☆－10㎏への挑戦★

日焼け止めがきかない紫外線て恐いね😱
私焼けやすいから、年中黒い人になりそう😓

ﾁｲﾏﾏ着々と減ってるね✨
私はね、朝急いでたから、体重計乗っただけで記録してなくてうろ覚えなんだけど、63.5kg28%だったかな😅
着々と増えている💧💧💧
面目ない💧

手足の冷え改善何かしたいもんだね💨
血管広げれたらいいのかな🌀

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体重62.8
体脂肪27.2

最近美容院に行って、前より暗くて、前と同じ長さにオーダーしてそうなったんだけど、もっと変化を加えればよかったかな～😔

気分も変わるよね～😄

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体重63.3
体脂肪27.8

やっとお弁当箱持ってきて、お昼半分詰めました🍴
体今のままでもいいかななんて思っちゃうこともあるけど、やっぱりだめだよね❗
ダイエット、します💨

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更新出来ずすみませ～ん！(^^;)
結婚式やらで、ついレス出来ず…σ(^_^;

今朝の体重は確か…52.6
だったはず！(笑)
あまり、変わってない(笑)

ドラチャン～(>_< )
ダイエットしなくても見た目とか平気なら無理してやらなくても大丈夫じゃな～い？(*'▽'*)

体脂肪も私に比べたら全然大丈夫じゃん♪*'▽'*)
(笑)

現状維持しながら、気が向いたらダイエット開始～♪みたいなペースでもよさそ～(*´∀｀)いいなぁ～

私はまだまだ全然ダメだよ～(>_< )
目標達成までは果てしなく遠いし…(ﾉД`)

せめて体脂肪だけでもドラチャンに追いつけるように頑張りまーす(笑)(*'▽'*)

ドラチャン、ウォーキング等スムーズにできる時期がくるまではのんび～り
維持しながら、出来るだけ、気が向いたらの、のほほんダイエットでもい～んじゃない？(#^_^#)

私はいつでもお供しまっせ～(笑)( ´艸｀)

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体重63.1
体脂肪27.9

ﾁｲﾏﾏ～、見た目ダメダメに決まってるじゃない❗
ぶっといのよ、足‼
合うズボンがなかなかない😢
あとお腹🐱

昨日はね、少し気合い入ってたんだけど、夜食べちゃったよね😲
夜お弁当食べたまではよかったんだけど、帰りスーパー寄っちゃった😣
まだまだ気合いが足りんわ💨

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あはは(●´∀｀●)

ドラチャンたら～お茶目(笑)( ´艸｀)

そっか、そっか～！
なら、やるしかないなっ！！(●´∀｀●)(笑)

ダイエットこのまま頑張っていこ～じゃないか！！

てか、私も全然頑張れてないけど…

でも、気持ちだけはいつも全力(笑)
あははは…σ(^_^;

少しずつでも、諦めずやってればいつかは痩せれるさっ！(笑)

実際これでも、１ヶ月に一キロペースぐらいは落ちてる訳だしね(笑)

揺るュﾙだけど、これからもやるしか道はない！(笑)

ドラチャン諦めずにお互い頑張ろ～(#^_^#)

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体重62.9
体脂肪27.2

昨日は晩ご飯、お弁当以外にも食べたけど、もずく酢とチーズケーキとココアという、いつもよりは控えめなもの(これでも💧)で抑えられました✨

ダイエット、やるしかないんだけど、欲望に負ける日々でございます😲

ﾁｲﾏﾏマイナス３キロキープできてるもんね🎵
私は一瞬だったなぁ(笑)

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やばーい！！
風邪ひいて、今日はほぼ一日中ベッドIN(^-^;)

夕飯作るのもフラフラしてたし。

今やっと…お風呂はいれて少し気分がすっきり。

でも、食欲だけはあったからまだまだ大丈夫だな、こりゃ(笑)( ´艸｀)

明日は元気になれますよーに！
ちょっとキツいから今夜はこれで…

ドラチャンお休みなさい～
また明日ね～(^-^;)

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ﾁｲﾏﾏ風邪なのね❗
ふらふらなのにお風呂て大丈夫かいな😲
寝まくって早くよくなってね✨

今朝は体重測ってないです😲
今日はほんとは休みだったんだけど、当番のｺが身内(同居してる)に不幸があったということで、急きょ出てきましたxF0���
夜更かししてたから、眠い😒💤

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おはよーございます～(^-^;)
相変わらず風邪が治らないので、今日は一番下の娘も連れて病院へ行ってきます…＿|￣|○

喉がいたーい！(^^;)
娘は明日遠足なのに咳がひどいし…明日大丈夫かな…(^-^;)

そうそう、今朝の数値は52.55
total-3.1kg
ギリギリ-3kgキープ中かな…(^-^;)

風邪ひいたのを理由に甘い物や間食してるからそろそろヤバいなぁ…(^^;)

今日はちゃんと控えなくちゃ…

ドラチャン今日もお仕事かな？(●´∀｀●)
周りに風邪ひきさん多そうならマスクした方がよさそ～(>_< )

私多分土曜日の結婚式あたりで風邪ウイルスもらったっぽい(笑)

翌日から咳出だしたし…(ﾉД`)

周り風邪ひきさん多かったしなぁ…

さすがに結婚式でマスク姿は無理でした。(笑)

あ～風邪ウイルスってほんと、怖いね(>_< )
予防してるつもりでも、毎年全く防げてないし(苦笑)

もうしばらく、風邪菌と闘う日々が続きそうです…(T.T)

