−７㌔❗❗誰か一緒に頑張りましょう👊👊

４/１２ 木曜日

体重 ５２.８㌔ ２４㌫



朝
ヨーグルト ７５㌔㌍
味噌汁 １２０㌔㌍
かるかん
納豆オムレツ ２６０㌔㌍



昼
おにぎり ２６０㌔㌍



夜
かるかん
味噌汁 １２０㌔㌍
南瓜煮 ２３５㌔㌍
コーヒー牛乳 １３５㌔㌍



飲み物
コーヒー ２１０㌔㌍
コーヒー牛乳 １１０㌔㌍
お茶沢山



合計 １５２５㌔㌍



かるかんを手作りしたから､カロリーが分からない💦💦
でもセーブして食べれました✊✊
今日もグラフ見ながら､意識して頑張ります✊✊

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>> 251 おはよう☀

昨日の体重
52.4kg 31.1％

今朝の体重
52.3kg 30.8％

やっと、体脂肪率が31％をきりました。
また、少し、体が変化し始めたかな。

ナルさん。
体調良くなってきたみたいでよかった😄

私も怒られたりすると、かなり凹む⤵

先週は、みんなに迷惑かけちゃったし😲

でも、もう同じ間違いは絶対にしないよ。

ぽぽちゃん。
58kg台になってる😄
見た目に変化とか出てきたかな？

今日もがんばろうね🎶

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>> 252 🐰りょうさん🐰

おはよう😄

今日も雨だね💦💦
今日も出勤なんだけど､また暇なのかな💦💦



今日は朝からお風呂掃除していたら､４５分も掛かっちゃった😄💦
でも綺麗になって､気分はスッキリ❤❤



体脂肪率､下がってきたね🎉🎉
この調子で､ジワ2⃣頑張りましょうね✊✊



今日も一日頑張りましょう✊✊

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４/１３ 金曜日

体重 ５２.１㌔ ２３.３㌫



朝
ヨーグルト ７５㌔㌍
味噌汁 １２０㌔㌍
南瓜粥 ３００㌔㌍
かるかん



昼
かるかん



夜
南瓜粥 ３００㌔㌍
味噌汁 １２０㌔㌍
コーヒー牛乳 １１０㌔㌍



飲み物
コーヒー ２１０㌔㌍
お茶沢山



合計 １２３５㌔㌍



かるかん作ったのに､｢想像しとったのと違う……｣と言われて､１人で全部食べるハメになったよ……↘↘

かるかん一気食いはキツかった↘↘

それ以外のカロリーは､まぁ2⃣だな ｳﾑ(ﾟﾟ)ﾞ

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ナルさん🍀りょうさん
おはよう☔
そろそろ晴れてほしいな💦

ナルさん🐱
かるかん ってどんな食べ物だったっけ❓

今日の調子はまずまず良さそう❓😃

私も上司に怒られた時かなり凹むケド、見放されてないと思ってなんとか凹みながらやってる😁💦

理不尽な事で怒られたときはムカつくけど
たまにフォローしてくれたりもするしね～🌱

やるしかないって感じ😏


りょうさん🐱

昨日は友達と、とろろ専門店で夕ご飯食べたから夜は59.6キロになってたけど
お腹と顔周りがスッキリしてきた気がする⤴🌱

太ももとピップは難しいね😥小尻になりたい😭

今日も１日がんばろうね(^-^)/

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>> 255 こんにちは☀

今朝の体重。
52.2kg 32.1％

体脂肪率って、変化が激しいね😓

ナルさん。
私も、かるかんがわかんない😅

ぽぽちゃん。
確かに、太ももとヒップはなかなか…

でも、ﾀﾞｲｴｯﾄを始めて、確実に太もももヒップも、細くなってるのは実感できてるよ😄

でも、今日はちょっと食べすぎ、飲みすぎかも😲

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🐰りょうさん＆ぽぽちゃん🐰

おはよう😄

昨日は行き着けのパン屋さんに行ってきました❤❤

が……

プリンパンが売り切れてたぁ😱😱
アレ､大好きなのに……残念です……OTL

でも､ポイントが満タンになって､食パンを頂きました❤❤
初めて食パン食べたけど(高かったから､手が出せなかった)､外はカリ2⃣､中はモチ2⃣で､ほのかに甘い美味しいパンでした😳



それから店主のおじさんと､ちょっとだけお話ししました😳

ここのパンが大好きな事❤❤
プリンパンに､家族揃ってハマっている事❤❤
２週間に１回しか､お店の方に行けなくて残念な事↘↘

最後は､外までお見送りして下さいました😳

凄く楽しい時間でした😳



話しは変わるけど……
[かるかん]は山芋と上新粉を使って蒸した､お餅みたいな鹿児島のお菓子だよ😊
私は更にあんこを入れたから､甘くて(砂糖は規定量の半分にしたのに)全部食べるのキツかった……OTL
良かったら､作ってみて〜〜😄



