痩せたい😱一緒に頑張りましょう😤⤴

>> 150 あきちゃん😄めぐです


私も1人やったら挫折してたよ😣⤵

ありがとうです😌✨✨

私も頑張るね😌

あきちゃんも ﾕｯｸﾘ休んでね💕💕

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カオリです。
今晩は～♪

あきさん、めぐさん、私も今日炭水化物抜くつもりが…
夕方、カップラーメン食べちゃった!!

朝はバナナ一本、昼は春雨スープ、夕方カップラーメン、９時過ぎに旦那帰宅なのでなので一緒に晩酌して。
つまみは私の大好物のカンパチ♪

旦那と一緒になって、更に白飯食べないように気を付けます♪

あきさん、明日から朝バナナ開始するんですね♪私は今日から始めました。
頑張りましょう(*^o^)／＼(^-^*)

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>> 152 カオリちゃん✨こんばんは😊あきちゃんデス🌠


カオリちゃんはお昼から晩御飯までの時間がながいもんね😱

旦那さんに合わせてｴﾗｲですよ～☺💯💮

私も明日からバナナ🍌で頑張るけど一本しか食べちゃ駄目なんやろか❓ヨーグルトも一緒に食べる予定なんですが…😚


めぐちゃんもカオリちゃんも頑張ってるから更にヤル気UP⤴したよ😤


旦那さんとLove2💓しながら晩酌たのしんでね🍶💕

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>> 138 カオリです。 あきさん、めぐさん、もんちゃん、お久しぶりです。 実は今は沖縄にいます。 友達の結婚式が沖縄の恩納村という所でやりま… もんちゃんです♪

カオリちゃん～　結婚式は沖縄だったのね！

沖縄、行ってみたーい！！！

７歳のトイプーちゃんがいるんですね～

ウチはマルチーズとプードルのＭＩＸなので「マルプー」です（＾０＾；）

明日は仕事が終わってからうちのワンコの妹犬←マルプー　と、有機野菜を使った料理を出してくれるドッグカフェに行ってきます～

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もんちゃんです♪

お久～（＾０＾；）

うーん・・・

たぶん、生理一週間前に入ったみたいで、体重が減らない。

むしろ、増えてる。

自然現象なので、とりあえず暴飲暴食しないで、間食もしないで過ごそうと思います・

実は、月曜に「あんこ」を、煮ました。

私、あんこが好きなんですよ～

甘さは控えめにしてあんぱんを作りました。

家に置いておくと食べ過ぎちゃうので職場に持っていったら好評でした～

で、あんこがまだあるので昨夜もあんぱん作った・・・

冷凍して　少しずつ食べようかな（＾０＾；）

• << 157 あきちゃんです✨ もんちゃんこんばんは😊🌠 小豆たけるなんて 凄すぎ😲炊いてたらこれまたガチガチになって大失敗したことがあります😩 使うなら缶詰めになっちゃう😚 ﾄﾞｯｸｶﾌｪ🐩が近場にあるんですね😃なんだかｵｼｬﾚ💜 うちなんか田舎だから🐶草むらを走り回ってるよ😱 私もﾔｹに食欲あるし 生理前なのか❓と思ってるけど…😔 まぁ…深く考えずに 気長に頑張ります⤴

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またまた　もんちゃんです♪

で、今日の昼は友達に誘われてネパール料理を食べてきました！

カレーのランチなんですが、ナンが皿からはみ出るほどデカイ！！！

しかも、おかわり無料！！！←しないけど・・・（＾０＾；）

私的には、もっと辛くて良いかな・・・

久しぶりのカレーは美味しかったです！

明日は、ワンコとドッグカフェに行ってきます♪

有機野菜をつかうらしいのでどんなヘルシーな料理か観察してきますね～

とりあえず、間食の癖は無くなりました！！！

明日も頑張りまーす！

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>> 155 もんちゃんです♪ お久～（＾０＾；） うーん・・・ たぶん、生理一週間前に入ったみたいで、体重が減らない。 むしろ、… あきちゃんです✨ もんちゃんこんばんは😊🌠

