体重70キロ以上の人一緒に頑張りませんか？

あたしもがんばる❗

• << 3 ありがとう😄 お互い頑張りましょう❗

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今は標準体重なのですが
昔75キロ以上ありました。
その時は、ウォーキングと食事制限で
痩せました。
ダイエット辛いですが頑張ってください。😃

• << 4 ありがとうございます😄 励ましの言葉嬉しいです。2さんは標準体重までいけたんですね 私も頑張ろ❗❗

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>> 1 あたしもがんばる❗ ありがとう😄
お互い頑張りましょう❗

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>> 2 今は標準体重なのですが 昔75キロ以上ありました。 その時は、ウォーキングと食事制限で 痩せました。 ダイエット辛いですが頑張ってく… ありがとうございます😄
励ましの言葉嬉しいです。2さんは標準体重までいけたんですね
私も頑張ろ❗❗

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はじめまして！
１５８センチ７０キロです！ピークは７４キロ！仲間にいれて下さい！がんばりましょう！

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>> 5 ありがとうございます😄

頑張りましょう。
私はある一定の体重になるまで特に難しいことはしないようにしてみます。
それだけでもかなり落ちていくので、自分が今までどれだけダラダラしてたのかがまるわかりです😱

ライチさんはどんなダイエットをなさってますか？

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こんばんは☺
私はかなりオバーしてます😫
毎日痩せる決心してもなかなかできず😢
主さんはパパイヤ鈴木式とありますが、どんなダイエット方法何ですか？

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>> 7 ありがとうございます😄

パパイヤ鈴木さんのダイエットは、なんとなくダイエットっていうらしいです。生活習慣を見直すのが大切みたいです❗
エスカレーターより階段使う～とかですかね。
絶対頑張ります❗

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我慢だ我慢😌

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パパイヤ鈴木方式は正しい減量法の一つ🙆

ダイエット（減量）にはゴールはありません。頑張って下さい💪

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>> 10 そうだと思います💦
前に過激なダイエット経験ありで、最悪だったので本当に無理せずやっていこうと思います。
ありがとうございました😄

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はじめまして!!

あたしも主さんと同じくらいなので頑張りたいです♪

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>> 12 ありがとうございます😄

はい、頑張りましょう💡
無理なく確実に減量するぞ❗❗❗

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>> 13 高熱が続くので、病院行ったらインフルでした
(;ε ;)

食欲がないので自然に減ります....

でも元気になったらすぐ戻りそう。。

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>> 14 インフルでしたか💦
もう大丈夫ですか😢？

体重が減るのは正直嬉しいけれど、あんなに辛い思いは嫌ですよね💧

私はここ一週間ほど、便秘ぎみで…体調は悪いし体重も少し増えてしまった😫

• << 17 熱は下がりだいぶ楽ですが。 大好きな白米を食べたいと思わないのでまだ完全じゃないですね(笑) 体調大丈夫ですか?? 無理しないで下さいね♪ 16さん はじめまして!! よろしくです!!

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こんばんは！
なかなか前に進まず凹みぎみ😨
明日から本格的に頑張ります！
卒園式と入学式があるので少しでもやせないと😫

• << 18 こんばんはです😄 もうそういう時期ですよね～ 私も、特にイベントはないけど頑張ろ～❗❗❗

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>> 15 インフルでしたか💦 もう大丈夫ですか😢？ 体重が減るのは正直嬉しいけれど、あんなに辛い思いは嫌ですよね💧 私はここ一週間ほど、… 熱は下がりだいぶ楽ですが。
大好きな白米を食べたいと思わないのでまだ完全じゃないですね(笑)

体調大丈夫ですか??
無理しないで下さいね♪

16さん
はじめまして!!
よろしくです!!

• << 19 あ～白米は本当に美味しいですよね😌笑 ありがとうございます。 体調は良くなってきたのでまた頑張らなければ❗

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>> 16 こんばんは！ なかなか前に進まず凹みぎみ😨 明日から本格的に頑張ります！ 卒園式と入学式があるので少しでもやせないと😫 こんばんはです😄
もうそういう時期ですよね～
私も、特にイベントはないけど頑張ろ～❗❗❗

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>> 17 熱は下がりだいぶ楽ですが。 大好きな白米を食べたいと思わないのでまだ完全じゃないですね(笑) 体調大丈夫ですか?? 無理しないで下… あ～白米は本当に美味しいですよね😌笑

