痩せたい😱一緒に頑張りましょう😤⤴

カオリです。

あきさん、めぐさん、おはようございます♪

今朝の体重63.4キロ…

ケーキ食べたからか1キロ太ってしまいました(泣)

あきさん、お子さん誕生日だったんですね♪
おめでとうございます。

誕生日くらい…仕方ないですよね！

実は私…去年7月には体重80キロ以上あったんですよ(+_+)
無理なダイエットして（ひたすら食べない）
二ヶ月で68キロまでおとしたら、生理不順になるわで体調壊してしまって…去年冬にリバウンド!!
今年6月には73キロまで戻ってしまいました…

やはり、無理なダイエットは禁物ですね。
短期間で痩せる程、リバウンドしやすいです!!

皆さん、ゆっくり確実に痩せるように頑張りましょう(*^o^)／＼(^-^*)

私は6月から朝バナナやってました。

昼、夜好きなもの食べて３ヶ月で10キロ落ちましたよ～

朝バナナと同時に職場まで車通勤から自転車にも変えました。（片道30分）

朝バナナ…良かったらお試し下さい！

• << 53 カオリちゃん✨おはよう☺あきちゃんです。 ありがとうございます✨ 頑張ってダイエットしてたんですね😃 私もリバウンドの繰り返しで去年から10ｷﾛ増しになってます😩 生理も2ヶ月おきぐらいにしか来なくなってます💦 食べないダイエットはキツイですよね😥 焦らず頑張りたいですが体重はかって 増えてると…凹⤵ けど無理せず気長に ダイエットして行きますね😚 朝バナナ🍌も、とりいれてみようかなぁ 😊 良い情報ありがとう☺✨✨✨ 今日も宜しくお願いします✨

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>> 51 皆さん おはようございます😌

今朝の体重 63.8ｷﾛ。

かおりさん すごいですね😌
色々なﾀﾞｲｴｯﾄされて確実に体重減って😌

でも食べないﾀﾞｲｴｯﾄはダメですよね やっぱりﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞするみたいで…


皆さんは 便秘ではないですか?
私は便秘で… 😣😣

体を動かしたり乳製品食べるようにしたら快調になるかな

• << 54 めぐちゃん✨おはよう☺あきちゃんです✨☀ 私は便秘ではなく 軟便で、トイレに 頻繁に行ってます😱 確かに牛乳やヨーグルトを食べると… 更に通りがよくなる 感じですね😃 ｶｵﾘちゃんがいってた朝バナナ🍌試してみようかなぁ…なんて思ってます☺ 今日も宜しくお願いします✨

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>> 51 カオリです。 あきさん、めぐさん、おはようございます♪ 今朝の体重63.4キロ… ケーキ食べたからか1キロ太ってしまいまし… カオリちゃん✨おはよう☺あきちゃんです。

ありがとうございます✨


頑張ってダイエットしてたんですね😃


私もリバウンドの繰り返しで去年から10ｷﾛ増しになってます😩

生理も2ヶ月おきぐらいにしか来なくなってます💦


食べないダイエットはキツイですよね😥

焦らず頑張りたいですが体重はかって 増えてると…凹⤵


けど無理せず気長に ダイエットして行きますね😚


朝バナナ🍌も、とりいれてみようかなぁ 😊

良い情報ありがとう☺✨✨✨


今日も宜しくお願いします✨

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>> 52 皆さん おはようございます😌 今朝の体重 63.8ｷﾛ。 かおりさん すごいですね😌 色々なﾀﾞｲｴｯﾄされて確実に体重減って… めぐちゃん✨おはよう☺あきちゃんです✨☀


私は便秘ではなく 軟便で、トイレに 頻繁に行ってます😱

確かに牛乳やヨーグルトを食べると… 更に通りがよくなる 感じですね😃


ｶｵﾘちゃんがいってた朝バナナ🍌試してみようかなぁ…なんて思ってます☺

今日も宜しくお願いします✨

• << 56 あきちゃん おはよう😄 軟便も 何度もトイレに行かないとダメやから大変ですね😣 皆 色々 悩みあるね😞 朝バナナ 私も 明日から 取り入れてみよう😌 あきちゃん　足の具合は　どうですか? 痛みは　なくなったかな? 皆さん 今日も ヨロシクお願いします

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あきちゃんです😊

皆さんおはよう☺

朝食✏
ﾚﾀｽのサラダ🍴
ゆで玉子🐣2個 ｺｰﾝｽｰﾌﾟ🌽

ちなみに体重は 81.7ｷﾛでした🐷

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>> 54 めぐちゃん✨おはよう☺あきちゃんです✨☀ 私は便秘ではなく 軟便で、トイレに 頻繁に行ってます😱 確かに牛乳やヨーグルトを食… あきちゃん おはよう😄

軟便も 何度もトイレに行かないとダメやから大変ですね😣

皆 色々 悩みあるね😞

朝バナナ 私も 明日から 取り入れてみよう😌

あきちゃん　足の具合は　どうですか?
痛みは　なくなったかな?