小豆たけるなんて 凄すぎ😲炊いてたらこれまたガチガチになって大失敗したことがあります😩

使うなら缶詰めになっちゃう😚


ﾄﾞｯｸｶﾌｪ🐩が近場にあるんですね😃なんだかｵｼｬﾚ💜


うちなんか田舎だから🐶草むらを走り回ってるよ😱


私もﾔｹに食欲あるし 生理前なのか❓と思ってるけど…😔

まぁ…深く考えずに 気長に頑張ります⤴

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カオリです。
あきさん、もんちゃん、今晩は～

あきさん、バナナは好きなだけ食べていいそうですよ。
そんな食べれないけど…

昼、夜は好きなもの食べていました。
私も昨日バナナ買いました。
あんまり日モチしないですよね。


もんちゃん、お久しぶりです。
生理前…痩せないですよね～
しかも私は生理中2キロは太ります。
私も来週あたりかな…

マルプーちゃん、可愛い♪
ドッグカフェ行った事ないんです。
楽しんで来て下さいね♪

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皆さんこんにちは😊 ｱｷﾁｬﾝです☀

朝食はバナナ🍌2本食べました😚2本で、けっこう満足感ありますね✨


昼は昨日の残り物で
炊き込みご飯🍚 みそ汁🍴厚揚げ🍴 みかん🍊1個


今日の体重81.9ｷﾛでした🐷UP⤴😒


今日もヨロシクお願いします☺✨✨✨

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>> 159 こんにちは😌めぐです‼


あきちゃん 朝バナナ始めたのね😋
私も明日買い物に行った時に🍌忘れず買って来よ😄
あきちゃんの娘さんはケーキとか作って料理上手だね💕💕


もんちゃん 今日はﾄﾞｯｸﾞｶﾌｪに行くんやったね✨✨

楽しめたかな??


カオリちゃん お帰りなさい!!

沖縄どうだった😄?
息子が５月に修学旅行に行った時に　お土産の中に紅芋ﾀﾙﾄがあって　めちゃ美味しかった😋
私も沖縄行きたい⤴⤴


私は 朝はﾄｰｽﾄ ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ きゅうりとｷｬﾍﾞﾂのｻﾗﾀﾞ♪

昼は 高校の娘と一緒にﾜｶﾒ蕎麦‼


朝の体重 63.8ｷﾛ😱‼

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>> 160 めぐちゃん✨あきちゃんです😊


めぐちゃんもバナナ買ったんやね～🍌

このバナナで、どれぐらいの成果がでるのかなぁ😚


あきるまでバナナ続けてみます💜

娘はﾊﾟﾃｼｴになりたいんだって😃来年はそれに向けて資格など 試験があるみたい🏫

めぐちゃんとこは修学旅行おわったんやね✈うちは来年の2月だよ。お小遣いって いくら持たせるんやろ😱


今日は昨日みたいに 暴飲暴食せずにすんでます😚


晩御飯は、ひかえめに頑張ります⤴

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>> 161 あきちゃん😄めぐです⤴

娘さん 偉いね💕⤴⤴

ﾊﾟﾃｼｴに なる夢があるんやから✨
私の娘は 来年 高3⃣になると言うのに 夢もなく何も考えてないみたい😣😣

遊びにばっかり行って 我が家の金食い虫です😱

先が思いやられる😣😣

修学旅行の お小遣いは 15000円程度って学校からは言われた😱
でも皆 余分持たせて行く言うから 私も少しだけ余分持たせたけど ちゃんと残して帰って来てたわ⤴

修学旅行は思い出に なるから楽しみやね⤴⤴

私の中学の時は沖縄なんて行かなかった😱
長崎に行った 名物かすてら✨✨

私も暴飲暴食 気をつけます❗❗

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>> 162 めぐちゃん✨あきちゃんです😊


えっ😲中学で沖縄！

てっきり高校かと思ったよ😱


こっちは中学は京都、奈良、大阪だよ😃

2月は高校の修学旅行で三年生になる前に行きます😚確か…長野県か北海道だったような😚


ほんと女の子はお金かかるよね😔
やれランチだ。カラオケだ🎤なんて子供もながらに付き合いがあるようで…😒

次女はアルバイトしてるから自分で、まかなってるから有り難いけど😊


さてと晩御飯つくらなきゃ😚


また夜に食事の記入しにきますね～☺✏

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>> 163 あきちゃん😌めぐです❗


中学で沖縄だよ😱贅沢やろ😱😱

娘のは長野に農業体験に7日間行って その後 東京スカイツリ― ディズニーランドに行って9日目に帰って来たわ😱
バイトも8月末で辞めて行ってない😱⤵⤵ 又 バイト行ってくれないと😅


