☆－10㎏への挑戦★

11/21～11/27(第7週目）

体重
今日52.55(-0.35)
total-3.1kg

体脂肪31.4(-0.2)
total-4.7%


週間平均値

体重52.85(先週-0.8)
total-2.8kg

体脂肪31.7(先週-1%)
total-4.4%

おはようございます～(>_<)
昨日は忙しい１日でレス出来なかった～(>_<)スミマセン

今日はダイエット開始から7週目が終了～
楽しみだった平均値が出ました～ヾ(≧∇≦)

約１ヶ月ほぼ停滞していた体重もやっと、動き出してきて、マイナス0.8kg減達成(笑)

念願の52kg台にようやく突入～(*´∀｀)
はぁ～、長かったなぁ…

ここから先、停滞せずにスムーズに落ちてくれたら嬉しいんだけど…σ(^_^;

ﾄﾞﾗチャン、ウォーキングだけではなくてランニングにも、挑戦してるんだね～(*´∀｀)ｽｺﾞｰｲ☆

わたしなんて、全く走れないよ～(笑)
すぐ、息切れるし…
水中ウォーキングがなんとか続けられてる感じだよ(笑)

でも、ジム通い未だに億劫(苦笑)

こももさん、復活おめでとう～ヾ(≧∇≦)
今日からはダイエットも再開かな？(*^▽^*」

そういえば、こないだ糖質オフやってる友達から聞いたんだけど、同じ糖質オフに挑戦してた人がマイナス15kg達成したんだって～!!

しかも僅か半年足らずで…(☆｡☆)
話によると、炭水化物を全く取らない、完全糖質オフを続けてたらしいよ～

私は最近１日のうち1食は必ずって言っていいくらい炭水化物取ってるし、糖質もとってるはずだけど、完全に絶つと、こんなに痩せるもんなんだね～(ﾟДﾟ;)とビックリ!!

ず～っと完全糖質オフ出来る自信がないから私はリバウンドが怖くて出来ないけれど、す、凄いよね(^_^;)

それに比べると、全然スローペースだけれど、無理なく長く続けれるためにも
ダイエット生活、現状維持でまだまだ頑張りまーす(笑)

みんなで来年はnicebodyだもんね～♪

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こんにちは✋
ただいま昼休憩中🍙

今朝の数値
57.2kg
33.0％

ﾏｲﾅｽ15kgはすごいね😲
別人だよね💡

でも完全糖質ｵﾌはほんと痩せるよ‼
私、ﾀﾞｲｴｯﾄ開始した直後2日間完全ｵﾌしたら、1.5kg痩せたし
昨日は、週末に糖質いっぱい取ったから完全ｵﾌにしたら今朝1kg落ちてたよ👍
体脂肪はおとといよりは増えたけど、ﾄｰﾀﾙでみたら落ちてるしね⤴

平日は難しいから、週末に完全ｵﾌしてみようかな😁

ﾀﾞｲｴｯﾄ開始時からﾄｰﾀﾙで
-3kg
-4％
くらいです

このまま続けて、春には50kgくらいになりたいな☺
そしたら子作りがんばる💪😁


あ～、お仕事に戻ってこよう💧

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ﾁｲﾏﾏ、こももさんこんにちは😄

昨日は仕事終わって、いつ寝たんだか、食べたんだか、起きたんだかな今日を迎え、また仕事に来ているので、体重測定しておりませぬ😅
しかし夜中にいただきものの揚げ物食べちゃったよん💧💧💧
まだ冷蔵庫の中にたくさんあって、どうしてくれよう💧💧💧

ﾁｲﾏﾏもこももさんもいい数値だね😆
私も食事管理しないとな😲

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こんばんは～ヾ(≧∇≦)
ひさびさにこの時間に夕食済ませれた～(笑)

最近いつも、遅かったから、こんな些細な事でもなんか嬉しい～(*´∀｀)

こももさんも減量めちゃ順調だね～♪
来年の子作り宣言もまたまた(笑)いい感じ～♪( ´艸｀)

私はまた１から子育てって考えちゃうと、も～勘弁！！(^_^;)って感じだから偉いな～と感心しちゃいます☆(笑)

こももママ、fight～ヾ(≧∇≦)♪

ﾄﾞﾗチャン、今夜も寒い中ウォーキングかな～？
ほんと、頑張ってるね～(*´∀｀)
私も見習って今から少しでも、ジム行ってくるかな～

…でも、寒いし…
早く寝たいし…


言い訳が頭に次々浮かぶ(笑)

（●＾o＾●）ｱﾊﾊ

ほんと、おデブ要素全開♪(笑)

