絶対痩せるっ！

>> 50 お返事ありがとうございます😊


調理師さんなら たとえ一日一食だとしても 栄養バランスはバッチリですね～。


一日立ち仕事だとカロリー消費出来ますね。


私は食事のバランス悪いし運動ぎらい😱困ったものです。改善しなきゃ💦

私も引き続き ダイエット頑張ります😊


応援していますね😃
また寄らせて頂きます💕

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3月9日夜

朝晩なし
昼ご飯
■エビフライカレー
■ホワイトポンチ

63.2kg -4.8kg

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3月10日朝

62.8kg -5.2kg

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3月10日夜
朝なし

今日は朝からユニバに遊びに行って、昼夜いろいろ飲み食いしました😣
でもたまには楽しみもないとね✨いっぱい歩いたからか体重は思ったより増えてなかったぁ👍

63.2kg -4.8kg

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3月11日朝

62.8kg -5.2kg

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3時11分夜

朝晩なし
昼ご飯
■カツカレー
■みそ汁

63.2kg -4.8kg

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3月12日朝

63.0kg -5.0kg

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3月12日夜

朝晩なし
昼ご飯
■ペンネのミートソース
■パンプキンスープ
■コッペパン

63.2kg -4.8kg

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3月13日朝

62.8kg -5.2kg

3.2と2.8を行ったり来たり…😔
お昼の量を少し減らそう‼

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3月13日夜

朝晩なし
昼ご飯
■ピラフ
■白菜のスープ

62.8kg -5.2kg

やったー‼停滞期脱出⁉
後少し頑張るぞ(＠>ω<)ノ

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3月14日朝

62.2kg -5.8kg

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3月14日夜

朝晩なし
昼ご飯
■関東煮
■もやしのナムル
■小型アップルパン

62.6kg -5.4kg

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3月15日朝

62.0kg -6.0kg

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3月15日夜

朝晩なし
昼ご飯
■豚肉の生姜炒め
■かき玉汁
■赤飯

62.4kg -5.6kg

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3月16日朝

62.0kg -6.0kg

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3月16日夜

朝晩なし
昼ご飯
■仕出し屋のお弁当

62.4kg -5.6kg

今日が取り敢えずの最終日でした。
目標体重には届かなかったのが残念😣
でもスーツは着れました😌11号💦
来年の卒業式には９号着れるようになるぞ⤴⤴⤴
引き続きダイエットはしていきます‼
気長にゆっくりね✨

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3月17日朝

62.0kg -6.0kg

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3月21日夜

朝なし
昼ご飯
■マクドナルド
夜ご飯
■餃子
■サラダ

63.0kg -5.0kg

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3月25日朝

63.0kg -5.0kg

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