✨生まれ変わりたい✨

朝、抜き💧

昼、手巻き寿司。(甘エビ、ハマチ、マグロ、カイワレ、キュウリ、イカ、鯛、酢飯、海苔。)

晩、トマト🍅サラダ。ちらし寿司お茶碗一杯。生チョコケーキ🎂。


今日は食べ過ぎました💦💦💦


でも特別な日だからいいかな😊✨🍀


今夜は半身浴をしてから休みます😼😼😼

明日からは食べる量考えます💪💪💪

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>> 245 ヒヨコ🐤さん今日も一日お疲れ様でした～(#^.^#)🌼 色々アドバイス有難うございます😢 彼氏から📲あり、また話していて切ったところで… 🐤主さんこんばんは!!

今日は何やら特別な日だったようで、おめでとうございます♪
たまには大丈夫ですよ、主さんが仰る通り翌日調整すれば問題なしです✨
なんだかいろいろ誉めて頂いて、嬉しいやら恥ずかしいやら…ありがとうございます☺💦
ただ、今夜の夕飯は酷いです。主食がホットケーキですから🔥🔥 さんまの塩焼きはパスしました⚡笑
ご友人の方は、胃下垂で太りにくい体質の方なんですね!!
私も勘違いしていたのですが、一口に胃下垂と言っても様々で太りにくい方もいれば食べた分ちゃんと身に付く方もいるようです…私は後者(笑)
私も胃下垂って「食べでも太らない人の事」だと思っていたので、まさか自分がそうだとは気付きませんでした😭
おなかぽっこりを改善するためにも、胃の位置を正常に戻したいところです💡

彼氏くんとの事ですが、かれこれ4年のお付き合いになります^^
一緒に暮らすのって、憧れますが実際楽しい事ばかりじゃないですもんね😣
私も今はまだいいや～、です(笑)
何やらいろいろとありそうですが、主さんもお相手の方も納得いくような形でいられたらいいですね🌷

それにしても、3kg減量おめでとうございます♪
主さんの努力の成果ですね🎀
私ももっと頑張らないと!!
って思いました★
また気合いもらいに遊びに来ますね➰

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>> 252
ヒヨコ🐤さんっっ🙌
こんばんは～(^_-)

私の🍀特別な日🍀に来てくれて有難うございます☺✨

めちゃくちゃバレバレですが年齢詐称を今更ですが、したい私です💦(笑)💦

いつも、ヒヨコ🐤さんのレス楽しいです
o(^-^)o

毎日、ヒヨコ🐤さんのスレレスには目を通させて頂いてますよ⤴

文章力があって楽しいし、イキイキしてるイメージが可愛くて💕

今日は主食がホットケーキだなんて楽しいです(^o^)🎵

ヒヨコ🐤さんはお菓子も食べながら、カロリー計算もされて偉いなぁって感心させられます✨

胃下垂、太りにくい人と、普通に太る人といるなんて私も知りませんでした😱

太る胃下垂なら、胃下垂を治したいですよね😣

三キロ減量おめでとうだなんて、何から何まで、優しい言葉をいつも嬉しいです🎵

どうも有難うです😉
ヒヨコ🐤さんのスレレス日記にパワーを頂いてるので、これからもロムさせて下さいねー★彡

彼氏さんとは４年目だなんて凄いですね😲

色々あったでしょう😊

私なんて１年半で、ちょっと💦

って感じですよ😣

ヒヨコ🐤さんと話していたら、つい長話をしてしまいますね☺

何だか嬉しくて☺✨
ヒヨコ🐤さん、またいつでも寄って下さいね😊

愚痴でも何でも聞きますからね(=^_^=)

因みに私、ヒヨコ🐤さんにアドバイスを頂いてから、野菜ジュース飲む様に心がけています(^o^)✌

本当にいつも有難うございます💛

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>> 253 🐤主さんこんばんはっ!!
今日は久々に仕事が早く切り上げられてウキウキなヒヨコです(笑)
イメージですけど、主さん実年齢より若々しい印象です🌷
素敵な年の重ね方をした女性はいくつであっても輝いていて魅力的ですからね^^
主さんも凛さんも私が憧れる先輩女性のお一人です🌱


いきいきしてますか⁉⁉ 私…
実は全然そんな事ないんですけど(笑)、そう言って頂けて感謝です♪
どうも休日や一人の時間の使い方が苦手で、これといった趣味もないし…
まだまだ自分探しの最中ですね😁
個人的には料理やお裁縫やネイルが得意な女子力高い女の子になりたいのですが、手先が不器用過ぎて未だ憧れのままです🙈💦笑

おっ!!
野菜ジュース飲んでらっしゃるんですね⤴⤴ 素晴らしい➰
もし余裕があれば、ミキサーを使って自家製野菜ジュースを作るとより効果的だそうです🎀
我が家はミキサーがないので出来ませんが..🙅
豆乳や蜂蜜（オリゴ糖の方がいいかも!?）を入れて飲みやすくアレンジしてる方の話をたまに聞きます。お時間あればゼヒ**

彼氏くんとは、本当にいろいろありました(笑)
私から別れを切り出した事も何度もあったと思います。が、惚れた弱みで結局全部許してしまって、相手も私のだめな部分をいろいろ受け入れてくれたのでなんとかまだ一緒にいます😏**
1年半だって決して短い時間ではありませんからね、いろいろあって当然だと思います⤴⤴

