−７㌔❗❗誰か一緒に頑張りましょう👊👊

おはよう。

今朝の体重。
55.9kg 34.1％

55kg台になりました😄

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>> 49 おはよう😄 今朝の体重。 56.1kg 34.7％ 一週間の平均。 56.37kg 34.54％ 先週からの増減。 … 🐰りょうさん🐰

おはよう😄

昨日は全くレス出来なくて、ごめん💦💦
主人居ないと娘の相手ばかりで、暇無かった↘↘

また今日から仕事だね😳
週始めは疲れるけど、頑張ろう👊👊


今朝、お菓子作ったんだけど、味見し過ぎて、今日既に６００㌔㌍超え↘↘
調子に乗って食べ過ぎた↘↘
夜にかなり少なくしなきゃ💦💦


昨日、余り物欲の無い娘が、去年の４月に行った アンパンマンミュージアム のパンフを見付け、食い入る様に見た挙げ句
｢ぼく(保育園で覚えて来た様で、何故か一人称がぼくな娘)、ここいきたい｣
と言ってきた😏
去年は２歳になりたてで、そこ2⃣反応はするものの、訳が分かって無いみたいで、反応がかなり薄かった↘↘
今年は、良い反応が見れる事を期待して、娘の誕生日近くに行く事にしました😳❤
今からとても楽しみです❤❤

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>> 52 おはよう。

今朝の体重。
56.1kg 33.8％

ちょっと増えたけど、週単位で考えるので、これくらいなら。
体脂肪率は減ってるし😄

ナルさん。
私は書き込んでないと挫折してしまいそうなので。
みんな、自分のペースでレスするのでいいと思うよ。

アンパンマンミュージアムですか～。
一つ浮かぶところがあったんだけど、二カ所あるみたいですね。
うちも行きたいなぁと思いつつ、まだ行ってない。

アンパンマンに興味があるうちに連れていかないといけないなぁ。

娘さんの誕生日、楽しみだね😄

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>> 53 🐰りょうさん🐰

おはよう😄

私は、ついに５４㌔を切りそうだよ✌✌
お腹のぽっこりも、大分落ち着いて、お腹に力入れると６つに割れる😉


りょうさんが浮かんだのは、横浜の方かな？？
家は長島スパーランドの方にかなり近くて、行くならそっちだよ😄
車で１時間位だからね😄

ただ、主人と休みが合わなくて、２月に行くか、４月に行くかになってる……
娘の誕生日は３月なのに……↘↘
困ったなぁ（;´Д｀）


今日は本命の面接だぁ😳
頑張るぞぉ👊👊

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>> 54 おはよう😄

今朝の体重。
56.0kg 34.1％

ナルさん。
ダイエット開始の体重は同じぐらいだったのになぁ。
腹筋が割れるなんてすごいね。
私は、腹筋も毎日しようとするんだけど、なぜか続かない。

アンパンマンミュージアム…私が浮かんだのは高知県の方です。
横浜より高知の方が近いので。

娘さんの誕生日に旦那さんの休みが合わないなら、誕生日は普通にお祝いして、アンパンマンミュージアムは行けるときでもいいと思ったんだけど、だめなのかな？

誕生日にこだわる理由があったりするのかな？

娘さんの誕生日、３月なんだね。
うちは、５月で３歳だよ。

面接がんばってね⤴

• << 57 🐰りょうさん🐰 おはよう😄 昨日はまたストレス食いしました↘↘ どうしても、ストレスが溜まると食に走る……↘↘ あっ、そうか😃 長島のアンパンマンミュージアムには、高知の方は やなせたかし博物館 って書いてあったから💦💦 長島は一昨年に出来たばっかだから、まだ認知度は低いと思うかな💦💦 我が家は貧乏出身の夫婦だから、何処かにお出かけするのは特別(イベント)な日って感じがして…… それに、娘が自分から行きたいって言ったからプレゼント代わりになるかなとも思ったし😳 春分の日なら、休み合いそうだから、行くならその日かも😉 ５月で３歳なら、来年年少さんかな？？ だったら同級生だね😉

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おはよう😄

今朝の体重。
55.7kg 33.9％

今週は、寒いですね。
みなさん、気をつけて。

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>> 55 おはよう😄 今朝の体重。 56.0kg 34.1％ ナルさん。 ダイエット開始の体重は同じぐらいだったのになぁ。 腹筋が割… 🐰りょうさん🐰

