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目指せ４７キロ☆

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ちぃ（ 20代 ♀ kCXj9 ）
12/10/17 23:44(更新日時)

今日からダイエット頑張ります！！
目指せ４７キロ！！
今は49～50キロをいったりきたり
してます(´Д｀)

・間食しない(週１はＯＫ)
・できる時は半身浴
・カーヴィーダンス
・マッサージ

とりあえず１週間頑張るヽ(・∀・)ノ

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カーヴィーダンス

No.1857443　12/10/01 11:21(スレ作成日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

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No.1 12/10/02 16:15
通行人1

散歩や足踏みなど
関節にほとんど負担を
かけない
有酸素運動を
取り入れておくと
カービィダンスで
疲弊した関節を
いたわりながら
ダイエット出来ますょ
(･∀･)

歩いたり足踏みで
背中･腰･股関節･ひざ･足首
足の指など
関節に痛みや違和感を
感じるようなら
カービィダンスは
きつすぎますので
もっとゆったり出来る
ダイエット体操に
切り替えるコトを
オススメします
(･∀･)

早い動きの
ダイエット体操で
関節を傷める人が
多いので気をつけて
くださいね
(･∀･)