皆さん 今日も ヨロシクお願いします

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あきちゃんです✨ 皆さんこんばんは😊

今日は間食をしませんでした😚

朝晩のゆで玉子が腹持ちｲｲみたい☺
確か…1個あたり78ｶﾛﾘｰぐらいかなぁ?

めぐちゃん✨湿布を貼ってたら痛みはなくなりましたよ☺


カオリちゃん✨が言ってた朝バナナ🍌。 バナナ買い忘れちゃった😱
カオリちゃんを見習って頑張らなきゃ😤

それに、もんちゃんは凄く料理上手だから、いつもメニューみて感心します☺教室とかに通ってたの？

私なんてﾐｰﾄスパゲティ🍝ﾅﾎﾟﾘﾀﾝしか作れないよ😩

足の痛みはとれたけど今日は用心して ｳｫｰｷﾝｸﾞは中止です😩明日から頑張ります⤴

• << 65 もんちゃんです♪ あきちゃん～私は料理教室には通ってないよ～(;A´▽｀A でも、料理は好きだな～ お菓子作りもパンを焼くのも好きだけど ダイエットにならないから あんまり作らないようにしてるよ(笑) スパゲッティのレシピは友達から聞いたりクックパッド見たりしてるんだ～ 今日はカルディでたらこスプレッドを買ってきたの。 牛乳でのばしてパスタを混ぜたら たらこスパゲッティになるんだよ～ ここのところ朝ごはんはパスタ… 明日はジェノベーゼか、たらこか…迷う～(;A´▽｀A

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皆さん　こんばんは✨
めぐです‼


あきちゃん 足痛みなくなったなら良かった😌

ゆで卵 腹持ち良いんやね✨✨

私は今日は 昼に友達とランチに行ったので どうしても食べ過ぎたので 夜はレタス プチトマト きゅうりのサラダを食べました😣
少しずつでも良いから 体重が減ったら やる気も おきるのに 昼に食べ過ぎたせいで 朝より1ｷﾛ太ってた😞⤵⤵

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カオリです。

あきさん、めぐさん、今晩は～♪

あきさん、治りかけが大事ですから、ウォーキング無理しないで下さいね！

めぐさん、私は全く便秘にならないんです。
唯一、朝、コーヒー飲むのでそのおかげです。

私はちょっとバナナに飽きてしばらく朝バナナはお休みしています(笑)
来週からまた開始しようかな～

明日からの３連休…結婚式やら、友達と食事やら外食多いんです。
なるべく気を付けたいと思います(^q^)

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カオリさん こんばんは😌

便秘知らず 良いなぁ❗❗

私も あきちゃん同様 バナナ買い忘れたから 明日に買い物行って 明後日から 朝バナナ試してみまーす😌

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あきちゃんです😃

多めに食べた日って 必ず体重UPしてますよね～😚

脂肪がついたんじゃなく水分とか溜まるのかなぁ？😱


数字でみるとｼｮｯｸ💦

カオリちゃん三連休 色々と忙しくなりますね😃


食べる席では、なかなかｶﾛﾘｰなんて計算したり気にしてる場合じゃないから

そんな時にｶﾛﾘｰをカットするサプリとか 効き目あるのかなぁ?

めぐちゃん✨カオリちゃんは飲んだことありますか？

• << 63 めぐです。 私は サプリ飲んだ事 ないです。😅⤵ すごく興味は あるけど… 食べる量と運動で 地道に減らすのが体に良いのかと思ったり…｡ サプリを上手に使ってﾀﾞｲｴｯﾄ出来るなら 嬉しいけどね😄

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もんちゃんです♪

こんばんは!!

今朝は、昨日と同じ体重でした!!

遅くなりましたが、あきちゃんちは娘さんが誕生日だったのですね!!
おめでとうございます!!
でも、あきちゃんが頑張って生んだから あきちゃんに感謝する日♪でも、あるんだよね～

ケーキはご褒美だよ♪

カオリちゃんもケーキ食べたのね～
私なんかケーキを８個くらい食べたよ～
(;A´▽｀A

たまには良いよね!!

めぐちゃんも ありがとー!!女子会楽しくてリフレッシュできた!!ダイエット頑張れそうだよ♪

• << 66 もんちゃん✨こんばんは😊🌠 そっかぁ😃誕生日って、そう言う意味も あるんですね～☺ ご褒美かぁ💜なんか嬉しくなっちゃいました☺ありがとう☺ それにダイエットしている自分にも、ご褒美あると次に頑張れるから、たまには好物🍰🍦🍮🍫🍘🍩食べて長期戦を乗り越えなきゃだわ😚 挫折したくないし😤 なんか…もんちゃんとレスしてると前向きになれます☺⤴ 無茶なﾀﾞｲｴｯﾄしないようにって思えるし😉ありがとう☺

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>> 61 あきちゃんです😃 多めに食べた日って 必ず体重UPしてますよね～😚 脂肪がついたんじゃなく水分とか溜まるのかなぁ？😱 数字で…

