようかな！

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>> 224 あいさん、こんばんは♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪ 私、事務しか経験がないんですけど、あいさんは保母さんでしたっけ？ 子供がいっぱいで大変じゃないで… なつさんおはようございます(^-^)

私は保育園で栄養士してます！ほんと子供に囲まれてるからかわいいなって思います！私と同年代の人が子供と幸せそうに帰って行ったりするのを見ると、私も子供欲しいなぁって思ったりしますね！
そろそろ考えようかなとは思ってるんですけど、今は不妊症とか多いって聞くしあんまりガツガツ、絶対子供いないとダメっていう考えにはならないようにしようって思ってはいます(^_^)
なつさんはまだ若いけど、結婚とか子供とか結構考えますか？

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>> 226 あいさん、こんにちは♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
あいさん栄養士さんだったんですね！
初めて聞きましたっ子供たちの給食とかを作ってるんですか⁇
結婚はしたいですね。子供は理想は結婚して1年はいらないかなぁとゆう感じです。30歳になる前には生みたいですね☆
朝から生理になって体脂肪が増えちゃいました⬇おなかと腰が痛くて泣きそうです(>_<)たまに酷くなるんですよね。無い時は全然へいきなんですけど。あいさんは大丈夫なほうですか？

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>> 227 なつさんおはようございます(^-^)

そういえば言ってなかったですね！だいたい午前中は給食の調理の仕事して、午後に事務仕事したり子供と関わったりしてますね(^_^)
私も一年は子供いらなくて30歳になる前にはって思ってました！もう一年経つのでそろそろ考えなきゃなーって思ってます(^_^;)

生理痛は前まで全然なかったんですが、最近生理が遅れた月はお腹痛くなります(>_<)なんか関係あるのか、気にしてるだけなのか(^_^;)けど、どちらかというとあんまりないですね。痛いというか、違和感があるくらいです(^_^)
生理痛があるとほんと憂鬱ですよね(>_<)機嫌も悪くイライしちゃうし(>_<)
頭痛薬とかあんまり飲まないですか？

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5月16日（木）

体重49.0キロ

今日は実家で飲みだから気をつけよう(>_<)

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5月18日（土）

体重48.7キロ

がんばろー！がんばるしかない！
友達の結婚式が1ヶ月切った(>_<)
オシャレする機会って全然ないし、かわいいなって思ってもらえるようにがんばろう！！

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>> 230 あいさん、こんばんは☆返信遅くなりスイマセン˚‧º·(˚ ˃̣̣̥᷄⌓˂̣̣̥᷅ )‧º·˚
薬は飲みますよ。我慢出来ない時は仕事にならないし、休みの日でも辛いので。でも1日目で大体収まるので飲み続けることはないですね(*・∀・*)
話は変わり、あいさんお友達の結婚式を控えてるんですね‼おしゃれもするし頑張りたい所ですね‼
私今生理中なんですがじきに終わるので来週から改めてがんばろうと思います！6月までにせめて48㎏になれるようにちゃんと何かをするようにしたいと。せめて50㎏を切ってキープしたいと思って(>_<)何したら良いか今考えてます。ここにスレをたててから体重が全く変わらないので（良いのか悪いのか）あと今更ですがあいさんは目標体重とかありますか⁉旦那さんにダイエットしてることは話してますか⁇

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>> 231 なつさんおはようございます(^-^)

ほんとに私も全然体重減らなくて(>_<)
目標は47キロですね！ほんとはもっと痩せたいけど、きっと胸が小さくなったりしちゃうので(^_^;)
ダイエットしている事は旦那は知ってます。このスレでのやり取りは知りませんが。けど、ただいつも痩せなきゃーって言ってるだけで旦那の目にはダイエットしているようには映ってないかもしれません(^_^;)
最近体重がいい感じなので48キロ前半にもっていけるように頑張ります！！

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5月20日（月）

体重48.6キロ

休み明けでこの体重はなかなか良いかも(^-^)食べ過ぎ注意でがんばろう！！

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>> 233 あいさん、こんにちは♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
頑張っているから体重もキットついてくるんですね‼私も負けないように頑張ります。
何度目の正直になるか分かりませんが（汗）
2013.5.20
▼▽目標 6月中に48㎏▽▼
★30分ウォーキング
★美脚エクササイズ3種類
★レッグチェンジ
★ゆっくり腹筋30回
★ヒップアップ体操
余裕がある日
カーヴィダンス
体重 50.6㎏
体脂肪 26.5％
体脂肪が大変なことに‼生理も終るし頑張ろう‼

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5月21日（火）

体重48.9キロ

昨日は食後にメロンパン食べちゃった(>_<)
せっかく生理終わったばっかりで痩せ期なんだからがんばろう！
なんか最近歩いてないしジムも辞めちゃったから有酸素運動が足りない気がする(>_<)

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5月22日（水）

体重48.6キロ

いつもこの体重になると次の日増えちゃうから今日はキープ！！

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2013.5.22
体重 50.6㎏
体脂肪 25.8％