🍀ぽぽちゃん

最近は８時間位寝てるせいか､まだ落ち着いてるよ💦💦

でも今朝もまた起きたく無かった↘↘

月曜日なんて､そんなものかな💦💦



今日も一日頑張りましょう✊✊

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>> 257 お疲れさま☀

今朝の体重。
52.5kg 31.5％

玄関のドア横に、ｱｼﾅｶﾞﾊﾞﾁが巣を作りはじめた😱
さすがに、出入口に作られたら困るので、ﾊﾁがいないすきに、殺虫剤を…💦
今はいなくなってるみたい。

ナルさん。
素敵なパン屋さんだね。
プリンパン、私も食べてみたい😄

かるかん、教えてくれてありがとう。
名前の通り、かるい食感なのかな？

明日もがんばりましょう🎶

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>> 258 🐰りょうさん🐰

おはよう🌞

一回レス打ったのに､間違えて消しちゃった(T_T)



ハチ､怖いね((ﾟДﾟll))
殺虫剤で居なくなれば良いけど……💦💦
また来たら､ヤだね😱😱



[かるかん]はね､私が失敗したからかもしれないんだけど､かなり重たい食感だよ😄💦
お餅そのものって感じ😄💦



ホントに良いパン屋さんだよ❤❤
市役所で､移動販売してみえるのを､何気なく買ったのが始まりでした❤❤

このパン屋さんを､今度の日曜日に遊びに来てくれる親友に紹介しようと思って､今度の日曜日にも行きます😳

前日に☎して､プリンパンの予約をしておこうかな😄❤


さぁ､今日は忙しいから､気合い入れて頑張るぞぉ✊✊

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４/１６ 月曜日

体重 ５３.４㌔ ２２.９㌫



朝
ヨーグルト ７５㌔㌍
シチュー ３００㌔㌍
葱炒め ２３０㌔㌍



昼
おにぎり ２６０㌔㌍



夜
シチュー ３００㌔㌍
茹でブロッコリー １１０㌔㌍
コーヒー牛乳 １１０㌔㌍
納豆 ９３㌔㌍



飲み物
コーヒー ２４０㌔㌍
お茶沢山



合計 １７１８㌔㌍



まぁ2⃣かな(ﾟﾟ)
日曜日に食べ過ぎたから､ちょっと体重が増えた↘↘
生理前ってのもあるかも(言い訳だね💦💦)😄💦

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>> 260 おはよう☀

今朝の体重。
52.6kg 31.6％

ﾊﾁ、まだいました⤵
殺虫剤かけてるとこにはいなかったけど、ちょっと離れたところに止まってました。

あきらめてくれるまで、殺虫剤続けます。

ナルさん。
パン屋さん、お友達に喜んでもらえるといいね😄

私、しばらく友達にも会ってないなぁ。

ナルさんは生理になると、むくみやすいんだったかな？

むくむ人は、1kgぐらい増えるみたいだね。

今日もがんばってきます。

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>> 261 🐰りょうさん🐰

おはよう🌞

まだ､ハチ居るのかな((ﾟДﾟll))
殺虫剤で､戦って下さい💦💦



私は生理前後､むくまないけど(と言うか､むくんだのって沢庵食べ過ぎの日か､出産後数日だけだった)､便秘か下痢になり易いよ↘↘
ここ数ヶ月は便秘気味……
お腹ポッコリ膨らんでるよ……💦💦

あと……多分なんだけど､体が栄養溜め込もうとしてるのか､痩せ難いんだよね(ｰｰ;)食欲増えるし……
りょうさんは生理前後はどんな感じ？？



さぁ､今日も一日頑張るぞぉ✊✊

• << 264 おはよう✨ 今朝の体重。 52.8kg 31.7％ ナルさん。 今朝はﾊﾁはいなかったよ。 念のため、殺虫剤はかけてきた💦 私も生理でむくみはないし、普段もあまりむくまないよ。 体質なのかなぁ。 ただ、食べたい欲求は強まる気がする。 私は、生理中のお腹の張りが辛いよ。 痛みは強くないから、まだいいんだけどね。 今日はいい天気🎵 がんばろうね😄

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４/１７ 火曜日

体重 ５３.１㌔ ２３.６㌫



朝
ヨーグルト ７５㌔㌍
カニクリームコロッケ １２４㌔㌍
味噌汁 ８０㌔㌍
スポンジ生地 １４０㌔㌍
卵丼の具 ２００㌔㌍



昼
おにぎり ２５２㌔㌍



夜
スポンジ生地 ２１０㌔㌍
味噌汁 １２０㌔㌍
ミニトマト ２６㌔㌍
コーヒー牛乳 １１０㌔㌍


飲み物
コーヒー ２６０㌔㌍
牛乳 １１１㌔㌍
お茶沢山



合計 １７０８㌔㌍



ロールケーキの練習で､パサ2⃣なスポンジ生地が出来ました😄💦
それの後始末……↘↘
今日は何とか成功かな？？
今日も気をつけて､頑張ります✊✊

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>> 262 🐰りょうさん🐰 おはよう🌞 まだ､ハチ居るのかな((ﾟДﾟll)) 殺虫剤で､戦って下さい💦💦 私は生理前後､む… おはよう✨