おはよう😄

昨日はまたストレス食いしました↘↘
どうしても、ストレスが溜まると食に走る……↘↘


あっ、そうか😃
長島のアンパンマンミュージアムには、高知の方は やなせたかし博物館 って書いてあったから💦💦
長島は一昨年に出来たばっかだから、まだ認知度は低いと思うかな💦💦


我が家は貧乏出身の夫婦だから、何処かにお出かけするのは特別(イベント)な日って感じがして……
それに、娘が自分から行きたいって言ったからプレゼント代わりになるかなとも思ったし😳

春分の日なら、休み合いそうだから、行くならその日かも😉


５月で３歳なら、来年年少さんかな？？
だったら同級生だね😉

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>> 57 おはよう😄

今朝の体重。
55.8kg 33.7％

ナルさん。
ストレスで食べてしまうのも、たまになら…。
確かに食べない方がいいとは思うけど、食べてストレス発散で、また次の日からがんばればいいと思うよ😉

娘さん、３月で３歳？
それだったら、学年は違うのかなぁって思ったんだけど。

うちは、４月から２歳児のクラスになります😄

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>> 58 🐰りょうさん🐰

おはよう😄

あれ……３歳じゃなかったっけ？？
んじゃ、学年違うね💦💦
失礼しましたゞ


今日は一段と冷える😓
りょうさんトコは、雪沢山降る？？

家は比較的降らない地域だと思うけど、やっぱり降られると困るね↘↘
今朝は田んぼや屋根にうっすら積もっただけだけど、明日はどうかなぁ……↘↘


寒さに負けずに、今日も頑張ろう👊👊

• << 62 おはよう😄 今朝の体重。 55.9kg 34.0％ ナルさん。 私の住んでいるところは、雪はあまり降らないです。 山の方へ行くと、雪があったりはするけどね。 雪が積もることも、ほとんどないから、たまに数センチ積もっただけで、大変なことになるよ😓 寒いと縮こまるし、もう少し暖かくなった方が、体は動かしやすいよね。 そういえば、54kgは切ったのかな？

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>> 59 ナルさん。

私、分かりにくい書き方したかも💦

５月に３歳になるんだけど、保育園では、４月～翌年３月に３歳になる子は、２歳児クラスになります。

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>> 60 🐰りょうさん🐰

わざ2⃣レスありがとう😊

私が読解力が無かっただけだから💦💦
５月で３歳になってたんだと思ってたんだよ😏


今日は、朝沢山食べたのに、１０時半にはお腹が空いてた↘↘
生理終わったからかなぁ💦💦

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>> 59 🐰りょうさん🐰 おはよう😄 あれ……３歳じゃなかったっけ？？ んじゃ、学年違うね💦💦 失礼しましたゞ 今日は一段と… おはよう😄

今朝の体重。
55.9kg 34.0％

ナルさん。
私の住んでいるところは、雪はあまり降らないです。
山の方へ行くと、雪があったりはするけどね。

雪が積もることも、ほとんどないから、たまに数センチ積もっただけで、大変なことになるよ😓

寒いと縮こまるし、もう少し暖かくなった方が、体は動かしやすいよね。

そういえば、54kgは切ったのかな？

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>> 62 １/２６(木)

体重
朝…５３.４㌔ ２３.８㌫
夜…５４.２㌔ ２４.２㌫

🐰りょうさん🐰

こんにちは😄

体重だけでも、これからは記載します💦💦
カロリー計算は暇な時に💦💦


今朝は積もるかと思ってたら、全く積もらなかった💦💦

良いなぁ↘↘
子供の頃は雪嬉しかったけど、今は雪怖いよ((ﾟДﾟll))