ありがとうございます。
体調は良くなってきたのでまた頑張らなければ❗

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こんにちは✨
カロリーを減らして食事、とわかっていても食べてしまいますよね。今私がしているのは腰用のコルセットを胃のあたりに巻きおさえ食事をとっています。そうすると少しの量で満足感があります。
食事だけではいけないのでストレッチして体を柔らかくします。体が硬いと痩せにくいそうです。
健康に体重を落とす為、こまめに動く、ながら体操をする。
お互い頑張りましょうね✋

• << 23 ありがとうございます。 遅くなりましたが… コルセットを巻くの良いですね❗ 着物を着ている時の感覚でしょうか😌 真似させてもらいます。

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皆さん、ダイエット順調でしょうか??

• << 24 ありがとうございます。 遅くなりました💦 このスレのことを正直、忘れかけてましたが…ダイエットは継続中です❗ 本当に緩やか～にですが頑張ってます。 皆さんはどうでしょう？

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>> 20 こんにちは✨ カロリーを減らして食事、とわかっていても食べてしまいますよね。今私がしているのは腰用のコルセットを胃のあたりに巻きおさえ食事… ありがとうございます。
遅くなりましたが…
コルセットを巻くの良いですね❗
着物を着ている時の感覚でしょうか😌

真似させてもらいます。

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>> 21 皆さん、ダイエット順調でしょうか?? ありがとうございます。
遅くなりました💦
このスレのことを正直、忘れかけてましたが…ダイエットは継続中です❗
本当に緩やか～にですが頑張ってます。

皆さんはどうでしょう？

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>> 24 私もです(🔥_🔥)
４月から２ヶ月仕事が自宅待機になるので頑張ってシェイプアップしたいです！毎日ウォーキングします😃⤴

仲間欲しいです😢

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>> 25 ユキさん、ありがとうございます💡
ウォーキング良いですね✨✨
ユキさんは何キロくらいなんですか？

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皆さん お久しぶり！
ダイエットどうですか？
私は変わらずです。
しかし、間食は今月からやめました。

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>> 27 間食してないのはすごいですね！
私は、ウォーキングとエアーボクシング等をするようにしました。
でも、間食をしてしまうので気を付けないと(-_-;)

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ご無沙汰です💦
私は、間食はワカメにポン酢とレモンをかけたものをコリコリよくかんで食べてます！
甘いものが食べたいときはドライフルーツ…

って３日坊主💦

前に置き換えで13キロ痩せたとき、レスにもあるけどコルセットとか骨盤ベルトで胃らへんを圧迫したら食べれなくなったわ！

思い出させてくれてありがとう！！！

これからやる人にアドバイス！

ベルトはお風呂以外は寝る寸前までハズさない事！
布団に入ってから外すのがいいよ！

後は好きな人が目の前にいるって考えるといっぱい食べるのが恥ずかしく思えるよ！

結婚して子供産んだからあたしは好きな人いないからだめだけど(^w^)

大好きな芸能人とかの写真とかを見ながらも効果的！

長々すません💦

• << 31 お久しぶりです！ コルセットを巻いて食事するっていうの教えてもらいながら、実行出来てませんでした(-_-;) 寝るまでつけておくんですね。 確かに、好きな人や誰かと食べてると少食になりますね(笑)

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７７キロのおでぶな私わぁ一人でダイエットするとすぐあきらめます。なので仲間がほしいです。励ましあいながらいっしょに体重おとしていきましょう✨

• << 32 初めまして。 私も本当にそうなんです(-.-) このサイトの存在やダイエット自体、忘れて食べちゃったりしちゃうんですが一緒に励まし合ったりして頑張りたいです！ 気楽に覗きにいらしてください。

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>> 29 ご無沙汰です💦 私は、間食はワカメにポン酢とレモンをかけたものをコリコリよくかんで食べてます！ 甘いものが食べたいときはドライフルーツ… … お久しぶりです！
コルセットを巻いて食事するっていうの教えてもらいながら、実行出来てませんでした(-_-;)
寝るまでつけておくんですね。

確かに、好きな人や誰かと食べてると少食になりますね(笑)

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>> 30 ７７キロのおでぶな私わぁ一人でダイエットするとすぐあきらめます。なので仲間がほしいです。励ましあいながらいっしょに体重おとしていきましょう✨ 初めまして。
私も本当にそうなんです(-.-)
このサイトの存在やダイエット自体、忘れて食べちゃったりしちゃうんですが一緒に励まし合ったりして頑張りたいです！