今朝の体重。
52.8kg 31.7％

ナルさん。
今朝はﾊﾁはいなかったよ。
念のため、殺虫剤はかけてきた💦

私も生理でむくみはないし、普段もあまりむくまないよ。
体質なのかなぁ。

ただ、食べたい欲求は強まる気がする。

私は、生理中のお腹の張りが辛いよ。
痛みは強くないから、まだいいんだけどね。

今日はいい天気🎵
がんばろうね😄

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ナルさん🍀りょうさんこんばんは🌠

今夜は大学の友達と会って結構たべちゃった😫
怖くて体重はかれない🌀

明日の朝はかるよ(@_@)
おやすみなさい🌠明日また来ます☆

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🐰りょうさん＆ぽぽちゃん🐰

おはよう😄

昨日､試作で作ったロールケーキを会社で試食して頂いたんだけど､皆に生地固いって言われた……OTL

やっぱり難しい……

でも､今日は成功した気がする(^O^)v



🍀りょうさん

りょうさんもむくまないタイプなんだ😊
多分､体質だと思うよ😄

私も(？)まだ生理痛あるね……↘↘
｢出産したら､無くなる人も居るから｣って聞いて､期待してた分ガッカリ……↘↘
産前は下腹部がかなり痛くて､一日青ざめる様な痛みだったけど……
産後は､腰に鈍痛が走って､まるで小さい陣痛みたいな痛みに変わったよ……
どっちにしても痛いんだけど､腰の痛みはイラ2⃣するタイプの痛みだから､産前に戻りたいと思ってしまう💦💦



🍀ぽぽちゃん

分かる……(ｰｰ;)
食べ過ぎた自分が悪いんだけど､体重計乗りたくないよね(ｰｰ;)

朝乗って､減ってると良いね😊



さぁ､今日は忙しいから､お仕事とダイエット､頑張るぞぉ✊✊

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４/１８ 水曜日

体重 ５２.７㌔ ２３.８㌫



朝
ヨーグルト７５㌔㌍
ロールケーキ ５６０㌔㌍
ワカメスープ ４０㌔㌍
焼きそば１００㌔㌍



昼
おにぎり ２６０㌔㌍



夜
白身魚タル2⃣ １４０㌔㌍
筍のお吸い物 ４０㌔㌍
韮焼餅 ２１０㌔㌍
コーヒー牛乳 １１０㌔㌍



飲み物
コーヒー １３０㌔㌍
コーヒー牛乳 １１０㌔㌍
お茶沢山



間食
飴３つ



合計 １７７５㌔㌍



試作のロールケーキ､家で誰も食べてくれないから､自分で食べました……
でも､案外カロリー低くて､びっくりしてますΣ(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉ
今日は更に気をつけます✊✊

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４/１９ 木曜日

体重 ５２.７ ２３.６㌫



朝
ロールケーキ ２４０㌔㌍
チョコ ５０㌔㌍
味噌汁 ８０㌔㌍
あんまん ２５０㌔㌍
スポンジ生地 ２０４㌔㌍
ヨーグルト　７５㌔㌍



昼
チャーハン ３００㌔㌍



間食
あめ２つ
コーヒー ８０㌔㌍



夜
お吸い物 ４０㌔㌍
スポンジ生地 ２０４㌔㌍
病み付き塩キャベツ ５０㌔㌍
コーヒー牛乳 １１０㌔㌍
甘栗　１１４㌔㌍



飲み物
コーヒー ８０㌔㌍
ゼリー飲料 １７４㌔㌍
お茶沢山



合計 ２０５１㌔㌍



昨日はちと食べ過ぎました💦💦

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ナルさん🍀りょうさんこんにちは🐱

ナルさんロールケーキうまく出来てよかったね🎀
子供たち喜んで食べそうだけど、そうでもないんだね😥💦
私はロールごと食べたい(笑)

体重朝５９.５キロだった💦またちょっと便秘気味🚻
気をつけないとすぐ増えちゃうよ🌀

明日は友達と一泊２日の京都旅行🌸🚅
京都は甘くて美味しいもの沢山あるから、気をつけながら食べます(笑)