私も晩御飯の用意しまーす

• << 166 めぐちゃん✨あきちゃんです🌙 いやぁ😱贅沢やね～。うらやましい☺ けど若いうちから いろいろ経験するのって良いよね💡 うちとは真ん中の子だけ年齢が違うよね😃めぐちゃんとこは受験生やろ🏫 忙しくなるね😱 お互いに後数年の子育てだから頑張りましょう😤 今日もお疲れさまでした🙇💕✨

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皆さんこんばんは😊 あきちゃんです🌙

今日の晩御飯は…… エビチリ🍴
ふのみそ汁🍴 海藻サラダ🍴

満腹で幸せ～☺💕
胃袋を休ませたら後でｳｫｰｷﾝｸﾞに行ってきます🚶💨


皆さん今日もお疲れさまでした🙇 明日もｶﾞﾝﾊﾞﾛ～☺💕

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>> 164 あきちゃん😌めぐです❗ 中学で沖縄だよ😱贅沢やろ😱😱 娘のは長野に農業体験に7日間行って その後 東京スカイツリ― ディズニ… めぐちゃん✨あきちゃんです🌙


いやぁ😱贅沢やね～。うらやましい☺

けど若いうちから いろいろ経験するのって良いよね💡


うちとは真ん中の子だけ年齢が違うよね😃めぐちゃんとこは受験生やろ🏫 忙しくなるね😱


お互いに後数年の子育てだから頑張りましょう😤


今日もお疲れさまでした🙇💕✨

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>> 166 あきちゃん😄めぐです❗

受験だよ～😅

しっかり勉強して😌行きたい高校に合格出来るように頑張ってもらわないと😌


あきちゃん今日はｳｫｰｷﾝｸﾞ行くんだね😌
気をつけてね‼‼

今日は 春巻き カレーうどん 唐揚げ😱脂っこい物ばかりに なっちゃった😣

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カオリです。

皆さん、おはようございます♪

あきさん、バナナ二本食べるとけっこう満腹になりますよね♪
しばらくすると、飽きてきます…
飽きたら、キウイやリンゴに変えたりしながら、続けましたよ。
昨日は夜、友達が遊びにきて暴飲暴食!!
しかも、寝る前に旦那が買ってきた月見バーガー食べちゃいました(泣)反省…


めぐさん、沖縄3日間いい天気で暑かった(*^^*)
海も入ってダイビングもしてきました。
仕事でちょっと行き詰まっていたので、リフレッシュできたρ( ^ｏ^)b
お子さん中学校で沖縄！！贅沢過ぎ！
私立の中学校ですか!?
私は中学校は京都奈良、高校は長崎広島でした。

今日は近くで花火大会があります。
うちはマンションなので、ベランダから花火観賞します♪

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>> 168 皆さん おはよう ございます😌

めぐです‼

カオリちゃん 公立の田舎の中学だよ😅
娘が中学の修学旅行の時に沖縄でダイビング体験してたわ😌
息子は磯釣り体験に したみたい‼‼

沖縄良い天気で良かったねぇ😌⤴⤴
心身共 ﾘﾌﾚｯｼｭ出来たんやね⤴⤴

私も今日は🍌買って帰るよ
腹持ち良いのね🍌は😌‼

頑張ろうね⤴⤴

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おはようございます✨ｱｷﾁｬﾝです😊

朝はバナナ🍌一本食べました😚

バナナのシミが増えてる😱🍌明日までに食べないと真っ黒になりそう😨


他の果物でもいいなら途中でかえてみようかなぁ😃良い情報をありがとう☺💕


ｶｵﾘちゃんち花火大会なんて羨ましい🎆💜
涼しくなってからの花火大会っていいね😊真夏だと暑くて倒れそうな感じだし。🎆楽しんでね☺


今日の体重は81.1ｷﾛでした🐷


もんちゃん✨めぐちゃん✨カオリちゃん 今日も宜しくお願いします☺💕

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こんにちは😊あきちゃんです✨☁

皆さん昼食は食べましたか？😃

私は…ｷﾉｺと水餃子のｷﾑﾁｽｰﾌﾟ🍄 ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ少し🍝 りんご3切れ🍏