気楽に覗きにいらしてください。

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初めまして。
私も仲間に入れてください😃

恥ずかしい話しで職場で嫌がらせを受けてから過食が始まり50キロから70キロになりました💦

彼氏がいるので綺麗に痩せていきたいです😊

• << 36 皆さん、お久しぶりです。 33さん初めまして(^-^) 職場での嫌がらせ…本当に嫌ですよね 今はもうないんですか？ 私はやっぱりこのスレの事をつい忘れてしまいます ダイエットのことは常に思ってますけど(^-^; なんで体重は減ったものの微々たるもので、ずっとそれをキープしてる状態です。 最近、携帯をスマホに替えたので色んなダイエットアプリを試してモチベーションを下げずに頑張っていこーかと思います。 それも昨日、思ったことなのでどうなるか分かりませんが(・・;)

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>> 33 こんばんは。

スレのことを忘れてダイエットも多少忘れて....

本当にダメ人間ですよね。

また頑張っていきたいです。

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おはようございます♪

ダイエットってホント自分との戦いですよね。

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>> 33 初めまして。 私も仲間に入れてください😃 恥ずかしい話しで職場で嫌がらせを受けてから過食が始まり50キロから70キロになりました💦 彼氏… 皆さん、お久しぶりです。
33さん初めまして(^-^)
職場での嫌がらせ…本当に嫌ですよね
今はもうないんですか？

私はやっぱりこのスレの事をつい忘れてしまいます
ダイエットのことは常に思ってますけど(^-^;
なんで体重は減ったものの微々たるもので、ずっとそれをキープしてる状態です。
最近、携帯をスマホに替えたので色んなダイエットアプリを試してモチベーションを下げずに頑張っていこーかと思います。
それも昨日、思ったことなのでどうなるか分かりませんが(・・;)

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久しぶりで誰も見てないと思いますが(^^;

やっともうすぐで69キロ目前となりました(まだそんな段階と言われそうですが…(-.-)

ゆっくりでいいんです！

だから…痩せたい！(笑)

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ダイエット続けてますか？

一緒に頑張りませんか！

励まし 報告しあえる仲間がほしいです 。

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七十キロにまずはなりたい。
ダイエット便乗させてください。

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皆様、お久しぶりです(^o^)v

ダイエット長期戦です。かなり

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あれから…プラスニキロ(-_-;) 炭水化物を減らして歩いてるのに…

くじけないで－をがんばるぞ⤴

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皆さん、お久しぶりです。

最近は筋トレにハマっています。
そのお陰で基礎代謝量が増えて、１日ダイエットをサボってしまった日でも体重増加はさほどありません。

何より、次の日の程よい筋肉痛が心地よいと思うようにまでなりました(^-^;

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４１歳７０キロの主婦です今来年の子供の入学式までにせめて６５キロになりたくて、最近写真に写ってる自分がもろデブでこれはいかんと思ってます体にも良くないし明日から食事ウォーキング１５分からやろうとお互いに頑張って素敵になりましょう

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私も高校生の時
72キロありました！

今は65キロです(;_;)!

まだまだ頑張ります！！

お互い頑張りましょ✨

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初めまして！私も30㎏減を目指して、ダイエット中です。仲間に入れて下さい(^^)/

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女子で70超はまさに重量級だね！

その付いた脂肪の重さを逆に利用して体に負荷を与えて筋肉を付けていく痩せ方法もあるから頑張ろう💪

スクワットからね😃

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はじめて私も今体重過去最高７１キロせめて６０キロになりたいです可愛い服きてもおばさんだし、夫、娘からからかわれ食事制限等お互いに春だし頑張ってみましょう！

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初めまして♪私も一昨年一年間で二十キロ以上太って、身長157㎝体重76キロです(泣)
元の体重に戻りたくて、今職場に行くときか帰るとき４０分くらい徒歩で通勤しています。あと、家の中でバレエエクササイズをしたりロングブレスをしたり、夕食はサラダともずくにして、飲み物はメタボんティーと減肥茶を飲んでいます。
今年の秋入籍予定ですが私が元の体重に戻らないと挙式は挙げれません(。>д<)
今は彼氏より体重が重いという悲しいことに…
ホントに本当に痩せたいです(泣)

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去年から頑張っているのですが、 5キロ落としたところで、停滞中です。ろそろ、薄着になるし、早く、標準体重に戻りたいよ～( >_<)

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おはようございます★
体重が1kg減りました＼(^-^)／

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