めぐです。

私は サプリ飲んだ事 ないです。😅⤵

すごく興味は あるけど…
食べる量と運動で 地道に減らすのが体に良いのかと思ったり…｡

サプリを上手に使ってﾀﾞｲｴｯﾄ出来るなら 嬉しいけどね😄

• << 68 めぐちゃん✨あきちゃんです😊 私も飲んだことないから興味あるんだけど… 確かに体には、どうなのかなぁ?なんて思ってる😚 とくにネットで買うなんて恐いよね😨 やっぱ地道に頑張るしかないね☺ まだ先だけど娘の卒業式までには少しでも痩せたいなっ💜

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もんちゃんです♪

今日は朝からジェノベーゼパスタと、昨日のお土産のベリータルト１個と、マロンシャンティを半分食べた。

昼は仕事のあとイオンに行ったんだけど食料品売り場でもずくサラダと、のり巻き二本と、緑茶。

夜はサイゼリヤのような山盛りサラダと鶏むね肉の唐揚げ。豚レバーの唐揚げ。ししゃものフライ。モリモリ食べた～

しかも揚げてるそばから つまみ食いしちゃったよ…

明日の体重測定 ヤバそう…(;A´▽｀A

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>> 57 あきちゃんです✨ 皆さんこんばんは😊 今日は間食をしませんでした😚 朝晩のゆで玉子が腹持ちｲｲみたい☺ 確か…1… もんちゃんです♪

あきちゃん～私は料理教室には通ってないよ～(;A´▽｀A

でも、料理は好きだな～

お菓子作りもパンを焼くのも好きだけど ダイエットにならないから あんまり作らないようにしてるよ(笑)

スパゲッティのレシピは友達から聞いたりクックパッド見たりしてるんだ～

今日はカルディでたらこスプレッドを買ってきたの。
牛乳でのばしてパスタを混ぜたら たらこスパゲッティになるんだよ～

ここのところ朝ごはんはパスタ…
明日はジェノベーゼか、たらこか…迷う～(;A´▽｀A

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>> 62 もんちゃんです♪ こんばんは!! 今朝は、昨日と同じ体重でした!! 遅くなりましたが、あきちゃんちは娘さんが誕生日だったの… もんちゃん✨こんばんは😊🌠

そっかぁ😃誕生日って、そう言う意味も あるんですね～☺

ご褒美かぁ💜なんか嬉しくなっちゃいました☺ありがとう☺

それにダイエットしている自分にも、ご褒美あると次に頑張れるから、たまには好物🍰🍦🍮🍫🍘🍩食べて長期戦を乗り越えなきゃだわ😚

挫折したくないし😤
なんか…もんちゃんとレスしてると前向きになれます☺⤴
無茶なﾀﾞｲｴｯﾄしないようにって思えるし😉ありがとう☺

• << 69 もんちゃんです♪ たまにはご褒美がないと♪ダイエットを続けるためにはストレスを ためない!! 体重も 緩やかに下り坂になるような減り方がリバウンドしにくくするみたいよ♪ 急降下に体重を落とすのは無理なダイエットの証拠ってサイトで見たけど、本当にそう思う。 以前 半年で－１５キロ落としたとき、リバウンドしたのもすぐだった。 地道にコツコツ落としていこう!! ま、食べれば増える。出たら減る。 ダイエットは体脂肪を落とすのを目的にした方が良いみたい。 頑張ろうね!!

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もんちゃん こんばんは😄
めぐです😌

もんちゃんが作るパスタ全部美味しそう😋
私にも 作って～⤴⤴😍


ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ ﾐｰﾄｽﾊﾟぐらいしか よう作らない😣😣

私も昼に食べ過ぎて体重増です😞😞

しかも便秘で お腹がﾊﾟﾝﾊﾟﾝ😱😱😱

• << 76 もんちゃんです！ めぐちゃん～昨日、返信のレスをしようと思ったらスマホが固まってしまい・・・ 書いたにもかかわらずＵＰ出来なかった～・・・ Orz 今はPCからログインしてます♪ ご近所なら、一緒にパスタランチしたかったね～♪ 私ね、ご飯は おかわりしちゃうけど・・・ パスタなら１人前だけ茹でれば、それ以上は食べれないでしょ～？ それもダイエットに繋がるかな～なんて思ってます～ めぐちゃんは便秘なのね。 お米を炊く時に「押し麦」を入れて炊いたらどうかな？ 大麦は繊維が多いらしいよ。 うちはたまに入れる。 モチモチした食感と噛みごたえがいいよ！ 便秘にもGOOD！

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>> 63 めぐです。 私は サプリ飲んだ事 ないです。😅⤵ すごく興味は あるけど… 食べる量と運動で 地道に減らすのが体に良い… めぐちゃん✨あきちゃんです😊

私も飲んだことないから興味あるんだけど…


確かに体には、どうなのかなぁ?なんて思ってる😚


とくにネットで買うなんて恐いよね😨

やっぱ地道に頑張るしかないね☺

まだ先だけど娘の卒業式までには少しでも痩せたいなっ💜

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>> 66 もんちゃん✨こんばんは😊🌠 そっかぁ😃誕生日って、そう言う意味も あるんですね～☺ ご褒美かぁ💜なんか嬉しく… もんちゃんです♪

たまにはご褒美がないと♪ダイエットを続けるためにはストレスを ためない!!

