お嬢様酵素で痩せるぞ～

リバウンド間違いなし！

キチンとご飯食べた方がいいよ。

年齢的にもそんなダイエットしてたら骨粗鬆症になるし。

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>> 1 レスありがとうございます


そうなんですよー

4､5年前から痩せてはリバウンドの繰り返しです😥


今回減量してもリバウンドの可能性ありです😂


なるべく運動プラスして継続するのが理想なんですが💦


酵素ドリンクの経験者ですか!?

それとも運動で痩せたんですか？

• << 5 酵素…めちゃくちゃ興味あります(笑) 以前主さんのような極端なダイエットして帯状疱疹できて以来無茶なダイエットは止めました。 ３食食べて運動(１時間のウォーキング)を取り入れて半年かけて75㎏→58㎏痩せました。 それが５年前ですが今でもキープしてますよ。 ちなみにウォーキングは全くしてないですが太る事はあまりないですね。 やはり短期より長期かと思います。

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2日目

朝 納豆と大根のサラダ+ 🍞8枚切りの1枚+コラーゲン

49.0 32.3%

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昼 酵素+🍬2個


お腹が空いたよ😂

夜の分まで飲んでしまいました(T_T)


夜はひたすら水分補給だ…😫

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>> 2 レスありがとうございます そうなんですよー 4､5年前から痩せてはリバウンドの繰り返しです😥 今回減量してもリバウンドの可能性あ…
酵素…めちゃくちゃ興味あります(笑)

以前主さんのような極端なダイエットして帯状疱疹できて以来無茶なダイエットは止めました。

３食食べて運動(１時間のウォーキング)を取り入れて半年かけて75㎏→58㎏痩せました。

それが５年前ですが今でもキープしてますよ。

ちなみにウォーキングは全くしてないですが太る事はあまりないですね。

やはり短期より長期かと思います。

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>> 5 半年ですか!?

凄すぎです！


リバウンドがないのは食事に気をつけてるんですね😃


私はヤーナリズムをちょこっとする程度です💦

汗だくにはなるんですが下半身引き締めにはやっぱりウォーキングですね (^O^)

今夜は🍺１缶呑んじゃいました😥


意志の弱さに我ながら情けない💫

• << 8 何もかもを我慢してストレス溜めると太るらしいですよ😥 だから我慢しないダイエットがいいかと。 私は３時のおやつにアイスとか普通に食べてましたよ。 その分動くようにしてましたけどね😃 主さんあまり力まず健康になろうぐらいの気持ちで頑張って下さいね☺ 日記なのに何度もレスしてすみませんでした😱💦

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夜 納豆と大根のサラダ 🍙１個

🍺１缶…

結局昼のみの置き換え🔥

49.1 32.3%


明日は飲み会…😣
そしてアレの予定…😂


明日は朝と昼の置き換えにしますo(^-^)o

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>> 6 半年ですか!? 凄すぎです！ リバウンドがないのは食事に気をつけてるんですね😃 私はヤーナリズムをちょこっとする程度です💦 …
何もかもを我慢してストレス溜めると太るらしいですよ😥

だから我慢しないダイエットがいいかと。

私は３時のおやつにアイスとか普通に食べてましたよ。

その分動くようにしてましたけどね😃

主さんあまり力まず健康になろうぐらいの気持ちで頑張って下さいね☺

日記なのに何度もレスしてすみませんでした😱💦

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夜 今日は飲み会…😣


心とは裏腹に食べました 呑みましたー‼


そして夜はバッチリ増加で

50.2 31.4%


明日は気合い入れて運動もしなきゃ🔥

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私もいまお嬢様酵素やってますよ！

今回で２本目です。

ちゃんとやればダイエットできると思います。

ただその後に食べ過ぎたらリバウンドするのはどんなダイエットも同じだと思います。

こどもいるので完全にファスティングするのは無理なので、
朝は酵素に必ず置き換えて、余裕があればあと一食置き換えってかんじでやってます。

無理せず、ドカ食いだけはしないように頑張ってくださいね！

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>> 10 ありがとうございます！

まさに昨日ドカ喰いした私です💦


ゆるゆるダイエットのプランですね😃

変化は出てますか⁉

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朝 49.9 32.7%

お弁当の味見と酵素

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夜 49.9 32.7%

コアリズムしました


汗だくー💦💦


あー🔥


🍺が呑みたい😭

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ビールはガマンガマン！
私は今産後初生理が来たのでちょっとダイエットお休み中。

