✨生まれ変わりたい✨

朝、抜き。

昼、コンソメスープ。アボカドと海老のバジルパスタ🍝。（多め）

晩、お刺身（鮭、イカ、鯛、マグロ）。白菜と豚肉のくるくる巻き鍋🍲。

あ～(>_<)

お腹がパンパンだ🐷
晩御飯は食べ過ぎでもヘルシーだけど、お昼ご飯は多かった
(^。^;)

何だか今頃、眠くなってきたぁ😪

お菓子も食べたいなぁ💧

お昼ご飯を食べたお店はパスタ🍝専門店だった。

次回はカラスミのパスタ🍝を食べよう☝
と心に違う食いしん坊＼(^O^)／の私であった(笑)

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わたしも後4キロやせたい だって仲良し友達と外食いっぱいしたいから… 美味しいもの食べたいし 頑張ろうね😃

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>> 352
ママレードさん初めまして⤴

いらっしゃい(=^_^=)
レス有難うございます🌟

痩せたいですよね☝
その四キロがなかなか落とすのが難しいんですよね(^。^;)💧

私もダイエットに悪戦苦闘しています😣
聞いた話なんですが、人間、四キロ体重を落とすと、一回り痩せたのが分かるとか☝

それから、私も外食大好きです(^_^)v

一緒ですね✨😊✨


仲良い友達いていいですね(^_^)🌟

私は最近、友達付き合いを疎かにしています😂

外食をさける為に⤵
ママレードさん、痩せたよ～✨
報告待ってます💕

いつでも来てくださいね_(._.)_

共に頑張りましょう！

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🐤主さんこんばんは♪
素敵なご旅行になったようで何よりです☆
その後も順調にダイエット続けてらっしゃって素晴らしいですね(=´∀｀)人(´∀｀=)
私は仕事やら彼氏くんとのごちゃごちゃの対応に必死であまり変化なしです 苦笑
新スレの件、なんだか一人でバタバタしてしまってすみませんでした( ；´Д｀)
元々一人でひっそり続けていたスレだしリバウンドもしてしまい嫌気が差したりいろいろありましたが（笑）、こうして応援してくださるお二人に感謝です。
諦めずにいられるのは、お二人のおかげかな…♡
そしていつも何かと褒めてくださる主さんの優しさに救われています♪
主さんの文章、私は温かみがあってすごく好きですよ！
そして凛さんは文章お上手ですが私なんて無駄にダラダラ書いてるだけで、本当お恥ずかしい限りです（苦笑）
でもありがとうございます、嬉しいです‼

それからスマホのウイルス対策の件、情報ありがとうございました。
私はauのアップル社のものを使っているので大丈夫そうです(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
今後ともよろしくお願いしますね〜♪( ´▽｀)

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>> 354
ヒヨコ🐤さんこんばんは(^O^)💕

レス有難うございます🌟

ヒヨコ🐤さんが来てくれるとパワー出ます⤴⤴

毎日、ヒヨコ🐤さんのスレをロムさせてもらっています
(^_^)v

彼氏くんとの事も読みました。

彼氏くんの、事後報告の事も、ヤキモチやきの私からしたら嫌ですし、ヒヨコ🐤さんの切ない乙女心よく分かりますよ😉

私なんかの文章が温かいだなんて、嬉しくて、心がほっこりしました😊


私は、ヒヨコ🐤さんや凛さんの文章の方がダントツに上手だと思ってます✨

ヒヨコ🐤さんauのアップル社のスマホだと知り安心しました✌😊✌

私は毎日、ヒヨコ🐤さんや凛さんのスレをロムさせて頂き、共に＼(^O^)／したりハラハラしたり心配したりしてました😢
なのに、不器用なので、そんな時に限って直ぐに駆けつけられなくて反省してます。

ごめんなさい_(._.)_
こんな私ですが、これからも頑張りましょうね(^_^)v

宜しくお願いします☺

ヒヨコ🐤さん、スレを続けてくれてありがとね(^-^)✨

• << 376 🐤主さんこんばんは♪ なかなか遊びに来れずすみません(>_<) 主さんのスレ、毎日ロムさせて頂いていたのですがなかなか書き込み出来ませんでした。 その辺のごたごたした事情についてはお察しの通りです(^^;;笑 長々とご心配おかけしました‼ もう大丈夫です☆ いつも何かと気にかけて頂いて感謝感謝ですっ！ 今日は手短かにこの辺で。 また遊びに決ますね〜(^^)／~~~

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朝、抜き。

昼、カール💧。野菜🍹。

晩、お粥。ほうれん草の白和え。トマト🍅と生ハムのサンドサラダ。レタス。

今日も1日疲れたな💧
けど、お腹パンパンで幸せ～✨

お昼ご飯がカールって、ちょっと❌だなぁ😣

彼氏からは✉が入ってくる💧(笑)💧

さて、相手にしてやるか(ρ°∩°)
（上から～👀(笑)✨）

体重Down、今日してるかな(;^_^A

今は📺でピーナツバターとな☝

食べたいっっ(笑)😃🎵🎵🎵

私は痩せたいけど、森三中の大島さん!?だっけ!?優しそうで好きだったりします✌

さて、明日もダイエット頑張るゾー😊👍

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>> 350 朝、野菜🍹。 昼、サブウェイの海老とアボカドの🍔。 晩、お好み焼き、中一枚。野菜🍹。 間食、ジャガリコジャガバター味。 晩御飯のお好… 🌱こんばんは🌠
凄い凛さんですｗｗｗ

…なんて冗談ですよ😂
私は全然凄くないです🙈
凄いリバウンドはしましたが😱

主さん頑張っておられますね😃
食事のバランスやコントロールはなかなか難しいものです😠
つきあいがあるとどうしてもカロリー過多になりますし、やっぱり楽しくガッツリ食べたいですもんね❗
前にヒヨコさんが詳しく書いてくださった、翌日のコントロールで何とか頑張りましょう✊