主さんいつも丁寧にお話聞いてくださるので、私もついついたくさん書き込んでしまいます🔥🔥
今度恋愛相談させてくださいね☺

• << 256 ヒヨコ🐤さんこんばんは～(^_-) お待たせしました☺ ヒヨコ🐤さんのレスは私にとって張り合いが出ます⤴⤴ 今日は早目にお仕事切り上げられて良かったですね(^o^)💕 お疲れ様でした✨ この前は遅い時間に帰宅だったから若い女性だし心配でしたよ☝ 書き忘れましたが今日はレタスも食べました✨ レタスお通じ良いですよ～(笑)(≧∇≦) ヒヨコ🐤さんと凛さんはお二人共、優しいから大好きです💛 初めて話した時から優しい方達だなって憧れてます(*^∇^*) スレも楽しく上手ですし☝ 凛さんの事、気になってるのにレスしに行ってないから又行こうと思います😊 ヒヨコ🐤さん、私、実年齢より若く思えるだなんて嬉しいです🎵 有難うございます💛 ヒヨコ🐤さんの言葉を読んで、幸せな気分に浸りましたよ～🍀☺🍀 有難うです🎵 それからミキサーは🏠に、古いのがあるので、近々、レタスやトマト🍅等で、野菜ジュースチャレンジしてみまぁす(笑) (≧∇≦)⤴ それから、私も一人の時間好きですが、特に趣味がないからドライブ🚗💨とかしますね😊 読書も好きだったと過去形に😱💦(笑) 痩せていた頃は洋服買うのが楽しかったです🎵(と、これまた過去形に😂) だからこそ、ダイエット成功させますね‼ ヒヨコ🐤さん、恋愛話いつでも聞きますよ✌ 私、一番長い事付き合った人が最高３年です(汗) 後は１年半の人とか、ちょい付き合いで振ったりとか😭💦 ２０代は恋愛をほとんど休んでました😔 と、言うか３年付き合った人が１０年近く忘れられずにいて、付き合っても本気になれなかったんですよね😥 だけど、一人前に恋愛話や相談話は聞けますからね☺💕 安心して下さいね ★彡 ４年の付き合いって長いけど、ヒヨコ🐤さんのスレにデートのレス楽しそうで微笑ましくロムさせて頂いてます❤ 私の彼氏は短気だから、考えものです😢 私がもしも男ならヒヨコ🐤さんみたいに可愛らしい人柄の女性と付き合いたいですね(^o^)💕 悲しいかな女だけど付き合うなら、やっぱり、ヒヨコ🐤さんみたいな人柄の男性と出逢えていたなら良かったなぁって😢 って語りに語る私です💦(笑)💦 ヒヨコ🐤さんが来てくれてHappyです🎵 またいつでも来て下さいね☺💕 ヒヨコ🐤さん楽しくて為になるレスをいつも感謝しています✨

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朝、🍞一枚にバター。野菜ジュースコップ一杯。

昼、トマト🍅一個。焼きそば小さなパック入り。

晩、野菜ジュースコップ一杯。クリームシチューお椀に一杯。

間食、ドーナツ一個。😱💦


最近は自分に甘いなぁー＼(+×+)／

体重の減りが少なく感じます😱💦


今は彼氏と📱中です😭(笑)
こんな時間に休憩中らしい。

やった～💕
ヒヨコ🐤さんが来てくれてる😍

有り難いな⤴⤴

ヒヨコ🐤さん、もう少し待ってて下さいねー★彡

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>> 254 🐤主さんこんばんはっ!! 今日は久々に仕事が早く切り上げられてウキウキなヒヨコです(笑) イメージですけど、主さん実年齢より若々しい印象です…
ヒヨコ🐤さんこんばんは～(^_-)

お待たせしました☺
ヒヨコ🐤さんのレスは私にとって張り合いが出ます⤴⤴

今日は早目にお仕事切り上げられて良かったですね(^o^)💕

お疲れ様でした✨

この前は遅い時間に帰宅だったから若い女性だし心配でしたよ☝

書き忘れましたが今日はレタスも食べました✨

レタスお通じ良いですよ～(笑)(≧∇≦)
ヒヨコ🐤さんと凛さんはお二人共、優しいから大好きです💛
初めて話した時から優しい方達だなって憧れてます(*^∇^*)
スレも楽しく上手ですし☝

凛さんの事、気になってるのにレスしに行ってないから又行こうと思います😊

ヒヨコ🐤さん、私、実年齢より若く思えるだなんて嬉しいです🎵

有難うございます💛
ヒヨコ🐤さんの言葉を読んで、幸せな気分に浸りましたよ～🍀☺🍀

有難うです🎵

それからミキサーは🏠に、古いのがあるので、近々、レタスやトマト🍅等で、野菜ジュースチャレンジしてみまぁす(笑)
(≧∇≦)⤴

それから、私も一人の時間好きですが、特に趣味がないからドライブ🚗💨とかしますね😊

読書も好きだったと過去形に😱💦(笑)

痩せていた頃は洋服買うのが楽しかったです🎵(と、これまた過去形に😂)

だからこそ、ダイエット成功させますね‼

ヒヨコ🐤さん、恋愛話いつでも聞きますよ✌

私、一番長い事付き合った人が最高３年です(汗)