でも朝だけはお嬢様酵素飲んでます。

主サンと同い年ですね！
私は一本目でマイナス1．2キロ、
さらに２本目飲み始めて今のところマイナス0.2キロですので、合計マイナス1．4キロです。

この一本が飲み終わるまでにあと1キロは確実に痩せられるように頑張りたいと思います。

また結果報告しますね！

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朝　49.5 32.3%

昨夜は🍺はやめて焼酎を呑みました😃

ってアルコールだけど😥


今日は子供のリクエストで🍛ですo(^-^)o


食欲そそる匂いだよー😠

あぁ💦
つらいっ😭

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のんじゃいましたかぁ…😢
でもまぁ、あきらめず、今日調整すれば大丈夫かと…

私は飲み会や家族との外食で食べるのを避けられないときは、
食べる前にカロリミット飲んでます。

カロリミットは痩せることはありませんが、
体重が増えにくくなるので、
いざという時飲んでます。

• << 18 カロリミット試した事ありますよ⭐ 私は過食タイプだからCMのようには行かず😩 今日は朝から酵素のみで頑張ってましたが、ずーっとお腹空いてモヤモヤしてました… 何杯もおかわりして飲んだのに(*_*) そこにタイミングよく🍩登場(笑) なので夕飯は酵素にして運動します💨 私もゆるゆるダイエットに変更です(笑)

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5日目

昼 🍛ご飯少なめ
🍩２個+☕

今日は友達が来てくれて 手作りの🍩を食べました☺

ドーナツなんて久しぶり過ぎて、ついつい２個食べちゃった(^_^;)


子供達はパクパク美味しそうに食べてて、なんだかうらやましく思って😃

毎日運動して、適度な食事とおやつ←余計かな💦 の生活に戻れるようになりたいなぁー😭


さて、夜もエクササイズするぞー😱

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>> 16 のんじゃいましたかぁ…😢 でもまぁ、あきらめず、今日調整すれば大丈夫かと… 私は飲み会や家族との外食で食べるのを避けられないときは、 食べ… カロリミット試した事ありますよ⭐

私は過食タイプだからCMのようには行かず😩


今日は朝から酵素のみで頑張ってましたが、ずーっとお腹空いてモヤモヤしてました…
何杯もおかわりして飲んだのに(*_*)

そこにタイミングよく🍩登場(笑)


なので夕飯は酵素にして運動します💨


私もゆるゆるダイエットに変更です(笑)

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ダイエット中は
カロリミット飲んだからめちゃめちゃ食べていいとかではなく、

一緒に食事する人にダイエット中と気を使わせない程度の普通の量をたべるってゆう用に使わないと、リバウンドしちゃいますよ。

あくまでも補助。

あとドーナツも食べても良かったと思いますが、一個にしとくべきでしたね(笑)

でも夜セーブされるみたいなんで大丈夫ですね！

ちなみに私は運動はカーヴィーやってます！

毎日じゃないけど😁

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>> 19 そうなんですよね😂


だから大食いの私にはカロリーカット系は効果発揮できないんです💦



今日はコアリズムしました😃

また汗だくでシャワー２回目😱


今生理中だからスッキリしてちょうど良かったかな😁


以前はカーヴイーもハマってました💨


スタイル抜群ですよね💨

酵素を飲みながらしみじみ感じてます(笑)

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夜 49.1 31.2%

少しずつ減ってきた💕

今日はスッキリ🚻だったし、肌も少し透明感が出たような…💕


今日はスクワットもしたから明日筋肉痛だわ😠

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朝 48.9 32.4%

朝ご飯
🍙１個　🍳１個

昼ご飯
酵素

朝からヤーナを頑張りました😃

10分だけど(笑)

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仕事終わった💨

お昼は酵素だけのつもりが💣

お腹空いて🏪でパン１個食べました💫


まーいいか😃

死にそうだったし(笑)


