やっぱり食生活☺

今日はビューティーコロシアムやりますね
観なくては⤴

今日はヘルシーに 湯豆腐にしました。
これから反復浴します⤴

明日からジム再開
頑張ります✊

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>> 101 湯豆腐いいよねっ💕 一丁食べれちゃう😁
明日から仕事。それも配置転換で新しい職場。知らない人はいないけど 一緒に仕事するのは初めての人達ばかりだから しばらくはストレスとかもあるかもな。

炭水化物カットダイエットはしっかりと続けてあと５キロ痩せるぞ！
でゎ そろそろ寝ます。おやすみなさい。

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おはよ🙋今日から仕事です。今朝は８４．８ｋｇ。やっぱ増えてます💧仕事はデスクワークですが家でゴロゴロしてるよりは確実に消費するけど ２日出勤したらまた２日休み。まぁ焦らずに頑張るぞぃ💪

• << 105 先ほど エアロバイク漕ぎながら ダイエット📖を読んでました。 主さん デスクワーク 頭を使うのもカロリー消費するそうです。 確かに 何かに集中して頭使った後って お腹空きますよね～✋

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こんにちは☀
今日からジムへ

身体って 正直💧
重いし全く動かない💧

• << 106 ７さん 早速ジムですね。さすが👏👏👏 筋力は直ぐに落ちちゃうから 少しずつでも継続してやらないとね。ｶﾞﾝﾊﾞ💪

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>> 103 おはよ🙋今日から仕事です。今朝は８４．８ｋｇ。やっぱ増えてます💧仕事はデスクワークですが家でゴロゴロしてるよりは確実に消費するけど ２日出勤… 先ほど エアロバイク漕ぎながら ダイエット📖を読んでました。

主さん デスクワーク
頭を使うのもカロリー消費するそうです。
確かに 何かに集中して頭使った後って お腹空きますよね～✋

• << 107 頭はだんだんと固くなって行くよ😂 使う前に諦めてしまいます。 実は今年から転籍で部は変わらないけど 今までと全く違うとこに変わりました。 知らないことばかりで気疲れしちゃった。 気疲れもエネルギー使うのかな？

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>> 104 こんにちは☀ 今日からジムへ 身体って 正直💧 重いし全く動かない💧 ７さん 早速ジムですね。さすが👏👏👏
筋力は直ぐに落ちちゃうから 少しずつでも継続してやらないとね。ｶﾞﾝﾊﾞ💪

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>> 105 先ほど エアロバイク漕ぎながら ダイエット📖を読んでました。 主さん デスクワーク 頭を使うのもカロリー消費するそうです。 確かに… 頭はだんだんと固くなって行くよ😂 使う前に諦めてしまいます。 実は今年から転籍で部は変わらないけど 今までと全く違うとこに変わりました。 知らないことばかりで気疲れしちゃった。 気疲れもエネルギー使うのかな？

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>> 107 お疲れさまです😳

気遣いはｴﾈﾙｷﾞｰ使いますよ～きっと💦
慣れるまでは大変ですね…

早速ｼﾞﾑ行ったんですね🎶
私も今日から筋ﾄﾚ始めました💪

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>> 108 ジムに筋トレ みんな頑張ってますなぁ～。 俺は今日疲れちゃって散歩する元気もないから 夕食を控えて早く寝ます。

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>> 109 ８４．５ｋｇ。今朝の朝食後の体重です。 昨日よりは微妙に減ってます。🙋💧 今夜は俺の歓迎会があるから飲み会😂 年末年始は飲み会が多いから大変です。身体は膨らむし財布は細る😱 反対だといいんだけどね。

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こんばんは⤴


今日も午前中はジムへ
午後から美容室で 矯正かけて 髪はスッキリ
身体もスッキリしたいですわ(笑)


主さん 神経使うのがストレスにならなければ良いですね⤴


１さん✋筋トレ 私も頑張らなくちゃ


お正月 +①キロした分 早くもどさなくては
(実はもっと増えてた日もあるが ここで落ち着いている)😱

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>> 111 ７さん 美容室に行ったんだね。 女性はヘアースタイルや服装とかでイメチェンできるからうらやましい。
今日は夕方から近所の温泉♨に行ってきました。 体重は８３７ｋｇでした。

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>> 112 おはようございます🌞

主さん
確実にお正月の分は減ってますね…🎵

7さん
美容室へ行くと気分ｽｯｷﾘしますね✨
年末に行きましたが、もうまた行きたくなってます～


今日はあとから買い物がてらｳｫｰｷﾝｸﾞ行ってきます🚶

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>> 113 成人の日。以前は１月１５日だったから まだ違和感あるよなぁ…。 今からまた温泉♨に行ってきます。行きは電車。帰りはウォーキングでね。