あ、私のスレにいただいたレスのお返事はもう少し待ってくださいね～🙇

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>> 357
凛さんこんばんは～✨

いらっしゃい(=^_^=)
来てくれて嬉しいです⤴⤴

凛さんは凄いですよ～✨

今日も凛さんのダイエットスレ人気スレ一覧に入ってますし💕

文章力も凛さんとヒヨコ🐤さんの上手い事😲

凛さんのスレ、皆さんの注目の的ですね🎯

リバウンドと言っても、体重Downの素晴らしい事👏😲👏

凛さんスレをロムさせて頂き、私も頑張らねば！！

って改めて思いました(=^_^=)🎉

凛さんの言われる通り、以前､ヒヨコ🐤さんが教えてくれた様にダイエット頑張りますね😊👍

昨日の夜中にレスをくれてたのが嬉しくて🙌

私は昨夜、あの時間爆睡してました(笑)
凛さん、今日もダイエット頑張りましたよ✨✨✨

だけど凛さんみたいに、グンッとは痩せません😂

何が足りないのかな～。

と試行錯誤中です😥
凛さん、これからも宜しくお願いします✌

因みに私は🌰゛リーしていますよ😊

ツイッター、私も友達に勧められたんですが、放置中のモバゲーに入った時に、迷惑メール設定をしているにも関わらず、

迷惑メールが来たので怖くて😣

二十歳の従姉妹に迷惑メール来るから、止めてもらいました☺

凛さんとヒヨコ🐤さんがやってると言う、ツイッター、私も入ろうかな⤴⤴

彼氏には㊙でね😊✌
(笑)

• << 361 こんばんは😃凛です🌱 私のスレにいただいたレスのお返事をやっと書きました❗ 遅くなってゴメンナサイ💦 彼氏さんとのカラオケ、楽しかったみたいで良かったですね😃 私なんてもうずいぶん会ってないです😣 12/18に数時間会ったきりでしたから…ちょうど１ヶ月です➰ 彼は「会いたい」を連発してますが、私は「うん、私もよ✨」と返すだけ😚 そりゃ～会いたいですけど、優先しなきゃいけないこともたくさんあるので💧 Twitterはつぶやきたいときにボソッとつぶやけるのがいいですよ😃 でもリアルでつながりのある人とはフォローしあわないのがオススメです😁 なかなか本音が吐けなくなりますから💧 私は既にアウト状態なので、ミクルの自スレが一番の本音吐き出し場になってます😳笑 食事は野菜中心でイイ感じですよね👌 これで朝と夜の食事を逆転させたら一気に痩せるんじゃないでしょうか❓ 朝は多少重くても大丈夫なのでしっかり食べて、夜はなるべく軽く…みたいな😃 なかなか難しいんですけど、私は今そうやってリバウンド分を戻しつつあります👍 誰かと夕飯を一緒に…ってときは仕方ないですけどね、そういう場合は翌日で調整する感じで何とかやってます😃 ところで…私のスレが人気スレですか⁉ 以前そんなことがありましたが、ミクルのシステム変更のときに人気スレじゃなくなってたんですよ❓ 主さんに言われて一覧を見に行ったら…ありました😱 驚きです💦なんでだろ❓💧 私は自スレにレスするとき、ミクルのトップページから入らないんです💦 自スレのURLをbookmarkしてるので、ダイレクトに入っちゃうんですよね😥 なので、人気スレとか新着スレとかをまったく見てません💧 自スレからお気に入りに飛んで、主さんやヒヨコさんのスレを見てるので、外界には疎くて💧 まぁ～人気の理由は皆目見当つきませんが、ぼちぼちマイペースでやっていきますので、これからもよろしくです☺

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朝、抜き。

昼、🍙一個。ゆで卵一個。カマンベールチーズ一個。野菜🍹。

晩、野菜🍹。クリームシチュー。ぶりの照り焼き少し。根野菜のみの煮物沢山!?。

間食。サッポロポテトバーベキュー味少し。✌

今日は電池が切れそうでレスが今です💧
明日は夜、また彼氏と会います(^。^;)

彼氏は明日は仕事休みなのだ👊(笑)

またカラオケ🎤行きたいなあ～😃🎵🎵🎵
けど、彼氏はカラオケ🎤余り乗り気じゃない人。

趣味は釣り🎣。

夏場は釣り三昧の彼氏です。付き合って初めての夏は釣り🎣によく付き合ってましたが、色白の私が初めて焼けて、

妹ちゃんにお姉ちゃんでも焼けるんだ😲ーってビックリされたっけ(笑)

今日はよく食べたけど野菜タップリ食べたから、大丈夫みたいです😊✨⤴

だけどだけど、余談は大敵‼

スマートに早くならないと、ぜい肉は冬服では隠せても、

薄着の季節が今からおとろし～な😨

負けるな‼

私‼

皆さん頑張りましょうね(=^_^=)💕

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朝、野菜🍹。

昼、レタスとハムのサンドイッチ。野菜🍹。

晩、野菜🍹コップ二杯。ワカメタップリおうどん。

間食、野菜🍹。

今日の夜は彼氏とカラオケ🎤へ行きました(=^_^=)💕

楽しかった⤴⤴

カラのアルバムの曲をマスターしてたから、カラばかり歌ってました♪♪♪

帰って📱掛かってきたけど、ここを優先
(笑)💧

今から📱掛けます😚
今日も1日疲れました💦

おうどんを残すつもりが、一人前を間食😣

体重Downは気持ちだけでした。

でもダイエットは諦めない‼⤴

負けないわっ✌

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>> 358 凛さんこんばんは～✨ いらっしゃい(=^_^=) 来てくれて嬉しいです⤴⤴ 凛さんは凄いですよ～✨ 今日も凛さんのダイエットスレ人気… こんばんは😃凛です🌱
私のスレにいただいたレスのお返事をやっと書きました❗
遅くなってゴメンナサイ💦

