✨絶対痩せる💪✨⑧

レス473 HIT数 15800 あ+ あ-

ダイエット中（ ♀ ）
2012/10/23 17:28(更新日時)

夏までに４８Ｋｇ目指して頑張ります💪✨

太もも＆お尻引き締める✊🔥

美肌も目指そ⤴☺✨

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No.1600844　2011/05/26 10:12(スレ作成日時)

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No.201 2011/07/02 22:11
ダイエット中0 ( ♀ )

７/２

朝

🍒 ③

ジャンプひねり 200

No.202 2011/07/02 22:14
ダイエット中0 ( ♀ )

昼

お弁当🍱

(豆腐ハンバーグ、発芽玄米のひじきごはん、煮物、漬け物)

No.203 2011/07/02 22:16
ダイエット中0 ( ♀ )

夜

舞茸＆ｵｸﾗの冷やしそば

鮭

🍒 10くらい

No.204 2011/07/02 22:18
ダイエット中0 ( ♀ )

間食

ｸﾛﾎﾞｰ ②

黒豆炒ったもの

No.205 2011/07/03 00:09
ダイエット中0 ( ♀ )

ウエストひねり 200

No.206 2011/07/03 22:35
ダイエット中0 ( ♀ )

７/３

朝

ミネラルウォーター

ジャンプひねり 200

No.207 2011/07/03 22:36
ダイエット中0 ( ♀ )

昼

アボガド、えび、パン🍞入りサラダ

ハーブティ

No.208 2011/07/03 22:38
ダイエット中0 ( ♀ )

夜

🍻

🍺、🍶

じゅんさい

豆乳入り豆腐

お刺身

魚の天ぷら

揚げ出し豆腐

茶碗蒸し

魚の味噌焼き

No.209 2011/07/03 22:39
ダイエット中0 ( ♀ )

間食

🍰 ４種類ちょっとずつ

☕

No.210 2011/07/03 22:40
ダイエット中0 ( ♀ )

間食

ｸﾛﾎﾞｰ ①

せんべい

No.211 2011/07/03 22:41
ダイエット中0 ( ♀ )

ウォーキング 40分

No.212 2011/07/04 23:09
ダイエット中0 ( ♀ )

７/４

朝

🍒 ④くらい

腰回し 100

ジャンプひねり 200

No.213 2011/07/04 23:10
ダイエット中0 ( ♀ )

久々体重測定💨

50.2💦 22.6💦

思ったより減ってなかった😱

No.214 2011/07/04 23:12
ダイエット中0 ( ♀ )

昼

新しくできた韓国料理店で🍴

スンドゥブ

雑穀米

漬け物５種

No.215 2011/07/04 23:13
ダイエット中0 ( ♀ )

夜

ゆば御膳

サラダバー

No.216 2011/07/04 23:14
ダイエット中0 ( ♀ )

間食

お菓子💦

貰ったので付いて食べてしまった😱

No.217 2011/07/04 23:15
ダイエット中0 ( ♀ )

ウォーキング

２５分＋４５分

今日は頑張った🙌

でもお菓子食べてしまい…😂

No.218 2011/07/05 22:39
ダイエット中0 ( ♀ )

７/５

朝

ミネラルウォーター

腰回し 200

ジャンプひねり 300

No.219 2011/07/05 23:06
ダイエット中0 ( ♀ )

昼

ｶﾞｰﾘｯｸﾌﾗﾝｽ

海藻ｻﾗﾀﾞ

🌽スープ

☕ゼリー

No.220 2011/07/05 23:07
ダイエット中0 ( ♀ )

夜

チゲ🍲

赤飯少し

🍒 少し

No.221 2011/07/05 23:08
ダイエット中0 ( ♀ )

間食

お菓子💦

ガリガリ君ﾊﾞﾆﾗｸｯｷｰ

No.222 2011/07/05 23:15
ダイエット中0 ( ♀ )

ナツミちゃん✨ 元気かなぁ❓😉

和歌山で大きな地震あったみたいだけど💦

ナツミちゃんの方面大丈夫だったかなぁ❓😥

No.223 2011/07/07 00:32
ダイエット中0 ( ♀ )

７/６

朝

🍒

腰回し 100

ジャンプひねり 200

No.224 2011/07/07 00:34
ダイエット中0 ( ♀ )