私は多分むくみやすい体質😥
メディキュットが手放せないよ🌠

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>> 269 こんにちは☀

今朝の体重。
52.7kg 31.9％

今週は寝るのが遅い日が多かったせいか、減らない😲

ﾀﾞｲｴｯﾄには規則正しい生活も大事だよね😄

あと、半日、がんばってきます⤴

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🐰りょうさん＆ぽぽちゃん🐰

おはよう😄

今日は寝坊してしまいました😄💦
まぁ､休みだから､別に問題無いのだけどね😄



🍀りょうさん

寝るの遅かったんだ💦💦
お疲れ様です❤❤

毎日2⃣大変だけど､程々に頑張ってね😳

私も今日寝坊したから､ちょびっと体内時計狂ったかも😄💦
規則正しい生活を私も意識します😊



🍀ぽぽちゃん

京都行くんだ😊
良いなぁ(´艸`)

京都はホントに沢山の美味しい物あるよね😊❤
私はやっぱり､生八ツ橋が大好き❤❤

桜🌸を見に行くのかな？？

気をつけて､いってらっしゃい(^O^)ﾉｼ



さぁ､今日はちょっと近場までドライブ行ってきます😊
初めての地域で､怖いけど(トラックの運ちゃんが暴走してて､事故多発の地域だから)､仕事にも関係してるから､頑張って来ます😄💦

無事に帰って来れたら､また明日レス出来るかも(ｰ人ｰ;)



今日も一日､頑張りましょう✊✊

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４/２０ 金曜日

体重 ５３.４㌔ ２３.１㌫



朝
ヨーグルト ７５㌔㌍
チョコ ５０㌔㌍
味噌汁 ８０㌔㌍
ごはん ８４㌔㌍
チャーハン ４００㌔㌍
南瓜煮 １８８㌔㌍
カフェモカ １６１㌔㌍



昼
鮭おにぎり ３００㌔㌍



夜
野菜たっぷりラーメン ２３０㌔㌍
南瓜煮 １４１㌔㌍
コーヒー １０６㌔㌍
お菓子　１４１㌔㌍


飲み物
コーヒー １５０㌔㌍
お茶沢山



合計 ２１０６㌔㌍



食べ過ぎました💦💦
でも､中々お腹一杯にならなくて､入ってく2⃣↘↘

今日は我慢します💦💦

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>> 272 おはよう☀

今朝の体重。
52.7kg 32.2％

昨日は体調悪くて寝てました⤵

今日もちょっとダルいけど…。

ごめんね。
また、きます。

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🐰りょうさん🐰

おはよう😄

体調は大丈夫？？
私はこの土日､バタ2⃣してて､昨晩は９時間半も寝てしまった😄💦
また寝坊💦💦ヤバい💦💦



今日から娘が体操教室に通い始める(園内で催されてるから､親が居なくても大丈夫なやつ)のに､体操着袋をまだ作ってません😄💦
でも､まだ体験教室だから､続けるかどうかも分からないし😉💦
今晩の娘の反応が楽しみだな〜〜🎵



今日も雨ですが､一日元気に頑張ります✊✊

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>> 274 こんにちは☀

今朝の体重。
52.0kg 32.6％

昨日もあんまり調子良くなかった⤵
でも、普通に食べて、あまり動かずにいたら、筋肉が落ちたみたい😲

ナルさんとこは雨なんだね。
こちらは、晴れで、夏日になりそう。

娘さん、体操教室楽しんでくれるといいね😄

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🐰りょうさん🐰

おはよう😄

りょうさんトコは､もう夏日かぁ💦💦
まだ５月にもなってないのにね💦💦

今日は晴れるかな🌞



今日は娘の３歳児検診だから､昼から帰ります😳



体操教室はね､結構楽しかったみたいだよ😊
体操の先生が
｢最初はイヤ2⃣言ってたんですけど､〇〇君(同じクラスの子)がやり始めたら､つられてやってくれました｡
最後の方は､でんぐり返しが出来たらハイタッチして､〇〇君はお母さんを思い出して泣いちゃったんですが､〇ちゃん(娘)は全く動じず……楽しそうに､やってくれました｡｣
とおっしゃてました😊