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こんにちは⤴

今日はジムで七キロ走って来ました。
さぁ サウナってはりきってたら なんと故障⤵
ショック💧

主さん♨ 私も大好きです。帰りのウォーキング気をつけて下さいね

１さん 美容室も気持ちスッキリしますよね⤴

ついでにエステに行きたい⤴

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>> 115 ジムで７キロかぁ～ みんな頑張ってるなぁ～。 ルームランナーとかやるとお腹の肉が上下にブルブル揺れちゃう😂 女性の胸はこんな感じなのかなぁ～って思ってしまうのは俺だけか😍🔥🔨

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>> 116 こんばんは🎶
ﾗﾝﾆﾝｸﾞのあとのｻｳﾅ故障は大ｼｮｯｸですねぇ💦
ｼﾞﾑ通いしてたときはｻｳﾅが楽しみで走っていましたから💨

走って揺れる胸がほし～い😍

あ💡
でも一応、お腹の揺れより胸の揺れのほうがありますから🎵


今日は2時間のｳｫｰｷﾝｸﾞと半身浴で半日使いました✨
ﾘﾌﾚｯｼｭ🎶ﾘﾌﾚｯｼｭ🎶🎶

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>> 117 ２時間のウォーキングも凄いね。 俺ももっと頑張らねば。この半月は体重減ってないからなぁ。お正月分はなんとか戻ったけどね。 １さんナイスバディなのかな？

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>> 118 おはよ🙋 外はまだ真っ暗🌠🌠🌠 でも月がとっても綺麗ですょ。 新しい職場への出勤三日目。 まだまだ落ち着けないのだ😂 行ってきま～す✨

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>> 119 おはよーございます🌞

主さん
朝が早いですね～
私もまだ真っ暗な5時半起きですが…💤
ｽﾀｲﾙ良くはないですよ💦なんせ胸がないですから😱でもお腹もお肉はつかずﾍﾟﾀﾝｺです🎶

新しい職場でもﾌｧｲﾄです～🎵🎵


今日から学校始まったし、私もがんばります～😄

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>> 120 お疲れ様です。 今日から学校始まったね。三学期はあっという間に過ぎちゃうだろうね。 春休みになる頃は少しはお腹へこんでいるだろうか。

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なんか私無視されているのでもう来ません。

皆さんダイエット頑張ってください。

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>> 122 ７５さん みんな無視とかしてませんから これからも気軽にレスしてくださいな。 ダイエットみんなで頑張りましょうょ🙋

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>> 123 ８３．６ｋｇ。やっと１ヶ月前の体重に戻りました。 年末年始はどうしても飲み食いしちゃうから大変ですね。 今月中にあと２ｋｇ減らしてみます。頑張るょ✌

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>> 124 おはよーです🎶

増えた体重は早めに戻すのがいいですね😄
今月の目標✨がんばって下さいね～🎵

75さん
一緒にがんばりましょう😉

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こんにちは⤴
今日もジムでノルマ達成✋

んっ？無視はしていませんよ主さんとお話していらっしゃったし お子さんの受験のお話に間に口を挟むのはどうかなと 私なりの解釈でした💧


嫌な思いさせてしまったみたいで😱
皆で仲良くダイエット頑張りましょうね⤴


１さん、お腹ぺたんこならダイエット必要ないじゃないですか😲


今日は 外食なので
明日も運動頑張ります

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>> 126 こんばんは～😄

相変わらずｼﾞﾑ行ってますね🎶
うらやましいっ✨✨

私は買い物がてらのｳｫｰｷﾝｸﾞ2時間と半身浴1時間しました😄
お腹はﾍﾟﾀﾝｺですが産前とは明らかに違います💦意識してないとｵﾊﾞｻﾝ化しそうなので、がんばってるのです🎵

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>> 127 おなかペッタンコ羨ましいょ。俺はウエストというより横なのか後ろあたりなのかの贅肉が嫌😂 ズボンの上にたっぷりとのっかる贅肉が😱 ひぇー

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>> 128 ８３．７ｋｇ。昨日とほぼ同じ。今日は出張で名古屋大学まで行ってきます。高卒の俺にとってキャンパスに入るのは初体験😁

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>> 129 こんにちは🎶

私も背中がつまめる…😱昔は二の腕もつまめるお肉はなかったのに💦
やっぱり全体的にまぁるくなってますよ↘

今日は名古屋ですか～😃
お昼は味噌煮うどん❓味噌ｶﾂ❓ひつまぶし❓

食いしん坊な私はやっぱり食べ物が楽しみですね😳

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>> 130 年齢重ねると身も心も丸くなるのが自然なのかな😁

