レコーディングダイエット

６月２５日（日曜日）
朝食
脂肪燃焼スープ
胸肉 ３分の１
玄米
牛乳


昼食
セイコマのトマトスパゲティ（３９９ｋｃａｌ）
メンチカツ １口



夕食
脂肪燃焼スープ
卯の花
マリネ
あんかけ焼きそば １口
ほうれん草胡麻和え


間食
チョコレート
マシュマロ
ミニ大福
コーラゼロ
とんがりコーン

• 共感0
• レスに返信

６月２６日（月曜日）
朝食
子供の残したシチュー
あんかけ焼きそば ２口
ホタテのマリネ
小豆



昼食（弁当）
チキン弁当❓



夕食
脂肪燃焼スープ
ホタテのマリネ
ほっけ


間食
個別包装のスナック菓子
チョコレート
マシュマロ


友達が牛丼＆焼きうどんを昼食１食で食べてるの見てびっくりした😲
体系とか全く気にしてないみたい…
看護師なので友達の食欲見てたら体調崩しそうだな…と心配になった💦 その反面私もあんなに食べたいわ～って思っちゃった(笑)

• 共感0
• レスに返信

６月２６日（火曜日）
朝食
目玉焼き
玄米のバターライス 子供の残したパン
ほっけ


昼食
蕎麦
ほっけ
ご飯 ２口



夕食
脂肪燃焼スープ
ほっけ
おから


間食
チョコレート
マシュマロ
コーラゼロ
棒たら

• 共感0
• レスに返信

６月２７日（水曜日）
朝食
玄米
ほっけ


昼食
胸肉
ラーメン（旦那と半分）



夕食
野菜スープ
ビール
子供の残したカレーライス


間食
コーラゼロ
アイス
チョコレート
マシュマロ

• 共感0
• レスに返信

６月２８日（金曜日）
何食べたか思い出せない😥

• 共感0
• レスに返信

６月２９日（金曜日）
昨日も金曜日って書いた様な💦

朝食
ながいもとキャベツと卵のお好み焼き
昆布巻き
ちーちく
大根の漬け物
コーヒー

• 共感0
• レスに返信

６月２９日（金曜日）
朝食
卵
刺身


昼食
胸肉


夕食
刺身
ほっけ

間食
マシュマロ
チョコレート
コーラゼロ

• 共感0
• レスに返信

６月３０日（土曜日）
昼食
卵
刺身


昼食
カレーライス


夕食
野菜ジュース
ヤクルト


間食
コーラゼロ
ガリガリ君
マシュマロ

• 共感0
• レスに返信

７月１日（日曜日）
１日食べた物
すいか❓
羊羹
チーズ
カレーライス
はたはた
マシュマロ
紅白饅頭
あんかけ焼きそば（お椀半分）
コーヒー
黒砂糖
コーラゼロ