お腹がｲｯﾊﾟｲになりました☺💕


あとは間食せずにすごしたいと思います😱


ｶﾞﾝﾊﾞﾛ～😤

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カオリです。
皆さん、こんにちは。

あきさん、お昼はカップラーメン食べちゃった…
あと、チョコを少々…
体重測定怖い((((；゜Д゜)))
夜に測ります。

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めぐです😌


今日の昼は100円ﾏｯｸ ﾊﾝﾊﾞｰｶﾞｰとﾁｷﾝのやつ 2つも食べちゃった😅

夜は鮭のホイル焼きにする予定です❗

• << 179 もんちゃんです♪ めぐちゃん～ マック!! 私は以前パートしてたよ～(笑) たまに食べたくなるよね!! 朝マックが無性に食べたくなるの… それは… マックグリドルソーセージ!! あまーいメープル入りのグリドルケーキにしょっぱいソーセージパティが 私は好き!! ポテトも揚げたてが好き!! 携帯クーポンをチェックしちゃおうかな♪

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もんちゃんです♪

こんにちは!!

昨日はお昼にドッグカフェに行って美味しい和食をいただき、夜は王将の餃子を食べました…

今日は朝からレトルトのスープカレーを食べて…

お昼は作ったカレーと、自分で焼いたちくわパンとハムチーズパンを食べました。

なんか、ダラダラしちゃって…

今から犬の散歩に行ってきまーす!!

食べ過ぎないように気を付けなきゃ…

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カオリです。

皆さん今晩は♪

先程お風呂前に体重測定…63.4キロ…

今日これからお隣さん呼んで花火大会…我が家の愛犬の誕生日も重なり、ケンタッキーのデリバリー頼んだところです。
明日１日炭水化物抜かなきゃ～

めぐさん、マック美味しいですよね♪
月見バーガーはまってます。
チキンも二本よく買います♪
先週はナゲット15個入り買ってほぼ、一人で食べちゃった!!

もんちゃん、ドックカフェで和食!!お洒落ですね～ワンちゃんは何食べるの？
うちのは今日誕生日で7歳になりました。
お肉大好きで…ケンタッキーも洗って少しあげちゃいます。
本当はいけないんだけど…

• << 177 もんちゃんです♪ カオリちゃん♪ 愛犬ワンちゃんのお誕生日おめでとうございます♪ 七歳ですか～ うちのワンコも今月22日が誕生日で四歳になりまーす♪ ワンコは肉好きよね～ うちの子もケンタッキー好きで 中央の味のあまりついてないところをあげたりするよ♪ 花火大会もあって 楽しいバースデイパーティーになったね♪ 今回行ってきたドッグカフェは、食材にこだわりがあるみたい。 でも、へたな洋食とかよりもスゴく美味しかった♪ 抱っこしながら食べるのは食べにくいので次回はワンワンカートを持っていかないと(笑)ご近所なら、遊ばせたかったね♪(σ*´∀｀)

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皆さんこんばんは😊 ｱｷﾁｬﾝです🌙✨

私は食事を食べ終わったとこです☺💜

ｶｵﾘちゃん✨わんちゃん🐩のお誕生日なんですね☺おめでとう🎊我が家も愛犬の誕生日には芋で型どったｹｰｷもどきでお祝いしてますよ(笑)
チキンあげたら喜ぶよ💜目をｷﾗｷﾗさせながらﾖﾀﾞﾚをﾎﾟﾀﾎﾟﾀおとしてお座りしながら待ってる☺
その姿がｶﾜｲｲ☺💕 花火大会楽しんでね 。


もんちゃん✨今日は ﾐｰﾄ🍝つくりました😃椎茸いれたよ🍄 いれないより入ってるほうが味もいいし 美味しかったです💮 これからは椎茸入りが定番にきまりです☺


めぐちゃん✨最近はマック🍔に行ってないけどチキン２つ食べる気持ちわかる～☺
鮭のホイル焼きって 味付けはどんな感じかなぁ？味噌？ポン酢？私も挑戦してみよ😚


ちなみに今日の晩御飯は…山盛りのサラダ🍴バナナヨーグルト🍌ﾐｰﾄ🍝少し(沢山たべたかったけど控え目にしました😩)

