6/10 55kg→48kg

6/10朝 55kg

ご飯
納豆
ソーセージ2本
お茶


少し髪の毛巻いてみた❤
何か反応くれるといいな←

• 共感0

女ってさぁ～
勘違いしてる人、多いね

痩せたからって可愛くなるとは限らないのに💧

それよりポッチャリ好きな男が多いの知らないんだね💧

• << 8 レスありがとうございます！ お礼遅くなり申し訳ありません💦 私の中でダイエットの目的の比率が、 格好いいホテリエになる>可愛く見られる なんです(>_<) 書いていなくてごめんなさい😱 ホテルに行くと皆さんスラッとしていて、格好よく制服を着こなしています。 私もそうなりたいので痩せたいです✨ でも痩せたいといっても、ガリガリにはなりたくないので標準体型目指して頑張ります!!

• 共感0

間違いないですよ
しかも５５→48とか別に普通だしもう少し痩せたいなら目標高くもつとか…

それじゃ
標準→標準じゃ❓

• << 9 レスありがとうございます！ お礼遅くなり申し訳ありません💦 55kgって標準なんですか😱 私は太っていると思ったので、標準体型の48kgになりたいなぁと思ったのですが……… でもひとまず48kgを目指します！ 48kgになれたら、その先どうするかを考えます✨

• 共感0

きちんとカロリー計算をした方がいいですよ。
食べる量が少なくても高カロリーだったらあまり痩せないだろうし。

• << 10 レスありがとうございます！ お礼遅くなり申し訳ありません💦 確かにそうですね😲 カロリーってパソコンで調べればでてきますよね。 夜、その日１日のカロリーを計算して記入しようと思います💡 アドバイスありがとうございました✨

• 共感0

6月10日 昼

*ご飯
*ささみ
*卵焼き
*野菜炒め

• 共感0

レスして下さった方々ありがとうございます！

今すぐ返レスしたいのですが、授業が始まるのでまた後程します(>_<)

• 共感0

頑張って下さい💪

ところでカロリー計算はしてますか❓
１日のカロリーを1600カロリーに押さえて食事するといいですよ😊

私は現在
152cm ４５キロの
ややﾎﾟﾁｬです😱

仕事が
スポーツ
インストラクター
なので
太りすぎと💧

１年前は38キロでした

とりあえず40キロ✨

食事は…
朝
玄米ご飯一膳
胡瓜ぬか漬け2本
キャベツと油揚げの味噌汁
鮭と粉ふき芋
約600カロリー

ランニング10キロ

昼
玄米ご飯一膳
茶碗むし
揚げ出し豆腐
ネギのお吸い物
むね肉の蒸しもの
無脂肪牛乳一杯
約700カロリー

こんな感じにしてます😃

• << 11 ありがとうございます！ カロリー計算してないです⤵ 1600ですね😣 夜にその日のカロリーを計算して記入するようにします。 インストラクターさんは身体が締まっていないとですよね😨 私は将来ホテルで働きたいのですが、煌びやかなホテルの雰囲気にそぐう、綺麗な女性になりたいので頑張ります✨ お互い頑張りましょうっ アドバイスありがとうございました^^

• 共感0

>> 2 女ってさぁ～ 勘違いしてる人、多いね 痩せたからって可愛くなるとは限らないのに💧 それよりポッチャリ好きな男が多いの知らないんだね💧 レスありがとうございます！
お礼遅くなり申し訳ありません💦

私の中でダイエットの目的の比率が、
格好いいホテリエになる>可愛く見られる
なんです(>_<)
書いていなくてごめんなさい😱

ホテルに行くと皆さんスラッとしていて、格好よく制服を着こなしています。
私もそうなりたいので痩せたいです✨

でも痩せたいといっても、ガリガリにはなりたくないので標準体型目指して頑張ります!!

• 共感0

>> 3 間違いないですよ しかも５５→48とか別に普通だしもう少し痩せたいなら目標高くもつとか… それじゃ 標準→標準じゃ❓ レスありがとうございます！
お礼遅くなり申し訳ありません💦

55kgって標準なんですか😱
私は太っていると思ったので、標準体型の48kgになりたいなぁと思ったのですが………


でもひとまず48kgを目指します！
48kgになれたら、その先どうするかを考えます✨

• 共感0

>> 4 きちんとカロリー計算をした方がいいですよ。 食べる量が少なくても高カロリーだったらあまり痩せないだろうし。 レスありがとうございます！
お礼遅くなり申し訳ありません💦

確かにそうですね😲
カロリーってパソコンで調べればでてきますよね。

夜、その日１日のカロリーを計算して記入しようと思います💡

アドバイスありがとうございました✨

• 共感0

>> 7 頑張って下さい💪 ところでカロリー計算はしてますか❓ １日のカロリーを1600カロリーに押さえて食事するといいですよ😊 私は現在 … ありがとうございます！

カロリー計算してないです⤵
1600ですね😣
夜にその日のカロリーを計算して記入するようにします。


インストラクターさんは身体が締まっていないとですよね😨
私は将来ホテルで働きたいのですが、煌びやかなホテルの雰囲気にそぐう、綺麗な女性になりたいので頑張ります✨


お互い頑張りましょうっ
アドバイスありがとうございました^^

• 共感0

都内のﾎﾃﾙ専門学校に通ってます！
私も格好いいﾎﾃﾘｴになるためにﾀﾞｲｴｯﾄ中の身です＞＜

お互い頑張りましょうね❤

• 共感0

その後どうなったの？
食べた物１日しか書いてないけど…やせた？

• 共感0