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🐰りょうさん🐰

おはよう😄

体重
朝…５３.２㌔ ２４.２㌫


大分体重が減ったよ✌
これからが減りにくいから、根気よく頑張る👊


今日は出勤だよ↘↘
疲れるけど、頑張ります😄

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>> 64 おはよう😄

今朝の体重。
55.6kg 33.6％

今週の平均。
55.85kg 33.88％

先週と比較。
-0.52kg -0.66％

ﾀﾞｲｴｯﾄ開始の週と比較。
-1.1kg -1.33％

少しずつだけど、減ってはきてるみたい。

ナルさん。
目標に近づいたね😄
ﾀﾞｲｴｯﾄが進むほど、減らすのは大変になってくるよね。
お互いにがんばろうね⤴

お仕事お疲れさまです。

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おはよう。

今朝の体重。
55.7kg 33.8％

昨日は自分の実家に行ったら、食べすぎた😓

なんか、息子もたくさん食べて、もうご飯も終わってるのに、『スープがいる』って息子が言い出して…。

で、おばあちゃん作ってるし😲

もういらないっていうのに、果物出してくるし。

ちなみに、息子は、普段は好きな物以外は、ほとんど食べなくて、夕飯を一口も食べてくれないこともあるよ😢

愚痴になってしまった💦

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>> 66 🐰りょうさん🐰

こんばんは😄


休み１日しかなくて、今日はバタ2⃣してた💦💦


体重
朝…５２.７㌔ ２３.７㌫


５２㌔代になりました✌✌
最近、かなりお腹が空きます↘↘
そのせいか、体重がガクンと落ちた💦💦
リバウンドが怖いよ😭😭


息子君、あまりご飯食べない子なんだね💦
家の娘もそうだけど、環境変わったりすると食べたりするよね😊
でも１番は、自分の家でママのご飯が１番美味しいって言ってくれながら食べてくれるのが、嬉しいよね……💦💦
家は、家でおやつあげないから、バク2⃣食べるんだよ💦💦
食べ過ぎで、お腹がパン2⃣に張ってて、逆に心配になるよ↘↘
今日も、鮪そぼろ丼２杯食べたよ(大人の１杯分)↘↘
自分でお腹の分量分かってるみたいだけど、やっぱり心配になるよ↘↘


育児って色々悩むよね↘↘
愚痴は吐かなきゃ、ママがしんどいだけだよ😊
話は沢山聞くし、聞いて欲しいな😉

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>> 67 おはよう。

今朝の体重。
55.3kg 34.0％

思ってる以上に体重が減ると何か不安😅
生理になって、お腹がはって思うように動けないからまた戻るのかなぁ。

ナルさん。
休みが一日だとゆっくりできないよね。
体重52kg台。すごいね。
目標達成しても、私に付き合ってもらえるかな？

うちの息子、少食ってわけではないと思う。
食べたいものは、私のものも旦那のものも食べようとするから。

おやつもあげなくても関係ないみたいで、食べないときはほとんど食べない。
休みの日なんて、そんなに食べなくて平気なの？って感じのときもあるよ。

平日は、いつも延長保育でおやつもらってるから、その影響もあるのかなぁとも思うけど、離乳食の頃から、食べさせるのには苦労してるから、たくさん食べる子はうらやましいよ。

もう少し大きくなったら、男の子だし、食べすぎに悩むかもね😄

今週もがんばりましょう。

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>> 68 🐰りょうさん🐰

おはよう😄

体重
朝…５３.３㌔ ２４.１㌫

昨日食べ過ぎたぁ↘↘
ちょっと調子に乗りました↘↘
私の最終目標は５０㌔だから、まだ2⃣目標達成してないよ😄
とりあえず、５２㌔に戻りたかっただけだから😊


昨日はごめんね(｡-人-｡)
昨日寝坊して、レス打ってる暇なかったんだよ💦💦


昨日から３日間、昼からパソコン教室に行ってま〜〜す😊
昼から動かないのに食べ過ぎてしまいました↘↘
今日は気をつけるぞ👊👊


そっか……
親としては、嫌いな物も食べて欲しいよね😢
しかも、お祖母さんのご飯はバク2⃣食べられると、悲しいよね😢

でも、いつかは食べる様になるよ😊
家の弟は元々よく食べる子だったけど、小学校上がったら増えて、思春期には、１回の食事でお米２合分位食べてたもんな😉
息子君が思春期になったら、今度は食費で悩むかもよ😉

今日も頑張ろう👊👊

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１/３０(月)

体重
朝 ５３.１㌔ ２３.２㌫
夜 ５４.１㌔ ２４.９㌫


朝
ヨーグルト ７５㌔㌍
味噌汁 ４０㌔㌍
焼きおにぎり １００㌔㌍
玉葱痛め ２００㌔㌍

昼
野菜サラダ １２１㌔㌍
沢庵 ６９㌔㌍
もなか １２３㌔㌍
アイス １６８㌔㌍

間食
ガム

夜
味噌汁 １２０㌔㌍
焼きそば １００㌔㌍

合計 １１２６㌔㌍

↑暗算でやったから合ってるかな？？
やっぱり書かないとダメだね💦
ダイエット意識が薄れて、カロリーオーバーする💦
昨日は昼から動かないってのに、調子に乗ってデザート食べました😭
ごめんなさい😭