とりあえず、お風呂前に決断しなくては…(笑)

んじゃ、また明日ね～♪
今日も１日お疲れ様～(*´∀｀)
ゆったりと休めますように…☆

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11/28(50日目）
体重
52.25kg(-0.2)
total-3.4kg

体脂肪30.0%(-1.4)
total-6.1%

おはようございます～(*´∀｀)
今日は曇り、今朝も寒くて朝起き辛かった～

寒いと布団から出たくないよね～(笑)

昨夜は結局ジムには行かなかったけれども(笑)、早めの夕食効果で数値はマイナス（●＾o＾●）良かった～(笑)

今夜は岩盤浴予定だから、明日の数値も楽しみだな～(笑)

最近は数値下がるのが目に見えてわかるのでやる気も復活でかなりいー感じ♪( ´艸｀)

２ヶ月目目標のマイナス4キロ達成できるかな～(*´∀｀)まだ不安だけど、頑張るぞ～!!

では、今日も１日沢山のhappyが訪れますように～ヾ(≧∇≦)ｶﾞﾝﾊﾞﾛ～♪

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11/29（５１日目）
体重52.80kg(+0.55)
total-2.85kg

体脂肪31.7%(+1.4%)
total-4.4%

おはようございます～(*´∀｀)

昨夜は岩盤浴キャンセルして、ジムにて水中ウォーキングと水泳で、一時間くらい(笑)やってきました～(^^)/

ストレッチ不足か、腰とお尻の中間あたりがピキピキいってる…(^-^;)

頑張れた日ほど、なぜか数値はプラス(+｡+)ｱﾁｬｰ｡
食事も普段通りで、夕食も早く済ませれたのになぁ～(ﾉД`)

切ない～( ´艸｀)

まっ、いっか☆

ﾖｰｼ!!
生理前の甘い物欲求にめげず今日もがんばるぞ～( -_-)o

では、今日もhappyな１日になりますよーに(*^▽^*)

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体重62.4(計-2.6)
体脂肪27.3(計-1.1)

レスさぼって申し訳ない😣💦
最近生活が荒れております💦
ダイエットできてないな😢
今日も食堂の定食終わってから休憩だったんで、ラーメンになっちゃいました💧
栄養バランスが💥


立て直すようにがんばる💨

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ﾄﾞﾗチャンお疲れ様～(*´∀｀)

私も、今日の午前中～昼間にかけて、家でゴロゴロしながらひさびさ一人映画鑑賞してたら…

ポテチに手が止まらん～(笑)
＆甘い物欲求に負けて、雪見だいふくまでたいらげてしまいましたよ～(+｡+)ｱﾁｬｰ｡

おまけによるはみんなで鍋焼きうどんだったから、うどんまで食べたし(笑)

明日の計測が嫌だな～(>_<)

今日は糖質まみれの１日でした…(笑)
明日こそは糖質オフ生活しなくては…（汗

一旦、狂いだすとなかなか生活リズムなおすのに苦労しちゃうよね…(笑)

ﾄﾞﾗチャンお互い頑張ってダイエット生活続けてこ～ね(苦笑)
今日の失敗はまた明日フォロー出きればいいよね(笑)

今夜はこれ以上暴飲暴食せずに、眠れますように…（焦）　

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11/30(52日目）
体重52.50kg(-0.3)
total-3.15kg

体脂肪31.5%(-0.2)
total-4.6%

おはようございます～(*´∀｀)
今日はいい天気みたいで良かった～♪

昨夜は、あのまま暴飲暴食せずに寝れた～(笑)
おかげで、数値マイナス達成～（●＾o＾●）ﾎｯ

大幅プラス免れました(笑)

明日から１２月、今年も残り１ヶ月となりましたね～(*´∀｀)
一年たつのはやいよね～(>_< )

ここで、今年最後にある事に挑戦する事になりました～(>_<)
実は、私…喫煙者でして、最近は世の中から冷たい視線を浴びながら
コソコソっと喫煙していましたが(苦笑)　

この度、旦那共々禁煙始める事になりました～(^-^;)

禁煙経験あるのに、幾度と喫煙してた日々ともようやく、お別れ出来そうです(T_T)

暫くは辛いかと思うけどコッチも頑張ってみます～(>_<)
１日も早く、タバコ呪縛から解放されたいよ～


以上、ｶﾐﾝｸﾞｱｳﾄ終了～(笑)

今日も、１日沢山のhappyが訪れますように～ヾ(≧∇≦)

目指せ！健康美人！(笑)

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体重62.9(昨日+0.5)(計-2.1)
体脂肪27.2(昨日-0.1)(計-1.2)

