鬱病の友達にサプライズ…重荷になる？

欝の方などに頑張ってや励ましは、基本厳禁なので、下手をすれば、逆効果になる可能性があると思います。

単なる、落ち込んでいる、元気がないというのと、病院などできちんと判断された精神疾患の方は、対応の仕方がまったく違うと思います。

あなたが、そのお友達を心配する優しい気持ちは解りますが、ｻﾌﾟﾗｲｽﾞなどの行為も、刺激がありすぎてあまり良いとは言えないのではないでしょうか。

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人 それぞれだと思いますが…今 私もうつ気味 手紙は読む人の感情で とらえ方が違うと思うので 辞めた方が良いかと思います。

それより 本人が会える時に 話を聞いてあげて ゆっくり 無理しないで と 自然に伝えてほしいです。

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私は鬱病で闘病中です。

ＢＥＳＴな付き合い方は「愛情のこもったる無関心」です。難しいけど。

「〇〇(私)が死ぬのは自由だけど、居なくなったら寂しいなあ。」これは

受け止められました。

御承知の通り「励まし」は厳禁です。

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かなり言葉に気をつけないと 逆効果になる事もあるとおもいます⤵

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主です。

そうなんですか。やっぱり出さないほうがいいんでしょうか…

重荷にならない、心が軽くなる言葉ってどういった言葉ですか？

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よく聞くのは、うつ病の人に、「頑張って」などという言葉をかけることは逆効果だ、ということですね。ですから、あまり応援するような内容でなければ大丈夫なのではないかと思います。患者さんのほうにとって、あまり負担にならないような言葉を選んだ方が良いでしょうね。😃

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主です。

文章を考えたんですが、どうでしょうか？↓

こんな感じの文章で大丈夫でしょうか？

『こんにちは。


体調はどう？この前からいきなり来てごめんなさい。

○○ちゃんが辛い思いをしてると知って○○ちゃんと2人で手紙を書きました。
あと○○ちゃんや、○○くんも○○ちゃんの為ならと快く一言送ってくれました。

○○ちゃんが辛い思いをしてるというのはネットで初めて知りました。

遊んでいる時やメールであまり愚痴を言わないのは、その場の事を考えたり私の事を考えてくれた○○ちゃんの優しさだよね。

ありがとう。

こんな優しさをもってる自分をもっと誉めてあげてね。
○○ちゃんは自分が思ってるよりずっと優しくて素敵な人だよ。


○○ちゃんはきっと我慢して我慢して鬱になったんだと思う。だからこれからは頑張りすぎないで。

少しずつでいいから一緒に前に進もう。

あと「うざいと思われる」とか「迷惑がかかる」とか思われるのが嫌って言ってたね。
その考えもいいと思うけど、あたしは○○ちゃんが一人で辛い思いしてるほうが嫌だ。
だから今はまだ抵抗あるかもしれないけど辛いときは言って欲しい。

一人で頑張らないで。

最後にあたしはいつでも○○ちゃんの味方だからね』

あとは全文の終わりに『もしこれを読んで重荷に感じてしまったらごめんなさい。これを読んで少しでも気が楽になってもらえたら嬉しいです。』と書くつもりです。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

ここを直してこうしたほうがいいなど意見があったら教えてください。

よろしくお願いします。

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僕はいいと思う。

ただ黙って何もしないよりはね。

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