• 共感0
• レスに返信

７月２日（月曜日）
朝食
焼おにぎり
目玉焼き


昼食
蕎麦 （お椀２分の１）
おにぎり


夕食
野菜スープ
鰍のカルパッチョ

間食
コーラゼロ
マシュマロ
チョコレート

今日は歩いたな…

• 共感0
• レスに返信

７月３日（火曜日）
朝食
パンの耳
お肉


昼食
蕎麦
おにぎり


夕食
野菜スープ
肉



間食
ケーキ❓
マシュマロ
コーラゼロ
クッキー

• 共感0
• レスに返信

７月４日（水曜日）
朝食
目玉焼き
ご飯
ヨーグルト


昼食
ご飯
納豆とほうれん草、卵の炒め物
りんご

夕食
野菜スープ


間食
ケーキ❓ 数口
チョコレート
マシュマロ


今日は歩いたな…

• 共感0
• レスに返信

１１３…さん❓
なぜ削除されているんだろ❓

• 共感0
• レスに返信

７月５日（木曜日） 朝食
目玉焼き
炒飯


昼食
玄米と一口カツのカツ丼



夕食
蕎麦（お椀）
カレーの豚バラ（２枚）と人参


間食
箱入りのすいかバー ポテト×２本
コーラゼロ
マシュマロ
チョコレート
鯛焼き １口

• 共感0
• レスに返信

７月６日（金曜日）
朝食
鯛焼き


昼食
サンクスのおにぎり（２０５ｋｃａｌ）
ヨーグルト
りんご



夕食
ハヤシライス ２分の１
ハンバーグ １口
レタス
ミニトマト


間食
チョコレート
マシュマロ
あめ玉

• 共感0
• レスに返信

７月７日（土曜日）
昼食
カレーライス


昼食
ハヤシライス（２分の１）



夕食
豚バラ
ウィンナー


間食
飴玉
チョコレート
クッキー
コーラゼロ
８０ｋｃａｌアイス

• 共感0
• レスに返信

７月８日（日曜日）
車、半年点検
家族でお出かけ💕

朝食
団子×２
豆腐とヨーグルトのチーズケーキ



昼食（マック🍔）
チキンバーガー❓
ポテト
ファンタ（子供が残したので残す事も出来ず💦）
コーラゼロ
イチゴオレ 数口



夕食
こんにゃくそうめん ハヤシライスのルー

間食
マシュマロ
アイス

• 共感0
• レスに返信

７月９日（月曜日）
思い出せない💧

• 共感0
• レスに返信

７月１０日（火曜日）
朝食
ご飯 半分
目玉焼き


昼食
浜ラーメン（母さんがお腹減ったと言うから付き合ったがカロリー高かったよな💧）



夕食
ほっけ
豆腐白和え


間食
豆腐とヨーグルトのケーキ
マシュマロ
コーヒー牛乳
コーラゼロ

• 共感0
• レスに返信

７月１１日（水曜日）
朝食
ほっけの皮
かくてき
ご飯 ２分の１


昼食
蕎麦（お椀一杯）
ご飯 ２分の１
天ぷら
ほっけ（数口）
ハンバーグ ２分１
目玉焼き


夕食
ほっけ
白和え


間食
コーラゼロ

• 共感0
• レスに返信

７月１３日（金曜日）
朝食
おにぎり（手作り） ほっけのフライ


昼食
おにぎり（コンビニ、手作り風❓）


夕食
冷や奴
ハンバーグ １口
水菜


間食
コーラゼロ
マシュマロ
８０ｋｃａｌアイス うまい棒×２本


ばあちゃん手術…

旦那と喧嘩、女みたいにネチネチ引きずるからまじ面倒臭い。

• 共感0
• レスに返信

７月１４日（土曜日）
朝食
チョコレート食パン❓ １枚
ハンバーグ ２分の１卵焼き（チーズ）
キムチスープ

昼食
カップヌードルライト ２分の１
おこわ ２分の１
キムチスープ

夕食
胸肉 （２００ｇ）
素麺

間食
かりんとう ２本
メロン
コーラゼロ

• 共感0
• レスに返信

７月１５日（日曜日）
朝食
セブンイレブンのおにぎり ×２


昼食
登別の『ケニア』って洋食屋さんのハンバーグを二男と半分こ


夕食
蕎麦、ラーメン（味見程度）
牛丼（１人前かな❓）

間食
コーラゼロ
クッキー
マシュマロ


今日は家族で登別マリンパークニクスに行って来た🎵🎵
結構食べた😱
体が思い💧
室蘭市街、伊達市街なんて初めて通ったかも❓
何時も札幌、小樽行くのは５号線直行だからな…
それにしても食べ過ぎ💧💧💧