後は１年半の人とか、ちょい付き合いで振ったりとか😭💦

２０代は恋愛をほとんど休んでました😔
と、言うか３年付き合った人が１０年近く忘れられずにいて、付き合っても本気になれなかったんですよね😥

だけど、一人前に恋愛話や相談話は聞けますからね☺💕

安心して下さいね
★彡

４年の付き合いって長いけど、ヒヨコ🐤さんのスレにデートのレス楽しそうで微笑ましくロムさせて頂いてます❤

私の彼氏は短気だから、考えものです😢
私がもしも男ならヒヨコ🐤さんみたいに可愛らしい人柄の女性と付き合いたいですね(^o^)💕

悲しいかな女だけど付き合うなら、やっぱり、ヒヨコ🐤さんみたいな人柄の男性と出逢えていたなら良かったなぁって😢
って語りに語る私です💦(笑)💦

ヒヨコ🐤さんが来てくれてHappyです🎵

またいつでも来て下さいね☺💕

ヒヨコ🐤さん楽しくて為になるレスをいつも感謝しています✨

• << 267 🐤主さんこんにちは✨ 最近は食事内容もバランスが取れていますし、本当に頑張ってらっしゃいますね😃☀ 私は最近飲み会続きでお財布は減ってくのにおなかは満たされている毎日です🔥🔥苦笑 帰りの心配、ありがとうございます✨ 私は職場が横浜の方にあって都内から通っているのですが、仕事仲間はハマっ子が多いんですよね💡 仕事帰りにごはんに行くとどうしても職場近くのお店になるので帰りが遅くなってしまうんです。お仕事で遅い訳じゃないので自業自得です🙈💦 レタスお通じ良いですかぁ⤴⤴ 私昔っから便秘には悩んでて💧 意識して食べるようにしてみたいと思います** 読書とお買い物が趣味って私と似てますね^^ 読書がちょっと遠のいてしまってる感じまでそっくり(笑) でもお買い物は趣味というより、雑貨屋さん巡りが趣味でそこでの衝動買いが酷いというのが正解かも😭 お金のかからない自宅で出来る趣味を見つけたいものです👀 最近のレスを読んでいて、主さんはなんだかんだ彼氏さんの事大切に思ってらっしゃる様子がとても伝わってきましたよ🎀 容態も落ち着いてきたようで何よりですね^^ あ、あと毎度たくさん誉めてくださってありがとうございます❤❤ 私って昔っから女性にはモテるのが自慢です。男の子に生まれてたらハーレムでした(笑)

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大変っっ😣

明日は彼氏と夜お出かけする事になりました😭

何やら、有り難いのだけど、私のお誕生日祝いに和食のサトにしゃぶしゃぶを食べに連れて行ってくれるらしい💧

食べ放題だから、食べなきゃな損だし。
彼氏の誕生日祝いは焼き肉食べ放題へ、彼氏の希望で行きます😱

焼き肉屋さんでは野菜をてんこ盛り食べよう💧

お誕生日が近いから困る😥

体重が増えないのを願うのみ★彡🙏

しゃぶしゃぶ屋さんでも、お野菜を沢山食べよう。

明日は多分帰りが遅くなりそうです😂

体力消耗中だわ😣

それでは、皆さんお休みなさい★彡

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朝、トマト🍅とレタスのサラダ。

昼､ナゲット5個😱。パン一個。野菜ジュース。

晩、しゃぶしゃぶ。野菜(椎茸、シメジ、水菜、白菜、ネギ、モヤシ、)


さっき無事帰宅😥

帰りが遅いと罪悪感に刈られます💧

何故かな(>_<)💧💧💧
今日は彼氏も優しかったから安心して居られました⤴⤴

今頃、食べ過ぎてお腹痛いよ～😂

早く寝なきゃ明日になる💧💧💧

明日からは粗食にしましょ✌

今日の反省、食べ過ぎ💦💦💦

今日も疲れたなぁ。
早く寝なきゃだね☺
お休みなさい★彡

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く～っ😣

明日も予定盛り沢山なのに、お腹が痛くて寝れない(涙)💧

食べ過ぎたからだわ😱

体重はさほど増えてはいなかったから、安心しました😃🎵🎵🎵

今日は彼氏とのしゃぶしゃぶデートだったけど、炭水化物抜いたのが正解だったみたいだ🙌

彼氏は怪物並に食べてた😭(笑)💧

彼氏との付き合い悩むなぁ‥😔

優しい時との落差が激しすぎる😢

彼氏の誕生日祝いが済んだら、この恋愛に決着をつけるか悩みに悩むなぁ‥😔⤵
結婚願望ある彼氏に、結婚願望ない私。
これって、付き合いを続けていたら、彼氏が可哀想かも知れないと考えてしまいます。

私って悪い奴だ‼

寂しいからなのか、まだ別れられない私ってズルイね。

ごめんね、彼氏君😢
優柔不断だね⤵⤵

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朝、野菜ジュースコップ一杯。

昼、玄米ブランオレンジカスタード味二枚。ほうれん草のグラタン。

晩、ポテトサラダ小皿に一杯。

間食、海老アラレ小袋二つ⤵

晩御飯は、唐揚げとポテトサラダとお味噌汁を作りました✌
がポテトサラダのみ試食!?😊

だけど、反省⤵

思ってた以上に食べてるかも😱💦

書き忘れ(汗)
グーピタッも三枚食べてた。

チョコ味が美味しい⤴⤴

食欲がぁ😂

レタスとトマト🍅サラダは明日にしましょ✨

今日は車で走り回って、ちょっと疲れたなぁ😩💦

冷蔵庫の中に入ってる酎ハイは１ヶ月は眠ってます💧
(笑)(≧∇≦)