昨日も何もしてないよん😆
夜ウォーキングだ❗って思ってたんだけど、インフルエンザの予防接種受けたから、ドクターストップということで😁

けど夜中にコーンポタージュを二杯と、お菓子を食べたのは、やはり意志の弱さでございます😒

ﾁｲﾏﾏタバコ吸うのね💡
ダイエットプラス禁煙てきつそうだけど、そういう気分になった時がチャンスだもんね✨
自分を変えたい時期ってあるよね‼
私も今変わりたい‼って気持ち強いです💨
来年には仕事変えたいので、そのために今しなきゃいけないことがあるんだけど、できてない😅

とりあえず今日は棚卸しがんばります😁

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>> 210 ﾄﾞﾗチャン棚卸し頑張ってますか～ヾ(≧∇≦)

今日もお仕事お疲れ様(*´∀｀)☆

年末はみんな何かと忙しくなっちゃうよね～(>_<)fight～!!

今日は喫煙最後の日～！
身体の為に、家族の為にも、今度こそは永久に禁煙出来ますように…

ラスト一箱のタバコを眺めながら明日からのニコチンと戦う決意を固めております(>_< )

妊娠、出産は止めれてたのに、またタバコに手を出した事をほんと、後悔した～(T_T)

今度こそ！脱ニコチン依存！頑張ります！
今まで無駄に思えた美容グッズ達も、やっと、出番がやってきたかな(笑)

タバコやめるといいことだらけだしね(笑)

思いっきり今更だけど…（苦笑）(^_^;)

明日からのデトックスに期待して、誘惑に負けず戦うぞ～ヽ(ﾟДﾟ)ﾉ

自分を素敵にチェンジ♪ﾄﾞﾗチャン一緒にやろやろ～♪(*^▽^*)

来年からはお仕事もchange？(･∀･)
ﾄﾞﾗチャン来年はきっと、ドキドキ、ワクワク満載だね♪
(笑)

ベストな自分でスタート出来るといいよね♪( ´艸｀)

お互い新たな年に備えてラストスパートfight～ヾ(≧∇≦)oh～ヾ(≧∇≦)

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棚卸し終わって帰ってきました😆
なんとか差額が少なく済んだと思われます💡
毎月月末棚卸し、いつも憂うつ😒
パソコンで処理するんだけど、予定外納品物とか、何かしら登録し忘れてて、大きい差額に焦るのよね😅

ﾁｲﾏﾏ最後の一箱を噛み締めてるのね🚬
タバコ依存も治すの大変だけど、私はテレビ依存だなぁ💡
やらなきゃいけないことあるのにテレビ見ちゃう💧💧💧DVDとかも💡あとネット😣
どれだけの時間が死んでいっただろう😓

今から久しぶりのウォーキングへ行こうと着替えました💡
重いケツ上げていってきまーすxF0���

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体重61.9(昨日-1.0)(計-3.1)
体脂肪27.3(昨日+0.1)(計-1.1)

昨日はウォーキングとランニングして、久しぶりに夜中何も食べずに朝を迎えました😄
そしたら朝寝坊しちゃってギリギリ出勤でした💧💧💧

久しぶりの大幅な減りに、やる気アップです🎵🎵🎵

ﾁｲﾏﾏ禁煙がんばってるかな😆
まずは本数減らすとかではないのよね？
だとしたら相当過酷そうだ😱

新しい自分になって、新年迎えようね😉🎵🎵

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12/2 （54日目）
体重53.30(+0.8)
total-2.35kg

体脂肪32.6%(+0.1%)
total-3.8%

おはようございます～☆彡

昨日は本当に最悪、最低の１日でした…(T_T)
禁煙初日だし、ｶﾞﾝﾊﾞﾛ～！(>_< )
と、思って過ごしてたのに…

なんと、夫婦間のｺﾐﾆｹｰｼｮﾝが消え、何だかお互いイライラしっぱなし(T^T)

おまけに、やたら食べ物に手を出す衝動が止まらず結果、今まで初の0.8もプラスな数値…

身体の為、健康の為、家族の為にと、始めた禁煙なのに、だった１日で思わぬ悪影響にショックが大きかったです…

タバコを甘く見てたな…と更に反省(ﾉД`)
話し合った結果、過去に経過が良好だった
禁煙外来に通いながら、もう一度禁煙に挑戦しよう！と言うことになり…

今回の禁煙は断念…(T_T)
旦那は即タバコを買い吸って、ご機嫌。
いつもの、ｺﾐﾆｹｰｼｮﾝが戻った(･_･、)