明日も頑張るので皆さんヨロシクです😤

今日もお疲れさまでした🙇✨

• << 178 もんちゃんです♪ あきちゃん～ ミートソースにシイタケ入れてくれたのね!! 美味しかったでしょ♪ うちはミートソースには欠かせない(笑) つい最近まで１日１パスタだったけど昨日からカレーばかり食べてます… 片寄った献立は よろしくないのよね… と、思いながら しばらく食べつつけそう…(;A´▽｀A

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>> 175 カオリです。 皆さん今晩は♪ 先程お風呂前に体重測定…63.4キロ… 今日これからお隣さん呼んで花火大会…我が家の愛犬の誕… もんちゃんです♪

カオリちゃん♪

愛犬ワンちゃんのお誕生日おめでとうございます♪

七歳ですか～ うちのワンコも今月22日が誕生日で四歳になりまーす♪

ワンコは肉好きよね～
うちの子もケンタッキー好きで 中央の味のあまりついてないところをあげたりするよ♪

花火大会もあって 楽しいバースデイパーティーになったね♪

今回行ってきたドッグカフェは、食材にこだわりがあるみたい。
でも、へたな洋食とかよりもスゴく美味しかった♪

抱っこしながら食べるのは食べにくいので次回はワンワンカートを持っていかないと(笑)ご近所なら、遊ばせたかったね♪(σ*´∀｀)

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>> 176 皆さんこんばんは😊 ｱｷﾁｬﾝです🌙✨ 私は食事を食べ終わったとこです☺💜 ｶｵﾘちゃん✨わんちゃん🐩のお誕生日なんで… もんちゃんです♪

あきちゃん～ ミートソースにシイタケ入れてくれたのね!!
美味しかったでしょ♪
うちはミートソースには欠かせない(笑)

つい最近まで１日１パスタだったけど昨日からカレーばかり食べてます…

片寄った献立は よろしくないのよね…

と、思いながら しばらく食べつつけそう…(;A´▽｀A

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>> 173 めぐです😌 今日の昼は100円ﾏｯｸ ﾊﾝﾊﾞｰｶﾞｰとﾁｷﾝのやつ 2つも食べちゃった😅 夜は鮭のホイル焼きにする予定です… もんちゃんです♪

めぐちゃん～ マック!! 私は以前パートしてたよ～(笑)
たまに食べたくなるよね!!
朝マックが無性に食べたくなるの…
それは…
マックグリドルソーセージ!!
あまーいメープル入りのグリドルケーキにしょっぱいソーセージパティが 私は好き!!
ポテトも揚げたてが好き!!

携帯クーポンをチェックしちゃおうかな♪

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カオリです。
皆さん、おはようございます♪

あきさん、うちのワンこにおめでとうをありがとうございます♪
昨夜はケンタッキー食べ過ぎちゃいました。
まだ残っているので、お昼に食べよう～っと。
あきさん、１ヶ月たたないで2キロ以上痩せてますよね!!凄いです！ウォーキングがいいのかしら？

もんちゃん、うちのワンこにおめでとうをありがとうございます。
もんちゃんちのワンちゃんも今月お誕生日なんだ～まだ4歳かあ(^-^)うちはシニアに入ったから食事も気を付けてあげたいとこなんだけど、何せカリカリフード食べないの(泣)おやつとミルク大好きで…
あと10年生きて欲しいなぁ♪

今日はこれから、散歩行って、布団干して、掃除します(^^)

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皆さん☀おはよう☺ ｱｷﾁｬﾝです✨


ｶｵﾘちゃん✨ ベランダから見える花火🎆キレイだったでしょう☺
体重は少しづつですが減ってます↘ だけど変動がはげしくて😱↘↗ ｳｫｰｷﾝｸﾞは１日おきですが効果があるかは 謎です😚


