酵素でダイエット📝

しゅうさ～ん💦

突然、来週プチ同窓会しようというメールが来ました🐷💦

卒業以来一度も会っていない男子も来るらしい💦

二十数年前は10キロ以上体重も少なかったから、絶対ブタって言われそう😭

一週間でせめて２キロは痩せようと決心しました😣

頑張りますっ‼

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>> 201 こんにちはー
同窓会ですか⤴
いいですね🎵って、それどころではない？💦

10キロ以上…私も同じですわ✋🔥 ってことは、同じような同級生もいるのでは？

でもでも、やっぱり昔のように…って思いますよね💦

とりあえず、当日まで頑張って～✊ 短期集中だったら乗り越えられそう💪

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〈昼〉
酵素 2包
〈間食〉
煎餅 いっぱい
…………………………
お昼に友人からランチの誘いがあった💦

よく突然誘ってくる友人(数人に一斉📧する)で、ラインで言ってきてたけど私は気づかず…二時半に気づいて謝りの返事した

結果的に良かったかな。
パン食べ放題のアノ店だし🔥

でも、煎餅いっぱい食べちゃったー😂

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〈夜〉
梅酒 100ml
豚肉ｷｬﾍﾞﾂの炒め物
焼き鳥 一口
ﾎﾟﾃｻﾗ いっぱい

水➡2㍑(酵素入り)以上
💩➡○

半身浴30分
…………………………
ﾎﾟﾃｻﾗ、美味しすぎて全部食べちゃった～

ビールがなかったので梅酒に手をつける… たくさん飲めないね、良かった

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＊9/28 18日目

8時測定
体重 63.5
体脂肪 32.7
基礎代謝 1271
筋肉率 40.1
1ｷﾛ当たり基礎 20.01

〈朝〉
酵素 2包
ホット☕
…………………………
体脂肪減って嬉しい🎵
調子乗らないように気をつけよう💦

今日は、朝から出かけます。昼は、車の中で酵素になりそう😁

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〈昼〉
酵素 2包
…………………………
あっちこっち行かなくちゃいけなくてめんどくさい～🚗💨

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〈間食〉
伊勢海老ﾁｯﾌﾟｽ いっぱい
〈夜〉
梅酒 200ml
サラダ
サンマ塩焼き
大根と豚肉の煮物
…………………………
お土産の伊勢海老ﾁｯﾌﾟｽ美味すぎ🔥💧 勢いで全部食べるとこだった😱

やっぱりﾂﾒが甘いね↘

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水➡2㍑(酵素入り)
💩➡○

…………………………
明日は、朝から出たり入ったりなﾊｰﾄﾞな１日😂

置き換えがんばるｿﾞ↗

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＊9/29 19日目

9時測定
体重 63.0
体脂肪 33.1
基礎代謝 1255
筋肉率 39.6
1ｷﾛ当たり基礎 19.92

〈朝〉
酵素 2包
ホット☕
…………………………
今日も頑張りましょう✊

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〈昼〉
酵素 2包
〈夜〉
ビール350 3本
ミートスパゲティ 2
サラダ
〈間食〉
伊勢海老ﾁｯﾌﾟｽ
〈入浴後〉
酵素 1包

水➡2㍑(酵素入り)
💩➡○

半身浴

…………………………
スパゲティ食べ過ぎました💦

明日は飲み会です🍻
久々なので楽しみ🎵

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＊9/30 20日目

8時測定
体重 62.8
体脂肪 33.9
基礎代謝 1240
筋肉率 39.0
1ｷﾛ当たり基礎 19.74

〈朝〉
酵素 2包
ホット☕
…………………………
朝方、こむら返りになりました🔥 なったのは十何年ぶりだろう💦💦
ビックリしたーー

今日は、朝から大事なイベント。台風の影響がでませんように🙇

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〈昼〉
酵素 2包
カレーうどん 少々

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〈夜〉飲み会🍻
生中🍺 5杯
サラダ
鶏肉系つまみ
ピザ 2切れ