タバコって、やっぱり恐ろしい…(T_T)
私はまだ今朝も吸ってないけど、
禁煙ではなく、減煙に努めてみると言う事にしてます…

目の前には新しいタバコと、旦那がプカプカ吸ういつもの風景…
急激に過食に走る自分…

ストレスハンパない(ﾉД`)

ダイエット数値も最悪～(>_<)も～辛過ぎ…

何やってるんだろ私…(T_T)
マジ凹み中につき、愚痴レスごめんなさい～(･_･、)

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体重62.0(昨日+0.1)(計-3.0)
体脂肪27.8(昨日+0.5)(計-0.6)

昨日は不摂生しました～😁
残業で帰るの遅くなったので、運動なし
今日休みということで、夜中ひたすらお菓子を食べてました💧
体脂肪率がみるみるUP💧💧💧

ﾁｲﾏﾏ禁煙きついか😣
ニコチンの奴めが、中毒にさせてるんだね😲

私は今眠い…
昼寝します…

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12/3(55日目）
体重53.4(+0.1)
total-2.45kg

体脂肪32.3(-0.3)
total-4.1%

おはようございます～ヽ(ﾟДﾟ)ﾉ
相変わらず数値プラス～(T_T)

やる気もナシ～(笑)

でも、続けるけど…ね(^-^;)

２夜連続深夜食べてるし…ほんと、全然ダメなんだけどね～☆彡（苦笑）

今日は気分転換も兼ねて友達の店にnailやってもらいに行って来ます～(*^▽^*)

ひさびさnailしてもらうから楽しみ～
最近なんか精神的にきつかったからほんと、気分転換なりそうだよ～(*^_^*)

今日は良いことあるかな?(笑)

では、準備して出掛けてきます～(*^_^*)

あ！年末ジャンボ買った？( ´艸｀)
６億！！欲しいよね～(笑)

一生に一度是非当たりたいよね(笑)

ｱﾊﾊ(*^▽^*)今日も良い１日を☆彡
　

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体重61.8(昨日-0.2)(計-3.2)
体脂肪27.8(昨日±0)(計-0.6)

昨日は朝食前に、ウォーキングをしましたxF0���
しかしその後だらだら過ごしちゃった💦

ﾁｲﾏﾏ今日はネイルか🎵
指先キラキラしてると、テンション上がるよね😆⤴⤴

年末ジャンボ、当たりたいね～✨✨💰✨✨

人生で宝くじ買ったの、一回だけで、すぐ無理だと諦めたんだけど今年は買ってみようかな😄

六億て、夢があるな✨✨

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ﾄﾞﾗチャンお疲れ様～(*´∀｀)

朝食前ウォーキング!?(*^o^*)めちゃ効きそう～♪いいね♪

あっ！ﾄﾞﾗチャンマイナス３キロ突破おめでとう～(*^▽^*)やったね♪

何だかやる気出ちゃうよね～♪

私、２ヶ月目達成は難しいかな…(T_T)
残り一週間で、マイナス1.4kgは厳しい～(･_･、)

とりあえず、ラストスパートfight～だよね(笑)

今日は予定通りnailやってもらったよ～(*^▽^*)

私の好みはいつもの白フレンチ(笑)
今週末また結婚式があるから少しでも、綺麗にして、テンション上げ中～(笑)

体重は減ってないけど、今日は幸せな気分になれました(笑)

やっぱnail良いよね～(*^O^*)女で良かった～(笑)みたいな。

ﾄﾞﾗチャン、宝くじ買っちゃいなよ～♪
夢は大きく♪(笑)

うちは旦那が三萬円のchallengeです(笑)
当たれ～！！とひたすら念を送ってみます(笑)(^_-)-☆怖っ！

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11/28～12/4(第8週目）

今日の体重52.7(-0.7)
total-3.15kg

体脂肪31.7(-0.6)
total-4.4%

週間平均値

体重52.79(0.06)
total-2.86kg

体脂肪31.6(-0.1)
total-4.5%

おはようございます～(*^O^*)

昨夜は、何とか深夜に間食等我慢して食べずに寝れた～(>_< )

最近また深夜の食事習慣が続いてたからなぁ…(^-^;)

２ヶ月目終了まであと一週間！！
少しでも、目標に近づけるようにラストスパート頑張ります～(笑)

ちなみに、土曜日は結婚式＆飲み予定なのでもしかすると大幅減量達成出来るかも…と、ちょっぴり期待(笑)

ﾖｰｼ!!今日も深夜の食事を阻止出来るように頑張るぞ～ヽ(ﾟДﾟ)ﾉ

Have a nice day☆彡

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12/5(57日目）

体重52.55(-0.15)
total-3.1kg

体脂肪29.6%(-2.1)
total-6.5%

おはようございます～(*^O^*)
今日も朝から寒い～！

今朝の数値、体脂肪…おかしい！
絶対体重計がおかしい！(苦笑)