彼氏さんとのカラオケ、楽しかったみたいで良かったですね😃
私なんてもうずいぶん会ってないです😣
12/18に数時間会ったきりでしたから…ちょうど１ヶ月です➰
彼は「会いたい」を連発してますが、私は「うん、私もよ✨」と返すだけ😚
そりゃ～会いたいですけど、優先しなきゃいけないこともたくさんあるので💧

Twitterはつぶやきたいときにボソッとつぶやけるのがいいですよ😃
でもリアルでつながりのある人とはフォローしあわないのがオススメです😁
なかなか本音が吐けなくなりますから💧
私は既にアウト状態なので、ミクルの自スレが一番の本音吐き出し場になってます😳笑

食事は野菜中心でイイ感じですよね👌
これで朝と夜の食事を逆転させたら一気に痩せるんじゃないでしょうか❓
朝は多少重くても大丈夫なのでしっかり食べて、夜はなるべく軽く…みたいな😃
なかなか難しいんですけど、私は今そうやってリバウンド分を戻しつつあります👍
誰かと夕飯を一緒に…ってときは仕方ないですけどね、そういう場合は翌日で調整する感じで何とかやってます😃

ところで…私のスレが人気スレですか⁉
以前そんなことがありましたが、ミクルのシステム変更のときに人気スレじゃなくなってたんですよ❓
主さんに言われて一覧を見に行ったら…ありました😱
驚きです💦なんでだろ❓💧

私は自スレにレスするとき、ミクルのトップページから入らないんです💦
自スレのURLをbookmarkしてるので、ダイレクトに入っちゃうんですよね😥
なので、人気スレとか新着スレとかをまったく見てません💧
自スレからお気に入りに飛んで、主さんやヒヨコさんのスレを見てるので、外界には疎くて💧

まぁ～人気の理由は皆目見当つきませんが、ぼちぼちマイペースでやっていきますので、これからもよろしくです☺

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>> 361
凛さんこんばんは😊
またまたレスを有難うございます🌟

嬉しいです。⤴

それから、私が凛さんスレにお邪魔しても、返事とか遅れても気にしないで下さいね☝

私もまた凛さんのスレにお邪魔させて頂きます(^_^)v

ダイエットは朝に多めで、お昼普通で、夜は少な目がいいんですね(=^_^=)💕

私、朝に沢山食べると仕事中にお腹が痛くなるから昔から朝は控えてるんですよ💧

だけど、私の友達、晩御飯抜きダイエットで１０キロ痩せてたから、私も夜を抜きたいんですけど、
今日も夜中まで起きてて腹ペコをめちゃくちゃ我慢して、また野菜🍹、36カロリーを飲みました(笑)💧

凛さん、いつも心の籠った優しいレスを嬉しいです。⤴

私は本当に文章力がないから、凛さんみたいに、ヒヨコ🐤さんの力にもなりたいのに、あかんたれの私です😂

ヒヨコ🐤さんのスレの凛さんのレスは説得力がありますし、ヒヨコ🐤さんも自分の気持ちを伝えるお返事が上手ですよね。

凛さん、真夜中まで起きてたら腹ペコになりますね😱

でも我慢、我慢✌
(笑)

凛さんのマイナスの体重Downを見習わないと‼

ヒヨコ🐤さんもレスくれる話し方が可愛い事💕

凛さん、こんな、私ですが、これからも仲良くして下さいね😚

彼氏と１ヶ月会えないのは寂しいでしょうが、絆があれば大丈夫ですからね😊

彼氏の為にも綺麗でいたい乙女心を大切にお互いしましょう✌

これからも凛さんやヒヨコ🐤さんスレを参考に私もダイエットに励みますね🌟

女に生まれたから綺麗になる‼

追伸、カラオケ🎤は私は楽しかったのですが、彼氏はカラオケ🎤は眠くなる。って言ってました(笑)
凛さんとヒヨコ🐤さんのファンなので、二人にお休みなさいが言いたいです⭐

それでは、お休みなさい★彡

• << 365 凛です🌱 お返事が前後しちゃいました💦 夜を抜くのはつらいと思いますよ💦 短期間なら出来ても、一生続けるのは難しいはず😣 要は比重を朝～昼に持ってくれば良いかと😃 私は夕飯が遅いので、軽め軽めを心がけているんですが、それでも昨夜は「大根と挽き肉の煮物」をがっつりとトーストを１枚食べました🍞 一日に摂取するカロリーの合計を1600～1700kcalくらいで調整してます😃 主さんは食べなさ過ぎのときと食べ過ぎのときの差が大きいかもしれませんね😔 食べなさ過ぎは、身体が警戒して脂肪を溜め込む体制に入っちゃうので要注意です⚠ ダイエットは難しいし奥が深いです🌼 でも「女をサボらない」でいたいですよね⤴

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>> 362
凛さんへ🌟

ツイッターの事を詳しく教えてくれて有難うございます
(*^o^*)

ツイッター入ったら、また迷惑✉が来たら嫌なので、二十歳の従姉妹が来たときに入る事にします✌

だけど、二十歳の従姉妹は今は私よりも友達優先で遊びに行くので、

いつ来てくれるか？ですよ(^。^;)(笑)

じゃあ、明日も早いので休みますね😉

いつも感謝してます🌟

凛さんからの私へ書いてくれたレスも拝見させて頂きました。

有難うございます
(*^o^*)