飲みたい。

けど、我慢、我慢😤

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痩せないと‼
痩せないと‼
痩せないと‼

今度こそ必ずダイエット成功させないと‼

夏までに‥。
等と甘い考え方ではダメだ‼

中澤裕子の様に、カワイイ大人目指さないと‼

哀しい。

最近は運動サボってる。

明日からは、明日からはの繰り返しはダメだ‼

彼氏との焼き肉食べ放題デートの日、以外は野菜を沢山摂取しよう😢

必ず痩せれると信じて。

ああ‥、可愛い洋服を必ず着こなすぞ‼
頑張れ‼
頑張れ‼
頑張れ‼

私よ、頑張れ‼

負けるな～‼‼‼

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朝、抜き💧

昼、クリーム玄米ブランオレンジカスタード味２枚。野菜ジュース。

晩、カキフライ３個、ご飯🍚半善、トマト🍅サラダ沢山。ポテトサラダ小皿に少し。小芋の煮っ転がし小２個。


食べたぁ(o^∀^o)

晩御飯、トマト🍅これでもか！って位に食べた～💕

今日も一日疲れたなぁ😩💦

しかし、めちゃくちゃ寒い朝晩😱

風邪には気を付けなきゃね(^_-)★彡

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眠れなくて

腹ペコになり、グーピタッを一箱平らげた💧😱💧

お茶と一緒に沢山食べて、満足はしたけど、

体重大丈夫かなぁ💧
眠くなってきた。

彼氏と📱して、さっき切りました💦

喧嘩にはならなかった。

ただ、彼氏の片足痛みが酷いらしく可哀想だよ😢

何だか心配です。

短気な時はムカムカするけど、弱ってる時はほっとけないからね‼

可哀想にな～😂

彼氏が寝るのは、痛みがあるから、まだ先だろうな。

私はもう少し起きて様子を見守ってあげなきゃね。

座薬したみたいだけど、まだ痛みが楽にならないみたいだし⤵

家は離れてないけど、近すぎはしないから、看病にも行けない自分が情けないです。

🏥にも今日行ってもらったし、結果まちしています。

生意気でも辛そうで心配だから、早く元気を取り戻して欲しいなぁ‥

もう、こんな時間💧
眠いけど、明日寝不足になっても我慢しよう😃

今は彼氏から✉が入りました✨

仕事帰りも遅いけど今からラーメンを作って食べるとの事☝
一安心です(ToT)

良かった☺

もう少ししたら📱あるな☝

📱あったら寝ましょ★彡

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朝、🍞一枚。ゆで卵一個。野菜ジュースコップ一杯。

昼、オムライス。

夜、トマト🍅沢山。パスタ🍝気持ち少な目。


今日は寒いから鼻水が出ます😠

まさか風邪😲

にしても、最近食べ過ぎてる気がしてなりません
(涙)⤵

野菜は大丈夫だけど、炭水化物食べ過ぎかな!?と‥😔

カロリミットは一袋しか買ってないけど、高いから💧(笑)
本当に食べ過ぎた時用に大切に取ってます✌

グーピタッはなくなったのに買い忘れちゃった😂

明日にでも薬局で買おうかな☝

グーピタッは確かにお腹パンパンになる😊

明日はやっと土曜日だぁ😃🎵🎵🎵

しかし、気になる彼氏の足の痛み‥😔

可哀想‥

辛そうで私もつらくなるなあ‥

今は座薬してる頃かな。

彼氏は毎日仕事遅くまでだし、ご飯はインスタントラーメンが多いから、どこか悪い病気にでもなったんじゃないかと考えると、気が気じゃないです😢

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こんな時間まで起きてたら腹ペコに🐷💦
間食をやっちゃったぁ(>_<)💧

メニュー？はヘルシーです🎵

うどんスープにえのき茸をうどん代わりに入れて間食✌

そして暴飲は続いて納豆まで間食💦

トマト🍅も半分食べてしまいました😂

お腹🍞🍞だぁ😱

寝ます★彡

お休みなさいでぇす✨

明日は明日の風が吹く😃🎵🎵🎵

でもヘルシーで頑張ります😤

むにゃむにゃ
(￣～￣)ξ

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朝、抜き。

昼、ツナと🌽のマヨネーズ和え、ご飯🍚一杯。トマト🍅一個。

晩、カモ鍋🍲(カモ、ネギ、白菜、水菜、椎茸、シメジ、)


お腹いっぱいだぁ✨
食べた⤴食べた⤴


彼氏も今日は🏥で点滴💉打って、お💊飲んで大人しくしてるみたいだし、何より痛みがマシと知り安心しています😃🍀

またぶり返さない事を願って★彡

さぁて、早目にご飯食べたし、今から運動💃しようっと💃

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>> 256 ヒヨコ🐤さんこんばんは～(^_-) お待たせしました☺ ヒヨコ🐤さんのレスは私にとって張り合いが出ます⤴⤴ 今日は早目にお仕事切り上げ… 🐤主さんこんにちは✨
最近は食事内容もバランスが取れていますし、本当に頑張ってらっしゃいますね😃☀ 私は最近飲み会続きでお財布は減ってくのにおなかは満たされている毎日です🔥🔥苦笑
帰りの心配、ありがとうございます✨
私は職場が横浜の方にあって都内から通っているのですが、仕事仲間はハマっ子が多いんですよね💡
仕事帰りにごはんに行くとどうしても職場近くのお店になるので帰りが遅くなってしまうんです。お仕事で遅い訳じゃないので自業自得です🙈💦
レタスお通じ良いですかぁ⤴⤴
私昔っから便秘には悩んでて💧
意識して食べるようにしてみたいと思います**
読書とお買い物が趣味って私と似てますね^^
読書がちょっと遠のいてしまってる感じまでそっくり(笑)
でもお買い物は趣味というより、雑貨屋さん巡りが趣味でそこでの衝動買いが酷いというのが正解かも😭
お金のかからない自宅で出来る趣味を見つけたいものです👀