朝はバナナ1本🍌たべました😃

お昼は、もんちゃんが言ってた押麦を白米と混ぜて食べてみます😊鉄分、ﾋﾞﾀﾐﾝ、マグネシウムが含まれていて体に凄くよさそうな感じ🙆

今日も皆さんと一緒に頑張りたいのでヨロシクです☺💕

ちなみに体重は80.8ｷﾛでした🐷

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カオリです。
皆さん今晩は♪

あきさん、花火綺麗でしたよ～
30分くらいで終わってしまいましたが…
また来年夏まで待ちます♪

朝バナナ続けているんですね!!
私は土日はお休みして、朝、昼、一緒に何か食べています。
今日もカップラーメン…炭水化物抜くつもりが～！！
夜はご飯抜きします♪

先程の体重…63.4キロ…変わらずです。

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>> 182 皆さんこんばんは😊🌠あきちゃんです✨

ｶｵﾘちゃん凄い😲 旅行とかで食べ過ぎたって言ってたけど体重ふえてないよね💯。私は三食白米🍚食べただけで体重ふえるよ～😨
まったく困ったもんです😔


今日の晩御飯は✏
手羽唐のピリ辛甘ﾀﾚ を3本🐔 野菜と押し麦のｽｰﾌﾟ🍴
押し麦は無意識によく噛むのでﾀﾞｲｴｯﾄには、もってこいですね～☺
それと朝バナナにかえてから、なんと！ 軟便がおさまりお腹の調子がよくなりました😲

🍌関係ないかもしれませんが嬉しいです☺

ｶｵﾘちゃん✨もんちゃん✨めぐちゃん✨ お疲れさまでした🙇
明日も頑張りましょうね☺✨✨


食休みしたらｳｫｰｷﾝｸﾞに行ってきます💪💜

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カオリです。
皆さん今晩は♪

あきさん、ウォーキング続けて…凄いです！
沖縄旅行中と帰ってきてからも暴飲暴食繰り返していて…の、割には体重変わらずです。
後々怖い((((；゜Д゜)))

明日からまた朝バナナ頑張ります♪

明日は仕事少し早めに上がらせてもらって、実家へ行ってきます♪
旦那休みなので一緒に。ワンコも連れて♪
電車で20分ほどの所なんですが。
明日も食べ過ぎちゃう予感…

皆さん、おやすみなさい♪

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皆さんおはようございます☀ｱｷﾁｬﾝです☺

今朝も冷えて寒かったです🍂
バナナ1本たべましたよ～🍌


ｶｵﾘちゃん今日は実家に行くのね😊ゆっくりしてきてね✨

今朝の体重は80.9ｷﾛでした🐷


今日も宜しくお願いします☺✨✨✨

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>> 185 おはようございます😌めぐです｡


あきちゃん 朝バナナ続けてるんやね😌
うちの所 🍌買って置いてたのに皆が食べてしまって朝🍌の分が なくなってしまうよ😅😅
ホイル焼き私の所は醤油と　お酒少しだよ😌


かおりちゃんの所のワンちゃん お誕生日だったんだね🎂 おめでとう‼
ワンちゃん可愛いよね💕💕
🏠から花火見えるの いいね⤴今日は旦那さんとワンちゃんと一緒に実家に行くんやね ゆっくりして来てね😌


もんちゃん 色々な🍞作るんやね😌
🍞作るの難しいイメージがある⤵😣
発酵とか色々　工程があるんやんね??
でも🏠の手作り🍞は 美味しいやろね✨✨✨


今日の朝は昨日の夜に ちゃんこ鍋したから その残りの汁で雑炊して食べたよ😋
体重が落ちない😣😣

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皆さんこんばんは😊 ｱｷﾁｬﾝです🌙


今日は少々…食べ過ぎな感じです😱

晩御飯✏
もつ鍋🍲 お寿司🍣11貫 チョコｱｲｽ🍨 少々じゃなくけっこう食べてる😒


明日で調節しなきゃだわ😱


めぐちゃん✨バナナ かくさなきゃいけないね～😂
うちはバナナ嫌いな子ばかりだから😚


体重については地道に、なんとなくで頑張りましょう☺
増えたり減ったりで 、たまに嫌になったりするけど気長にいこうね✨…と自分にも言い聞かせてます😊


皆さんお疲れさまでした🙇✨明日もヨロシクです☺💕

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カオリです。

皆さん、おはようございます♪

めぐさん、うちのワンこにおめでとうをありがとうございます♪
花火綺麗でしたよ～
一瞬で終わってしまいましたが…
ちゃんこ鍋、美味しいですよね♪
私もこれからの季節はよくやります。
ついつい食べ過ぎちゃうんだけど!!