同じ様な気持ちで、また、私の事を認められたみたいで嬉しかったです💓

またレスへのお返事レスを凛さんスレで書かせて下さいね😊
おおっ😲もう真夜中だ😱

今から寝まぁす🌉

ではでは★彡

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>> 363 おはようございます☀
凛です🌱

twitterですが、迷惑メールは大丈夫だと思いますよ😃
facebookもそうですが、世界中であれだけ使われてるサイトですからね～おかしなものだったらとっくになくなってるかと😃
迷惑メールがきて困る～なんて話も聞いたことないですしね😉
悲しいかな、グリーやモバはいろいろ良くない噂もありますから…私、携帯を変えてからは一切やってません🙅
信用出来るサイトを見極めて、楽しく遊びたいですよね⤴

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>> 362 凛さんこんばんは😊 またまたレスを有難うございます🌟 嬉しいです。⤴ それから、私が凛さんスレにお邪魔しても、返事とか遅れても気にしな… 凛です🌱
お返事が前後しちゃいました💦

夜を抜くのはつらいと思いますよ💦
短期間なら出来ても、一生続けるのは難しいはず😣
要は比重を朝～昼に持ってくれば良いかと😃

私は夕飯が遅いので、軽め軽めを心がけているんですが、それでも昨夜は「大根と挽き肉の煮物」をがっつりとトーストを１枚食べました🍞
一日に摂取するカロリーの合計を1600～1700kcalくらいで調整してます😃
主さんは食べなさ過ぎのときと食べ過ぎのときの差が大きいかもしれませんね😔
食べなさ過ぎは、身体が警戒して脂肪を溜め込む体制に入っちゃうので要注意です⚠

ダイエットは難しいし奥が深いです🌼
でも「女をサボらない」でいたいですよね⤴

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>> 365
凛さんこんばんは
(^O^)💕

毎日、遅くまでお疲れ様です✨

またまたレス有難うございます🌟

女をさぼらないでいたい。←私もそう思います(=^_^=)

今日はお菓子を食べないでいるつもりが、食べてしまいましたが(^。^;)

ツイッターやフェイスブックは良さそうですね😊

詳しく教えてくれて有難うございます
(*^o^*)✨

凛さんの説明で今まで以上に興味が湧きました⤴⤴

直ぐには入らないかも知れませんが（ミクル楽しいし(笑)😃🎵🎵🎵）入ろうと思います✌

🌰゛ーは友達に誘われたのでしています💦

モバゲーは放置状態です💧(笑)💧

それから、ダイエットの1日の接種カロリー教えてもらえたし嬉しいです☺

私、昔から極端な性格だからか!?

確かに、食べすぎたり、食べなさすぎたりですよね(^。^;)💧
反省しなくっちゃです。

凛さんのスレをロムしたりし、ダイエットの勉強をしているつもりが、なかなか🙅で😂

これからも、頑張ります‼

文章力がないので話し方が変でもお許しを_(._.)_

凛さん、寒いから暖かくして休んで下さいね😉

これからも仲良くさせて下さいね(^_^)v

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朝、ご飯半善。納豆。野菜🍹36カロリー。

昼、春雨ヌードル105カロリー。野菜🍹。

晩、お寿司🍣６貫。野菜🍹。カルピス０カロリー。

間食、アラレを結構食べてしまいました🐷💧。

あぁ～(>_<)

今日はお菓子を食べないでいるつもりで、お菓子の🏠（部屋）から脱出して、コタツの部屋に移動したのに、

台所のアラレを見つけてしまい、アラレと共にコタツ部屋に来てパクパクと🐷💧
でも諦めない‼

お菓子の誘惑に弱いなぁー😣

今から０カロリーカルピス飲みます✌

私も頑張って綺麗と言われたいな💕

またダイエット頑張らなきゃ‼

えいえいおー‼

今からお風呂で塩マッサージをしてきます✨

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朝、納豆。ご飯🍚半善。

昼、野菜🍹。

晩、納豆。ご飯🍚。カキフライ三個。ほうれん草の白和え少し。

間食、ジャガリコ。
お腹がパンパンだ😱
晩御飯は少な目のはずが、食べ過ぎてしまいました(^。^;)💧
明日は伯母の誕生日🎉

晩は誕生日パーティーだから、誕生日🎂と手巻き寿司🍣材料を買いに行きます
🚗💨

明日は‥明日も晩御飯ガッツカナイ様に気をつけなくちゃね😣

今日はお風呂で塩揉み忘れてました💧

明日はまた塩揉みしなくっちゃね(=^_^=)💕

伯母に何を🎁しようかな😊

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朝、パイの実。

昼、春雨ヌードル88カロリー。クリームシチュー。🍞半分。
晩、手巻き寿司🍣五つ。ケーキ🍰。

たたたた食べすぎたぁ～🐷💧💧💧

伯母の誕生日だったし、ま、いっか😣💧（言い訳だな‥）

伯母の誕生日🎁は化粧ポーチにしました
(=^_^=)💕

因みに今日のダイエットを意識した事は、手巻き寿司🍣のご飯を少な目に巻きました✌

ただそれだけ😂

さて、塩揉みお風呂TIMEです✨

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朝、お煎餅🍘

昼、カレーお茶碗に一杯。野菜🍹｡

晩、生ハムのアボカドとトマト🍅の挟みサラダ。野菜🍹二本。

明日の夜は彼氏と会います。

最近疲れ気味だから、本音はあまり会いたくないなぁー😣💧
言ったら楽しみにしてたのに←と😥

だけど、一つ楽しみはピータン🐣の売ってるスーパーを発見👀

母がピータンを食べたいと前から言ってたら明日はピータンを買って帰ります
＼(^O^)／🍀🍀

今日から生理になった✨

痩せたらいいな💕

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彼氏の🐸📱が今頃に入りました(^。^;)

明日は彼氏は仕事休み。

晩はデート💓

しかし、夜に雪❄が積もらないかが心配
(>_<)