最近のレスを読んでいて、主さんはなんだかんだ彼氏さんの事大切に思ってらっしゃる様子がとても伝わってきましたよ🎀
容態も落ち着いてきたようで何よりですね^^

あ、あと毎度たくさん誉めてくださってありがとうございます❤❤
私って昔っから女性にはモテるのが自慢です。男の子に生まれてたらハーレムでした(笑)

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>> 267
ヒヨコ🐤さんこんばんは(o^∀^o)💕

来てくれて有難うございます🙌

今日も寒いですね😂
ヒヨコ🐤さん、便秘だと繊維のあるセロリもいいですよ。

それから、都内にお住まいだなんてカッコイイですね🎵

横浜まで毎日お疲れ様です✨✨✨

私は田舎住まいで、兵庫県在住です😃🎵🎵🎵

買い物は姫路や神戸等へ行きます(*^o^*)⤴⤴

たまに大阪へ行きますが迷います(汗)

最近、此方は雑貨屋さんが次々減ってきてますよ。

昔々、横浜へ母と妹と行きましたが、めちゃくちゃ迷いながらの旅行をしました🍀

だけど、横浜は綺麗なところでしたね✨
東京も最後に行ったのはいつだっけ!?
確か、５年は前になりますね(>_<)💧

また行きたいなぁ☺
ヒヨコ🐤さんの帰りが遅いのは、仕事帰りに食事をして帰るからなんですね😊

それを知って、ちょっと安心しました～💕
でもね、私って田舎の凄く静かな土地に住んでるので、彼氏ん家は神戸なんですが、救急車や消防車の音を聞くと恐くて😂

私、彼氏を大切に想ってるのか自分では分からなかったのですが そんな風に言ってもらえるなんて嬉しかったです☺

自分では早く別れよう。とか考えて薄情な奴と思ってたもんで💧

彼氏は昨日、点滴や抗生物質を飲んで今日も仕事です。

痛みが引いたみたいで良かったと思ってますo(^-^)o

ヒヨコ🐤さんは昔から女性にモテるなんて、カワイイ性格だしイメージもカワイイですもんね💕

男に生まれてたらハーレムって笑っちゃった(笑)(≧∇≦)

いつも有難うです🎵
ヒヨコ🐤さんが来てくれると、いつも優しい気持ちになります。

人に優しいヒヨコ🐤さん、きっと親御さんも優しい方なんでしょうね🍀

ダイエットメニューバランスも褒めてくれて嬉しかったです💛

また来て下さいね
_(._.)_

寒いから風邪にはお気をつけ下さいね💕

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朝、抜き。

昼、トマト🍅一個。お雑炊お茶碗に一杯と少し。

晩、ご飯半善。カボチャの煮物６切れ。鳥ミンチの玉子閉じ。


お腹🍞ぱか🍞～✨

食べたぁo(｀▽´)o
早く食べたから、

夜に腹ペコになった時用にうどんスープと、えのき茸をストック✌

お腹が空いたら、えのき茸のみを煮て食べまぁす✨

これなら、きっとヘルシーなはず
(ρ°∩°)

はず？💧

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間食、えのき茸のうどんスープ煮込み。
スープまで飲み干したから、

絶対胃がでっかくなっちゃった
＼(+×+)／

しかも腹痛💧

🚻🏃へ。

そして明日の為に今から寝ます★彡

皆さんお休みなさい★彡★彡★彡

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朝、カフェオレコップ一杯。

昼、野菜ジュース。サンドイッチ。

晩、えのき茸うどんスープ煮込み。トマト🍅一個。里芋の煮っ転がし。

間食、スッパムーチョ。

今日はダイエット失敗💧

ポテチ食べたし、里芋の煮っ転がしも結構食べました💦

お腹が空く前に今日は寝なきゃです
＼(+×+)／

里芋の煮っ転がしって冷蔵庫に入れたら固くなるのに、デキデキはめちゃくちゃ美味❤

柔らかくて
o(｀▽´)o

一口、もう一口‥が食べすぎました💧

反省～😂

さて、お風呂へ🏃💨

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>> 271
我慢出来ず、

こんな時間なのに梅干しの🍙を一個食べてしまいました😂

なんの為にえのき茸とうどんスープのストックだか、分からない(T.T)

明日は頑張ろう😊👍
後悔しても過ぎてしまった事は仕方ない。

と、開き直り💡

今から運動一時間位、してから寝ます
★彡

お休みなさい😪

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朝、🍞。

昼、コロッケ一個。筑前煮。🍞半分。

夜、菓子パン一個🏪。

何だかカロリー高いか菓子パンを😱

しかし、今日はえのき茸は売り切れてて、買えなかったし、
薬局にグーピタは置いて無かったし(>_<)💧

ついてないなぁ💧

仕方ないですね(^o^)💕

既に眠いなぁ😪💤

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>> 273
久々にスナック菓子を間食してしまいました🐷💦

しかも300カロリーほどあります(T^T)

ストレスを取るか、ダイエットに打ち勝つか‼

ああ～😂

今日はストレスに負けました＼(+×+)／
もうすぐ彼氏のお誕生日です💡

だけど予定が合わないので、

明日は早目に彼氏の誕生日祝いをします✌

夜に焼き肉食べ放題へ行きます⤴

カラオケ🎤もo(^o^)o
カラオケ🎤では🎂が会員には出ます✌

🎁はこの前あげちゃいました(^o^)✌

喜んで喜んで、まだ包装紙まで大切にしまってくれてます
(笑)

明日の為に今から寝なきゃね(^_-)