太るのは簡単、痩せるのは大変˚‧º·(˚ ˃̣̣̥᷄⌓˂̣̣̥᷅ )‧º·˚

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5月23日（木）

体重48.4キロ

体重減ったー！！けど、昨日は飲みすぎたから身体がむくんでる(>_<)
二日酔いではないけど、肝臓が弱ってる気がする(>_<)

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>> 238 2013.5.23
体重 50.2㎏
体脂肪 25.4％

やっぱり夜を減らすと減るかも(*・∀・*)

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5月24日（金）

体重48.3キロ

とりあえず今日はキープでがんばろう！
明日は友達と飲みだからきっと増えちゃうし(>_<)

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>> 240 2013.5.24
体重 49.6㎏
体重 25.3％

50㎏きった(T ^ T)嬉
今週末は友達と東京いく♫1日外食だから気をつけなきゃΣ(-᷅_-᷄๑)°°°

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5月25日（土）

体重47.8キロ

昨日は忙しくて夜ごはんにサンドイッチだけだったから体重減ったのかなぁ？
嬉しいけど、リバウンドしないようにしなきゃ(^_^;)

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>> 242 2013.5.25
体重 49.6㎏
体脂肪 25.7％
わー体脂肪ふえた(●･̆⍛･̆●)°°°
でも体重はキープ。

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>> 243 2013.5.26
体重 49.5㎏
体脂肪 25.4％
減ったあ‼(*´∀｀*)

あいさん、おはようございます☆
なんとか体重が減って来ました(T ^ T)
でも今日は出かけるので食べ過ぎに注意したいです。何週間もかけて落とした体重も1日で戻るの悲しいですよね（苦笑）
あいさんは、ダイエットや美容で最近気をつけてることありますか？

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>> 244 5月27日（月）

体重48.5キロ

ヤバイ(>_<)元に戻っちゃう(>_<)

なつさんおはようございます！
んー気をつけてる事は絶対湯船に浸かって、上がったら化粧水を念入りに重ね付けするくらいかなぁ。あとは毎朝の筋トレとストレッチかなぁ。
気をつけたい事は色々あって、野菜をたくさん食べるようにするとかなるべくパックをするようにするとかあるけど、続かないんですよね(>_<)ダイエットだけじゃなくて、素敵な女性になれるようにも努力しなきゃいけないんですけどね(>_<)
あっ最近マルチビタミン飲んでます(^_^)

なつさんは気をつけてる事ありますか？

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>> 245 あいさん、こんばんは☆
私は今は夕飯で白米を抜けるときは抜いてます。でも朝と昼は、やっぱお腹減るのでしっかりめに食べます。
私、ここ数ヶ月特になんですけど吹き出物で肌あれがひどくって(T ^ T)昔から吹き出物（ニキビ）は悩んでたんですが顎周りの俗にいう大人ニキビ？が、治らないうえに多くなって。最近大人ニキビ向けのラインに化粧水と洗顔をかえたんですが…大人ニキビ向けの錠剤（サプリメントじゃないチョコラＢＢのような医薬品）が気になってるんですが私、ヘム鉄のサプリメントも飲んでるしどうなんだろうとか(-᷅_-᷄๑)
肌荒れしてたらスッピン嫌じゃないですかー⁇（；＿；）

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>> 246 5月28日（火）

体重48.7キロ

やだー増えてきたー(>_<)やっぱり一時的に食事量が減っただけじゃ元に戻っちゃうね(>_<)
今日はがんばりたいな！

なつさんおはようございます！！
肌荒れ嫌ですよね(>_<)
私はあんまりニキビとかってできないんですが時々ポツっとできそうな感じのが出たら続いて出てきます。きっとそうゆう時ってストレスとか、ホルモンバランスとか関係あるんですよね(^_^;)
ヘム鉄のサプリメントも飲んでるんですね！貧血ぎみなんですか？
学生の頃に美容に気を使ってた友達が、ニキビが一つできただけでもすぐに病院に行くって言ってました！結構効果あるみたいですよ。

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>> 247 2013.5.28
体重 49.8㎏
体脂肪 25.8％

あいさん、おはようございます♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
せっかく49㎏前半にいきかけてたのにさっそくふえました(T ^ T)二年前は体脂肪も23〜4％をキープしてたのに…悲しいです。。とほほ

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>> 248 あいさん、質問に答えてませんでした；；
そうなんです。昔から貧血君で献血とかもできない体質で…で、体のため‼と思い2ヶ月前くらいから飲み始めました(*´∀｀*)ﾉ

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今日はごはん食べた。
肌荒れ急にごはん抜いたからかな？
皮膚科いこうかな…

• << 251 5月29日（水） 体重48.6キロ なつさんおはようございます！ 肌荒れってほんと嫌ですね(>_<)やっぱ食生活の乱れもありますよね。 私は洗顔した後にすすぎ残しがあるのが気持ち悪いので、最低50回はすすいでます☆何かで見てから数えるのが癖になっちゃって(^_^;)必要な油脂を流しちゃうからあんまり良くないっていう意見もあるみたいですが。

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