早目に🐸ね。

と伝えてますが💦

どうなる事か‥

彼氏は今は仕事帰りの運転中。

帰ったら📱先でご飯（大概インスタントラーメン😱）作って、シャワー浴びる間待っててあげて、

私は寝不足じゃ😣

彼氏も朝からこんな時間まで仕事の日も多々😣

身体を壊さないか心配だな‥

さて、早速✉だ。

では寝ぼけながらLove？📱TIMEスタート💓
因みにあれから🍘二枚とえのき茸のみウドンと野菜🍹を飲んでしまいました😂

反省の日々～(>_<)

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朝、野菜🍹。🍔。

昼、春雨ヌードル63カロリー!?。

晩、魚のフライ小（タルタルソースで💧）。焼き肉と玉ねぎ和え。レタスとキュウリのサラダ。ご飯🍚半善位？。

今日の夜は彼氏と外食(=^_^=)💕

ご飯🍚は彼氏に半分食べてもらいました✌(笑)⤴

帰りは彼氏の仕事の新人の話を聞いたけど、優しくしてあげてないらしい😭

優しくしてあげないと☝

って言ったけど嫌だよ。の一点張りでした(^。^;)💧

彼氏のいる会社に入って２ヶ月らしいけど、生理的に受け付けないらしい😭

優しく接してあげないと可哀想だよ‼って言ったけど無駄だった。

今日は帰りが早かった。

雪❄が積もってたら怖いから。と私が急かしたから(^。^;)💧
だけど大丈夫で、無事に帰宅✌

ちゃんと母にお目当てのピータンと、部分白髪染めもゲットして🎁したら、大喜びでした(^_^)

良かった⤴

今は彼氏からの帰りました✉が入ったので、この辺で✨

今日はマイナス一キロ✌😊✌

何故!?😲

自分でもビックリでした～😃🎵🎵🎵

＼(^O^)／

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真夜中‥

草木も眠る丑三つ時👻

何故か寝れない😱💧
彼氏はとっくに寝ましたさ(^。^;)💧

私は腹ペコになり、また野菜🍹36カロリーをゴクゴク(>_<)

腹ペコ過ぎも寝れないのだ😱

さぁ、こんな時間まで起きてたら明日が辛いし、朝、地獄😨💧

今は野菜🍹様々のお陰でお腹も膨れたから今の内に寝なくっちゃ😪

元々不眠気味だから困るわ(^。^;)💧

さっきから寝れずに豆球とにらめっこ
(笑)


上を向いてたら寝れない😱

今から下を向いて寝ます(*^∇^*)

私って天才か？
（嘘）

にゃはは(笑)

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朝、野菜🍹。

昼、野菜🍹

晩、カレーお茶碗一杯。納豆。野菜🍹。
今日はダイエットと気合いいれて、朝昼と野菜🍹にしたけど、体重Downしてなかったから、晩御飯は普通に食べてしまいました(^。^;)💧

今から運動をします✌

食べたら動かなきゃ‼

やっぱり目標は綺麗になりまいからね✨

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またまた間食💦💦💦

ブルガリアヨーグルト一パック。🐷春雨ヌードル。野菜🍹。

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>> 355 ヒヨコ🐤さんこんばんは(^O^)💕 レス有難うございます🌟 ヒヨコ🐤さんが来てくれるとパワー出ます⤴⤴ 毎日、ヒヨコ🐤さんのスレをロ… 🐤主さんこんばんは♪
なかなか遊びに来れずすみません(>_<)
主さんのスレ、毎日ロムさせて頂いていたのですがなかなか書き込み出来ませんでした。
その辺のごたごたした事情についてはお察しの通りです(^^;;笑
長々とご心配おかけしました‼ もう大丈夫です☆
いつも何かと気にかけて頂いて感謝感謝ですっ！

今日は手短かにこの辺で。
また遊びに決ますね〜(^^)／~~~

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>> 376
ヒヨコ🐤さんこんばんは😉🌙

レス有難うございます(*^o^*)

彼氏くんとの事、解決して良かったですね😊

凛さんも姉御肌でヒヨコ🐤さんの話を、きちんと聞いてくれて良かったですね😊⤴

ヒヨコ🐤さん、一途に彼氏くんを愛してるのが素敵だなぁ💕って感じます☝

これからも彼氏くんと仲良くして下さいね(^-^)⤴

応援してます✨✨✨
しかしダイエットって難しいですよ
(^。^;)

けどヒヨコ🐤さんは軽い体重をキープして凄いし、凛さんはズンズン減ってるから凄いし👏(=^_^=)👏
昨日ダイエットの📺見てたんですがヨーグルトが良いと言ってたので暫く体重Downなるか？

試してみます✌

ヒヨコ🐤さん、今日も冷えますが明日も寒いらしいので、暖かくして休んで下さいね(^-^)⭐

またお話して下さいね😊

今日も1日お疲れ様です✨

• << 394 🐤主さんこんばんは♪♪ 最近仕事が忙しく、ダイエットの記録もうやむやになってしまっているヒヨコです（；￣ェ￣） 仕事のせいにしてはいけないのはわかっているのですが、体がついていかずお疲れモードから抜け出せない毎日です。 今朝は電車で爆睡してしまい、終点駅で駅員さんに起こされてしまいました。 勤務先の最寄り駅が終点駅でよかったです(^^;;笑 彼氏くんとのこと、いつも気にかけていただいて感謝です☆ 一途といいますか、執着といいますか…（´-`）.｡oO苦笑 あんまり女の子扱いされないタイプだったので、女の子扱いしてくれた彼氏くんに惚れちゃったんですよね。単純なやつです♪( ´▽｀) 凛さんのスレでも褒めて頂いて嬉しかったです♪♪ が！ 残念ながらそんな素敵な人間じゃないんです〜ヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3 いつかそんな女性になるのが目標ですね(^^) 毎日寒くて動くのも嫌になる毎日ですが、頑張っていきましょう！