体重も 緩やかに下り坂になるような減り方がリバウンドしにくくするみたいよ♪

急降下に体重を落とすのは無理なダイエットの証拠ってサイトで見たけど、本当にそう思う。

以前 半年で－１５キロ落としたとき、リバウンドしたのもすぐだった。

地道にコツコツ落としていこう!!

ま、食べれば増える。出たら減る。

ダイエットは体脂肪を落とすのを目的にした方が良いみたい。

頑張ろうね!!

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>> 69 うん☺頑張ります⤴

－15ｷﾛはｽｺﾞｲですね😃

全体的な目標は－20ｷﾛ以上なんて思ってるけど…


何回スレたてるんだって感じですね😂

あっ!ちなみにﾀﾗｺスパゲティが好きです💜食べたい☺私も作ってみようかなぁ🍝

今日はｳｫｰｷﾝｸﾞ中止なんで、半身浴してきます☺


脂肪を減らす。無茶なﾀﾞｲｴｯﾄはしない🙅を心がけてｶﾞﾝﾊﾞﾙ💪

あっ…名乗るの忘れてた😚

もんちゃんへ…あきちゃんでした🙇

• << 77 もんちゃんです♪ あきちゃん♪足が痛いときは無理しないでね。 そうなの・・・ 半年で-15やったら２ヶ月くらいでリバウンド・・・ 無理なダイエットはダメ。 食欲も我慢ができなくなるし、悪循環・・・ 私ね、体脂肪は35％前後あるんだ。 -15したときは26％まで落ちた。 今回は　ゆっくり落すつもりです♪

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皆さん🍀おはよう☺ あきちゃんです☀

昨日の食事を記入してなかったので書き出します。

5日昼に鶏肉ムネミの蒸し焼き🐔サラダ🍴 ゴハン🍚


晩御飯🌉野菜炒め🍴 ゆで玉子3個🐣


6日朝食🍴ﾚﾀｽのサンドイッチ1つ🍴 ｺｰﾝｽｰﾌﾟ🌽ゆで玉子1個🐣


今朝の体重80.8ｷﾛでした🐷


今日もヨロシクお願いします☺✨✨✨

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>> 71
おはようございます😌‼


今朝の体重64.8⤵

昨日の昼の食べ過ぎのせいで 体重が増えたまま😱


今日の朝はﾚﾀｽ炒飯😋

今日は夕方から 息子2人が 元旦那の所へ泊まりに行くので 夕飯は娘と2人きり😌⤴✨✨

今日は 食べ過ぎに気をつけて 水分を しっかりとって少しでも体重が減るように 頑張ります😌


私は かなり体脂肪率が高め😱体脂肪を減らさないと やっぱり体重も落ちないみたいね😱😱

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>> 72 めぐちゃん✨あきちゃんです😊


息子さん二人も居たら心強いでしょう😊
うちは女の子ばかりだから、お嫁に行ったら寂しい😱


めぐちゃん若いのに ｼｯｶﾘしてる感じだし😃

きっとﾀﾞｲｴｯﾄも成功するよ☺

私は昨日からﾚﾀｽばかりを食べてたらお腹の調子がｲｲ感じ☺🚻

昨日から1玉半食べたよ🍴


娘さんと二人の時間を楽しんでね💜

• << 79 めぐです😌 あきちゃん ﾚﾀｽ1玉半食べたんやぁ～ お腹快調良いなぁ😍 私は まだ 昨日から出てないから お腹が 張ってる感じなの😞 早く出ますように‼ 私は娘が3人の あきちゃんが羨ましい⤴ だって大きくなっても娘は 母親の所に来てくれるやん😌 でも男の子は😞😞

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カオリです。

皆さん、おはようございます♪

昨日、寝る前についつい旦那が残した炊き込みご飯、茶碗半分食べてしまいました(泣)
今朝の体重62.8キロ…

明日は結婚式です。
4年前に買った結婚式用のワンピース…チャックがキツくてキツくて!!
何か食べたらハチキレそうです…

今朝は雑炊食べました。

あきさん、私もダイエットサプリ興味あるんですよね～
カロリー取りすぎたら飲む、みたいな。
効果どうなんでしょうね？

買ってみようかな♪

• << 78 もんちゃんです♪ カオリちゃんは、明日、結婚式に出席ですか～ こうなったら、上着で後ろを隠すしかない！！！ 御祝儀出すんだから、食事は食べたいもんね！！！ 頑張って！！！

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>> 74 カオリちゃん✨おはよう☺あきちゃんです✨🍀


旦那さんの食事の時間帯は誘惑の時間帯ですね～😱


私も残り物ついつい 食べちゃう派です😩

サプリ興味はｱﾘｱﾘなんですが…


これだ💡…と信用できるサプリみつけられたら買うかも?😉


結婚式に着ていくのに👗ｷﾂｷﾂだと食事が入らないよ～😚

あっ…それはそれで ﾀﾞｲｴｯﾄになるｶﾓ😲


だけど、せっかくの三連休を満喫して下さいね☺

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>> 67 もんちゃん こんばんは😄 めぐです😌 もんちゃんが作るパスタ全部美味しそう😋 私にも 作って～⤴⤴😍 ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ ﾐ… もんちゃんです！