あきさん、バナナ順調そうですね!!
私は昨日実家でついつい食べ過ぎちゃいました。
今朝までお腹いっぱいで(-_-)
バナナはやめて、コーヒーだけ飲みました。
お昼は春雨スープにします。

今朝の体重…64.3キロ…
ヤバい～

今年中には60キロきりたいです。
頑張りましょ～！

• << 190 ｶｵﾘちゃんおはよう☺ｱｷﾁｬﾝです☀ バナナのおかげでｶﾛﾘｰｵｰﾊﾞｰをなんとか防げてるみたい😊 さすがに昨日は2000カロリーかるくこえてたけどね😱 私も実家にいくと 沢山たべるよ☺人に作ってもらうと更に美味しく感じて、ついつい食べちゃう💜 春雨はﾀﾞｲｴｯﾄにいいよね🙆ｶﾛﾘｰあまりないし。 ほんと今年中には いくらか痩せてたい😱最初の目標は5ｷﾛなんですが…今月中には80ｷﾛをきりたいなぁ💨 今日もお互いに頑張りましょう😤

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皆さんおはよう☺☀ ｱｷﾁｬﾝです🍂

昨日は食べ過ぎたので今日は気をつけて頑張りますっ⤴

今朝の体重は80.7ｷﾛでした🐷増えてなくてﾁｮｯﾄ安心😚

めぐちゃん✨鮭のホイル焼き今度ちょうせんしてみるね😃 醤油&酒ね🙆

いつも晩御飯のメニューで悩むから皆さんの献立みて参考になります☺


朝はバナナ🍌2本食べたよ😊

今日も宜しくお願いします✨

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>> 188 カオリです。 皆さん、おはようございます♪ めぐさん、うちのワンこにおめでとうをありがとうございます♪ 花火綺麗でしたよ～ … ｶｵﾘちゃんおはよう☺ｱｷﾁｬﾝです☀

バナナのおかげでｶﾛﾘｰｵｰﾊﾞｰをなんとか防げてるみたい😊

さすがに昨日は2000カロリーかるくこえてたけどね😱


私も実家にいくと 沢山たべるよ☺人に作ってもらうと更に美味しく感じて、ついつい食べちゃう💜

春雨はﾀﾞｲｴｯﾄにいいよね🙆ｶﾛﾘｰあまりないし。

ほんと今年中には いくらか痩せてたい😱最初の目標は5ｷﾛなんですが…今月中には80ｷﾛをきりたいなぁ💨


今日もお互いに頑張りましょう😤

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カオリです。

あきさん、今晩は♪

昼の春雨スープが効いたのか…先程の体重63.8キロ…

生理前だし、体が重いです(ToT)

今年中…と、言っても後、２ヶ月半ですよね…
あと5キロは痩せたいです!!

正月休みでリバウンドする事間違いなしですが!!

今回の生理始まったら、ちょっと気合い入れてダイエット頑張ります♪

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>> 191 ｶｵﾘちゃんこんばんは😊ｱｷﾁｬﾝです🌙

生理前の食欲&体重増加は仕方ないよね😱

でも終われば痩せやすくなるから、その時が勝負や😤

ｸﾘｽﾏｽ🎄🎅正月🎍それに忘年会やらで食べたり呑んだりで節制するの無理よ😨


今月、来月あたりで ﾁｮｲと減らしておかないけんね～😚


気をなが～くもたな ﾀﾞｲｴｯﾄは続きませんね😚明日もｶﾞﾝﾊﾞﾛ～💨

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皆さんこんばんは😊あきちゃんです🌠

一時間ｳｫｰｷﾝｸﾞに行ってﾁｮｲと半身浴しました😃


もんちゃん✨カレーﾌﾞｰﾑは終わりましたか？🍛確か…ｶﾚｰﾀﾞｲｴｯﾄってあったよね😊

香辛料がﾀﾞｲｴｯﾄにきくとか言ってたよーなっ??