娘に
｢体操教室楽しい？？やってみる？？｣
と聞いたら､元気に｢うん!!｣と答えたので､ＧＷ明けから本格的に指導して頂く事になりました😳

楽しみがまた１つ増えました😊



まだ体調は優れない？？
余り無理しないでね😩😩



さぁ､今日も一日頑張りましょう✊✊

• 共感0

>> 276 こんにちは☀

今朝の体重。
52.1kg 31.8％

体調は、まだ、すっきりしない😞

ナルさん。
こちらは、今日は、27度ぐらいまで上がるらしい。
平年より高いみたいだけどね。

娘さん、体操教室楽しめてよかったね😄

３歳児健診ってどんなことするのかなぁ。
うちも、もうすぐあるのかな。まだ連絡ないけど。

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>> 277 🐰りょうさん🐰

おはよう😄

昨日は暑かったね💦💦
検診の帰りにアイス買っちゃったよ💦💦



３歳児検診はね……
尿検査(自宅で朝一に採る)
身体測定
問診
内診
歯科検診
歯磨き指導
栄養指導
育児相談
と言う内容でしたよ🎵

あと自宅で､[目と耳の検査]をしましたよ😊

最後の育児相談の時に､ちょっと注意を受けて､凹んで帰って来ました↘↘



今日も暑くなりそうですね😩💦
まだ体調優れないみたいだから､暑さにやられないでね😩

今日も一日頑張りましょう✊✊



今朝の体重
５２.９㌔ ２４.４㌫

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>> 278 おはよう☀

今朝の体重。
52.1kg 30.9％

ナルさん。
昨日は、暑かったね💦

３歳児健診って、いろいろあるんだね。
尿検査…とるの難しそう。
うちの子、家では、なかなかトイレに行きたがらないし⤵

おむつはいつか外れると思ってるから急いでないけど、そういうのがあると困るなぁ😞

もうすぐGWだけど、みんなは予定あるかな？

私は、今年は旦那が仕事の日が多いから、家族での予定はないんだけど、久しぶりに友達に会うことにしたよ😄

息子も一緒に連れて行きます。

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>> 279 🐰りょうさん🐰

おはよう😄

検診で頂いた紙にも書いてあったけど､大人になる為に､大体の機能や心の在り方が整う年齢が３歳なんだって😊
だから､色々調べるみたいだよ😳

りょうさんの息子君は６月頃かな？？
大変だろうけど､楽しみだね🎵

あっ､そう2⃣
尿検査の話なんだけど､前の会社のパートさんのお子さんは､おむつが取れて無かったんだよね
で､保健士さんに相談したら
｢おむつの中に､脱脂綿か何か入れて､それを絞って下さい｣
って言われたらしいよ😄💦
ちゃんと実行して､おしっこ取れたらしいんだけど
｢私､何が悲しくて､おしっこ絞ってるんだろ……｣
と思ったらしいよ💦💦

仕方ない事とは言え､確かにね……と思っちゃった💦💦



ＧＷは家の主人も３日〜６日まで仕事だよ😄💦しかも夜勤↘↘

まぁ､５日は同僚の結婚式に参加するみたいだから､休みらしいけど……

だから､私は娘を連れて､親戚と友達の家に行こうと計画中😊
家に居ると､娘が煩くて､主人が中々寝れないからね(ｰｰ;)



今日は雨だなぁ……↘↘
もう既にムシ2⃣してる(ｰｰ;)
暑さに負けないで､今日も頑張ります✊✊

• << 282 お疲れさま☀ 今朝の体重。 52.2kg 31.2％ 今朝は横殴りの雨が…って昨日の天気予報で言ってたから心配したけど、風だけだった。 よかった😄 ナルさん。 尿検査、脱脂綿か～。 なんか、それを入れるのがばれたら嫌がられそう😲 息子の場合、何か入れ物の中にするように言ったら、案外してくれるかも。 ただ、またしたいっていう可能性もあるけど💦 健診までにトイレに行く気になってくれるといいな。 GW、実は、私の旦那も夜勤💦 普段は、夜勤もないし、休みも暦通りなんだけど、今回は、この時期に、それも夜にしないといけないんだって。 ゆっくりできるのは、後半の２日間ぐらい。 私も、友達とか実家とか行けるときは行くつもり。 ﾀﾞｲｴｯﾄにも気をつけないとね。

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４/２５ 水曜日

体重 ５３.２㌔ ２４.４㌫



朝
ヨーグルト ７５㌔㌍
あんパン ２１６㌔㌍
筍うどん ３４０㌔㌍
コーヒー牛乳 １５０㌔㌍



昼
おにぎり ２６０㌔㌍



間食
あめ２つ
コーヒー ２００㌔㌍



夜
もやし炒め ４０㌔㌍
もやしスープ ２０㌔㌍
お粥 ２５０㌔㌍
コーヒー牛乳 ８０㌔㌍
カレーコロッケ　１６０㌔㌍



飲み物
お茶沢山



合計 １７９１㌔㌍



あんまり食べてないんだけどな……
やっぱり生理前だからか痩せない↘↘
てか､痩せたせいか､生理遅れてる(ｰｰ;)
ただでさえ､生理周期が４０日もあるのに……

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>> 280 🐰りょうさん🐰 おはよう😄 検診で頂いた紙にも書いてあったけど､大人になる為に､大体の機能や心の在り方が整う年齢が３歳なんだって… お疲れさま☀