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朝、野菜🍹。

昼、ヨーグルト73カロリー。野菜🍹。🍞。

晩、ヨーグルト。鴨鍋🍲。カレーお茶碗一杯😱。

私は何日間カレーを食べてるのだ!?(笑)
カレー、本当は食べない予定だったのに、食べちゃった💧

下剤も飲んで、お腹が痛む(ToT)

お腹痛みが完治したら、お風呂で温めよう☺

お風呂で今日も減ったか？の体重測定だわっ(>_<)💧

寒いから、運動出来ないよ～😱

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朝､コーヒー☕。

昼、野菜🍹。惣菜🍞。

晩、ミルクティー三杯。納豆。ご飯🍚。
間食、アラレ。

晩御飯はダイエットに適してるかな😊⤴
食べずにいたらダメだし(^。^;)💧

納豆大好き❤❤❤

今日は満腹中枢にお知らせが行く様にゆっくり噛んで食べました✌

さて今日もお風呂で塩揉みします✨

継続は力なり。

頑張らなきゃ！！

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朝、紅茶。

昼、どん兵衛。野菜🍹。

晩、里芋のにっころがし三個。紅茶三杯。

少ないかな!?(^。^;)💧


だけど体重は確実に減っていた✌

明日はまた用事があるから、しんどい💦
でも普通に振る舞ってる私(>_<)

とても気を使うわ😂
友達は私の事を人見知りしない人だと思ってるけど(^。^;)💧(笑)

さて、今日は塩揉み早速忘れたけど、時既に遅し😣

さぁ、明日もダイエット頑張ろう😊👍

今日は１０時には寝たいけど、彼氏からの連絡あるだろうな～✨

でも１０時半だし、ほっておこうか!?

寝れなかったら📱にでるか✨

最近、紅茶が美味❤
カロリー低い紅茶にしてる(=^_^=)💕

来週、彼氏と夜に会う予定してたけど、雪❄やばち～からキャンセルした✌

明日は彼氏は仕事休みだけど私が昼過ぎまで用事があるしね。

お昼からは家の用事もしないとだし。

明日もガンバルンバ♪

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朝、野菜🍹。

昼、抜き。

晩、お魚の西京焼き。ご飯🍚半善。きんぴらごぼう少し。

今日は疲れたし､寒いので､レスがここまでです(^。^;)💧

今日は家族にバレンタインデーチョコ買いました✌

そして早々🎁。

お昼のお🍱は妹にあげました(=^_^=)

喜んでました🍀

それでは、しばし休憩😪

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朝、抜き。

昼、シシャモ四ひき。六枚切り🍞一枚にバター。☕。

晩、林檎🍎少し。明太子チャーハン少し。

う～ん、まだはらへりへりはら。

だけど☕ブラックにしておこう😊

明日は彼氏と夜に会う。

雪❄は平気かなぁ😔
早目に帰ろう🚗💨

体重は昨日と変わらず😥

食べなくても減らない時期や食べても減る時期‥(ToT)

これは何故だ～(>_<)💧

困ったちゃんです。
私はダイエットを真剣にしている。

ダイエッターの皆さんもそうだろう✨

スマートと早く言われたいなぁ😔

誰よりも輝きたいぜぃ✌😁✌

ダイエット明日もファイトだ❗

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ああ😂

何が明日もダイエット頑張ろう❗だ？😂
早速、🍞にバター付けて食べちゃった😱💧

そして下剤を飲んだ私です＼(+×+)／

こんな時間に🍞？！
ヤバヤバ(>_<)💧

早く寝よう。

の、前に、今からお風呂で塩揉みだぁ～い😤

私よ、もっとダイエット戦ってよね
(T_T)＼(-_-)💧

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朝、野菜🍹。

昼、ヒジキご飯🍚。野菜🍹。

晩、からまよ丼。野菜🍹。ミルク☕一杯。

今日は夜は少し彼氏と会いました❤

最近、実はムッカツイテタけど、今日は優しかったな❤❤❤
ちょっと見直したぞ☝

今からお風呂で塩揉みしてから、彼氏とLove📱。

月曜日は一番疲れる曜日だ＼(+×+)／

明日もダイエットしなきゃね❗❗

今日の彼氏は好きだなあ❤❤❤

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朝、カマンベールチーズ三個。野菜🍹。
昼、ゆで卵二個。野菜🍹。

晩、豆乳鍋🍲〆ラーメン。

帰りました✌

末妹の家にて晩御飯をご馳走になりました(o^-^o)✨

私はお土産に🍰⤴。
andバレンタインデーチョコを🎁⤴。

喜んでくれました～♪😃♪

晩御飯をせっかく作ってくれたので、今夜はお風呂で塩揉み長めにしましょ✨

なんやかんやと、いっぱい食べた今日😱
でも最近、お菓子は控えてます。

やるな、私❗(笑)

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朝、アラレ小袋二つ。カマンベールチーズ二個。野菜🍹。

昼、カマンベールチーズ二個。野菜🍹。
晩、ご飯🍚軽く一杯。サワラ♓の西京焼き。具沢山豚汁。白菜のお漬物。モヤシごま和え。豆乳🍹。
いやぁ、カマンベールチーズ食べ過ぎ注意報⛔がまた
＼(+×+)／

明日からは気をつけないと❗❗❗

晩御飯はバランス取れた和食でした(^o^)
美味しゅう頂きました👏⤴

今は(眠)‥😪

今からさっさとお風呂入って来ます☺

最近、お酒飲んでない＼(+×+)／

酎ハイ飲みたいけど我慢です(o^∀^o)