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>> 70 おはよう☀

今朝の体重。
55.1kg 33.7％

このまま、54kg台ってわけにはなかなかいかないかな。

ナルさん。
ﾀﾞｲｴｯﾄの意識を持つのは大事だよね。
それだけで、お菓子を一つがまんできたりするから。今日も体が疲れててエスカレーターの誘惑に負けそうになったけど階段でがんばったよ😄

息子が実家でたくさん食べたのにはちょっと理由があってね。
たまたま、実家にお客さんが来て、その人がケーキを持ってきてくれて。

それを食べたいという息子に、ご飯食べてからって言ったら、バクバク食べはじめたって感じ。

私は実家でも食べてくれたら嬉しいよ。

昨日はシチューを作ったら、全部食べました。
あと、鮭の南蛮漬けみたいなのも作ったら、それも食べてた。

昨日は食べてくれた方かなぁ。

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おはよう😄

今朝の体重。
55.4kg 33.6％

やっぱり、そう簡単には55kgはきれないなぁ😓
今日から２月、今月もがんばりましょう⤴

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>> 72 🐰りょうさん🐰

おはよう😄

昨日はごめんなさい😭😭
最近、携帯の電池がおかしくて、すぐに充電が切れちゃう状況だから、長いことレス打ってられなくなりました↘↘
昨日、電池パック頼んだから、本当に申し訳ないんだけど、暫くレスしたりしなかったりになります😭😭
ごめんなさい😭😭


今朝の体重
５３.６㌔ ２４.１㌫

昨日食べ過ぎました↘↘
今日また新しい会社の面接です👊👊
前の会社に振られたんで(:∀;)
今日も寒いですが、頑張りましょう💪💪

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>> 73 おはよう😄

今朝の体重。
55.4kg 33.5％

体重変わらず。
まったく変わらないのもめずらしい。
昨日は旦那がロールケーキが食べたいと買ってきたので、私も少し食べてしまいました。

ナルさん。
携帯の充電がもたなくなると不便ですよね。
了解です😄

今日も面接なんですね。
ストレスでの過食に注意だね。

今日もがんばりましょう🎵

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おはよう☀

今朝の体重。
55.2kg 33.1％

金曜日🎵
今日もがんばってきます。

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>> 75 🐰りょうさん🐰

こんばんは😄
そして、１週間お疲れ様です❤❤
我が家は、今日主人の帰りが遅いので、娘と２人でシチューを食べて、今のんびりしてます😳

今日は保育園に鬼(娘の担任の先生)が来たみたいで、クラスで１人泣いたみたいです(^皿^)
鬼のお面作るだけでも泣いたらしいから、容易に想像出来たけどね😄💦
相変わらず超ビビりな娘です❤❤


今朝の体重
５３.７㌔ ２３.９㌫

日に日に、体重増えてる😱😱
夜を減らすべきなんだけど、また最近食欲が😱😱
今日は何とか我慢しました↘↘

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>> 76 こんばんは。

18時半にご飯食べ終わってるなんていいなぁ。

私はまだ家にも着いてなかったよ💦

今日は、というか３日は節分だったから巻き寿司食べたよ。

１本は食べすぎだから、子供とはんぶんこ😄

子供は、たまごとのりの部分だけ食べて終わり。

家で作った卵焼きは食べないのに、お寿司のたまごは好きみたい。

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久しぶりにカロリー計算。

２月２日の食事です。
朝🌷
食ﾊﾟﾝ(はちみつ) 207kcal
ﾎｯﾄﾐﾙｸ 100kcal
はちみつりんご酢ｼﾞｭｰｽ
60kcal

昼🌷
おにぎり(ﾂﾅﾏﾖ) 188kcal
小松菜おひたし 23kcal
味噌汁 30kcal
ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ 178kcal