お休みなさい★彡

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朝、🍞。ミルクティー。

昼、🍔。☕。

夜、焼き肉。サラダ大盛り三杯。白菜キムチ。

さっき帰りました～✨

疲れたあ～
＼(+×+)／

焼き肉食べ放題でも、以前よりはずっと少な目に食べた😊
かな？💧

彼氏はカバの様に、食べていた。

食べ放題、一人、３０００円位。

果たして安いのか？
高いのか？？

でも楽しかったし、喜んでくれて良かった☺

お休みなさい★彡

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朝、抜き💧

昼、グーピタックッキー三枚。グーピタッグミを何個!?か。お茶沢山。

晩、豚の味噌焼き４枚。ご飯🍚一膳。野菜ジュースコップ一杯。

酷い頭痛と鼻水＆くしゃみ😱

風邪引きました(>_<)💧

治す為に今から寝ます★彡

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朝、抜き。

昼、ぐうぴたっクッキー🍪６枚。お茶。
晩、伊勢海老半匹。コロッケ一個。白菜煮物。

間食、ぐうぴたっ３枚。お茶。

風邪がすっきりしない⤵

でも明日は用事です。
鼻水やクシャミ早く治まらないかなぁ
(>_<)💧

明日は少しはマシになってるといいな💓
今日のダイエット反省は伊勢海老をマヨネーズで食べた事だわ💧💧💧

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⤵⤵

寝れなくて彼氏と📱で話していました。
そうしたら、彼氏が今から、玉子かけご飯🍚を食べる⤴⤴

と言うので、吊られて私も玉子かけご飯🍚食べてしまいました😂

寝る前のこんな真夜中に😔

でも美味しかった～✨

久々に今日は玉子かけご飯🍚が食べたい気分だったからなぁ＼(+×+)／

炭水化物君、どうか糖分に変わらないで💧

明日はまたダイエットしたいけど、お昼にお弁当🍱が出そうです(汗)💧

朝も７時半に起きるんだけど、もう、０時半だぁ(>_<)💧

彼氏はシャワー中です★彡

まだ📱掛けてくるみたいだし、１時半には寝ようっと☺

彼氏は明日は仕事あるみたいだけど午後からなんで、ゆっくり寝れていいな💓

ダイエットがあ(涙)⤵

ダイエットスレを見たら皆さん確実に痩せてる。

私も痩せないとね！
因みに父がダイエットサプリメントを買ってくれましたあ🙌
母は太れるって胃腸が丈夫で有り難い事だと言うけど💧

確かに太りたくても太れない人もいますね。

でもお正月はお餅食べないし、Xmasも🎂どうしよう
＼(+×+)／

母の誕生日は🎂食べます🎉

お祝いはみんなで楽しみたいからね✨✨✨

大切で優しい両親や家族がいる私は🐷でも幸せだね🍀

妹にはお姉ちゃんは痩せたり太ったりが激しいといわれるけど、何だか今回はなかなか痩せないぞ😱💧

明後日からは父と仲良く散歩します。

続くかな😣

とにかく頑張るぞ💪
さて、もうすぐLove📱だわ😃🎵🎵🎵

用事の前の日は寝苦しいな‥😔

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朝、🏪野菜ジュース中。

昼、お弁当🍱オカズ色々。

晩、ちゃんこ鍋🍲!?(白菜、春菊、シメジ、春雨、豚肉、ツクネ、等。)

間食、ぐうぴたっクッキー🍪３枚。

眠いです😪

昨夜は夜中２時まで結局、起きてました💧

起きる時は鬼(汗)

今日は用事帰りにシマムラへ🚗💨

白いブラウスとピンクのセータ買いました☺

可愛いっ💓💓💓

絶対に着こなせてみせます✌

今夜も寒いなぁ(>_<)💧

シャワー浴びてきましょ(^o^)✌

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おはようございます。

こんな時間にお目覚め～😂

いきなり腹ペコだなあ😱

今日は大阪へ行きます⤴

まだ出かけるまで長いのに(>_<)💧

朝、玄米ブランオレンジカスタードクリーム四枚食べてしまいました🐷💦

でも朝ご飯珍しく今日はもっと食べたいなo(^o^)o

野菜ジュースは消費期限切れに(涙)⤵

引き続き寝ようかな💦

でも昨日はシャワーの後に三時間寝たのが今の早起きの現状だわ💧💧💧

眠いからダイエット中だし、食べずにもう少し寝よっと😪

お出かけ楽しみです🍀🍀

お休みなさい？💦
(笑)

明日は楽しもう😃🎵🎵🎵

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朝､抜き。

昼、サンドイッチ。ぐうぴたっ三枚。

晩、海鮮丼、お吸い物。

間食、ハマチしゃぶしゃぶ💧

今日から父が取り寄せてくれた、食べながら痩せる？サプリメント、１ヶ月分1日５錠飲みます🍀

今日は父にキティちゃんのジャージを買って貰いました😊✨
Xmas🎁かな？

ウレシイ💓

黒だし痩せて見える⤴⤴

部屋着にしようかな😃

丁度、ジャージが欲しかったの😃🎵🎵🎵
ありがとう、お父さん🍀🍀

大好きだよ(*^∇^*)

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私のドジ💧

昨日朝御飯食べていましたね(o^∀^o)
(笑)

今日🍀

朝、４枚切り🍞一枚。

昼、🍊二個。菓子パン一個。

晩、♋スキ。煮物少し。

間食、ティラミス。
大好き⤴なティラミスを三年ぶりに食べました✨

美味❤美味❤

‥って痩せなきゃ！！

因みにサプリメントも食べました✨✨✨
今から買い出しへ行き、帰ってから散歩します
(一時間予定💡)