今から寝るまで、お腹が空いたら、☕のみ。

はい、決定👀

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久しぶりです。

なかなかレスできなくて、御免なさい。

先月、
半年に１回の検査を受けてきました。
一応、
血糖値も安定していて、
肝臓の数値も前より大分良くなっていましたが、
タンパク質をもう少し摂った方が良いとのことでした。

次の検査は半年後、
また頑張るぜ。

というわけで、
今日もウォーキングの任務完了。
ただ寒かった～（昼間だったからまだ良かったけど、夜だったら凍えそう）。
で、
夕食は
温かい野菜スープにしました。
秋刀魚に大根おろし、
ご飯１杯にシラスを乗せました。
やっぱり食べているときが幸せだなぁ。

ところで、
今年はやけに寒いですね。身体には気を付けてくださいね。

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>> 387
駿河さんこんばんは😉🌙

お久しぶりです☺！
レス有難うございます🌟

検査結果良くなっていて良かったですね
(^o^)

ウォーキングも頑張って素晴らしいと思います😊

確かに、食べてる時が一番幸せですね。
駿河さん朝晩は凍る位に寒いですし、昼間のウォーキングでも風が吹くと寒いですし、

今年は雪❄が凄いですから、余り、無理のない様にマイペースで頑張って下さいね😉

駿河さんの晩御飯もヘルシーで美味しそうです(o^∀^o)

私も晩御飯はヘルシーでしたが、食べ過ぎなのか!?

今は腹痛でお腹にカイロをあてています✌💧

これからも仲良くして下さいね(^-^)✨

駿河さん、今日もお疲れ様でした～🌟

今日はレスがあり、本当に嬉しいです☺

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朝、☕二杯。

昼、野菜🍹。☕。春雨ヌードル。

晩、春雨ヌードル。豚の味噌焼き二枚。白菜お漬物。☕三杯。

間食、アラレ小袋一つ。

今日は半身浴しながら友達とか彼氏と📱しました✌

汗めちゃくちゃかいたのに、体重変わらず😂

な～ぜ～？！

今は三杯目の☕をすすりながら、頑張ってます😤

他に何か食べたのかなぁ!?

思い出せないし😣

痩せないと❗❗

何故か悲しくなるなぁ⤵

気合い入れていこっと✌

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朝、🍞にバター。☕。

昼、野菜🍹。

晩、🍞にピーナツクリーム。☕。黒酢林檎酢。

間食。プリッツ177カロリー。

今日は眠いよ～😪

大好きなピーナツクリームを買ったし大満足⤴

ただカロリーが高いのだ💦💦💦

今日は彼氏からの連絡を無視😩

ダルイ～(>_<)

それよりやっぱり眠いから寝ます😪

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朝、🍞にピーナツクリーム。☕。

昼、春雨ヌードル。
晩、納豆。ご飯🍚。☕。豆乳。野菜🍹。
間食、スナック菓子、ポテコ。

お腹痛いよ‥(ToT)

お通じは普通にあるのに😣

どっか悪いのかな💧
今日はやたら眠くなる。

最近、眠り姫になり。って、そんなにいいもんか
(T_T)＼(-_-)(笑)

ってお腹にカイロを当てます😂

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朝、🍞にバター。☕。

昼、サラダ140カロリー。🍓豆乳106カロリー。

晩、焼き肉六枚。トマト🍅と生ハムサラダ。オデン🍢の蒟蒻四個。

間食、パイの実。

食べたぁ～(>_<)💧

最近は毎日半身浴に目覚め頑張ってる💪
夜な夜な汗だくだ😤
今日は祖母の誕生日🎁を買いに母とお出かけ👟➰

近々、祖母の誕生日なのだ(^.^)🌟

彼氏との夜会うのはキャンセルしました✌

🎁、母は帽子、私は手袋にしました✌☺✌

帰りに自分用のピンクの帽子と辛子色のワンピースもゲットした(*^o^*)

満足💕

今日はファッションショーを後でします👗

その前にお経TIMEです。

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朝、カップラーメン。チータラ。カルピス。

昼、チータラ。野菜🍹。

晩、🍞にバター。☕。きんぴらごぼう。
彼氏はまだ仕事だ。
最近彼氏からの仕事休憩中の📱and✉まで面倒だ(^。^;)💧

今日もまだほったらかし💦

今日も彼氏は１０時半過ぎまで、忙しいみたい😨

最近は🍞にバターand☕が超お気に入り❤
晩御飯は私が作ったり、母が作ってくれたりだけど、私だけ晩御飯メニューに、🍞と☕を無性に食べたくなる😃💧

困ったちゃんである😥

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>> 377 ヒヨコ🐤さんこんばんは😉🌙 レス有難うございます(*^o^*) 彼氏くんとの事、解決して良かったですね😊 凛さんも姉御肌でヒヨコ🐤さ… 🐤主さんこんばんは♪♪
最近仕事が忙しく、ダイエットの記録もうやむやになってしまっているヒヨコです（；￣ェ￣）
仕事のせいにしてはいけないのはわかっているのですが、体がついていかずお疲れモードから抜け出せない毎日です。
今朝は電車で爆睡してしまい、終点駅で駅員さんに起こされてしまいました。
勤務先の最寄り駅が終点駅でよかったです(^^;;笑
彼氏くんとのこと、いつも気にかけていただいて感謝です☆
一途といいますか、執着といいますか…（´-`）.｡oO苦笑
あんまり女の子扱いされないタイプだったので、女の子扱いしてくれた彼氏くんに惚れちゃったんですよね。単純なやつです♪( ´▽｀)
凛さんのスレでも褒めて頂いて嬉しかったです♪♪
が！ 残念ながらそんな素敵な人間じゃないんです〜ヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3
いつかそんな女性になるのが目標ですね(^^)