夜🌷
からあげ親子丼(お茶碗で)
304kcal
白菜とひき肉の煮物
18kcal
味噌汁 100kcal

食事以外の飲み物🌷
BOSSｶﾌｪｵﾚ 84kcal
ｺｰﾋｰ 2杯 32kcal
ﾐﾙｸﾃｨ 100kcal
ﾐﾙﾐﾙ 91kcal

間食🌷
ｳｪﾊｰｽ 2枚 70kcal
ﾁｰｻﾞ 2枚 12kcal

以上 1597kcal

結構ｶﾛﾘｰ取得してた。
私、水分の取り方が良くないみたい。
この日はお茶飲んでなかったし。

あと、家に帰ってからご飯作るまでにお腹がすきすぎるので、いつも少しお腹にいれてる。
でも、ｳｪﾊｰｽ１枚にしとけばよかったかな。

では、おやすみなさい。

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こんにちは。

今朝の体重。
55.4kg 33.0％

今週の平均。
55.35kg 33.52％

先週と比較。
-0.5kg -0.36％

ﾀﾞｲｴｯﾄ開始の週と比較。
-1.6kg -1.69％

最近ちょっと減りが悪いです。
運動が足りないかなぁ。
気持ちの持続って難しいですね。

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>> 79 🐰りょうさん🐰

おはよう😄

電池パック届いて、携帯復活したと思うんだけど……
何か怪しい(;¬_¬)
もしかしたら、本体の方がヤバいかも😱😱


今朝の体重
５２.７㌔ ２４.１㌫


昨日は朝にバク2⃣食べちゃったけど、お昼にお腹空か無かったから、お昼無しにしました😳
やっぱり、お昼無いと、夜にちゃんとお腹空いて、何か良い感じだったよ✌✌
これから休みは、１日２食にしよう😊


今日は、ちょっと暖かくなるみたいだね🌞
寒さに負けず、今日も頑張ろう👊👊

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>> 80 こんにちは。

今朝の体重。
55.2kg 33.6％

今週は54kg台になりたいなぁ。
この休みは、何かと食べすぎてるから気をつけないと。

お昼ご飯。お腹がすいてないときは、食べないのも有りかな。

休日の朝食って、遅くなりがちだし😓

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>> 81 🐰りょうさん🐰

おはよう😄

今朝の体重
５３.１㌔ ２４.５㌫


それが、この土日は主人が日勤で、６時半頃には皆で朝食食べてるんだよね💦
それでもお腹空かないって事は、いかに食べる量が多いかだよ↘↘
でも、腹五分目に抑えると満足しなくて、つい2⃣間食するから、いっぱい食べて、お腹空いたら食べるってしてみたの😃
作戦大成功✌✌


今日から月曜日だね😊
最近晴れないから、乾燥機フル回転してる😩
いい加減晴れてくれんかな↘↘


今週末には５４㌔になると良いね👊👊
私は５２㌔代に安定させるよ👊👊


お互い忙しいけど、頑張ろうね😘😘

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>> 82 おはよう☀

今朝の体重。
55.3kg 33.3％

携帯の調子はどう？
携帯って、よく使うからか、いつも調子が悪くなって、買い替えてるよ。

朝、その時間に食べて、お腹がすかないのはすごいなぁ。

私は、たくさん食べてもお腹がすきそう。

洗濯は、今はすごく乾燥してるので、部屋干ししてたら、だいたい乾いてる。

梅雨どきは、浴室乾燥機使ってるよ。

今週もよろしくお願いします🎵

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>> 83 🐰りょうさん🐰

こんにちは😳

携帯、気のせいだったみたいで、すこぶる調子良いよ✌✌


う〜〜ん💦
やっぱり食べる量、多いんだなぁ↘↘
私の家系は大食漢ばかりで、主人と出会う前まで、男は１回の食事で米２合は食べるもんだと思ってたんだよ💦💦
そしたら、主人は胃腸が弱いのもあって、私は主人の２倍位食べてる事を知った時は……


😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱


そんな私達の娘も大食漢みたいで、モリ2⃣食べるんだよなぁ↘↘

彼女も将来は、真ん丸ちゃんだ(-.-;)


今朝は、主人へのバレンタインのプレゼントで、🍫ショコラタルト🍫を作ってました😊
当然、材料が余ったので、つまみ食い……💦💦
今日はヤバいかもしれない😱😱

ごめんなさ〜〜い😭😭

• << 86 おはよう☀ 今朝の体重。 55.3kg 33.0％ 今日も雨。。 乾燥してたから、いい雨ではあるけどね。 ナルさん。 食べる量、確かに違うのかも。 私、すぐにお腹いっぱいになるから。 最近の昼ご飯(おにぎり、サラダ、味噌汁)だけでも、充分お腹いっぱいで💦 お腹はすぐにすくんだけど😓 ナルさんのｶﾛﾘｰ計算って、分かるところだけ計算してるの？ それと、飲み物はお茶とか水だけなのかなぁ。とか、仕事中の飴は、最近はやめてるのかなぁとか。 私が口出すことじゃないんだけど、気になって😅

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２/６(月)