水➡500mlも飲めず💦
💩➡×

…………………………
朝から出っぱなし、夜は飲み会だったので水が飲めなかった～

飲み会🍻、喋りまくりでストレス発散💪
大満足⤴⤴

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＊10/1 21日目

8時測定
体重 62.7
体脂肪 33.0
基礎代謝 1251
筋肉率 39.5
1ｷﾛ当たり基礎 19.95

〈朝〉
酵素 2包
ホット☕

〈昼〉
酵素 2包
チーズ蒸しケーキ 少々
クッキー 2枚

〈間食〉
芋けんぴ 数本
ポテコ 少々

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〈夜〉
ビール350 1本
ミートスパゲティ 2
サラダ
餃子 3ｺ

水➡2㍑(酵素入り)
💩➡×

半身浴 20分

…………………………
２日出てない⤵
スッキリしないわ💦

明日も朝から出かけます 。車の中でお昼に酵素できそう👌

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＊10/2 22日目

8時30分測定
体重 62.9
体脂肪 34.3
基礎代謝 1236
筋肉率 38.8
1ｷﾛ当たり基礎 19.65

〈朝〉
酵素 2包
ホット☕
…………………………
何故が体が痛い💦
筋肉痛…？
何かしたかしら？？

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〈昼〉
酵素 2包
〈間食〉
ポテコ 少々
〈夜〉
ビール350 2本
ﾅｽとｷｬﾍﾞﾂの味噌炒め
チャーハン 1
…………………………
チャーハン食べるつもりじゃなかったんだけど💦
ﾁｰﾝ、だ😠

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〈入浴後〉
酵素 1包

水➡2㍑(酵素入り)
💩➡○
…………………………
明日はフィットネス💃

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しゅうさん😃おはようございます。

現在なんとか1.7キロ減🙌
ノンアルコールデー⛔🍺⛔２日。これで1キロ減。私のカラダってわかりやすい😂

同窓会まで あと３日。引き続き頑張ります😣

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>> 219 8さん、おはようございます😃

順調そうで良かった🎵
やっぱりアルコールは…大敵なんでしょうね💧

後３日、頑張ってくださいネ⤴⤴
応援してますっ✊

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＊10/3 23日目

8時30分測定
体重 63.0
体脂肪 33.7
基礎代謝 1247
筋肉率 39.3
1ｷﾛ当たり基礎 19.79

…………………………
〈朝〉
チーズトースト 1
ホット☕
…………………………
今日はフィットネス💃
朝はしっかり食べました

先週みたいにしんどくなるのは嫌なので😊

酵素の置き換えだけだったからしんどかったのかわからないけど…💦

今日も頑張ろう✊

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〈昼〉
酵素 2包
〈夜〉
ビール350 3本
ハンバーグ 2ｺ
こんにゃくの甘辛煮
〈入浴後〉
酵素 1包

水➡2㍑(酵素入り)
💩➡△

半身浴

…………………………
フィットネスでしっかり汗をかいてきました👌

明日は朝から出かけます
多分ランチになるでしょう。。。

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＊10/4 24日目

7時30分測定
体重 62.9
体脂肪 33.2
基礎代謝 1252
筋肉率 39.5
1ｷﾛ当たり基礎 19.90

〈朝〉
酵素 2包
ホット☕

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〈昼〉ﾗﾝﾁ
うどん
ミニ天丼
〈夜〉
ビール350 1本
ハンバーグ 2ｺ
ポテトサラダ

水➡500ml(酵素入り)
💩➡○
…………………………
明日は、朝から友人3人とﾓｰﾆﾝｸﾞに行きます✨

パン食べ放題…だけど限度を越えないように気をつけます👮

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＊10/5 1日目

8時30分測定
体重 63.1
体脂肪 33.7
基礎代謝 1249
筋肉率 39.3
1ｷﾛ当たり基礎 19.79

…………………………
生理さんになった😲
24日周期だったわ💧
数え間違い❓❓
また後で確認しよう👍

今からﾓｰﾆﾝｸﾞ行ってきます⤴

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〈朝〉ﾓｰﾆﾝｸﾞ
焼きたてパン 4､5ｺ
〈昼〉
なし
〈夜〉
梅酒 100ml
冷しゃぶ
天ぷら(たけのこ･かぼちゃ･レンコン)
揚げ出し豆腐