毎日寒くて動くのも嫌になる毎日ですが、頑張っていきましょう！

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>> 394
わぁーい＼(^O^)／

ヒヨコ🐤さんいらっしゃい♪

こんばんは～💕

レス有難うございます(o^-^o)⤴

今のままで、ヒヨコ🐤さんは十分素敵な女性ですよ=^ェ^=💕
最寄りの駅が終点駅で良かったですね！
ヒヨコ🐤さんのダイエットスレレスがない時は疲れてるんだと思ってましたし、誰だってシンドイ時はあるし、ドンマイです(o^∀^o)

彼氏さんはヒヨコ🐤さんを女のコ扱いしてくれたなんて、私の中のヒヨコ🐤さんは女のコらしいから、彼氏さんは見る目があると思います✌
お泊まりデートも仲良くて羨ましいです
(^_-)

私達なんて、二年近く付き合ってるけど、お泊まりした事がないんですよ(笑)

私が心配性過ぎて家を開けれないのもありますが。
(祖父母が80歳を過ぎてますので。)

ヒヨコ🐤さんはカワイイイメージですし、凛さんはカッコイイイメージです⤴⤴
私は毎日、お二人のスレレスを読ませて貰ってますが、文章上手で、素敵ですね
(*^o^*)

私は下手ながら頑張って毎日レスしてますが、私もシンドイ時ありますし、ヒヨコ🐤さんは今のままでオッケーだと思います✌

彼氏さんに惚れただなんて素直なヒヨコ🐤さんが好きです❤❤❤

私はひねくれてるから(汗)(笑)💧

ヒヨコ🐤さんは、そのままで、素敵に歳を重ねて下さいね
(^-^)

お母さんが風邪でDownも心配ですよね😢

お大事に。

ヒヨコ🐤さん、寒いから暖かくして休んで下さいね🌉

また、いつでも来て下さいね～♪

ダイエットしなくてもヒヨコ🐤さんの体重が軽くて羨ましい私でした=^ェ^=💕

今日も1日お疲れ様でした🌟

• << 402 🐤主さんこんにちは♪♪ 絶賛花粉症中のヒヨコです（；￣ェ￣）苦笑 これからしばらく頭がぼんやりする時期が続きそうです…。 インフルエンザや胃腸炎なんかも流行っていますが、主さんや周りの方は大丈夫ですか？ ダイエットをするにもカラダが資本ですから、流行に乗らないように気を付けないとですね(*^^*) 可愛いイメージだなんて、そんな…σ(^_^;) 嬉し過ぎます、ありがとうございます♡ でも私からしたら、主さんの方こそ家族想いだし優しいし明るいし、素敵な女性だなと思います！ 凛さんは本当にかっこいい印象ですよね☆ 私篠原涼子さんや竹内結子さんみたいな、毅然としていてかっこいいけど女性らしい方がすごく大好きで、凛さんってそんな感じの女性のような気がします(*☻-☻*) 主さんは毎日きちんと記録をつけてらっしゃって、たまにハメを外してしまった時も誤魔化さずにきちんと向き合っていて、 そういう姿勢は本当に見習わなきゃ〜、です(^^) 私は主さんの文章大好きですよ！ 継続は力なり、ですもんね。私もがんばります( *｀ω´)

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朝、🍞にバター。☕。

昼、🍊。野菜🍹。

晩、巻き寿司四切れ。🍞にバター。☕。
今日は祖母の84歳のお誕生日でした🍀

晩は🎂に巻き寿司にお稲荷さん⤴

🎂は私は我慢💧

家族みんなでメッセージカードに寄せ書きをしました(o^-^o)
🎁も渡したし喜んでくれて、私もHappy🍀Happy🍀

最近は真夜中に半身浴しています✌

今夜もしよう☺

汗だくになると痩せた気がします(￣ー￣)

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朝、🍞にバター。☕。

昼、野菜🍹。

晩、🍞にバター二枚。ミルクティー。カレーお茶碗一杯。

やばば😨

晩御飯は食べ過ぎ!?
とにかく栄養偏ってる(汗)

🍞のカロリーが六枚切りでも以外と高いし(汗)

私は好きになったら、そればかり食べる悪い癖がある😣

体重、今の所、変化なし。

また今日もお風呂で半身浴しなくっちゃ❗

コタツ気持ち良いから一眠りしましょ☺
真夜中に半身浴だな😥

あ💡

世界仰天ニュースは見なきゃだから、９時には起きよう✌

今日は巨漢の人が出るみたい👀🌟

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こんな時間に🍞にバターと、カマンベールチーズとアロエヨーグルト🍹を😱💧🐷💧

もう駄目だ～😣💧

明日から、もっと早く寝ないとです😂

私のバカァ💢😣👊

反省‥(ToT)

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朝、🍞にバター。☕。

昼、お寿司🍣12個。
晩お好み焼き。

ダイエットになってないっっ(涙)

今はダイエット📺見てるから、これ見て頑張ろう😊👍

今日は喉が痛いよ(涙)

やばいです(^。^;)💧
わお😲💡

📺で、🍞にバターたっぷり塗ってホイップクリーム食べてる、この人😲

🍞ってやばいね。

気をつけよう☝

今日は喉が痛いし風邪気味だから半身浴はやんぴだ(涙)

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朝、野菜🍹。

昼、天ぷら蕎麦。

晩、ブドウパン。餃子六個。

間食、チョコクッキー。

帰ったらお風呂だけ入って寝てしまってた＼(+×+)／

半身浴も今日は疲れきっていて(言い訳？)しなかった。

こんな変な時間に目が覚めたから、彼氏に📱掛けます(^.^)🌟
彼氏はエスパーなのか？起きたら📱か✉してきてと、✉が入ってたから(笑)

今日も嬉しいことあったな💕

私は今日も幸せです(o^∀^o)

多分、明日も明後日も🍀

幸せ期間が続きます様に★彡

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