じゃ夜のコアリズム頑張りましょう💪

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お疲れ様です！
お仕事してるんですね～

じゃあお腹すくのも当然だ～

コアリズム頑張って下さい！

ところで主サンはお嬢様酵素何割りしてますか？

私は普通に水割りが多いですが、
腹もちよくしたいときは豆乳割りしてます！

シェイクみたいで美味しいので一番好きです！

• << 28 豆乳割り美味しそうですね✨ 今日は朝食べ過ぎたのでお昼は豆乳割り+炭酸割りにしてみます💨 お腹すくので合わせて500ml飲んじゃお(笑)

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夜ご飯

大根と納豆のキムチサラダ
春雨スープ

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朝 48.7 32.7%


うーん😥
なかなか思うように減らない💫


でも体は引き締まってる感じはするけど…

体脂肪は減ってないから気のせいか(笑)



今日も朝晩エクササイズ頑張っていこう💪


お嬢様酵素まだ１本と半分残ってるけど、今日はモニコ堂さんの酵素を飲み始めます😃


開封して冷蔵庫に入れっぱなしだから💧

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朝ご飯

ご飯大盛…😥

漬け物

菓子パン１切れ

春雨スープ


きゃー😱

完全な食べ過ぎ💫


子供達よ…

残さないでおくれ💫


母は貧乏性なんだから😭

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>> 24 お疲れ様です！ お仕事してるんですね～ じゃあお腹すくのも当然だ～ コアリズム頑張って下さい！ ところで主サンはお嬢様酵素何割りしてま… 豆乳割り美味しそうですね✨


今日は朝食べ過ぎたのでお昼は豆乳割り+炭酸割りにしてみます💨


お腹すくので合わせて500ml飲んじゃお(笑)

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7日目

昼ご飯 🍙１個

夜までに炭酸割り+豆乳割り

今日はモニコ堂の酵素ですが、驚く事にお腹空きません😲‼‼‼


今も平気でいられます‼

味はお嬢様の方が好きですが(笑)


コアリズムもしたし、明日が楽しみ⤴

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>> 29 いい感じですね～♪

モニコ堂、初めて聞きました！

確かにお嬢様酵素は他の酵素に比べて、腹持ちはイマイチと口コミしてるユーザーさん多いですもんね～

でも少しずつですが確実に痩せられてるので、明日が楽しみですね！

私も報告楽しみにしてます！

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朝 47.8 31.7%

朝ご飯 🍙１個
恒例の🍞耳２枚分

少しずつ減ってきた😃

今朝は時間なくてヤーナの１０分💦


汗も少なかった😥


夜はたっぷり運動するぞ⤴⤴⤴

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9日目

朝 48.0 31.7%


生理が終わったー💕



けど、気合いも抜けてきた(∋_∈)

今朝は朝から8枚切り🍞2枚に玄米雑炊…


お腹いっぱい食べちゃった😣


それにしても玄米、ﾏｽﾞ--

上手く炊けたんだろうけど、味つけないとそのままじゃ無理😣


あぁ💦
たくさん炊いたから地道に食べよう…

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朝　48.6 32.3%

ぅう゛(*_*)


昨日ドカ喰いしちゃった…

やっぱ増えたー‼

しかも運動サボった結果でしゅ(^_^;)


今日は朝ご飯は酵素のみ💦💦

じゃなきゃヤバい😂

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>> 33 こんにちは～

ちょっとみない間に…体重が…
だめですよ～

リバウンドしちゃいますよ！
せっかく三キロ近く痩せたのにもったいないですよ～😣

私も生理終わったんで、今日からまた気を引き締めてお互い頑張りましょう！

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>> 34 そうなんです～💦💦


過食が止まらなくなって大変です😭


今朝は戻ってましたが、なんだかんだで食べてるので運動だけはちゃんとしようと思います👻


まだ-2kgですが、ウエストや脚は気持ち細くなりつつあるので頑張ります (^_^;)



酵素って痩せやすいカラダにしてくれるんですね 😃


ただの運動だけだと1kgを行ったり来たりでしたから💦


お金かけた分元はとらなきゃ(笑)