めぐちゃん～昨日、返信のレスをしようと思ったらスマホが固まってしまい・・・

書いたにもかかわらずＵＰ出来なかった～・・・
Orz

今はPCからログインしてます♪

ご近所なら、一緒にパスタランチしたかったね～♪

私ね、ご飯は
おかわりしちゃうけど・・・
パスタなら１人前だけ茹でれば、それ以上は食べれないでしょ～？
それもダイエットに繋がるかな～なんて思ってます～

めぐちゃんは便秘なのね。
お米を炊く時に「押し麦」を入れて炊いたらどうかな？
大麦は繊維が多いらしいよ。
うちはたまに入れる。
モチモチした食感と噛みごたえがいいよ！
便秘にもGOOD！

• << 80 もんちゃん おはよう‼ めぐです。 もんちゃんに 色々なパスタソース教えてほしい😌 私もパスタ大好き⤴⤴ 便秘には麦が良いんだぁ😌 教えてくれて ありがとう✨✨ 便秘が辛くて😞⤵ 薬に頼ったら癖になりそうで怖いし😞 カオリちゃん　おはよ😌 明日　友達の結婚式なんだね😌　 美味しい物出るから我慢は辛いよ😞 私は早食いだから ゆっくり良く噛んでを意識して食べようと努力中だよ

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>> 70 うん☺頑張ります⤴ －15ｷﾛはｽｺﾞｲですね😃 全体的な目標は－20ｷﾛ以上なんて思ってるけど… 何回スレたてるんだって感じです… もんちゃんです♪

あきちゃん♪足が痛いときは無理しないでね。
そうなの・・・
半年で-15やったら２ヶ月くらいでリバウンド・・・
無理なダイエットはダメ。
食欲も我慢ができなくなるし、悪循環・・・

私ね、体脂肪は35％前後あるんだ。
-15したときは26％まで落ちた。
今回は　ゆっくり落すつもりです♪

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>> 74 カオリです。 皆さん、おはようございます♪ 昨日、寝る前についつい旦那が残した炊き込みご飯、茶碗半分食べてしまいました(泣) … もんちゃんです♪

カオリちゃんは、明日、結婚式に出席ですか～
こうなったら、上着で後ろを隠すしかない！！！
御祝儀出すんだから、食事は食べたいもんね！！！
頑張って！！！

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>> 73 めぐちゃん✨あきちゃんです😊 息子さん二人も居たら心強いでしょう😊 うちは女の子ばかりだから、お嫁に行ったら寂しい😱 めぐちゃん若… めぐです😌

あきちゃん ﾚﾀｽ1玉半食べたんやぁ～
お腹快調良いなぁ😍

私は まだ 昨日から出てないから お腹が 張ってる感じなの😞
早く出ますように‼

私は娘が3人の あきちゃんが羨ましい⤴
だって大きくなっても娘は 母親の所に来てくれるやん😌
でも男の子は😞😞

• << 81 めぐちゃん✨あきちゃんです😊 母親からしたら女の子は同性としてｲｲ場合はあるよね☺ 生理の時は四人で殺気だって恐いけど😨 めぐちゃん✨若くてママになったからお姉さんと間違われたりするでしょう😚 若いママって子供にしたら嬉しいみたいだし💕 若いときに頑張った分これからが楽しみやね☺

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>> 76 もんちゃんです！ めぐちゃん～昨日、返信のレスをしようと思ったらスマホが固まってしまい・・・ 書いたにもかかわらずＵＰ出来なかっ… もんちゃん おはよう‼

めぐです。

もんちゃんに 色々なパスタソース教えてほしい😌

私もパスタ大好き⤴⤴


便秘には麦が良いんだぁ😌
教えてくれて ありがとう✨✨
便秘が辛くて😞⤵

薬に頼ったら癖になりそうで怖いし😞

カオリちゃん　おはよ😌

明日　友達の結婚式なんだね😌　
美味しい物出るから我慢は辛いよ😞

私は早食いだから
ゆっくり良く噛んでを意識して食べようと努力中だよ

• << 84 もんちゃんです♪ めぐちゃん～ 野菜とか海草を食べれば出るようになるよ♪ 私は一時期コーラックを飲んでたけど 自然に出るように野菜とか海草を多くとるようにした。 繊維のあるものは 良いよ♪ 改善すると良いね!!