頑張ります😃🎵🎵🎵

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朝、４枚切り🍞一枚。

昼、🍊二個。チーズケーキ💧。

晩、お好み焼き一枚。

今はモテモテナインティナインを見ています📺。

見終わったら、散歩へ行きます⤴

少し休んでから💧

今日も食べたなぁ💧💧💧

今日は半身浴もします✌

頑張ろうっと😤フンッ😤

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風邪気味で喉が渇きます＼(+×+)／

あれから、間食に🍊三個食べました✨

身体中痛くてなかなか眠れません(T.T)

父に買って貰ったキティちゃんのジャージ部屋着にしてたら、

早速、白いもろもろが付いてきたぁ⤵⤵
どうやって取るのかな!?😂

お腹もイタシ⤵

今は📺にマツコDXが出ています😊

何キロあるのか急に疑問だ！！

今日は明日の朝ご飯用にカロリー高いのに、ピーナツバターを買ってきてしまったのである💧

朝🍞は今回は五枚切りを買ってきました🌟

ちょっと普通のお茶より高いけど、食事の脂にこの一杯。←のペットボトルのお茶も購入✌

よく見るとウーロン茶とプーアル茶だ
(笑)⤴

同じなら少しでも節約で、次回からは、やっぱりウーロン茶にしよ。

駿河さんは元気にされてるかなぁ‥😔

良かったら、また来てくださいね
(o^∀^o)

いつも来て下さるヒヨコ🐤さん、優しい凛さん、そして皆さん、お休みなさい★彡

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朝、🍞にピーナツバターで。

昼、グラコロ🍔。

晩、ミニ🍅トマト二個。🍞にピーナツバターで😱💦唐揚げ一個。

何だか今日はバランス悪いです(涙)⤵

すっかりピーナツバターにはまってしまいました💧💧💧

一応、サプリメントと下剤服用～！！
＼(+×+)／

夜食にアサリのお吸い物と白菜と豚肉のはさみ蒸しの予定だったけど💧やんぴ💧
歌番組終わったら半身浴して頭痛するから多分寝ます😊

年末📺はたのしいな
(^-^)✨

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朝、🍞。

昼、🍊三個。

夜、伊勢海老半匹をマヨネーズで😱。♋ミソ缶詰め。すき家の牛丼並み半分。

間食サツマイモ饅頭半分。

ああ💧

今日は、野菜ジュースや野菜を食べてません💧

反省ですね💧

一度、帰宅してから、🚲で明日のご飯材料の買い出しから帰りました～✨

今日は夜の約束の予定がきゅうきょ、キャンセルに😱

やる気出ないなぁ💧
カラオケ🎤行きたいっっo(^o^)o

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ああ～💦

明日はまた適度に(多分)忙しくなりそうなのに、寝れずに🍞食べちゃったよ～💦💦
明日はヘルシーメニューにしなきゃ！！
にしても睡眠不足。
昔から夜になると目が冴えてしまいます💧

睡眠障害かなぁ⤵

だから仕事中は死ぬ様に、くたばってる時が昔から多々有りました😂

朝弱いのは、真夜中まで、寝れない時があるからなんですよね＼(+×+)／

分かってるし、眠剤も飲み出したのにダメ！😭！

２時までには寝よう★彡

明日がまた辛いぞ私！

真夜中まで起きてたら腹ぺこにもなるし良いことナッシング😔

さて、お休みなさい★彡

明日もパワフルに一日頑張ったら土曜日は、お昼まで寝よう✨

で、また父と昼からお出かけしよう🍀🍀
私は父と友達みたいに仲良しです😃🎵🎵🎵

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朝、🍞。

昼、春雨ワンタンヌードル。野菜ジュース。

晩、イカのボイル(カラシ酢味噌で)。白菜豚肉挟み蒸し。

間食、クッキー🍪五枚。

今からカラオケ🎤へ行きます⤴

で、腹筋鍛えて来まぁす(笑)✌

楽しんで来ます⤴⤴
クッキー🍪で、胃もたれしました💧

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朝、抜き。

昼、バナナ🍌。煎餅🍘四枚。

晩、巻き寿司三切れ。ニギリ一個｡白菜スープ。

間食、ソフトクリーム🍦。

ヤバイ💧ヤバイ💧

アイスは太る🐷

今日は又々父と買い物へお出かけしてました☺🍀

洋服を二着も買ってくれた🙌🙌🙌

👠まで💧

何だか申し訳ないなぁ～💦

父に、Xmas🎁を妹達と一緒にあげたのが嬉しかったのかな😃
感謝して使います🍀🍀

ありがとう(*^o^*)

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朝、抜き。

昼、🍊三個。ぐぅぴたっ六枚。

晩、お鍋🍲(豚肉、白菜、榎茸、エリンギ、椎茸、お豆腐、ネギ、)

お腹いっぱいだぁ～！

今日は食後の運動しません💧

半身浴のみします😃
今日は昼間、知り合いと待ち合わせ場所で待ちぼうけしました😣

二時間位かな
＼(+×+)／

待たされ過ぎて、
ムッ！
ムムムムムッ！

と頭にきてたけど、直ぐに機嫌直るのであった😃🎵🎵🎵

ではお風呂入って来ますo(^o^)o

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眠剤飲んだけど、もうこんな時間です💧
あれから、お茶碗に軽くカレー食べて、🍊一個食べてしまった、意思の弱い私です😂

何か彼氏と📱で喧嘩みたくなりました💧
価値観合わないよ😣
彼氏とのこれからを考えなきゃね💧

腹立たしくて眠いけど、寝れないし(T^T)⤵

頑張って寝なきゃ明日は月曜日だぁ～！
最近、パワーでないなぁ⤵

なのに食欲あるから自分に腹立つ💢😂💢
自分が嫌だよ😿

体重も今は停滞期なのか、余り減らない。

生理終わりだから減るといいな💓💓💓

それでは無理矢理にでも寝るか
＼(+×+)／

お休みなさい⭐⭐⭐
明日も笑顔で過ごせる様にしよう☺

ダイエットも頑張れ‼

私‼

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朝、🍞。

昼、ぐぅぴたっ三枚。バナナ🍌。

晩、キムチチャアハン少し。

頭痛ぁ～い😂

風邪引いたかな!?