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〈入浴後〉
酵素 1包

水➡500ml
💩➡×

半身浴 15分
…………………………
ﾓｰﾆﾝｸﾞのパン美味しかった✨
お喋りも楽しかった💕

明日からまた頑張るべ💪

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＊10/6 2日目

9時30分測定
体重 63.2
体脂肪 34.4
基礎代謝 1241
筋肉率 39.0
1ｷﾛ当たり基礎 19.63

〈朝〉
菓子パン
ホット☕
…………………………
お腹が痛いです💦
シクシクシクと…😣

ここ何日か忙しくて片付け掃除ができてません🔥
今日はキレイにしようと思います💪

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〈昼〉
酵素 2包

〈間食〉
ポテロング 4本
スイートポテト 1ｺ
…………………………
スイートポテト、どうしても食べたいわけじゃないのに食べた💦
早く食べないとダメになってしまうから↘↘

やっぱ、多目に買うと駄目ね🙅

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〈夜〉
ビール350 2本
豚生姜焼き
ポテトサラダ
揚げ出し豆腐

水➡500ml以下
💩➡○

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＊10/7 3日目

9時測定
体重 62.9
体脂肪 33.3
基礎代謝 1250
筋肉率 39.8
1ｷﾛ当たり基礎 19.87

〈朝〉
菓子パン 2
ホット☕
…………………………
酵素水用のペットボトルに今日の分を作ろうとしたら…ペットボトルにカビが生えてた↘

いつもは、水だけも入れて冷蔵庫に入れてたんだけど、昨日は飲み干してそのままにしてた💧

いや～ビックリだわ😨

今朝は、また菓子パン💦捨てるの勿体ないし😂
お昼は置き換えできそうです、ってかやらなくては✋🔥

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〈昼〉
酵素 2包

〈間食〉
ﾐﾆパイ 1ｺ

〈夜〉
ビール350 3本
鶏肉塩麹炒め
豚ニラ玉
おでん
ご飯 少々

〈間食〉
ｱｰﾓﾝﾄﾞビスケット 4枚

…………………………
夜に🔥甘い物を食べた😱

疲れてるのかな💦
食べたくて…👉👈💧

魔の三連休💫
世間では休暇休日楽しい連休～

うちにとっては、逆に迷惑…的な？💦
とりあえず明日で終わり❗頑張ろう✊

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水➡2㍑(酵素入り)
💩➡×

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＊10/8 4日目

9時30測定
体重 63.5
体脂肪 34.1
基礎代謝 1251
筋肉率 39.3
1ｷﾛ当たり基礎 19.70

〈朝〉
酵素 2包
ホット☕

〈昼〉
酵素 2包

〈夜〉
ビール350 3本
昨晩の残り
お鍋 腹いっぱい

〈間食〉
蒸しパン 半分

水➡1㍑(酵素入り)
💩➡◎

半身浴30分
表情筋エクサ

…………………………
朝昼置き換えしてるけど、ビール3本飲んでたら台無しなのかなぁ💦💦

甘い物も欲しくなるし💦ま、こんな時もあるさーって流しときましょか😁

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＊10/9 5日目

8時30分測定
体重 63.7
体脂肪 35.0
基礎代謝 1242
筋肉率 38.9
1ｷﾛ当たり基礎 19.49

〈朝〉
酵素 2包
ホット☕
…………………………
今日はオフ🎵
のんびりdayです⤴

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〈昼〉
酵素 2包

〈夜〉
ビール350 2本
もやしサラダ
おでん
ウインナー 数個
おじや
…………………………
夜はｶﾞｯﾂﾘ食べたくなってしまう⤵ ﾁｰﾝです💧💦

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水➡2㍑(酵素入り)
💩➡○

反復入浴法

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＊10/10 6日目

8時30分測定
体重 63.6
体脂肪 34.2
基礎代謝 1252
筋肉率 39.3
1ｷﾛ当たり基礎 19.68

〈朝〉
酵素 2包
ホット☕
…………………………
めげずに今日も頑張る❗
頑張るしかないべ💪

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〈昼〉
菓子パン 少々
酵素 1包

〈夜〉
ビール350 2本
するめ
小松菜･鶏胸肉･卵の炒めもの
豚薄切りﾁｰｽﾞ巻きﾌﾗｲ

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水➡2㍑(酵素入り)
💩➡◎

半身浴30分
表情筋エクサ

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初めてレスします。酵素に興味あり ミクルみていたら ここを見つけました。主さんはどこの酵素使っているんですか。私はベジデールの酵素ペースト購入しようか迷ってます。酵素液で断食したいのですが何度も挫折してます😔やっぱり食べないってことができません😔