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>> 79 めぐです😌 あきちゃん ﾚﾀｽ1玉半食べたんやぁ～ お腹快調良いなぁ😍 私は まだ 昨日から出てないから お腹が 張ってる感じ… めぐちゃん✨あきちゃんです😊


母親からしたら女の子は同性としてｲｲ場合はあるよね☺

生理の時は四人で殺気だって恐いけど😨

めぐちゃん✨若くてママになったからお姉さんと間違われたりするでしょう😚

若いママって子供にしたら嬉しいみたいだし💕


若いときに頑張った分これからが楽しみやね☺

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>> 81 あきちゃん こんにちは😌

生理の時はｺﾜｲねぇ😱
ﾚｽ読んで殺気だってるって書いてたから 笑ってしまったよ⤴⤴

でも将来的には娘が良いよね😌💕

私ね口煩いから お母さん煩い 黙ってって言われる😱凹むよ😅😅

これからは自分磨き 中身も外見も 頑張ろ⤴⤴😌

まだ 息子が部活から帰って来ないから昼は 食べてないよ😱
ラーメンの予定😋

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>> 82 めぐちゃん✨あきちゃんです😊


私もｳﾙｻがられるよ😔だけど言わなきゃ気づかないし😚


ラーメンうちも食べたい☺💕

こっちは豚骨だよ🐷 さて😃何県でしょうか❓


うちは晩御飯 娘が作ったシチューです✨

• << 87 あきちゃん😌めぐです⤴ う～ん 豚骨が有名な県? 私は だいぶ考えたけど難しいよ😱 私 知能レベル⤵⤵低い😱😱(笑) 娘ちゃん シチュー作ってくれたんやぁ⤴⤴ 良いなぁ 良い娘ちゃんや💕💕💕 今日は 我が家は めっちゃ手抜きで 前に貰ったレトルトカレーだよ😅😅

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>> 80 もんちゃん おはよう‼ めぐです。 もんちゃんに 色々なパスタソース教えてほしい😌 私もパスタ大好き⤴⤴ 便秘に… もんちゃんです♪

めぐちゃん～
野菜とか海草を食べれば出るようになるよ♪

私は一時期コーラックを飲んでたけど 自然に出るように野菜とか海草を多くとるようにした。
繊維のあるものは 良いよ♪

改善すると良いね!!

• << 88 もんちゃん 😌 めぐです😌 今はコーラック飲まなくても自然に出るようになったの?? 海藻は好きだから意識して 食べるようにするね😌⤴ ありがとう😄

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もんちゃんです♪

現在、晩ごはん用にゴーヤのサラダを作ってます♪

あとは、旦那が晩酌するので適当に…

モヤシがあるからナムルにでも しようかな。

あと、うちの畑で採れたカボチャを煮ました♪

今日は蒸し暑くて麦茶とかアイスコーヒーをゴクゴク飲んだから お腹がチャポチャポ(笑)

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>> 85 もんちゃん✨あきちゃんです😊


ｺﾞｰﾔってﾁｬﾝﾌﾟﾙしかつくったことないけど
サラダでも食べれるなんて初めて知りました😲

苦くないの❓

それに畑でカボチャ🎃とれるなんて😚 なんかステキ✨✨😍 体に良さそう✨

今日は体重が少し減ってました😊

なぜか腹回りより胸が小さくなってるような…😒

• << 97 もんちゃんです♪ あきちゃん～ゴーヤは薄切りにしてサッと茹でてツナとオニオンスライスと、フレンチドレッシングと、マヨネーズと塩コショウと 混ぜ混ぜ♪するんだ～ サッと、茹でるから 苦味は軽減されるよ～ カボチャはね…(;A´▽｀A ゴーヤの苗と同じところに出てきて煮てみたけど 不味くて捨てた… 農家の友達に聞いたら接ぎ木にされてる苗は美味しくないらしく… 来年からは早めに切ってゴーヤに栄養がいくように頑張る♪ 簡単な家庭菜園を楽しんでます(笑) でも、ルッコラとか、バジルはプランターが良いみたい… 畑に植えたら葉が固くて…美味しくなかった…

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>> 83 めぐちゃん✨あきちゃんです😊 私もｳﾙｻがられるよ😔だけど言わなきゃ気づかないし😚 ラーメンうちも食べたい☺💕 こっちは豚骨だよ🐷… あきちゃん😌めぐです⤴


う～ん 豚骨が有名な県?

私は だいぶ考えたけど難しいよ😱

私 知能レベル⤵⤵低い😱😱(笑)


娘ちゃん シチュー作ってくれたんやぁ⤴⤴
良いなぁ 良い娘ちゃんや💕💕💕

今日は 我が家は めっちゃ手抜きで 前に貰ったレトルトカレーだよ😅😅

• << 89 めぐちゃん✨あきちゃんです✨ 答えは宿題にしておきます😉(笑) ﾚﾄﾙﾄカレー🍛あなどれないよね💜 子供の頃…ﾎﾞﾝｶﾚー🍛大好物だったし😍 最近たべてないから 食べたくなっちゃった💕 そろそろゴハン🍴だから、また夜にレスしますね～🙋

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>> 84 もんちゃんです♪ めぐちゃん～ 野菜とか海草を食べれば出るようになるよ♪ 私は一時期コーラックを飲んでたけど 自然に出るように… もんちゃん 😌

めぐです😌

今はコーラック飲まなくても自然に出るようになったの??