何度乗っても毎回数値違うし(笑)

うちの体脂肪数値は余りあてにならないみたいです…σ(^_^;

今週の目標は週間平均値の52.79kgをこえないようにー…ってとこかなぁ…(^-^;)

月目標のマイナス4キロ突破したいけどなぁ…
どうだろ？(^-^;)

本当に減らすのって、難しい…(T_T)

たまに、思うんだけど、ダイエットに、お金をかけるなんて日本人は本当に贅沢者だよね…(ﾉД`)

世界には食べたくても、食べれない人達も居るというのにね…(>_< )

日本は本当に恵まれた国だよね(°°;)

ダイエット生活をするたびにふと、そういうこと考えたりしちゃいます(^-^;)

そうすると、

太れる事さえも、ほんとはこんなに幸せな事だったんだなぁ…って思えてくるよσ(^_^;苦笑

贅沢し過ぎたのね…私(ﾟДﾟ;)みたいな(苦笑)

なんて、のんびり考えてる今日この頃(笑)
いい加減、家事でもやってきますσ(^_^;

今日も良い１日を過ごせますよーに(^_-)-☆

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体重62.3(計-2.7)
体脂肪27.3(計-1.1)

まただらだら生活してます😁💧
昨日は携帯忘れて出勤してしまった💦

体重ってほんと減らすの大変よね😣
まじめにやってもストレスで爆発しちゃうの目に見えてるから、たまにがんばります😌

そしてまた今眠いので寝ます💤

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12/6(58日目）
体重53.15kg(+0.6)
total-2.5

体脂肪29.7%
total-6.4%

おはようございます(*^o^*)
またまた簡単にデブるﾁｲﾏﾏです(笑)

いやー昨夜も夕食が遅くなり、やっぱり朝はプラス数値でした…(>_< )

ふぅ…｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
目標が遠いー…

頑張りすぎると確かにもたないよね(笑)
やり過ぎず、サボリ過ぎない加減もなかなかムズいーσ(^_^;

一喜一憂しないように！とは思ってみても、実際気になるもんだよね～( ´艸｀)

２ヶ月目終了まで残り後5日、目標達成はどうなることやら…(>_< )

まっ、気長にやるしかないよね(笑)

では今日もhappyな１日を～ヾ(^^ )

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体重62.6(昨日+0.3)(計-2.4)
体脂肪27.5(昨日+0.2)(計-0.9)

がんばらないってことは現状維持じゃなくて、増えてくってことなのね～と、実感しているドラちゃんです😅

ﾁｲﾏﾏ体脂肪減ったままだね💡
ってことは、測定器がおかしいのではなくて、ちゃんと減っているのね✨
すばらしい✨

今日久しぶりにお弁当作戦してます😄
晩これだけで済むといいな✨

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>> 223 ﾄﾞﾗチャンお疲れ～♪
今夜も、めちゃ寒いね～(>_< )

足先とか冷たすぎ…｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ｻﾑｰ

お弁当作戦は成功？( ^o^)ﾉ
私も８時までに夕食済ませれたから良かったよ～(笑)

今夜はもー何も口にせずに早く寝るぞ～！

明日の数値がマイナスなのを願いつつ、今からポカポカお風呂に入ってぼちぼち寝る準備はじめるかな…(^_-)-☆

今日も１日お疲れ様でした～(*´∀｀)ぐっすり休めますよ～に☆

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ﾁｲﾏﾏこんばんは🎵

お弁当作戦今のところ成功してます💡
けど食べるの少し遅かったかも😲

ﾁｲﾏﾏのところ寒かったんだ？
こちらはそんなに寒くなかったよん💡
関東だけれども😄
明日も暖かいといいな✨

もう寝てるかもだけど、おやすみなさい😉✨

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体重62.1(昨日-0.5)(計-2.9)
体脂肪27.3(昨日-0.2)(計-1.1)

昨日は運動はしなかったけど、お弁当と杏仁豆腐で晩ご飯を終了できました😌(杏仁豆腐もらっちゃって💦)
今日もお弁当作戦💡
ただ早番で早く帰るので、弁当だけで我慢できるかな～😣

昨日初めて気付いたんだけど、顔にシミがうっすらあるかも‼
ショック～😱
美顔器買おうと心に決めました😔

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ﾄﾞﾗチャンお疲れ～ヾ(^^ )
今日も今から結婚式で、バタバタ中～(T_T)