• 共感0
• レスに返信

７月１６日（月曜日）
朝食
どら焼き ２分の１


昼食
糠さんま
ご飯１口

夕食
醤油ラーメン ３分の１
エビフライの尻尾×３
大根漬け物


間食
コーラゼロ
マシュマロ
わかさいも ２分の１西瓜
ガリガリ君

• 共感0
• レスに返信

７月１７日（火曜日）
朝食
いなり寿司
ハンバーグ


昼食
焼きそば ２分の１
ハンバーグ ２分の１エビフライ


夕食
豆腐
野菜スープ
餃子×1



間食
コーラゼロ
メロン
シュークリーム１口 マンゴージュース
甘納豆

• 共感0
• レスに返信

７月１８日（水曜日）
朝食
おにぎり×１



昼食
炊き込み御飯
胸肉
蕎麦（数口）


夕食
しらたきと野菜のスープ


間食
スノーマン
羊羹 1口

• 共感0
• レスに返信

７月１９日（木曜日）
朝食
おにぎり
目玉焼き
ウィンナー


昼食
かつ ２口
厚揚げ豆腐
こんにゃく


夕食
焼き肉


間食
マシュマロ
チョコレート
コーラゼロ


長男（５歳）自転車に乗りたいと言うから付き合って１時間ほど走る。

• 共感0
• レスに返信

７月２０日（金曜日）
朝食
目玉焼き
御飯 数口
黄桃


昼食
ハセストの天むす


夕食
お肉 少し
カレーのルー


間食
マシュマロ
カリカリ梅

• 共感0
• レスに返信

７月２１日（土曜日）
次男の誕生会

朝食
黄桃
さくらんぼ



昼食
カレーライス ２分の１


夕食
🍣 ２貫
サラダ
いか
焼売
ウィンナー
漬け物
枝豆
ポテト
ライムチュー
誕生日ケーキ


間食
コーラゼロ
アイスクリーム（息子の数口）
マシュマロ

• 共感0
• レスに返信

７月２２日（日曜日）
朝食
寿司 4貫
ケーキ 数口


昼食
五目焼きそば
餡掛けチャーハン （味見）


夕食
サーモン
切り干し大根
甘納豆

間食
コロッケ
コーラゼロ
チョコレート
マシュマロ
コーヒー牛乳

• 共感0
• レスに返信

７月２３日（月曜日）
覚えてない💧💧

• 共感0
• レスに返信

７月２４日（火曜日）
朝食
御飯 ２分の１
キムチ塩辛


昼食
アンパン 少し
御飯
ラム肉


夕食
野菜スープ
ラム肉
刺身



間食
ベビースター
コーラゼロ
マシュマロ
チョコレート

• 共感0
• レスに返信

７月２５日（水曜日）
朝食
おにぎり
キムチ塩辛
納豆

昼食
豆腐
もやし
キムチ塩辛



夕食
野菜スープ
キムチ塩辛
パスタ ２口
ポテト １口
魚


間食
コーラゼロ
マシュマロ
半月 ２分の１
ハトサブレ ２分の１

• 共感0
• レスに返信

７月２７日（金曜日）
朝食
ピザトースト ２分の１


昼食
ザルラーメン
カレーライス １口


夕食
すき焼き


間食
マシュマロ
飴
あんこ
ミニトマト
ペプシNEX⬅久々に飲んだら洗剤の味がするような気がするのは私だけかしら❓
寒天ゼリー

• 共感0
• レスに返信

７月２８日（土曜日）
朝食
赤飯
パンの耳


昼食
キャベツたっぷりお好み焼き


夕食
焼き鳥
エビフライ
ポテト
海苔巻き
ケーキ ２分の１

間食
チョコレート
マシュマロ
コーラゼロ

• 共感0
• レスに返信

７月最後は友達と飲みに行ったのは覚えているけどあとは覚えて無いや💦

• 共感0
• レスに返信

８月１日（水曜日）
朝食
カレーライス

昼食
豆乳寒天
大根
すいか
雪花菜の揚げ物


夕食
焼きうどん
南瓜


間食
マシュマロ
ペプシNEX
🍧
コーヒー牛乳

• 共感0
• レスに返信

８月２日（木曜日）
朝食
カレール
目玉焼き


昼食
蕎麦 （お椀一杯）
納豆
切り干し大根
磨きにしん
天ぷら


夕食 （Victoria）
サラダバー
コーンスープ
ゼリー、ヨーグルト ポテト
ライチ
間食
ペプシNEX
メロンソーダ
パイン
マシュマロ

港祭、ミッキーパレード…
ショーも何もなくただ通過して行った(笑)