体重
朝 ５３.１㌔ ２４.６㌫
夜 ５３.５㌔ ２３.６㌫


朝
チョコレート
ヨーグルト ７５㌔㌍
味噌汁 ５０㌔㌍
タルト生地クッキー

昼
ごはん １６８㌔㌍
もやし炒め ５０㌔㌍
ショコラタルト

間食
ぱりんこ
チョコレート

夜
炒飯
味噌汁 ４０㌔㌍
切り干し大根
ほうれん草のお浸し
鶏ハム

合計 ４９４㌔㌍


チョコレート食べ過ぎだな……
来週はもっと怖いけど、気を引き締めて頑張ろう👊👊

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>> 84 🐰りょうさん🐰 こんにちは😳 携帯、気のせいだったみたいで、すこぶる調子良いよ✌✌ う〜〜ん💦 やっぱり食べる量、多… おはよう☀

今朝の体重。
55.3kg 33.0％

今日も雨。。
乾燥してたから、いい雨ではあるけどね。

ナルさん。
食べる量、確かに違うのかも。
私、すぐにお腹いっぱいになるから。
最近の昼ご飯(おにぎり、サラダ、味噌汁)だけでも、充分お腹いっぱいで💦
お腹はすぐにすくんだけど😓

ナルさんのｶﾛﾘｰ計算って、分かるところだけ計算してるの？

それと、飲み物はお茶とか水だけなのかなぁ。とか、仕事中の飴は、最近はやめてるのかなぁとか。

私が口出すことじゃないんだけど、気になって😅

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>> 86 🐰りょうさん🐰

おはよう😄

家の方は、あまり乾燥してないよ↘↘
湿気含んだ、冷気をよく感じます😱


そうだね😊
分かるトコしかやってない😉💦
意味無いんだろな……

飲み物は、お茶･牛乳･コーヒー牛乳を飲んでるよ😃
でも、１日にトータル２㍑位飲むし、会社で飲むコーヒーと、家で飲むコーヒー牛乳を何回飲んだか忘れちゃうんだよね💦💦
あとカロリーも(特に会社のやつ)↘↘