明日夜あたり、ゆっくりレスしますね～

ちょっぴり放置ゴメンナサイm(_ _)m

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12/9(６１日目）

お久しぶりですσ(^_^;
やっと、落ち着きました(笑)

やたら忙しい週末でしたが、土曜日から生理も始まりなんだかんだ慌ただしく過ぎていった感じです(ﾟДﾟ;)

今朝は測定出来なかったので、数値は不明…
だけど、あまり変化無さそうですσ(^_^;

明日で、ダイエット開始からちょうど２ヶ月目なんだけど、長い停滞気味な時期もあったからか、体重あまり減ってなさげです…｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡凹む～

また、生理あけから気合い入れて新たな１ヶ月挑戦するかな(笑)

ﾄﾞﾗチャン、シミとか私も出てきたかんじある～(T_T)
３０過ぎてくると、変化がわかりやすくなったきがするよ～ヽ(ﾟДﾟ)ﾉ

美顔器か～(*´∀｀)いいの見つかるといいね～♪
私、なんか高そーなイメージあるからなかなか手が出せないなぁ～σ(^_^;

効果あったりしたら是非教えてくださーい(*^o^*)

私はとにかく先ずは禁煙！
…｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

来年こそはダイエット＆禁煙実行出来ますように…(T_T)

では今夜はこの辺で…
今日も１日お疲れ様でした～(*´∀｀)お休みなさい☆

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こんにちは😄

またまたすっかりダイエットをさぼっております😁💡

でね～、食べまくって動いてないから数値が恐い😱

今日もお弁当箱は持ってきたけど、定食時間には間に合わず😲
天ぷらそばになりました🍴

それにしても今日はクセのあるお客様が多くて、ピリピリする😒
やだよ～😫
おうち帰りたーい😫

ﾁｲﾏﾏ忙しい週末お疲れ様です✨
生理もあるし、ゆっくりしてねん🎵

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ﾄﾞﾗチャ～ン(>_< )お疲れ様～
色々な人が居るし、接客はほんと、神経使っちゃうよね(^_^;)

今日もいっぱい頑張ってきたのね。ﾄﾞﾗチャンお疲れちゃん～(*´∀｀)

ダイエット、私も数値上がる一方でほんとがっかりよ～(T_T)

太る、太るったらハンパない～(T_T)

痩せたいのに、思いっきり逆だし(笑)

明日の測定も憂鬱だよ…｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

はぁ…

ほんと辛い(^_^;)
せめて、これ以上太らないように、今夜はここらで眠りますよぉ～(>_< )

朝寒いから測定も辛いし～(>_< )も～たまらん！(笑)

愚痴レス暫く続いてしまいそうですが、ご勘弁を～σ(^_^;(笑)

では、また明日ね～♪
お休みなさい☆

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12/12（６４日目）

生理4日目、朝53.6
total-2.05kg

週間平均値(12/5～12/12）
体重53.22(先週+0.43kg)

体脂肪はデータ不足で不明(笑)
確実増えてるはず…(>_< )

あー、やだやだ｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
しっかり増えてる(笑)
２ヶ月目は、停滞気味で、なんと400ｸﾞﾗﾑしかへってないという結果に終わりました…｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

悲しい現実…(>_< )

更に、３ヶ月目突入となりますが…
心折れそう(笑)σ(^_^;

が、しかし、また新たな１ヶ月！気を入れ直して目標はとりあえずマイナス1キロ！！(苦笑)目指して頑張ります(^_^;)

ははは…(*´∀｀)

思いっきり努力が足りてない結果ですね…(^_^;)

生理あけ気合い入れて頑張るぞー！(笑)

では、今から夕食準備はじめるかな～(*´∀｀)

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こんにちは😄

私も生理始まりました💡

と、いうことで、堂々とダイエット休み…😁って、前からか😣

朝の測定寒いよね😣
眠いし

それにしても、ダイエットってこんなにできないもんだったかね😲
ウォーキングも寒くてやんなっちゃうし、他の方法探さなきゃな💨

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>> 232 ﾄﾞﾗチャンお疲れ～ヾ(^^ )

ほんとこんなに減らないもんだったっけ？って思うよね…(ﾟДﾟ;)

私も四年前とかなら１ヶ月ウォーキング＆置き換えでマイナス五キロとか普通にいけたのに…(笑)

今では全く無理(笑)

代謝も、体脂肪も以前とは違いすぎだもんなぁ…(T_T)

ﾄﾞﾗチャン生理きたのね(*´∀｀)
私もあと２、３日ほどでおわるかな～ってとこだよ( ^o^)ﾉ

生理あけからまたお互い気を取り直して(笑)ぼちぼちガンバローね～♪(笑)