Victoriaでは息子がゲロしちゃうし最悪だったな💦

• 共感0
• レスに返信

８月３日（金曜日）
朝食
トースト
コーヒー牛乳

昼食
蕎麦
天ぷら


夕食
野菜炒め


間食
マシュマロ
ペプシNEX
チョコレート

• 共感0
• レスに返信

８月４日（土曜日）
朝食
目玉焼き
南瓜だんご



昼食
鱈子白滝和え


夕食（焼き肉）
もやし


間食
ペプシNEX
港祭でチョコバナナ １口
チョコレート
キャラメルコーン

• 共感0
• レスに返信

８月５日（日曜日）
朝食
焼き肉の残り
（ラム、豚）


昼食
はたはた
ヤキッペ 数口
御飯 １膳


夕食
御飯 １膳


間食
チョコレート
コーラゼロ

• 共感0
• レスに返信

８月６日（月曜日）
朝食
トースト


昼食
ラーメン


夕食
大根の漬け物


間食
マシュマロ
チョコレート
ペプシNEX

• 共感0
• レスに返信

８月７日（火曜日）
朝食
卵かけごはん


昼食
冷やし中華
鶏肉
ヨーグルトと豆腐のチーズケーキ


夕食
大根の漬け物
きゅうり
ポテト


間食
ペプシNEX
チョコレート
マシュマロ

• 共感0
• レスに返信

８月８日（水曜日）
朝食
トースト❓

昼食
おにぎり（ツナバター醤油）×1
カレーぱん ４分の１

夕食
豚バラ
イワシ


間食
マシュマロ
コーラゼロ

婦人科受診。

• 共感0
• レスに返信

８月９日（木曜日）
朝食
じゃがいものピザもどき


昼食
豚バラ
メンチカツ×1
ホタテのマリネ
棒たら


夕食
キャベツ
かつ


間食
豆腐とヨーグルトのレアチーズケーキもどき
マシュマロ
ペプシNEX
ハトサブレ １口

• 共感0
• レスに返信

８月１９日（日曜日）
朝食
うに塩辛
チャイニーズチキン 茄子のお浸し
照り焼きバーガー ２口
御飯 ２分の１膳



昼食
スイカ❓


夕食
御飯 １口
ヤキッペ ３分の１
いか塩辛
うに塩辛
肉じゃがの人参


間食
コーラゼロ


お盆中は食べ過ぎだぁ～😱
太った～😱😱😱

• 共感0
• レスに返信

８月２０日（月曜日）
朝食
トースト
マシュマロ


昼食
セブンの餡ころ餅（小さいの３つ入ったやつ）
りんごジュース
豚バラ



夕食
豆腐
焼きトマト


夕食
コーヒー牛乳
ペプシNEX
枝豆ノンフライスナック
スイカ

• 共感0
• レスに返信

９月１日（土曜日）
朝食
グレープフルーツ 半分
トースト 一枚


昼食
白滝&春雨サラダ
トマト×３


夕食
ジンギスカン
もやし
トマト×２
鮭お頭



間食
ハトサブレ 半分
８０ｋｃａｌアイス
ココア 半分
コーラゼロ

• 共感0
• レスに返信

９月２日（日曜日）
朝食
🍡×１本と半分
ししとう
ウィンナー


昼食
（寿司）
あぶりさーもん
しめ鯖
サケトロ
ネギトロ
ツナ巻き
１貫づつ
ポテト


間食
コーラゼロ
アイスクリーム
トマト
コーヒー牛乳
メロンソーダ

まだ食べた様な気がするけども思い出せない💧
函館空港で結構試食したからかな❓

• 共感0
• レスに返信