ランチは大学内の学食で食べました。かき揚げうどんと レバーの煮込み。 若い学生の中にオヤジがごはん食べてて 変な光景だったかも。

住んでるとこも名古屋なので 出張って言っても近場です。

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>> 131 近場だったのですね～💦

それでも学食だなんて、気分変わって楽しかったんじゃないですか❓😄


今日はなんとなく寂しく感じる１日で…ﾁｮｺをたくさん食べちゃったので夜は炭水化物ｶｯﾄしました↘

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>> 132 俺も今日は久しぶりにチョコ食べたな🍫

たまに食べる程度だけど 甘くておいしかった💕

寂しいのは毎日だけどね😂🍫

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>> 133 ８３．４ｋｇ。少しだけ減😁 おはよ✌ 金曜日だし帰りはふた駅分早く降りて歩こうかなぁ。

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>> 134 ちょっとでも減ってると嬉しいですよねっ🎵

私は増えてました↘
きっと昨日のﾁｮｺのせい💦甘いの好きなのでほぼ毎日食べてます…😱

帰りに歩くのいいですね～🎶
でも、寒いから気をつけて帰って下さいね😄

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>> 135 めっちゃ寒いです😂💧 今、電車の中だけど途中で降りて歩こうか このままいつもの駅まで乗って帰ろうか 迷っちゃう♎

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>> 136 こんばんは

歩いていると 暖かくなってくるし 明日は－500gかも😉
主さん 頑張って✋

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>> 137 こんばんは🌟

がんばって歩いてますか❓😄

-500ｸﾞﾗﾑ✨
嬉しいですねぇ～🎵

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>> 138 ８３．１ｋｇ。よしっ😁 減ってるぞ✌ 寒い中歩いた成果が出た✌

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>> 139 いいなぁ～🎶
私、増えてます💦

今から半身浴行ってきます🛀

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>> 140 今から俺も銭湯に行ってきます。露天風呂でのんびりしてくるょ♨♨♨♨♨

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>> 141 どうでした❓
露天風呂🌛😳

何年も露天風呂なんて入ってないですねぇ…

私は今日もおうちで半身浴です🎵

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>> 142 露天風呂は大好きでだいたい毎週行くよ♨♨♨ 寒い中で熱い温泉に入るのがこれまたいいんだな。

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>> 143 ８３．４ｋｇ。いつもは土日で１ｋｇ位増えるけど 昨日久しぶりにジムに行ったからか維持できてます。 本当はもっと減ってるかと期待しちゃったけどね。ダイエットは継続が大切じゃね。

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>> 144 おはようです😃

毎週、露天風呂だなんてなんだか優雅ですね✨
寒い外で熱いお風呂🎵って気持ちいいけど、のぼせに注意ですよ⚠

ｼﾞﾑに行くなんて7さんみたい😄
食事も運動も意識しつつの頑張りが大事ですね。

昨日食べ過ぎたので、今日のｵﾔﾂはお茶だけ…のつもりです💦

• << 148 お疲れ様😁 近所に銭湯（温泉）があって５００円で入れます。朝風呂なら４００円。 露天風呂が大好きで 出たり入ったり 入ったり 出たりで長風呂します♨ ジムは会社の契約ジムが近所にあって 会員じゃなくても入れるんだ。そこも一回５００円だよ。

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こんばんは
スマホに変えたから 使いづらい
ただいま半身浴中です。

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>> 146 ｽﾏﾎ増えましたね～
やっぱり慣れるまで大変ですか❓


夕方に半身浴かぁ✨
暖まりましたか❓湯冷めしないようにね😄

• << 149 スマホ まじで使いづらい… 馴れたら楽しいかな？ 半身浴は暖まりますよん 温泉 私も大好きです ジムも安く通えるならぜひ利用するべきですね 羨ましいです(*^^*)

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>> 145 おはようです😃 毎週、露天風呂だなんてなんだか優雅ですね✨ 寒い外で熱いお風呂🎵って気持ちいいけど、のぼせに注意ですよ⚠ ｼﾞ… お疲れ様😁 近所に銭湯（温泉）があって５００円で入れます。朝風呂なら４００円。 露天風呂が大好きで 出たり入ったり 入ったり 出たりで長風呂します♨

ジムは会社の契約ジムが近所にあって 会員じゃなくても入れるんだ。そこも一回５００円だよ。

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>> 147 ｽﾏﾎ増えましたね～ やっぱり慣れるまで大変ですか❓ 夕方に半身浴かぁ✨ 暖まりましたか❓湯冷めしないようにね😄 スマホ まじで使いづらい…
馴れたら楽しいかな？

半身浴は暖まりますよん
温泉 私も大好きです

ジムも安く通えるならぜひ利用するべきですね
羨ましいです(*^^*)

• << 151 俺の携帯はまだ一年しか経ってないから まだ機種変更とかできないけど 今度替える時はスマホにするつもりだよ。 慣れるまで大変みたいだね。頑張って👆

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>> 149 温泉もｼﾞﾑも500円だなんて気軽に行けてｲｲですね～🎵
健康的な娯楽だっ😄


きっとｽﾏﾎは楽しいはず✨憧れるけどまだまだ支払いが残ってるのでﾑﾘですね💦

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