今日は三女が風邪で病院に行ってきました😷めぐちゃんとこお子さん達は大丈夫？学校でも風邪引きが増えてるから😱気をつけてね。


あっ!忘れるとこだった😚今日の晩御飯は✏…うどん🍴巨峰🍇 を食べました😊


皆さん今日もお疲れさまでした🙇 明日もヨロシクです☺💕

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>> 193 こんばんは😌めぐです。


あきちゃん 娘さん 大丈夫ですか😣?朝と昼間の気温差が激しいから体調壊しやすいね😣😣

うちの所は今の所は大丈夫だよ😌ありがとう‼
一時間のｳｫｰｷﾝｸﾞすごいねぇ✨✨あきちゃんは確実に体重減ってるもんね😌
頑張ってる証拠だね‼

私も かおりちゃんと同じく今年中に60切りたい😣
少しずつでも良いから減らしたいよね😣

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>> 194 めぐちゃん✨こんばんは😊ｱｷﾁｬﾝです✨

さすがに毎日のｳｫｰｷﾝｸﾞは無理だから1日おきにしてるけど体重が減ってくれなきゃ

毎日のｳｫｰｷﾝｸﾞは危険😱膝の皿が割れちゃう😨(笑)


ほんと今年中には目標達成して新年を迎えたいよ～😚


他のﾀﾞｲｴｯﾄスレ見てみたら途中で辞めてる人は焦ってる人が多いいみたい…焦りは禁物やね😱


まぁ着実に頑張ります⤴


明日の為にも ゆっくり休んで下さい✨


お疲れさまﾃﾞｼﾀ😺

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おはようございます✨あきちゃんです☺

今日は久しぶりの雨です☔


もちろん朝はバナナ🍌食べましたよ😊

今日の体重は80.2ｷﾛでした🐷

このままいけば80ｷﾛきれるかも😚


今日も頑張りたいので皆さん宜しくお願いします☺💕

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>> 196 おはようございます😌めぐです。


あきちゃん 80切れるの もう目前だね✨✨✨

ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ😌😌‼


焦りが ダメなんやね😣
焦らず挫折しないよう 自分のﾍﾟｰｽで 頑張ります😌❗

昨日の夜に体重 65に なってた😱なんでだろ😣😣

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>> 197 めぐちゃん✨ありがとう☺


体重測定はいつも夜に計ってるの？ 夜だと浮腫みとかで 体重が増えてるよね😱

朝とは1ｷﾛぐらい違うもん😨


私は朝の一回だけはかるようにしてるよ😊


じゃないと気分がめいるから😚


うちの体重計ふるいけん新しいの欲しいなぁ～😱


高いのは買えんけど ね💦


めぐちゃんお仕事でしょう😃気をつけて行ってらっしゃい💜

あきちゃんでした🙇

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>> 198 めぐです😌


体重は朝の方が良いんだね😌⤴⤴



私も又々 🍌買って来たから明日の朝ご飯は🍌だよ😌
甘い物が食べたくなって ついつい手が伸びてしまうの…
甘い物 我慢出来ない😣😣
毎日少しずつでも体重減ってたら嬉しくなるから地道に頑張るしかないね😄

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>> 199 めぐちゃん✨こんばんは😊ｱｷﾁｬﾝです☔

バナナ買ったのね☺ 朝バナナはじめてから体重の減りが少しづつだけど良くなったよ🙆(ｶｵﾘちゃんに感謝🙇)


ちなみに私もｽﾄﾚｽ発散にﾁｮｺｱｲｽ食べたり してるよ😱

単品で食べるより食後に食べたほうが太りにくいってきいたから☺


確か…もんちゃんが教えてくれたような気がする😚?


私ね。痩せた自分を想像してみたんだけど😃


なぜか…20歳ごろの顔がうかぶんよ😂 図々しい脳ミソやろ😳(笑)


そうそう。新しい体重計かったよ☺

なんと！身体年齢が 51歳と表示されたんよ😨ｼｮｯｸ😩💦

こりゃ…ﾀﾞｲｴｯﾄ頑張らないとﾔﾊﾞｲ感じ😱

• << 202 あきちゃん こんばんは😌 めぐです‼ 最近の体重計は そんなんが表示されるんやぁ😱😱 私は一体 何歳って表示されるんやろ😣😣 デザートとは ご飯食べた後が良いんやね？ 教えてくれて ありがとう⤴⤴ 夜の 食事量を減らさないとダメやわ私は… どうしても食べ過ぎてしまう😣😣 今日の夜は他人丼 豆腐とホウレン草の味噌汁 きゅうりと 蒲鉾のサラダでした😋 どうしても息子らの事を考えて肉使う事が多いです😅 炭水化物抜き 明日から 頑張ります😌おかず中心 野菜中心に😌‼

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