今朝の体重。
52.2kg 31.2％

今朝は横殴りの雨が…って昨日の天気予報で言ってたから心配したけど、風だけだった。
よかった😄

ナルさん。
尿検査、脱脂綿か～。
なんか、それを入れるのがばれたら嫌がられそう😲

息子の場合、何か入れ物の中にするように言ったら、案外してくれるかも。
ただ、またしたいっていう可能性もあるけど💦

健診までにトイレに行く気になってくれるといいな。

GW、実は、私の旦那も夜勤💦
普段は、夜勤もないし、休みも暦通りなんだけど、今回は、この時期に、それも夜にしないといけないんだって。

ゆっくりできるのは、後半の２日間ぐらい。

私も、友達とか実家とか行けるときは行くつもり。

ﾀﾞｲｴｯﾄにも気をつけないとね。

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>> 282 お疲れさま☀

今朝の体重。
51.8kg 31.0％

52kgきってる😄
体脂肪率はちょっと忘れて、うれしい✨

でも、これで1月から約5kg減ったことになるけど、誰にも気づかれてないような。。

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🐰りょうさん🐰

おはよう😄

昨日､携帯の電池切れてレスするの忘れてた😄💦



りょうさん５１㌔代に突入かぁ😊
おめでとう🎉🎉

それに引き換え……
私は最近､停滞気味な上に５３㌔代……(ｰｰ;)
ちょっと食欲増えてる感じするし､りょうさん見習って頑張らなきゃなぁ……



りょうさんのご主人も夜勤かぁ💦💦
夜勤だと､家に居るのも気を遣うよね💦💦

家の主人は気にしなくて良いって言ってくれるけど､実際娘が煩くて寝れないと凄く眠そうで､心配になるんだよね💦💦

３日に実家に帰る事になったから､行ってきます😊

早いトコは､今日からＧＷだね😄
私は今日も仕事だから､頑張って来ます😊



それでは食べ過ぎに気をつけつつ､良いＧＷを✋

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４/２７ 金曜日

体重 ５２.９㌔ 体脂肪率は忘れました



朝
コーヒー ２００㌔㌍
ヨーグルト ７５㌔㌍
野菜サラダ ４０㌔㌍
味噌汁 ８０㌔㌍
カニクリームコロッケ １６０㌔㌍
納豆 １８６㌔㌍



昼
おにぎり ２６０㌔㌍



間食
コーヒー ２００㌔㌍
飴４つ



夜
茹でブロッコリー ４０㌔㌍
水餃子 ６０㌔㌍
味噌田楽 ２００㌔㌍
コーヒー ７２㌔㌍



飲み物
お茶沢山



合計 １５７３㌔㌍



やっぱり停滞期突入……↘↘
今は減らない事気にしないで､気長に減り始めるの待ちます😊
勿論､食べ過ぎない様にね😉

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>> 285 こんばんは☀

今朝の体重。
51.8kg 31.2％

51kg台、二日続いたけど、明日は無理かも。
お腹が張ってる…。

ナルさん。
うん。確かに、旦那が寝てると気を遣うね。
うちの旦那は、寝るのを邪魔されたくないタイプだし。

でも、家購入してからは、二階に寝てたら、息子も邪魔しないから、眠れてるみたい。

明日は、息子と二人でお出かけしてきます。
お弁当も作る予定なのに、もう少しで、ご飯の予約を忘れるとこだった💦

では、おやすみなさい。

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>> 286 🐰りょうさん🐰

おはよう😄

昨日は息子君とラブ2⃣出来た？？
私は寝坊するし､疲れながら家事に追われてました↘↘

それにしても暑いね……（;´Д｀）
暑いの苦手でイラ2⃣するから､夏は嫌い↘↘
昨日は余りの暑さに､アイス食べてしまいましたよ↘↘
しかも朝から何だか食欲旺盛……↘↘
完全に食べ過ぎました↘↘
今日は､娘とドライブに行き(また仕事の都合で)､公園で遊んで来ようと思ってます😊❤
今日は､私がお弁当作りだぁ😉



ご主人は寝るの邪魔されたくないタイプなんだね💦💦
私と一緒だ💦💦
やっぱり家の主人は余り怒らない､稀な人なんだな(ﾟﾟ)

そんな主人にしょっちゅう怒ってる私って……(ｰｰ;)

