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絶対痩せる😫

レス8 HIT数 1765 あ+ あ-


2012/10/12 23:06(更新日時)

現在、身長158、体重56、体脂肪率29のプヨプヨ体型です😫

１ヶ月後の11月12日、体重52キロを目標に今日からダイエットを始めます❤

No.1862385　(スレ作成日時)

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No.8

>> 7 俺はアルコールが大好きなんで、キックボクシングのジムに行ったりして、体脂肪１０％を維持してます😉

主さん、無理は駄目ですよ👆😄

No.7

ライダーさん、レスありがとうございます🌱

普段からわりと炭水化物は控えているのですが、間食がやめられないのが悩みなんです😫

でも、１ヶ月間期限を決めて、徹底的にダイエットがんばりたいと思います😆

No.6

ライダーさん、レスありがとうございます🌱

普段からわりと炭水化物は控えているのですが、間食がやめられないのが悩みなんです😫

でも、１ヶ月間期限を決めて、徹底的にダイエットがんばりたいと思います😆

No.4

ダイエットは継続的な運動が必須かと思います(^-^)
私は161の49ですが、毎日ジムに通い、目指すは47です！
あと少しなんですが、なかなか(>_<)30代に入り、なかなか痩せにくくなりました(>_<)
お互い頑張りましょう！

No.3

>> 1 おおっ、見事なﾀﾞｲｴｯﾄ宣言！(拍手) 私は暑いのがかなり苦手で、夏にﾀﾞﾗﾀﾞﾗしたせいで一回り大きく成長してしまいました😱 … １さん、レスありがとうございます🌱

私は、運動不足と間食が多くて、一年間であっという間に約4～5㌔太ってしまいました😲

腕が太かったり、背中に肉が付いてると、何を着てもパッとしないですよね😫

食生活などを見直して、引き締まったカラダになりたいと思ってます‼

お互いがんばりましょう😆

No.2

>> 1 炭水化物を抜いて、適度な運動をすれば簡単に痩せれますよ😄
継続が大事です😄
頑張ってくださいね✊😉

１１月１２日は俺と上さんが付き合った日なんで、親近感が湧いてレスしました😉💦

応援してます✊😄

No.1

おおっ、見事なﾀﾞｲｴｯﾄ宣言！(拍手)


私は暑いのがかなり苦手で、夏にﾀﾞﾗﾀﾞﾗしたせいで一回り大きく成長してしまいました😱

だから昨日から一時間歩く事にしました。

今日も丁度歩いてきたところ⤴痩せたら来たいﾜﾝﾋﾟｰｽを飾ってみました。

主さんのﾚｽに私も奮起
私もﾀﾞｲｴｯﾄ宣言します😆


お互いに頑張りましょう‼

  • << 3 １さん、レスありがとうございます🌱 私は、運動不足と間食が多くて、一年間であっという間に約4～5㌔太ってしまいました😲 腕が太かったり、背中に肉が付いてると、何を着てもパッとしないですよね😫 食生活などを見直して、引き締まったカラダになりたいと思ってます‼ お互いがんばりましょう😆
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