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体重63.1
体脂肪26.7

のど痛いのきついね～😲
風邪予防にマスクか…💡
今は喉元過ぎれば熱さ忘れるで、帰ってからのうがい手洗いくらいで、他はやってない💧
お昼ご飯の時もすべきよね😁

今日はたっぷり寝て、すっきりです！

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まだまだよくならないので、二回目病院行って薬変えてもらってきた…

咳、鼻づまり等酷くて今日はまた一段とキツい～(>_< )

今朝の数値一応計った…σ(^_^;
52.3kg
とりあえず今はダイエットは中止して休養してます…

明日は今日よりよくなってますように。

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今朝の数値52.3kg
total-3.35kg

こんばんゎ～(*´∀｀)
まだ咳コンコンですが、少し元気になってきたﾁｲﾏﾏっすσ(^_^;

ドラチャ～ンご無沙汰ゴメンネ～(>_< )
ダイエット少しサボってました。

ミスド新発売の生ポンデ食べたし…
夜中にポテチもやっちゃったし…
今日も、すでにアメリカンドッグと大判焼き食べちゃったょ…(^-^;)

サボリ出すとヤバいくらい毎日甘い物とか食べたくなる(笑)

ドラチャンはどんな感じかな～？(#^_^#)
お弁当作戦やってるのかな？(●´∀｀●)fight!

おっと、もうすぐ９時だー！！(●´∀｀●)今夜９時からストロベリーナイトスペシャルがあるみたい！

ひさびさテレビドラマ(●´∀｀●)マターり鑑賞してきまーす。

ドラチャン見てた？
私はDVDで借りて観たんだけど少しハマっちゃいました(笑)

刑事モノだから普通に観れちゃう感じ(笑)( ´艸｀)

もし、ドラチャンのとこでも９時から放送あったら観てみてね～(^_-)-☆

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体重62.7
体脂肪27.7

ﾁｲﾏﾏお久です😄
ダイエットほんとしてないよ😅
すまんね～😲

ストロベリーナイトは観てないのよ💡
気になってはいたんだけど✨

風邪よくなってきてよかった🎵
またね🎵

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今朝の数値52.15
total-3.5kg

Hello(●´∀｀●)
今日も咳が止まりません～(>_< )

ドラチャンthank you(●´∀｀●)
まだしつこい咳は残ってるけど、しっかり家事がこなせるぐらいには回復出来たから良かったよぉ～(>_< )

しかし、本当に今回の風邪はしつこい！！(x_x)

ドラチャンは
ダイエットすこ～しお休み中なのね
～(*´▽｀*)

でもお休み中でも、結構維持出来てるんじゃない～？(*´▽｀*)ｲｲﾈ★
たまには心も体も休息しなくちゃね～♪

そーいえばこないだTVで「ダイエットを一年以上続けると骨密度が減少！！骨粗鬆症になりやすくなる！」って言ってた…(ﾟ〇ﾟ;)

ダイエットばかり、考えてる私としては…σ(^_^;かなりヒヤリとしましたょぉ～

ダイエットってリスクも多いから、考え出すと怖くなるよね…(T_T)

運動＆筋トレが一番健康的で安心なんだけど、それがなかなかできないのよね…(*_*;

出来てれば今頃きっと目標達成してるんだろうなぁ～…(*´∀｀)ﾌｩ

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体重63.2
体脂肪28.0

ダイエットを一年以上続けると骨密度が少なくなって骨粗しょう症になりやすくなるって、私もそれ見たよ！
やばいって思ったけど、一年続けるのなんて私には無理だから、そこは心配ないかな😅

風邪ひきさん、同僚に発生しちゃったよ💦
マスクするかな💨

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体重62.9
体脂肪27.8

出勤したら職場の風邪ひきさんマスクしてなかったんで、びっくりしました😱
すぐ買いに行ってくれたけど😄

なんだかもう一回くらい風邪ひいてしまいそうな予感です😅
一冬に一回でかんべんしてほしいよね💦

ﾁｲﾏﾏ完治まであとちょっとかな🎵
ゆっくり休んでねん🎵

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今日の数値
52.35kg
total-3.3kg

ドラチャン～いつもお気遣いありがとう～(*´∀｀)

風邪とか、嫌になっちゃうよね～
しつこい咳がまだまだ治らないし…

家族も一人、また一人と風邪の症状ドンドン増えてくるし、ほんと嫌になっちゃうよ(*_*;

ドラチャンのとこでも風邪流行ってきてるのかもしれないね～(>_< )気をつけて～(泣)

インフルエンザじゃないのに、しつこい風邪菌にもご用心！！(_ _ )/ﾊﾝｾｲ(苦笑)

も～、ダイエットどころじゃない！っちゅーの(笑)

運動なんて、全然出来てないし、むしろ家にず～っとひきこもりですよ…(｡･･｡)

買い出しすら面倒(笑)
あ～！早く元気になれー私！！(ﾟ〇ﾟ;)

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体重63.1
体脂肪27.0

病気になって改めて気付く健康のありがたみよね✨

お昼ご飯の前にもうがい手洗いだけはするようになりました✨

あとは運動しなきゃな💨
自転車片道10分こいでるだけだもんな😅
反省😲

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ご無沙汰です(｡･･｡)
なんと、我が家の幼稚園児がインフルエンザ発症してしまい、ダイエット放置でした～(>_< )すみません！

幼稚園で集団発症…勘弁してくれよぉ…＿|￣|○

今のところ家族間で発症してないのが救いです～(>_< )

ダイエットどころか、ひきこもり過ぎて、も～今日が何日で何曜日とかもわからんし～(笑)

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