ちょっとずつでも､優しくなろ💦💦



今日も暑そうですが､一日頑張りましょう✊✊

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>> 287 おはよう☀

昨日
52.2kg 31.1％

今日
51.7kg 30.6％

ナルさん。
昨日は楽しんできたよ～。でも、友達の子供とは、ほとんど、関わらず。
息子一人で好きなように遊んでたよ😅

相手が３人兄弟だから、仕方ないかも。

ナルさんの旦那さん、怒らない人なんだね😄

うちも、怒らないよ。何したら怒るのか分からないぐらい😓
寝るのを邪魔されるのだけは、いやみたいだけど、怒り出すまで邪魔するようなことはしないから。

で、そんな旦那に怒ってばかりの私なんだよ💦

私の父が、言い方が悪い人で、嫌な思いをたくさんしてきたので（今もしてるけど）、そんな風にはなりたくないと思ってたのに、同じようになってるのかな…。

気をつけようと思ってる。

こちらは、今日は雨みたい。
ナルさんも娘さんと楽しんできてね😉

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>> 288 お疲れさま☀

今朝の体重。
52.2kg 31.1％

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>> 289 🐰りょうさん🐰

おはよう😄

こっちは今日雨だよ↘↘
今日は暇かなぁ💦💦

月曜日は娘とドライブに行って､楽しかったよ❤❤
目的地近くの公園でお弁当食べて､３０分位遊んで帰って来ました😄
娘はもっと遊びたかったみたいだけど､時間が押してたし､眠そうだったので､帰りました😳

りょうさんも､土曜日は楽しめたみたいで､良かったね😄
相手が兄弟いると､一人っ子は中々馴染めないかもね😄💦
家の娘もそうだからね😄💦



りょうさんのご主人も怒らない人なんだね😊

家の主人は基本的に怒らないんだけど､女々しいとこにイラ2⃣してしまって､ガミ2⃣言っちゃうな😄💦

虫が大の苦手で､逃げ回るうえに｢ナル､何とかしてよ｣って言われるし……
自分がだらし無いの棚に上げて､言い訳ばかりするし……
人が言った言葉を､必要以上にマイナス的に受け止めて､一人でいじけるし……

と､また愚痴2⃣と書いてしまいました💦💦

それでも､必要な人だから､一緒に居るのだけどね😄💦



さぁ､今日は調子が良いから､お仕事頑張ろう✊✊

• << 292 おはよう☀ 今朝の体重。 52.2kg 31.3％ ナルさん。 こっちも雨だよ。 娘さんとのドライブ良かったね😄 兄弟の中にはなかなか入りにくいっていうのはあるだろうね。 でも、近所の兄弟は、仲間に入れてくれようとしてくれるから、子供たちの性格もあるのかなぁ。 なかなか、100％の人なんていないよね。 私の旦那も、一回言ったこと忘れて同じことしたり、気が利かないというか不器用というか、私の思いをぶつけても、ちゃんと言葉が返ってこなかったり。。 でも、私みたいな面倒くさい女といて、不満ないって言ってくれる人は、他にいないかも😅 ナルさん、ホルモンバランスがくずれるほどではないと思うけど…むしろ、BMIとかからみたら、一番健康体のような。。 体脂肪も正常だし。 私もたまにすごく遅れたりするけど、なんでだろうね。 順調な人がうらやましいな。 ナルさんも早く始まるといいね😄

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５/１ 火曜日

体重 ５４.２㌔ ２２.８㌫



朝
ヨーグルト ７５㌔㌍
肉パン ２２０㌔㌍
ベリーべーグル
チョコ １００㌔㌍



昼
おにぎり ２６０㌔㌍



間食
コーヒー １６２㌔㌍



夜
具沢山味噌汁 ２００㌔㌍
アイス １３７㌔㌍
コーヒー牛乳 １１０㌔㌍



飲み物
お茶沢山



合計 １２６４㌔㌍



昨日はあまり食欲がありませんでした😉
てか､生理遅れて今日で１１日目……
完全にホルモンバランス崩したぁ（;´Д｀）
痩せてホルモンバランス崩すか､太っててもホルモンバランス保つか……何か究極の選択を迫られてる気がする↘↘

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>> 290 🐰りょうさん🐰 おはよう😄 こっちは今日雨だよ↘↘ 今日は暇かなぁ💦💦 月曜日は娘とドライブに行って､楽しかったよ❤❤ … おはよう☀

今朝の体重。
52.2kg 31.3％

ナルさん。
こっちも雨だよ。

娘さんとのドライブ良かったね😄

兄弟の中にはなかなか入りにくいっていうのはあるだろうね。
でも、近所の兄弟は、仲間に入れてくれようとしてくれるから、子供たちの性格もあるのかなぁ。

なかなか、100％の人なんていないよね。
私の旦那も、一回言ったこと忘れて同じことしたり、気が利かないというか不器用というか、私の思いをぶつけても、ちゃんと言葉が返ってこなかったり。。

でも、私みたいな面倒くさい女といて、不満ないって言ってくれる人は、他にいないかも😅

ナルさん、ホルモンバランスがくずれるほどではないと思うけど…むしろ、BMIとかからみたら、一番健康体のような。。
体脂肪も正常だし。

私もたまにすごく遅れたりするけど、なんでだろうね。

順調な人がうらやましいな。
ナルさんも早く始まるといいね😄

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>> 292 🐰りょうさん🐰

おはよう😄

今日は急遽､午前中だけ出勤になっちゃったぁ💦💦
実家に行く予定だったけど､急に仕事が入って､人手不足だったみたいです……
まぁ､車で１時間の距離だから､昼から行くんだけどね😄💦