喉もおかしいよ😂

今日は非常に少な目に食べてる😲

食べ過ぎの日や食べない日や色々だわ💧

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私、どうかしてる😿
晩御飯、減らしたせいか、🍞五枚切り一枚と、お好み焼き半分と食べてしまいました(T^T)⤵

今から安室奈美恵ちゃんの曲アップテンポので、鏡の前で踊ります💃

カロリー消費しなきゃです。

頑張ります💪💪💪

ダンス💃は好きだから✨

夜食はダメ！ですね‥😔

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おはようございます☀
お久しぶりです😃

ダイエット頑張ってますね⤴
以前は食事がちょっと心配でしたが、今は内容が格段に良くなってて安心しました✨

私も恐怖のリバウンドから戻るモードに入りました😃
10～11月の抑えられない異常な食欲とドンドン増えていく体重に苦しんでいましたが、今月に入って何とか軌道修正出来つつあります🌼

記録を休んでる間も、ヒヨコさんと共に私のことを心配してくださって本当にありがとうございました✨
また一緒に頑張らせてくださいね🙇

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>> 294
凛さんこんばんは～！😃🎵🎵🎵

お久しぶりです😊✨
来てくれて嬉しいです(^∀^)ノ✨

それから、凛さんお帰りなさい(^_-)★彡
凛さんのスレは毎日ロムさせて頂いてます✨✨✨

ヒヨコ🐤さんのスレも参考にさせて頂いてます✨✨✨

凛さんが軌道修正に乗ってるのが私も嬉しく思います
(=゜-゜)(=。_。)

復活してくれて有難うございます🌱

本当に良かったです🎵

私の食事内容も気にかけてくれて嬉しいです💓

食事面を見直せたのは優しく接してくれた、凛さんやヒヨコ🐤さんや皆さんのお陰でも有りますね🙇
感謝してます🍀

たまに変な食事内容や、食べ過ぎたり食べなかったりしますが、明日からも頑張りますので、

凛さん、これからも仲良くダイエットして下さいね☺

凛さんのスレとても参考になります。

それに文章力もあって魅力的です✨✨✨
🎀フラダンスのお話も母と重なり楽しくロムしています🎀

凛さん良かったら又いつでも来てくださいね(*^o^*)❤

ダイエット話でもフラダンス話しでも何でも話しましょうね😉

今日は本当に有難うございました🍀

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朝、🍞。

昼、野菜ジーュス。🍙一個。

夜、ミニステーキ。フライドポテト太いのを二本。甘い人参一切れ。🐰ちゃんリンゴ🍎一切れ。🍊一個。茹でたタコ🐙をカラシ酢味噌で。

今日は夜食べ過ぎたかなぁ＼(+×+)／

今からお風呂入って半身浴します🌱

今日は帰りにゴマキ写真集を購入✌

ゴマキ大好き⤴

ユッキーナやアッキーナも好きだけど、
ゴマキが一番カワイイ💓💓💓

お風呂上がって見るのを楽しみにしよっとo(^o^)o

ゴマキみたいになりたいなぁ
(笑)(≧∇≦)

あ💧無理だ💧

顔のパーツが違うし。みたいな💧(笑)

では半身浴、スタート♨🏃

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朝、抜き。

昼、🍊二個。春雨ワンタンヌードル。

晩、焼き肉屋さんへ、お肉色々💧。サラダ。

食べたぁ＼(+×+)／
晩御飯が聞いたよ💧
あえてお酒は止めました✌

今日は家政婦のミタ📺がする日。

見なきゃo(^o^)o

今日は朝からお昼にかけて、お腹ペコペコでした
(笑)(≧∇≦)

よく絶えた✌

最近、お菓子を食べる量が減ったかも!?😲

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朝、🍊一個。

昼、🍊一個。🍙一個。

晩、野菜ジュース。クリーム玄米ブランオレンジカスタード味二枚。

今日は腹ペコなのをめちゃくちゃ我慢しました💧

あ～あ、明日、綺麗にならないかなぁ✨
簡単にはいかないのがダイエットだ☝

腹ペコな時は寝るに限るね⤴
(笑)(≧∇≦)

既にネムネムに😪

お休みなさい★彡

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あれから～(T.T)

間食、🍊一個。バナナ🍌オーレ150カロリー位。

私のバカバカ👊

全く意志が弱いよ
(T.T)

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朝、抜き。

昼、🍊二個。

夜、スキヤキ。お漬け物少し。

間食、ハッピーターン💧

ハッピーターンは曲者だなぁー😣💧

カロリー高いから気をつけなきゃ💧

それと、さっきからお腹が痛い😂

明日、朝から着替えが億劫だなー(汗)

雪❄が降りそうな位に寒いよ～！

お🍊食べたいなぁ💧

🍊もカロリーあるのかな!?

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