海藻は好きだから意識して 食べるようにするね😌⤴
ありがとう😄

• << 98 もんちゃんです♪ めぐちゃん～ 今はコーラック飲まなくても食べると出る!! てか、コーラックの飲み過ぎ…(;＞_＜;) おしりから血が出て怖くなったのよ…(;＞_＜;) このままじゃ、死んじゃう!!と、思って飲まないで出るように野菜とか海草を多くとるようにした!! あと、食べる量が少なくても出ないのよ!! だからカロリーの低いものを お腹いっぱい食べて自然に出るようにしてる!! こんにゃくも麺つゆで煮たりして おかずにしてるんだけど、これも効果あるよ。煮てるときに赤唐辛子を入れてピリ辛にすれば家族も喜んで食べるし。 便秘解消頑張ってね!!

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>> 87 あきちゃん😌めぐです⤴ う～ん 豚骨が有名な県? 私は だいぶ考えたけど難しいよ😱 私 知能レベル⤵⤵低い😱😱(笑) … めぐちゃん✨あきちゃんです✨


答えは宿題にしておきます😉(笑)

ﾚﾄﾙﾄカレー🍛あなどれないよね💜

子供の頃…ﾎﾞﾝｶﾚー🍛大好物だったし😍
最近たべてないから 食べたくなっちゃった💕


そろそろゴハン🍴だから、また夜にレスしますね～🙋

• << 91 めぐです😌 あきちゃんの意地悪⤴⤴ カオリちゃん 同様 九州の福岡って思ったんやけどなぁ 考えたら考えるだけ難しいよ😣

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カオリです。
皆さん、今晩は♪

あきさん、豚骨ラーメンいいなぁ♪
もしかして、九州ですか？
違ったらすみません…
レタス食べてるんですね!!
私…サラダ食べれなくて(泣)
ダイエットには致命的ですよね。


めぐさん、明日の結婚式…食べたいとこだけど、チャックもキツいとこだし控えめに食べてきます。
ブッフェスタイルみたいなんです。
レトルトカレー楽チンですね♪
うちは今日はオリジ〇弁当です(笑)

モンチャン、ゴーヤサラダ(ToT)
生で食べれるんですね～
私…サラダ食べれなくて(泣)
レタスや葉モノが苦手なんです!!
畑あるなんて♪羨まし～
モンチャンは料理上手なイメージです。
私は料理はちょっと苦手なんです。


今日は昼間、友達とお好み焼きを食べに行ってきました。
もんじゃを一人前、お好み焼きは我慢しました。
夜はオリジ〇弁当にします♪
思いっきり手抜き…

• << 92 カオリちゃん😄めぐです😌 ﾌﾞｯﾌｪｽﾀｲﾙ 良いなぁ😋 私なら 絶対に食べ過ぎちゃう⤵ カオリちゃんは 偉いね😌 見習わなくちゃ😌‼ 私も手抜きやから お仲間だよ✨✨
• << 99 もんちゃんです♪ カオリちゃん～ ゴーヤはサッと、茹でてるから苦味は軽減されるよ～ カオリちゃんは生野菜が苦手なんだね。 でも、生野菜って体を冷やすから 温野菜が良いって聞くよ。 一時期流行ったタジン鍋だっけ？野菜の上に豚肉とか乗せて蒸してポン酢とかゴマだれで食べるやつ!! ダイエットには最適よね!! そろそろ寒くなってくるから湯どうふもダイエットにはピッタリよね♪ なんだかダイエットの意欲がどんどん沸いてきた!! 頑張ろうね!!

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>> 89 めぐちゃん✨あきちゃんです✨ 答えは宿題にしておきます😉(笑) ﾚﾄﾙﾄカレー🍛あなどれないよね💜 子供の… めぐです😌

あきちゃんの意地悪⤴⤴

カオリちゃん 同様 九州の福岡って思ったんやけどなぁ

考えたら考えるだけ難しいよ😣

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>> 90 カオリです。 皆さん、今晩は♪ あきさん、豚骨ラーメンいいなぁ♪ もしかして、九州ですか？ 違ったらすみません… レタス食べて…

カオリちゃん😄めぐです😌

ﾌﾞｯﾌｪｽﾀｲﾙ 良いなぁ😋
私なら 絶対に食べ過ぎちゃう⤵
カオリちゃんは 偉いね😌

見習わなくちゃ😌‼

私も手抜きやから お仲間だよ✨✨

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あきちゃんです😊 めぐちゃん✨カオリちゃん✨こんばんは🌠

へへっ☺当たり🎯 九州の福岡県ばい🍜 正解しても景品は無いけんね～😊(笑)

皆さん…手抜きなんて言ってるけど私なんて🍚作ってないよ😁

娘に作ってもらって 食べ終わりました☺

今日はｳｫｰｷﾝｸﾞに行く予定です🚶💨

ちょこっとﾋﾞｯｸﾀﾞﾃﾞｨ📺みてから行ってきま～す😤

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>> 93 あきちゃん😌めぐです😌

おっ✨当たりやったかぁ⤴良かった😄
…でも景品なしかぁ😣⤵
残念😣😣

はい 私 めぐは 兵庫県やで⤴⤴

ﾋﾞｯｸﾞﾀﾞﾃﾞｨ観てる📺😌


ｳｫｰｷﾝｸﾞ気をつけてね❗❗

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カオリです。
今晩は～

あきさん、やはり福岡でしたか!!
旦那の母親の実家が博多なんです。
屋台行ってみたいな～
足は大丈夫なんですか!?