やっぱり､旦那に対して､何かしら不満はあるよね😄💦
家の主人も｢ナルには不満無い｣って言うから､ビックリ(ﾟﾟ;)
何でなんだろね？？



ホルモンバランス崩れたじゃないとなると､やっぱりストレスかなぁ（;´Д｀）
４月頭は欝気味だったしな↘↘
妊娠の可能性は低いと思うからなぁ😔
もう５０日以上空いてるから､ちょっと心配になってきた😔↘
でも､こう言う考えも､生理が遅れる原因なんだよね､きっと……

何か気が紛れる方法があれば良いんだけど😔💦



今日も一日頑張りましょう✊✊

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５/２ 水曜日

体重 ５３.２㌔ ２４.２㌫



朝
ヨーグルト ７５㌔㌍
味噌汁 ３０㌔㌍
もやし炒め １００㌔㌍
ごはん ８４㌔㌍



昼
おにぎり ２６０㌔㌍



間食
あめ３つ
コーヒー １３５㌔㌍



夜
お好み焼き １２０㌔㌍
やみつき塩キャベツ ３０㌔㌍
味噌汁 １２０㌔㌍
コーンクリームコロッケ　１１８㌔㌍



飲み物
コーヒー牛乳 １６０㌔㌍
牛乳 １１１㌔㌍
お茶沢山



合計 １３４３㌔㌍



昨日はまぁ2⃣かな😳
今日も仕事ですが､夜は手巻き寿司だから､気をつけて頑張ります✊✊

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ナルさん🍀りょうさん
おはよ☀＆久しぶり✨
ぽぽです(^-^)/
ナルさん今日も仕事なんだ😱GWぐらい休みにすればいいのにね😥

私は今から東京に遊びに行ってきます🚅✨

全然レスしてなくてごめんね💦

バタバタと５月に入ってしまったよ‥
ダイエットは続けてるよ(・ω・)ボチボチだけど

まだ５９キロなんだ🌀
58ｰ9をさまよってる感じ🐙

あと２ヶ月半で３キロ絶対に落とすぞ～✊✊✊

また来るね😺
では行ってきまーす🚅✨

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>> 295 こんばんは☀

今朝の体重。
52.2kg 32.2％

昨日、代休で旦那が休みで、夕飯作るって言ってくれて…でも、結局作ってなくて、牛丼を買ってきてた😅

そのせいかなぁ。体脂肪率だけ増えた😱

ナルさん。
今日も仕事に行ってきたんだね。
お疲れさま✨

ホルモンバランスは、ストレスでもくずれるからね。
あまり気になるなら、病院に行ってみてね。

ぽぽちゃん。
東京いいなぁ。楽しそう⤴
体重、50kg台でがんばってるんだね。

私は、今日はちょっと食べすぎかな💧

今から寝るまでは何も食べないよ。

またね✋

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>> 296 ナルさん🍀りょうさん
おはよ☀

りょうさんもいい調子で体型保ってるね😺
私も牛丼食べたくなってきた🐮❤
最近、親が福井県に行って大量に蕎麦買ってきたから毎日蕎麦三昧😁💦
美味しいけどね⤴

今日の朝は
58.7キロでした！


１年前は53キロだったのに(ノ_・。)

ナルさん、１度病院で診てもらった方がいいかもね😥
不安が募ると余計ストレスもたまって悪循環になりそう😣

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🐰りょうさん＆ぽぽちゃん🐰

おはよう😄

３日に生理来たよ〜〜💦💦
心配かけてゴメンね💦💦



今朝の体重
５３.３㌔ ２４.９㌫

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>> 298 おはよう☀

今朝の体重。
52.0kg 31.5％

ナルさん。
生理きてよかったね😄

そうそう、連休中に高知県のｱﾝﾊﾟﾝﾏﾝﾐｭｰｼﾞｱﾑに行ってきたよ✨

息子が１番気に入ったのは、外の遊具のすべり台だったけど💦

中は、絵が展示されてたりで、親はもっとゆっくり見たい気持ちだったけど、子供はいまいちの反応でした。

でも、地下は、子供が喜ぶ感じになってたよ。

ぽぽちゃん。
東京はどのあたりに行ったのかな？楽しめた？

お蕎麦いいねぇ😄
おいしいよね。

今日から仕事。また、がんばりましょう⤴

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>> 299 おはよう☀

今朝の体重。
52.0kg 31.6％

昨日とほぼ一緒。

昨日の夜は、
ごはん
味噌汁(玉ねぎ、ﾜｶﾒ、卵)
小松菜煮物
さんま(焼き魚)
豆腐(大根のせん切り、胡麻ﾄﾞﾚ)

毎日、こんな感じだったら、健康的なんだけどなぁ。

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