せめて来月はマイナス１キロくらい減っててほしいなぁ…(>_< )

ﾄﾞﾗチャンまた明日ね♪
今日も１日お疲れ様でしたぁ～☆お休み(^_-)-☆

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12/12（６４日目）
体重53.5
total-2.15kg

全く減ってませーん(笑)
体脂肪寒すぎてはからなかった(笑)

どーせ、増えてるに決まってるし、これ以上凹まないように、暫く測らないでおこうかな(笑)

今日も１日たいしたこともなく、過ぎていきました(*´∀｀)

明日はチビ連れて朝から病院予定(^_^;)
朝から少し慌ただしい感じかな…

週末は旦那とデート予定だからそれまで、何事もなく無事過ごせるといいのだけれど…

幼い子供達がいると、当日までどうなることやら…って感じです(苦笑)

おかげで、嬉しい予定等もあまり期待しないようになっちゃったんだよね(笑)

期待するだけ、つらくなるから(笑)(^_^;)ｱﾊﾊ…

まだまだ子育て真っ盛り。
仕方ないよね～コレばっかりは(*´∀｀)

んじゃ、お風呂入れて寝る準備させてくるかな～(*´∀｀)

今日も１日お疲れ様でしたぁ～☆また明日ね♪

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夜分遅くに失礼します😄

今日と明日、久しぶりの２連休💡
早くも夜型化😁

小さい子いるとイレギュラーだらけだよね😣
大変そうだけど、喜びもいっぱいかな✨
週末旦那さんとデートできるといいね🎵🎵🎵

明日は休みで明後日は忘年会なので、その次からダイエット再開しようかなと思ってます😄
どうなることやら～😅

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こちらも夜分遅くにすみませんレスしちゃった(笑)

私も相変わらずの夜行性っぷりですσ(^_^;

今朝はレス出来なかったから今頃更新(苦笑)

体重は53.35
ほぼへらなーい(笑)(^_^;)

生理も今日あたりから終わった？感じだし、明日から一足先にダイエット強化開始かな(笑)

果たして痩せ期とやらを実感出来るのかしら？(笑)

ﾄﾞﾗチャンは暫く休憩だね～(^_-)-☆
忘年会でスカーっとストレス等も発散して思いっきり楽しめるといいね♪

良い連休になりますように～(^_-)-☆

では、いい加減そろそろ寝ますσ(^_^;
お休みなさい☆

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ﾁｲﾏﾏもう寝たかな💡
私は今からです😄
私もね、基本夜型なのよね😅
なので朝辛い
早く寝れば辛くないんだろうけど、そうは出来ないのが自分なんだな😁

ﾁｲﾏﾏは痩せ期を活用するのね✨
私もがんばってみるかな✨
明後日から😁✨

休みいっぱい寝たからまだ眠くないんだけど、明日の為に目を閉じてみます😌
おやすみなさい🌃

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12/14(66日目）
体重53.30
total-2.35kg

おはようございます(*^o^*)
うーん、今日も全然減ってなーい(笑)

でも、マイナス２キロがキープ出来てる事だけは良かった…かな(笑)

あ～ほんと減らない(汗）
｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

ﾄﾞﾗチャン昨夜は遅くまで起きてたんだね～(*´∀｀)
私も夜更かし大好きだから気持ちわかる！(笑)

まだまだぐっすりお休み中かな(*´∀｀)
連休だし、思いっきりゴロゴロしちゃって～♪

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こんにちは😄

今日から出勤しております💡
しかも早番だったので、少ししか寝れなかったよ😓
夜は忘年会なので、眠くならないか心配だわ😅

昨日は部屋のいろんなとこのほこりを取って、少しすっきりしたので、来年に向けてあちこちすっきりしたいと思います✨部屋も身も心も✨

ふぁ～
それにしてもあくびが出る😲

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体重62.8(計-2.2)
体脂肪27.4(計-1.0)

家から職場まで自転車で15分なのですが、そこを歩きにしようと思ってはいるんだけど、なかなか早めに家を出られない💧💧💧

ぐうたらだなぁ😲

今日から短期のアルバイトのコが入っております💡
飛ばないといいな～✨

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こんばんは～(*´∀｀)
昨夜は旦那と結構飲み、食いしたから体重ヤバいかもな…(笑)

まだ怖いからはかってない(笑)
　
体重は明朝測定しますσ(^_^;

ウォーキング寒いと億劫さ倍増しちゃいそ～だよね(^_^;)

日頃のコツコツ、ウォーキングでもやらないよりましだもんね～(^_-)-☆

短期のバイト飛ばないといいね…(*´∀｀)