昼

ジャンボ餃子 ⑧

キルフェボン

ﾋﾟｰﾁﾀﾙﾄ

ｱｰﾙｸﾞﾚｲ

No.225 2011/07/07 00:35
ダイエット中0 ( ♀ )

夜

味噌チゲ🍲

雑穀米

和食屋さんのチゲあまり辛くないな😂

汗出ないとね💦

No.226 2011/07/07 00:36
ダイエット中0 ( ♀ )

間食

ｲﾁｼﾞｸ＆ｸﾙﾐぱん

No.227 2011/07/07 00:37
ダイエット中0 ( ♀ )

ウォーキング
①時間

足上げ
後左右 100

ウエストひねり 200

No.228 2011/07/08 23:39
ダイエット中0 ( ♀ )

７/７

朝

🍒

腰回し 100

ジャンプひねり 200

No.229 2011/07/08 23:42
ダイエット中0 ( ♀ )

昼

10品目のﾍﾟﾍﾟﾛﾝﾁｰﾉ

ｻﾗﾀﾞ

ｽｰﾌﾟ

🍎ｼﾞｭｰｽ

No.230 2011/07/08 23:43
ダイエット中0 ( ♀ )

間食

白桃のﾀﾙﾄ

ﾊｰﾌﾞﾃｨ

No.231 2011/07/08 23:44
ダイエット中0 ( ♀ )

夜

五目ﾁｬｰﾊﾝ

ﾆﾗ饅頭

No.232 2011/07/08 23:44
ダイエット中0 ( ♀ )

間食

坦々麺

🍚

No.233 2011/07/08 23:45
ダイエット中0 ( ♀ )

リハでストレスたまりまくで色々食べてしまった😨

No.234 2011/07/08 23:46
ダイエット中0 ( ♀ )

ウォーキング
①時間くらい

No.235 2011/07/08 23:46
ダイエット中0 ( ♀ )

７/８

朝

なし

No.236 2011/07/08 23:47
ダイエット中0 ( ♀ )

昼

ｶﾝﾄｯﾁｮ

☕

カール

No.237 2011/07/08 23:48
ダイエット中0 ( ♀ )

間食

ピノ抹茶

No.238 2011/07/08 23:49
ダイエット中0 ( ♀ )

夜

🍄そば

ｵｸﾗとﾕﾊﾞとひじきのｻﾗﾀﾞ

ｺﾛｯｹ (皮は取る)

🍅

ブルーベリー

No.239 2011/07/10 23:41
ダイエット中0 ( ♀ )

７/９

朝

なし

No.240 2011/07/10 23:42
ダイエット中0 ( ♀ )

昼

🍆とﾍﾞｰｺﾝの🍅🍝

No.241 2011/07/10 23:46
ダイエット中0 ( ♀ )

夜

野菜たっぷりみそ🍜

No.242 2011/07/10 23:46
ダイエット中0 ( ♀ )

間食

ﾁｮｺﾓﾅｶ

🍒

No.243 2011/07/10 23:48
ダイエット中0 ( ♀ )

７/１０

朝

🍒

No.244 2011/07/10 23:48
ダイエット中0 ( ♀ )

昼

ﾚﾀｽﾁｬｰﾊﾝ

ﾆﾗ饅頭

No.245 2011/07/10 23:50
ダイエット中0 ( ♀ )

夜

お弁当🍱
(お魚、煮物、ｶﾘｶﾘ梅とｼﾞｬｺごはん、和菓子)

きゅうりとくらげとささみとｻﾗﾀﾞ

No.246 2011/07/11 00:54
ダイエット中0 ( ♀ )

ウォーキング

①時間

ウエストひねり

200回

No.247 2011/07/11 23:27
ダイエット中0 ( ♀ )

７/１１

朝

野菜ｼﾞｭｰｽ

No.248 2011/07/11 23:28
ダイエット中0 ( ♀ )

昼

🍝

🍕

サラダ

No.249 2011/07/11 23:29
ダイエット中0 ( ♀ )

夜

鰹のたたき定食

(雑穀米、ﾋｼﾞｷ煮、揚げ出し、ゆば)

No.250 2011/07/11 23:30
ダイエット中0 ( ♀ )

ウォーキング

30分＋ ①時間

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