あと、ごはんの材料も、いつも適当に作ってるから、何入れたか忘れる時あるんだよ😒
超忘れっぽくて、困ってる😩😩

あと、ごはんの量とか目分量で｢だいたい〇㌘かなぁ｣とかで計算したくないから、いちいち量りで計らないと気が済まないし↘↘

そうなると時間ないんだけど、意識しないと痩せないからね😱😱
だから、分かるトコだけなんだよ↘↘

あと、頂いたお菓子はカロリー分からないし、会社によっても同じ㌘でカロリー違うし……
言い訳しててもダメだね💦💦

でも、りょうさんに言われて、やっぱりダメだと分かったから、時間の許す限り頑張ってみるよ😊
ありがとう😳😳


何か気になる事あったらドン2⃣言って😉
直せる範囲で直そうと思うから(^皿^)v


凄いねΣ(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉ
私、それだけじゃ足りない↘↘

胃が小さいんだね😉
良いなぁ〜〜😩


今日は雪降るみたいだけど、頑張ろう✊✊

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>> 87 おはよう☀

今朝の体重。
55.5kg 33.4％

増えてる💧
昨日は痩せるｲﾒｰｼﾞしながら寝たからちょっとｼｮｯｸ😅
でも、気を取り直してがんばります(^O^)/

ナルさん。
きっちりしないとダメって言いたかったわけじゃないよ。

今のままでもナルさんにとって効果があるなら問題ないよ。
きっちりするのは大変だし、無理すると続かないし。

私のｶﾛﾘｰ計算もだいたいだから。

ただ、ほんとに気になっただけで。
だから、あまり気にしないでね。

気候は、こちらは冬は乾燥が当たり前で、いつも乾燥注意報が出てるような感じだよ。

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おはよう☀

今朝の体重。
55.4kg 33.8％

なんか、停滞気味なのかなぁ。
特に食べすぎたとかはないんだけど。
間食もしてないし。

こんな時期もありつつ、減っていくのかな。

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>> 89 🐰りょうさん🐰

こんにちは😄

今朝の体重
５３.３㌔ ２２.７㌫


体脂肪率が２２㌫代になった😃😃
やったぁ😃😃
この調子で頑張るぞぉ👊👊


停滞期……
怖いよね😱😱
この時期に油断するんだ、私は↘↘

でも、ダイエット始めて１ヶ月……
今回はりょうさんと一緒に乗り越えるぞ👊👊


今日から４連休で、今家に居ます😊
これから勉強します😳

お昼からも頑張ろう👊👊

• << 92 おはよう☀ 今朝の体重。 55.3kg 32.8％ ナルさん。 勉強は進んでる？ 体脂肪率22％台おめでとう✨ 私は早く30％をきりたいよ😢 でも、私もﾀﾞｲｴｯﾄを始めて１か月。初めて体脂肪率が32％台になったよ😄 私もナルさんのスレに出会えてよかった。 一人でやろうとしても、いつもすぐに忘れて😲 そういえば、ナルさんが痩せたい理由って何なのかな？ 私の１番の理由は、自分の性格をカバーしたいってことかなぁ。 人とのコミュニケーションを取るのが下手というか…それで、少しでも自信をつけたいと思ってる。 あとは、好きな服装がしたいかな😄 金曜日✨がんばってきます🎵

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🐰りょうさん🐰

おはよう😄

今朝の体重
５３㌔ ２４㌫


体脂肪率が増えてる😱😱
休日２食作戦で、体重減ったけど、意味無いじゃん↘↘

今日は職安に行ってきます😃
出先で食べない様に気を付けるぞぉ👊👊


今日も一日頑張りましょう👊👊

• << 93 レスが前後したみたい。 良い仕事が見つかるといいね😄

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>> 90 🐰りょうさん🐰 こんにちは😄 今朝の体重 ５３.３㌔ ２２.７㌫ 体脂肪率が２２㌫代になった😃😃 やったぁ😃😃 … おはよう☀

今朝の体重。
55.3kg 32.8％

ナルさん。
勉強は進んでる？

体脂肪率22％台おめでとう✨
私は早く30％をきりたいよ😢
でも、私もﾀﾞｲｴｯﾄを始めて１か月。初めて体脂肪率が32％台になったよ😄

私もナルさんのスレに出会えてよかった。
一人でやろうとしても、いつもすぐに忘れて😲

そういえば、ナルさんが痩せたい理由って何なのかな？

私の１番の理由は、自分の性格をカバーしたいってことかなぁ。

人とのコミュニケーションを取るのが下手というか…それで、少しでも自信をつけたいと思ってる。

あとは、好きな服装がしたいかな😄

金曜日✨がんばってきます🎵

• << 94 🐰りょうさん🐰 おはよう😄 一週間お疲れ様です❤❤ 昨日は仕事探すのが目的じゃなかったんだ😃 一週間前に受けた面接の結果を聞いて貰いにいっただけなんだよ😳 結果は…… ✨採用✨して頂く事になりました(^皿^)/ﾔｯﾀ-- ただ、その会社の都合で具体的な入社日は決まってないから、ちょっと不安だけどね😩💦 でも次の会社、経理事務だからやり甲斐ありそう😊 頑張るぞぉ👊👊 勉強ですか…… 今日模擬試験やったけど、ヤバいかも…… 結構覚えたつもりだったんだけど、頭に入ってないみたい😱😱 あと二週間…… 追い込みで、試験問題ばかり解いて、頭に叩き込みます👊👊 私がダイエットしたいのはね、主人と同じ体重だからなんだよ😱😱 家の主人は…… 身長 １７２㌢ 体重 ５７㌔ って言うガリ2⃣君で(その割に二の腕逞しいし、胸板厚くて惚れ2⃣する体型なんだけどね💦💦)、私のプニョ2⃣お腹触っては馬鹿にすんだよ(`皿´#)ｷｨｰｰ あと実姉にも馬鹿にされるから、見返したいんだよ(`皿´#) とまぁ……取り乱しちゃったけど、大まかな理由かな😉 あとは弛んだ自分のお腹が、許せない気持ちもあるかも😉💦 頑張って痩せて、お互いに夢を叶えようね👊👊 今日も気をつけて頑張りましょう👊👊

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>> 91 🐰りょうさん🐰 おはよう😄 今朝の体重 ５３㌔ ２４㌫ 体脂肪率が増えてる😱😱 休日２食作戦で、体重減ったけど、… レスが前後したみたい。

良い仕事が見つかるといいね😄

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>> 92 おはよう☀ 今朝の体重。 55.3kg 32.8％ ナルさん。 勉強は進んでる？ 体脂肪率22％台おめでとう✨ 私は… 🐰りょうさん🐰