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12日目 48.3 31.7%


現状維持(笑)

当たり前か！断食してないと減らない💦


まー気長に、気長に…


朝ご飯 玄米雑炊 メロンパン半分 サバの味噌煮

起きたらお腹空いてていっぱい食べた～😱


はちきれそうです❌

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あんまり体重増えてないですね！

今までの努力が無駄にならなくて良かったですね！わたしも少しもどりつつあったのですが、
ようやくやせたところまで戻しました。

今日からまた頑張って減らしていきます！

がんばりましょうね～

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13日目 47.9　31.6%

朝ご飯 玄米雑炊とハム
梅干し


やっと47kg代(笑)

元に戻すの大変なのに、何故私はドカ喰いをするのか…😥


いつもそう言い聞かせて頑張らないと💦💦


昨夜からちょっと風邪気味で運動はしてません🔥


体調良かったら今夜はやるぞー

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朝 48.0 31.7%


昨日は食欲もなかったので昼と夜にファスティングしましたが、変わりなし😭


んで朝起きたらメチャお腹空いてて納豆と🍙１個食べました(笑)


なんだかダルくて運動出来ないよー

アタマが重い💫

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>> 39 こんばんは！

そーゆー日もあります！
でも１日一食食べ過ぎちゃっても２食置き換えておけばリバウンドは絶対しないから大丈夫ですよ～

あきらめずにがんばりましょう～


私は最近納豆にキムチ混ぜてたべるのにハマってます！

若返りにもなるらしいし肌もツルツルになりますよ～

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朝 47.7 31.6%


キムチ納豆美味しそうですね😃


今日は帰りに白菜ゲットしてきます⤴



今朝はご飯が足りず、でもお腹空きまくって🍜食べました(笑)


朝から🍜はかなりﾏｽﾞかった(⌒～⌒)💦

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>> 41 朝ってゆうのが救いですね！

白菜買ってきて自分で漬けるんですか？

だったらすごい～！
キム納豆は一番はじめにたべるといいみたいですよ～

主サンは40キロ代なんでそんなに太っている感じしませんが、
なんか痩せてしたいこととかあるんですか？

私は長女の七五三までにあと1，5キロ痩せたいんですが、今停滞期真っ最中で諦めムードと戦ってます😁💦

ここで諦めたらまた🐷に逆戻りなんで、とりあえず諦めないで頑張ってるところです。

２人目妊娠して強力な食べづわりで、17キロふとり、一年かけてやっと15キロダイエットして…あと少しなんですが…なかなかです！

がんばりましょうね～

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>> 42 こんばんは😃


すごいですね‼
マイナス15ｷﾛ‼


やっぱり運動中心でしたか？


七五三に間に合うといいですね✨



ここ2､3日サボった私は…


またまたリバウンドです (T_T)


家族でプチ旅行したので、食べるわ飲むわ…

しかも運動しないでお菓子まで🔥


今日、計ってみたら49.5kg😭

ちょっとくびれてきたウエストちゃんも元通り⤵

また明日から頑張らねば…


そんでもって１年が過ぎるんだわ(笑)



私は妊娠中、8ｷﾛくらいしか増えなかったんですが今頃ツケが回ってきてます(^_^;)



もう中年だわ😩

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ずいぶん日記をサボってしまった(^_^;)


とりあえず今日の記録

48.5 32.1%

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本日の記録

49.3 32.8%


夕飯がっつり食べるとやっぱり増える😭


やっぱり運動しなきゃダメだ…

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こんにちは！

お久しぶりです。
私はようやく今日長い停滞期からぬけだし、
マイナス記録更新できました！

ドカ食いしたくなったら必ずカロリミットをのんでから食べ、
必ず夜や翌日などで調整して、続けてドカ食いしないってゆうのをやってなんとか増えないようにしてて、

なんとか記録更新できました～

主さんもほとんど戻ってないみたいなので頑張れば記録更新できそうですね！

お互いがんばりましょうね！

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今日の記録

48.7 31.7%


今夜は飲み会🍻

絶対増加する(笑)

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飲み会後大丈夫でしたか？
私は生理になってしまったのでまた生理後にがんばります！

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