やっぱり飛ぶの多い？
(笑)
私のまわりでもよく聞くなぁ～σ(^_^;
翌日からこない…とか(苦笑)

ははは…(*´∀｀)
贅沢な世の中になったもんだね(笑)

働き口があるだけ有り難いもんだと思ってしまうけどなぁ～

私の場合は歳食ったせいもあるからかも知れないけど、若者は幾らでも選べちゃうんだもんね～(笑)

てか、そんなことより、まだ酒が体に残ってそう…(*´∀｀)

今夜ははやめに休めるかな(笑)

ﾄﾞﾗチャンまた明日ね～

今日も１日お疲れ様でしたぁ～☆

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12/18（70日目）
体重53.55
total-2.15kg

おはようございます(*´∀｀)
やっぱりデブったままのﾁｲﾏﾏですσ(^_^;

最近全然落ちないし、逆に増えるばかりでテンションさがりまくり～な状態が続いています(T_T)

あっという間に増えるのになぁ…

全くへらなーい(^_^;)

明日少しでも減るように今日はやたら動きまくり生活してみます(笑)

今日も１日ガンバロー( ^o^)ﾉ

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体重63.3(計-1.7)
体脂肪27.4(計-1.0)

さぼってるとどんどん戻ってく💧💧💧
夜中にがっつり食べてるから自業自得なんだけど😅

アルバイト、私が勤める店では今まで幸い、飛んだことはないけど他の系列店ですぐやめたとか聞いたりするから、毎回心配なのよね💧
あ、そうだ、採用しても勤務前に辞退されて、また再募集かけたことはあるわ💡

募集かけてもあまり集まらないし、ほんとに働き口がなくて困ってるのか⁉って思う💡

でもなんとなく、今回のかたも、ちゃんとやり遂げてくれそうです✨

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体重63.6(昨日+0.3)(計-1.4)
体脂肪27.0(昨日-0.4)(計-1.4)

着々と戻っておる😁

今日も早く家出れなかったな😲
ゆとりのある自分へはまだまだです😔

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12/20(72日目）
体重53.75
total-1.9kg

ﾄﾞﾗチャン～(T_T)わかる～(泣)
戻り過ぎ…だよねσ(^_^;

あ～気力なくすと、どんどん増えてって、
どんどんやる気失せるばかり…

毎朝体重計のるのさえ、最近ストレスになってそうだよ～(T_T)

この悪循環から抜け出したいけど、なかなか抜けれない～(>_< )

｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

少しずつでも、改善できたらいいけど…

｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

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体重62.6(昨日-1.0)(計-2.4)
体脂肪27.1(昨日+0.1)(計-1.3)

昨日はお弁当作戦が久しぶりに成功して、お腹減った状態で寝れました✨

しかし今日は明日休みということで、お腹がはち切れるほど食べた😅

体重、次の日絶対増えてるとわかって測るのは憂うつだよね😢

今、すごく睡魔が…
おやすみなさい😄

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体重62.5(昨日-0.1)(計-2.5)
体脂肪27.2(昨日+0.1)(計-1.2)

昨日いっぱい食べたのに、何で減っているのか考えたら、オレンジジュースパック一本飲んで、お腹壊したからだと気付きました😅

それにしても、いっぱい寝たよ😄
これから夜まで寝ないように、気を付けたいと思います✨
今日は動くぞ⤴

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いろいろとしたいことあるんだけど、外が寒くて外出したくない💦

美容院(プリンになってきた)と警察署(お金拾って持ち主現われなかったんで、私のものになり、受け取りに)行きたかったんだけど、外いやすぎる☔☔☔

と、いうことで、家から出ないことにしました😁

ﾁｲﾏﾏもいい一日を～🎵🎵

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体重63.1(昨日+0.6)(計-1.9)
体脂肪27.9(昨日+0.7)(計-0.5)

また戻る😣
この繰り返しですな～😲

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ドラチャン～｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
心がすっかり折れてるﾁｲﾏﾏです…｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

ﾄﾞﾗチャンレス出来なくてゴメンナサイ…(>_< )

日に日に体重は増え続けております…
主食はとってないけど、糖質をとってたからスゴイ増え続けてくよ…｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

体重怖くてはかれない…(>_< )

便秘気味だし、お腹もはっててほんと、最悪だよ～σ(^_^;

多分、54kg台に戻ってるはず…(>_< )
ヤバい、ヤバ過ぎです(T_T)

まだ、やる気失せたままですが…
でも、主食抜きだけは継続中(^_^;)

増え続けてるけど、また減りだすまで、諦めず出来る事を続けてみます(T_T)

ダメダメで、すみません～(T_T)
やる気充電して、またいちから頑張れますように…(>_< )

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