おはよう😄

一週間お疲れ様です❤❤

昨日は仕事探すのが目的じゃなかったんだ😃
一週間前に受けた面接の結果を聞いて貰いにいっただけなんだよ😳


結果は……


✨採用✨して頂く事になりました(^皿^)/ﾔｯﾀ--

ただ、その会社の都合で具体的な入社日は決まってないから、ちょっと不安だけどね😩💦

でも次の会社、経理事務だからやり甲斐ありそう😊
頑張るぞぉ👊👊


勉強ですか……
今日模擬試験やったけど、ヤバいかも……
結構覚えたつもりだったんだけど、頭に入ってないみたい😱😱
あと二週間……
追い込みで、試験問題ばかり解いて、頭に叩き込みます👊👊


私がダイエットしたいのはね、主人と同じ体重だからなんだよ😱😱
家の主人は……
身長 １７２㌢
体重 ５７㌔
って言うガリ2⃣君で(その割に二の腕逞しいし、胸板厚くて惚れ2⃣する体型なんだけどね💦💦)、私のプニョ2⃣お腹触っては馬鹿にすんだよ(`皿´#)ｷｨｰｰ
あと実姉にも馬鹿にされるから、見返したいんだよ(`皿´#)

とまぁ……取り乱しちゃったけど、大まかな理由かな😉
あとは弛んだ自分のお腹が、許せない気持ちもあるかも😉💦


頑張って痩せて、お互いに夢を叶えようね👊👊

今日も気をつけて頑張りましょう👊👊

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２/１０(金)

体重
朝 ５３㌔ ２４㌫
夜 ５３.５㌔ ２３.７㌫

朝
ヨーグルト ７５㌔㌍
卵雑炊 ７００㌔㌍

昼
お浸し ８０㌔㌍
筍のきんぴら
チーズ ２７５㌔㌍

夜
ミネストローネもどき ２００㌔㌍
鶏肉の味噌ステーキ ５０㌔㌍

飲み物
コーヒー牛乳３杯 ２４０㌔㌍
牛乳 １１１㌔㌍

合計 １７３１㌔㌍

朝の雑炊は食べ過ぎた感があったけど(土鍋１杯だから)、１日トータルでみたら、それ程でもなかったな💦💦
今日もお腹が減ったら食べる様にするぞ👊👊

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>> 95 おはよう☀

今朝の体重。
55.3kg 33.2％

今週の平均。
55.34kg 33.3％

先週と比較。
-0.01kg -0.22％

ﾀﾞｲｴｯﾄ開始週と比較
-1.61kg -1.91％

ほんとに停滞してるよ😲
でも、少しだけど、一応ﾏｲﾅｽだったから良かった。

ナルさん。
昨日は面接の結果を聞きに行ったんだね。
採用おめでとう✨

旦那さん、細いんだね。
う～ん。自分で分かってること、人に言われたくないよね。
でも、ナルさん、結構引き締まってきてるんじゃない？

お互いにがんばりましょう🎵

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おはよう☀

今朝の体重。
55.4kg 33.4％

昨日は実家で焼き肉だった😱

でも、お米は食べず、なるべく野菜食べて。
私は、お酒は飲みたくならないので、その点は我慢しなくていいので、良かったかも。

引き続き、54kg台を目指していきます。

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おはよう☀

今朝の体重。
55.2kg 33.1％

今日は雨みたい。
今週もがんばりましょう😄

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>> 98 🐰りょうさん🐰

こんにちは😄


今朝の体重
５２.５㌔　２３㌫


今日は天気悪いみたいだね↘↘
こっちは明日から☔だよ↘↘


引き締まったかなぁ😩
お腹に力入れると、くっきり６つに割れる様にはなったけど😉
あっ、骨盤が見える様にもなったよ😉


私も停滞期に入ったかもしれない……
でも、頑張ろうね👊👊

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初めまして(^-^)/

私も仲間に入れて下さーい✨

仕事を変えてから約半年で激太りして、53→62キロ😱😱

ダイエットはじめて２ヶ月目で今は60.4キロ❗❗
なかなか６０がきれない😭
１ヶ月１キロペースで落としたいと思うます✊✨

とりあえず、７月の友達の結婚式までに５５キロ目指します🙋

みんな一緒にがんばりましょ✊✊✊

• << 101 🐰ぽぽちゃん🐰 はじめまして＆こんばんは😄 ナルと申します😊 基本的にタメ口で進行しますので、気にしないのであればタメ口でお願いします😊 結婚式に間に合う様に、頑張ろうね😉

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