めぐさんは兵庫県なんですね♪
関西弁なんですか!?
15年前に神戸の遊園地に行きました♪

私は埼玉です！

私もビッグダディみてます♪

オリジ〇でカツカレー買っちゃいました…

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皆さんｵﾊﾖｳ✨✨✨ あきちゃんです😊

はい、今日は遅起きです☀
めぐちゃん✨は兵庫県かぁ😊行ったことないけど関西弁のイメージやぁ💜なんかｶﾜｲｲ☺


カオリちゃん✨お友達の結婚式よね⛪朝から準備で忙しくてバタバタやね😃
埼玉と言えばｸﾚﾖﾝしんちゃんのイメージ☺ 📺いまだに毎週みてます😂


もんちゃん✨携帯ｽﾏﾎなんですね😃私はまだ変えてないけど ｽﾏﾎは扱えない😨 難しいからｲﾗｲﾗになっちゃう😚

ちなみに体重は80.6 ｷﾛでした🐷ちょい減ってました😊

皆さん…今日もヨロシクお願いします☺✨✨✨

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>> 86 もんちゃん✨あきちゃんです😊 ｺﾞｰﾔってﾁｬﾝﾌﾟﾙしかつくったことないけど サラダでも食べれるなんて初めて知りました😲 苦くない… もんちゃんです♪

あきちゃん～ゴーヤは薄切りにしてサッと茹でてツナとオニオンスライスと、フレンチドレッシングと、マヨネーズと塩コショウと 混ぜ混ぜ♪するんだ～

サッと、茹でるから 苦味は軽減されるよ～

カボチャはね…(;A´▽｀A
ゴーヤの苗と同じところに出てきて煮てみたけど 不味くて捨てた…

農家の友達に聞いたら接ぎ木にされてる苗は美味しくないらしく…

来年からは早めに切ってゴーヤに栄養がいくように頑張る♪

簡単な家庭菜園を楽しんでます(笑)

でも、ルッコラとか、バジルはプランターが良いみたい…
畑に植えたら葉が固くて…美味しくなかった…

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>> 88 もんちゃん 😌 めぐです😌 今はコーラック飲まなくても自然に出るようになったの?? 海藻は好きだから意識して 食べるように… もんちゃんです♪

めぐちゃん～ 今はコーラック飲まなくても食べると出る!!
てか、コーラックの飲み過ぎ…(;＞_＜;)
おしりから血が出て怖くなったのよ…(;＞_＜;)

このままじゃ、死んじゃう!!と、思って飲まないで出るように野菜とか海草を多くとるようにした!!

あと、食べる量が少なくても出ないのよ!!

だからカロリーの低いものを お腹いっぱい食べて自然に出るようにしてる!!

こんにゃくも麺つゆで煮たりして おかずにしてるんだけど、これも効果あるよ。煮てるときに赤唐辛子を入れてピリ辛にすれば家族も喜んで食べるし。

便秘解消頑張ってね!!

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>> 90 カオリです。 皆さん、今晩は♪ あきさん、豚骨ラーメンいいなぁ♪ もしかして、九州ですか？ 違ったらすみません… レタス食べて… もんちゃんです♪

カオリちゃん～ ゴーヤはサッと、茹でてるから苦味は軽減されるよ～

カオリちゃんは生野菜が苦手なんだね。

でも、生野菜って体を冷やすから 温野菜が良いって聞くよ。

一時期流行ったタジン鍋だっけ？野菜の上に豚肉とか乗せて蒸してポン酢とかゴマだれで食べるやつ!!

ダイエットには最適よね!!

そろそろ寒くなってくるから湯どうふもダイエットにはピッタリよね♪

なんだかダイエットの意欲がどんどん沸いてきた!!

頑張ろうね!!

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もんちゃんです♪

もう１２時になりました…

起床は９時過ぎで… １０時過ぎに朝ごはん…

今朝はトムヤムラーメン←カップ麺320カロリー&ゴーヤサラダ、モヤシのナムル、焼き栗コロッケ二個
&←まだある!!
ポテチ、鶏の唐揚げ、シフォンケーキ、ヨーグルト…

うわぁ～

食いまくった!!

昨夜は ちょいと出掛ける用事が出来て晩ごはんが遅かったの…

体重は、減ってないし…

食ってやる!!

(*´∇｀*)
あ!!みんな色々な地域なのね～
私は千葉県だよ～

• << 101 ✨もんちゃん☺こんにちは!あきちゃんです☀ 朝昼兼用でゴハン🍚食べたから今はお腹がイッパイ😱 白米🍚ｵｶﾜﾘしたからね～☺ ちょいｽﾄﾚｽ解消になりました✨ もんちゃんのレシピならｺﾞｰﾔのサラダ美味しそう💜 ｺﾞｰﾔ来年の夏は挑戦してみよう😊 うちは勝手に青シソ が生えるけど…かたくて食べれないﾃﾞｽ😱ｶﾞｼﾞｶﾞｼﾞしてるよ🌱 もんちゃんは千葉県かぁ😊落花生が有名❓ いろんな県の集まりになりましたね😃

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