ダイエットがんばる！

こんばんは(*'▽'*)

私も踏み台やってるけど
10～15分が限界ぃ～(ﾟДﾟ;)

やる前にｱｷﾚｽ伸ばしたら
ﾁｮｯﾄ楽かな～♪♪

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私も踏み台昇降運動やってます。
とても健康にも良いそうですね。
結構ハードですが、継続的に続けたいと思ってます。

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○
コメントくださった方々ありがとうございました！

ガリガリダイエット継続中で
55kg→54kgまで落ちています。
ご飯はふつうに食べていて、間食もちょっとしてます。笑

あと4kg
私事ですが、8月6日までにちょっとでも痩せておきたいので
引き続きがんばる次第です。

明日からはレコーディングもしてみようと思います。

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長らく放置してしまいました。

本日からまたがんばりますー。
とりあえず、体重は55kgで変わってません。

朝：バナナ、りんごジュース(100%)
昼：野菜玉子丼、みそ汁、冷や奴
間：コーヒー、クッキー数枚

夕飯はカニと豆腐ハンバーグの予定！
踏み台昇降と、麻里子様トレーニングはしよう。

麻里子様かPerfumeのっちになりたい。。
小顔体操もしなければ…。。

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8月6日までにやせなきゃ！
って書いてあるけど、なんだったのか忘れた。
たいした用事じゃなかったのだね。
だからこそ放置してしまったのだ。

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早くもかなり減っていてビックリ！
本日朝は53.9kgでございました。

朝：バナナ、コーヒー
昼：トマトパスタ、サラダ、スープ
間：カフェオレ、アルフォート

夕飯は、昨日のカニの残りと、具沢山みそ汁の予定！

踏み台昇降しながら、テレビをみよう。
ガッチリ体型からサヨナラしたいー

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本日は少し増えてました。
54.1kg

朝：なし
昼：グラタン、サラダ、スープ
間：ミスド、カフェオレ
夜：ピザ、お肉、お酒

食べ過ぎた…。。
明日の朝は絶対体重増えてるだろーなー
明日も飲み会。。ヤバイ

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書くことだけで満足しないよーにしなければ！！！

本日の体重は54.8kg
まぁしょうがないな。昨日はたいした運動しなかったし。。

朝：カフェオレ
昼：カレーパン、かつサンド、りんごジュース
間：シュークリーム

痩せる気あるんか？っていう食生活ーー
夜はもつ鍋(食べ放題)

その分運動しなきゃ。。
会社では地味にタウンページ挟んで座ってます。
あと、エレベーターは使わない！
楽してやせることはできないのである。

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一日0.1kgやせたとしたら、
あとどれくらいで目標体重になるか？
という意味のない計算をよくします。

わたしの場合、10月28日には50kg！
さらに、理想体重の46kgだと、12月7日にはなれるみたいですw

一日0.1kgって簡単そーだけど、
1ヶ月半で5kg、3ヶ月で9kg？な計算なので
実際難しいのよねーー
まぁ、意味のない計算ですわ( ´Д`)y━･~~

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まじでつらい…。。
体重55.5kgでした。。

朝：コーヒー
昼：鮭弁当
間：ビスケット、カフェオレ

すでにたくさん食べています。笑
今日は絶対運動する！！！
夜ご飯は豆腐料理にしよー。。だめだこのままでは。。

篠田麻里子ちゃんが遠のく…(共通点は性別のみ

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どうやらもうすぐ生理のようです。
55.8kg
ダイエットは生理終わってからだな。
何やっても響かない。。

朝：コーヒー
昼：肉じゃが、オニギリ
間：ココア

夜ご飯は、肉じゃがの残りと冷や奴の予定。
軽くウォーキングもしよう。

最近、喉に異物感がある。
ストレスかなぁ。。
さっき、ノンストップで女性のオス化を特集してたけど
まさにコレだ、わたし。
自律神経乱れまくってる。生活から見直さないと！

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小顔になる本を買いました！
骨をギュウギュウ押して骨格まで変わる！みたいな。

体重は、55kg
はやく生理こいよーー！

最近、情緒不安定で、、、
でも、そんなんじゃダメだ！毎日を楽しく生きないと
絶対後悔する！！！と考え直してから元気に( ´ ▽ ` )ﾉ

朝：なし
昼：フォカッチャ、ベーコン玉子、サラダ
間：フレンチトースト、ポテト、アイス
夜：ごはん、ほうれん草サラダ、ジャーマンポテト、刺身

食べ過ぎーーー
いかん！！これから半身浴する！！！

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生理がきません…。。うーん。。
54.7kg

朝：スティックパン、珈琲
昼：お弁当(ごはん、からあげ、シューマイ、ひじき煮)
間：カフェオレ

夜ご飯はあっさり野菜たっぷりにする予定。
明日、健康診断なのですー
今日はお菓子も我慢！！(あたりまえ

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