本気で頑張らねば😱

無理なくがんばれー🎵

明日から頑張ろ🎵

明日になったら…
また明日から頑張ろ🎵って頑張ろ😁

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🐷8月15日🐷

52.8kg


いつも朝一番で体重
計ってますが💦

朝で良いのか😱⤴

旦那はいつも
夕飯の後に体重を計って
『ｹﾞｪ😱また増えてる』


ってΣ(￣◇￣*)💦


当たり前やん😱


そりゃぁ食べたら
体重増えますわ💦


あ😱
今から三女の予防接種
行ってきます💦

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>> 2 私も主さんと同じく？20代妊娠出産育児の繰り返しで気づけば31歳三児の母です💨

私も３０なる寸前に ヤバい💦と気づいて😅－１５頑張っておとしました😁✌

女は やるときゃやるぜ⤴

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>> 3 通行人3さん✨

ありがとうございます😁

私も同じく
姫3人のﾏﾏしてます✨


－15kg😍

凄いです‼‼‼

どのぐらいの期間で
減りましたか⁉


私も三女を出産して1年😅
経ちましたが💦

三女の妊娠💦出産で

＋16kg💦
64kgまで
増えてしまいました😱

なんとか1年かけて
11kg落ちましたが😢

あと5kgが中々😢

理想は結婚前の44kgですが😅

今はあんまり無理なく
48kgが目標です✨


頑張ります😁


ありがとうございました‼

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🐷8月16日🐷

52.4kg

昨日の夕飯は
大好きなﾍﾞﾋﾞｰﾘｰﾌだけ
食べました✨

朝起きた時、
胃がｽｯｷﾘで
何だか目覚めも良かったです😁


朝🍴✨

目玉焼き✨
ﾋｼﾞｷと蒟蒻✨
野菜の煮物✨
ほうれん草お浸し✨
玄米茶碗半分✨
野菜の味噌汁✨


昼🍴✨

野菜あんかけ丼


15時
煎餅😱



煎餅は駄目だった😢

出来るだけ間食控えて
飲み物も当たり前だが
甘いのは🆖💦


我が家で育ててる
緑のｶｰﾃﾝ🍀🍀🍀

ｺﾞｰﾔが凄く食べ頃✨


ｺﾞｰﾔは食べる時に
収穫しないと
すぐに苦味が増すから💦

今日の夕飯に出そうかな😍

私の好きなｺﾞｰﾔの食べ方✨
ｺﾞｰﾔを薄く切って
軽く塩もみした後

たっぷりの沸騰した
鍋で2～3分湯がく😁

茹ですぎるとﾍﾅﾍﾅして
柔らかくなって
しまうので💦

ｼｬｷｼｬｷと歯応えが
少し残るくらいで😍


あとは冷まして

🍀醤油
🍀みりん
🍀ごま油
🍀七味
で味を見ながら✨
味付け🎵

お酢を少し入れると
これまた絶品😍


これ作ると💦
🍺のつまみに最高ｯｽ😍

ﾀﾞｲｴｯﾄ中は危険かも😫

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わたしも今度こそ痩せたいです今日から頑張ります 多分 …大丈夫？かな…
頑張ります

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>> 6 匿名6さん✨

はい😍
一緒に頑張りましょう😆


ﾀﾞｲｴｯﾄ💦もぅしんどい😱

と思った時😫

私は裸になって
鏡の前に立ちます‼

(笑)


そしたら
酷い体型にｼｮｯｸを受け

『駄目だ😱頑張らなきゃ』

とまたやる気が起きます😫


頑張りましょう😆

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🐷8月17日🐷

52.6kg


3日便秘気味😱

お腹がｷﾘｷﾘ痛むんだけど

出そうな痛みではない😫



規則正しい食事に
水分に
運動😆

これさえ気を付ければ
毎日快調✨快調✨




って(＃｀皿´)



こんな毎日姫3人に
振り回されての生活😫



出来るわけないﾀﾞﾛ💢

(ノ-_-)ノ~┻━┻


とか言いながらも
必死でﾊﾞﾅﾅ🍌とﾘﾝｺﾞ🍎

むさぼり食べました😆


ﾁｮｯﾄやそっと
腐ったり傷んだ食べ物を
食べても

なんともない私のお腹✨


なんて頑丈な胃なんﾃﾞｼｮ😫



今日は隣の県にある
川がある公園に姫3人連れて
🚗で向かい中😁


ﾒﾁｬ渋滞中😫
着くの13時過ぎるな😱


ま✨姫達の喜ぶ顔が
見れるなら
母は頑張るよ‼

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わたしは憧れの体型の人が居てその人目指しています
ありがとう
お互いがんばりましょうね😃

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匿名6さん😆

なるほど✨👍


憧れの方がいますと
少しでも
その方に近付きたい
気持ち😍✨


凄くわかります💓


ありがとうございます🎵

頑張りましょうね😍

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🐷8月18日🐷

52.6kg

相変わらず😱
便秘気味😆

記録更新しそｯ


増えてはいないけど
減りもしない😱


そりゃ運動してないﾃﾞｽから😢💦
減るわけないよね😱


夕方に買い物がてら
ﾍﾞﾋﾞｰｶｰおして
よく歩いてたんですが😢

最近はこの時間💦

次女と三女の
お昼寝ﾀｲﾑ😱


遅ｫｯΣ(゜д゜；)


夏休み入ってから
🏫休みで
どうも長女のﾍﾟｰｽと
一緒になりがちの
次女と三女😢

起きるのが9時近い💦


だからか
昼寝の時間も夕方に
なってしまって😲

ｲｶﾝ💦ｲｶﾝ💦

このままじゃ😢

夜寝ないから
本当に困る😲

姫達寝ないから
旦那との♥も今週は
おあずけ状態(笑)


でも❤
明日は旦那休み😆

今日はゆっくり
飲めるｿﾞｫ‼

勿論💦
㌍ｵﾌでつまみは野菜‼

その分
米は控えます✨



朝ご飯

🍀卵焼き 1/4
🍀鯖みりん干し
🍀納豆かけご飯
🍀ﾍﾞﾋﾞｰﾘｰﾌ盛り
🍀味噌汁


お昼🍴

姫達3人はﾏｯｸ🚇🍔

私はｱｲｽｺｰﾋｰ(無糖)
ﾅｹﾞｯﾄ 2個



夜🍴(予定)

🍀ｺﾞｰﾔとﾆﾝﾆｸﾋﾟﾘ辛和え
🍀鮫の煮付け
🍀ﾎｳﾚﾝ草とﾍﾞｰｺﾝ炒め
🍀ﾍﾞﾋﾞｰﾘｰﾌ盛り(ﾂﾅ入)
🍀ｵｸﾗのｱｯｻﾘｽｰﾌﾟ煮

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🐷8月19日🐷

52.8kg


昨日は🌃🍴の後
皆でｶﾗｵｹ行ってきた😆

下姫2人がまだ小さいから
23時までだったけど💦


久々のｶﾗｵｹで
私も旦那もかなり
ｽﾄﾚｽ発散(笑)

でも長女と次女が
一番楽しんでた(笑)

ｶﾗｵｹの帰り
我が家の近くにある
天然温泉でお風呂😉


こちらも長女と次女は
大喜び😆


旦那が三女と
男湯に入ってくれたので
かなり助かった💓


旦那😉
本当にありがとう💓
かなりの贅沢だよ😆

楽しかったな✨


これからまた
じゃぶじゃぶ池へ
姫達と行ってきます‼

今日は旦那居るから
助かるよ❤

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