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初めてレスします。酵素に興味あり ミクルみていたら ここを見つけました。主さんはどこの酵素使っているんですか。私はベジデールの酵素ペースト購入しようか迷ってます。酵素液で断食したいのですが何度も挫折してます😔やっぱり食べないってことができませつ😔

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>> 242 初めまして😃
返レス遅くなって申し訳ないです💦

私は、ビオライズ社の酵素を飲んでます。ペースト状のとドリンクの二種類です。
二種類も飲んでる割にはあまり成果が出てないような👉👈💧

完全な断食は私も無理ですね↘ 朝と昼の置き換えならできるのですが😁


お互い頑張りましょう💪

• << 245 聞いたことない会社です😔調べてみます。痩せるのは楽じゃないですね⤵

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＊10/11 7日目

8時30分測定
体重 63.1
体脂肪 33.6
基礎代謝 1250
筋肉率 39.4
1ｷﾛ当たり基礎 19.80

〈朝〉
酵素 2包
ホット☕

〈昼〉ﾌﾗﾝｽ料理 ﾗﾝﾁｺｰｽ
前菜･ｻﾝﾏの?･ﾊﾓの?･牛ﾌｨﾚとﾌｫｱｸﾞﾗの?･ﾊﾟﾝ･ﾃﾞｻﾞｰﾄ･ﾎｯﾄ☕
(⬆名前全然覚えてません😂)

〈夜〉
ビール350 1本
昨晩の残り(小松菜と～)
肉まん 1ｺ

…………………………
ﾌﾗﾝｽ料理、美味しかった～☺
後が怖いけど💦美味しかったし滅多に食べられないからいいや👌

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>> 243 初めまして😃 返レス遅くなって申し訳ないです💦 私は、ビオライズ社の酵素を飲んでます。ペースト状のとドリンクの二種類です。 二種類も飲んで… 聞いたことない会社です😔調べてみます。痩せるのは楽じゃないですね⤵

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>> 245 そうですよね～
ネット上の情報交換の場ではあまり名前が出てないですね😉

私は、酵素の事を何も知らずに始めたんですが、始めてから他にも色んな種類があるのを知りましたよ～

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水➡1.5㍑(酵素入り)
💩➡○

半身浴15分

…………………………
母娘3人でﾗﾝﾁｺｰｽ🍴
喋りだすと止まらないﾒﾝﾂなのでﾌﾗﾝｽ料理って一石二鳥な感じ(^w^)

1時間半喋りっぱなしで尚且つお腹も満足🎵

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＊10/12 8日目

8時30分測定
体重 62.7
体脂肪 33.8
基礎代謝 1239
筋肉率 39.0
1ｷﾛ当たり基礎 2.5

〈朝〉
酵素 2包
ホット☕
…………………………
今日は用事ﾅｼ🎵
家のことしよう💨

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〈昼〉
酵素 2包

〈間食〉
ばかうけ いっぱい

〈夜〉
ビール350 1本
ｷｬﾍﾞﾂと卵のｻﾗﾀﾞ
青梗菜とｷﾉｺの炒めもの
ｻｰﾓﾝのｶﾙﾊﾟｯﾁｮ

水➡1.5㍑(酵素入り)
💩➡◎

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＊10/13 9日目

8時30分測定
体重 63.0
体脂肪 34.7
基礎代謝 1233
筋肉率 38.7
1ｷﾛ当たり基礎 19.57

〈朝〉
酵素 2包
ホット☕
…………………………
今日はいい天気☀
土曜日は朝からバタバタします。

いつも通り
無理せず頑張ろう✊

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